3 manieren om hooikoorts te bestrijden

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, is een soort allergie veroorzaakt door buiten- of indoor allergenen zoals stof, schimmel, huisdierstander en stuifmeel. Deze allergenen veroorzaken koude symptomen zoals loopneus, jeukende ogen, niezen, sinusdruk en nasale congestie. Hooikoorts wordt niet veroorzaakt door een virus en is niet besmettelijk. Hoewel er geen remedie is, zijn er enkele stappen die je kunt volgen om je hooikoorts te helpen beheersen en beter te voelen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Identificeer en vermijd hooikoorts triggers

1. Controleer het aantal pollen. Aangezien het stuifmeel een van de belangrijkste oorzaken is van de hekreacties, moet u elke dag het aantal stuifmeel bewaken, vooral in het seizoen van het stuifmeel. Je zou moeten proberen binnen te blijven als het aantal stuifmeel op zijn hoogtepunt is. Om toegang te krijgen tot het aantal pollen, kunt u meerdere online bronnen bezoeken om te volgen wat het aantal stuifmeel is elke dag..

De meeste lokale televisieweervoorspellingen omvatten ook pollen telt. De rapporten zullen meestal aangeven of het aantal pollen laag, matig, medium of hoog is. Zorg ervoor dat u vermijdt uitgaan als de telling hoog is.
Als u buitengewoon gevoelig en zeer allergisch bent voor stuifmeel, kunt u overwegen om binnen te blijven, zelfs als de telling gematigd is.
Je kunt met je arts praten over je gevoeligheid voor stuifmeel.

2. Draag een pollenmasker. Als u van plan bent om werfwerkzaamheden te doen, zou u een pollenmasker moeten gebruiken, zoals het NIOSH-RATED 95-filtermasker. Dit omvat activiteiten zoals het maaien van het gazon, het harken, of tuinieren. Dit soort maskers kunnen online of bij de lokale apotheek worden gekocht.

Als een N95-masker niet beschikbaar is, kunt u gewoon chirurgisch masker of een zakdoek gebruiken. Deze zullen de lucht niet zoveel filteren als het N95-masker, maar voorkomt dat sommige stuifmeel wordt geïnhaleerd en landt op je neus.

Als uw allergie ernstig is, overweeg dan om iemand anders uw gazon te laten maaien.

Je kunt ook een bril of een zonnebril dragen om te voorkomen dat je de allergenen in je ogen krijgt. Je gewone bril of zonnebril zou voldoende moeten zijn, maar je kunt ook een veiligheidsbril kopen in een hardwarewinkel of online.

Als je van buiten komt, neem dan een douche en was je kleding. Als dit niet meteen kan worden gedaan, was je je gezicht en verander je kleding totdat je kunt.

3. Spoel je sinussen. Een goedkope methode om hooikoortsverschijnselen te verlichten, is om je nasale passages te stijgen met behulp van een Neti Pot of Saline Flush. Een zoutoplossing is gemakkelijker te gebruiken omdat het alleen nodig is om elk neusgat met de zoutoplossing te spuiten. Neti-potten, aan de andere kant, vereisen dat u uw eigen zoutoplossing mengt.

Als u deze methode kiest, kunt u uw eigen zoutoplossing maken door 3 theelepels jodiumvrije zout en 1 theelepel baking soda te mengen. Voeg vervolgens 1 theelepel van dit mengsel toe aan 1 kop of 8 ounce van lauwwarm gedestilleerd of flessenwater. Gebruik geen leidingwater tenzij het is gekookt.

Zorg ervoor dat u na elk gebruik het irrigatieapparaat afspoelt met gedestilleerd of gebotteld water en laat het tot luchtdroog. Dit helpt om bacteriële groei te voorkomen.

4. Beperk de allergenen in uw huis. Als u buiten Allergenen uit uw huis wilt houden, moet u uw ramen sluiten en de airconditioner in uw huis en auto inschakelen, vooral met pollentellingen zijn hoog. Zorg ervoor dat de AC-eenheden zijn gereinigd voordat u HEPA-filters hebt gebruikt, die speciaal zijn ontworpen voor de eigenschap die u bezit.

Raadpleeg de instructies van de fabrikant of de winkel waar u het apparaat hebt gekocht om erachter te komen welk filter te gebruiken is.

Gebruik indien mogelijk vacuüms met HEPA-filters. De HEPA-filters vallen allergenen aan als de vacuümpakken de lucht en de omliggende stofdeeltjes. Raadpleeg de instructies van de fabrikant wanneer u deze moet vervangen, hoewel ze meestal worden vervangen na een aantal toepassingen.

5. Houd de luchtvochtigheid tussen 30-50 procent. In uw huis moet u de luchtvochtigheid tussen 30-50% houden om uw blootstelling aan schimmel te beperken. Je zou een hygrometer moeten krijgen om de vochtigheid van elke kamer te meten. Je plaatst gewoon het apparaat in een kamer en het leest de vochtigheidsniveaus in de kamer net als een thermometer leest de temperatuur.

U kunt dit apparaat online of in winkels kopen. Lees de instructies van de fabrikant over het gebruik van het goed voor gebruik.

6. Koop Mite-Proof Covers. Om te helpen bij het verkorten van allergenen in uw stoffen en op uw meubilair, moet u dekking kopen voor uw kussens, matrassen, dekbedden en dekbedden die MITE-BEWIJS zijn. Dit zal helpen bij het verminderen van de mijt- en allergeenoverdracht op de stoffen, waardoor uw hooikoorts op de baai zal houden.

Je moet je beddengoed en dekken vaak in warm water.

Misschien wilt u de hoeveelheid kussens, dekens of knuffelde dieren in u of de kamer van uw kind verminderen.

7. Vermijd bepaalde vensterbehandelingen te gebruiken. Er zijn bepaalde soorten vensterbehandelingen die stuifmeel en schimmel in uw huis kunnen trekken, evenals het opeenvolgen van stof. Zware gordijnen en droge schoonmaterialen trekken meer stof en allergenen aan in vergelijking met gemakkelijk te vacuüm of machine wasbare gordijnen. Je kunt ook synthetische blinds gebruiken omdat ze gemakkelijk te vegen en schoon zijn.

Hang geen kleding buiten om te drogen, aangezien allergenen op de kleding zouden komen.

8. Schone badkamers en de keuken vaak. Mold is een andere belangrijke trigger voor hooikoorts. Om op schimmelaccumulatie in je huis te snijden, moet je je badkamers en keuken vaak schoonmaken, zodat schimmel of meeldauw er niet wordt. U kunt reinigingsoplossingen met bleekmiddel gebruiken omdat deze de mal en andere allergenen in deze gebieden zal doden.

U kunt ook uw eigen bleekoplossing maken door 1/2 cup bleekmiddel te mengen met 1 gallon (3.8 L) water.

9. Gebruik vochtige reinigingsgereedschap. Wanneer u uw huis schoonmaakt, moet u gereedschap gebruiken die vochtig zijn om de meeste allergenen en stofdeeltjes in uw huis vast te leggen. Je moet je stofdoeken, de dweil en de bezem dempen wanneer je je huis schoonmaakt.

Dit is veel effectiever om stof te laten spreiden in vergelijking met droogstof en vegen.

Titel afbeelding Fight Hay Fever Stap 10

10. Vermijd planten en bloemen. Omdat stuifmeel een hooikoorts-trigger is, moet je vermijden dat je levende planten in je huis hebt. Koop in plaats daarvan nepbloemen of groene planten om uw woonruimtes op te vrolijken. Deze zullen helpen bij het opfleuren van je woonruimtes zonder stuifmeel bij te dragen aan de lucht in je huis.

Hoewel er enkele kunstplanten zijn die er nep uitzien, kun je wat vinden die er echt uitzien. Probeer planten te krijgen die er zo echt mogelijk uitzien, zodat ze niet te veel aandacht vestigen op het feit dat ze nep zijn.

Titel afbeelding Fight Hay Fever Stap 11

11. Vermijd PET-triggers. Er zijn veel manieren waarop u PET-triggers kunt vermijden. Als je weet dat je allergisch bent voor een bepaald soort dier, vermijd je een van die dieren als huisdier te krijgen. Als u allergisch bent voor alle huisdierstander, houd uw huisdieren buiten in plaats van in uw huis. Als dit niet mogelijk is, probeer ze onze slaapkamer te houden, dus je hoeft `s nachts niet in te ademen. U moet ook een luchtreiniger met HEPA-filter verkrijgen en situeren in de gebieden waar het huisdier het grootste deel van haar tijd doorbrengt.

Als je in contact komt met een huisdier, was je je handen daarna om de Dander te verwijderen.

Neem indien mogelijk de tapijt van de muur tot de muur uit omdat het tapijt in de Huisdier Dander vasthoudt. Als dit niet mogelijk is, vacuüm vaak om de accumulatie van huisdieren of vacht te voorkomen. Veel vacuümreinigers worden geleverd met speciale bijlagen of filters om PET-bont en huidschilfer te verminderen.

Je moet je huisdieren minstens wekelijks baden en baden om overmatig verlies te voorkomen. Het is het beste als je iemand anders het dier laat baden, zodat je niet reageert op alle Dander en Bont.

Van sommige honden of katten zijn bekend als `hypoallergeen`, wat betekent dat ze minder kans hebben om allergieën te veroorzaken. Deze kunnen een goede keuze voor je zijn als je echt een huisdier wilt.

Methode 2 van 3:

Een allergeerder zien om hooikoorts te bepalen triggers

1. Krijg een scratchest. Als je geprobeerd hebt om alle factoren in je leven te elimineren die kan bevatten, kunnen triggers zoals stuifmeel, schimmel en stof, maar je hebt nog steeds problemen, je moet een allergoloog zien. Ze kan tests uitvoeren om de oorzaak van uw hooikoorts te bepalen. Een van de meest populaire test is een huidtest genoemd de kras, of prik, test. Deze test duurt 10 tot 20 minuten en omvat het toedienen van kleine druppels monsters van mogelijke allergenen op geprikte of bekraste huid. De verpleegster zal de sites in acht nemen voor reacties op de huid.

Sommige reacties zijn onmiddellijk. Als er een allergische reactie is, wordt de huid waar een specifiek allergeen werd toegepast, zal worden verhoogd en eruit zal zien als een muggenbeet.
De verpleegster zal de reactie meten en opmerken en de arts zal de resultaten interpreteren.

Titel afbeelding Fight Hay Fever Stap 13

2. Neem een intradermale test. Uw allergeerder kan ook een huidtest uitvoeren die de intradermale test wordt genoemd. In plaats van het allergeen op verschillende of geprikkelde huid te plaatsen, worden de allergenen onder de huid geïnjecteerd door uw arts met een dunne naald. Deze test is meestal gevoeliger dan de scratchest.

Deze test duurt ongeveer 20 minuten.

Titel afbeelding Fight Hay Fever Stap 14

3. Neem een bloedtest. Om de resultaten van de huidtest verder te stollen, kan uw allergeerder ook een bloedtest uitvoeren, Radioallergosorbent-test (RAST). De RAST meet de hoeveelheid allergie-veroorzakende antilichamen in uw bloedbaan, bekend als immunoglobuline e (IgE) antilichamen. Dit vertelt de dokter die allergenen uw lichaam reageert door de uitsplitsing van de antilichamen in uw bloed.

De resultaten van deze test duren meestal een paar dagen om terug te komen omdat het bloedmonster wordt verzonden naar een laboratorium voor verwerking.

Methode 3 van 3:

Medicijnen nemen om hooikoorts te bestrijden

1. Neem nasale corticosteroïden. Als het vermijden van triggers niet mogelijk is, is het versoepelen van de symptomen het volgende beste ding om te doen om hooikoorts te vechten. Je kunt nasale corticosteroïden nemen. Ze voorkomen en behandelen de nasale ontsteking, nasale jeuk en loopneus veroorzaakt door hooikoorts. Dit zijn meestal veilige langdurige behandelingsopties voor de meeste mensen. Bijwerkingen kunnen een onaangename geur of smaak- en neusirritatie omvatten, maar de effecten zijn zeldzaam.

Sommige van deze medicijnen moeten door uw arts worden voorgeschreven, maar er zijn nu een paar beschikbaar over-the-counter. Ze werken meestal het beste wanneer ze elke dag worden ingenomen, althans tijdens de seizoenen of tijden wanneer je waarschijnlijk allergiesymptomen hebt. Neem contact op met uw arts of apotheker om erachter te komen wat een goede keuze voor u is.
Populaire merken zijn Flonase, NasaCort AQ, Nasonex en Rhinocort.

Titel afbeelding Fight Hay Fever Stap 16

2. Gebruik antihistaminica. Je kunt ook antihistaminica nemen om te helpen met de symptomen van je hooikoorts. Dit medicijn kan komen in pil, oraal, vloeistof, kauwbaar, smelten, nasale spray en oogdruppelvormen. Ze helpen met jeuk, niezen en loopneus door histamine te blokkeren, wat een chemische stof is die vrijkomt door je immuunsysteem dat ook de tekenen en symptomen van de koorts veroorzaakt. De pillen en nasale sprays kunnen nasale symptomen verlichten terwijl het oog helpt verlichten oog jeukte en oogirritatie veroorzaakt door hooikoorts.

Voorbeelden van orale antihistaminica omvatten Claritin, AARAAVERT, ZYRTEC ALLERGY, ALLEGRA en BENADRYL. Je kunt ook antihistamine nasale sprays krijgen, zoals Astelin, Astepro en Patanase.

Consumeer geen alcohol en kalmeermiddelen bij het nemen van antihistaminica.

Gebruik of combineer of combineer niet meer dan één antihistamine tenzij ze aan u worden voorgeschreven door uw arts of allergist.

Vermijd het gebruik van zware machines en gebruik voorzichtigheid bij het rijden bij het nemen van antihistaminica. Vermijd het nemen van sederende antihistaminica als u gaat rijden. De meeste mensen kunnen veilig rijden als ze niet-of laagverzooide antihistaminica nemen, zoals Zyrtec, Allegra en Claritin.

Titel afbeelding Fight Hay Fever Stap 17

3. Overweeg decongestants. Je kunt decongesters krijgen als over de tellermedicijnen zoals Sudafed en Drixal. Je kunt ze ook krijgen als receptvloeistoffen, pillen of nasale sprays. Er zijn veel orale decongestieve recepten die je kunt krijgen, maar wees gewaarschuwd, kunnen ze verhoogde bloeddruk, slapeloosheid, prikkelbaarheid en hoofdpijn veroorzaken.

Decongestants mogen alleen tijdelijk worden gebruikt en niet elke dag.

Decongestieve neussprays omvatten neo-synthrijn en Afrin. Je moet deze niet langer dan twee of drie dagen per keer gebruiken omdat ze je congestie daadwerkelijk kunnen verergeren.

Titel afbeelding Fight Hay Fever Stap 18

4. Vraag je allergoloog over leukotriene-modifiers. De leukotriene-modifier die ook bekend staat als Singulair is een controllerkein en moet worden genomen voordat er geen symptomen voorkomen. Het kan ook de symptomen van astma verminderen. Een gewone bijwerking is hoofdpijn, maar in zeldzame gevallen is het gekoppeld aan psychologische reacties, zoals agitatie, agressie, hallucinaties, depressie en suïcidaal denken.

Dit medicijn wordt geleverd in tabletvorm.

Het is belangrijk dat u meteen medisch advies zoekt voor elke ongebruikelijke psychologische reactie die u opmerkt tijdens deze medicatie.

Titel afbeelding Fight Hay Fever Stap 19

5. Probeer atrovent. Atrovent, ook wel nasal ipratropium genoemd, is een nasale spuit voor recept die helpt een ernstige loopneus te verlichten. Sommige bijwerkingen omvatten nasale droogheid, neusbloedingen en een zere keel. Echter, zeldzame bijwerkingen omvatten wazig zicht, duizeligheid en moeilijk urineren.

Mensen met glaucoom en een uitgebreide prostaat mogen dit medicijn niet gebruiken.

Titel afbeelding Fight Hay Fever Stap 20

6. Gebruik orale corticosteroïde. Dit medicijn, ook bekend als prednison, wordt soms gebruikt om ernstige allergiesymptomen te verlichten. U moet echter voorzichtig zijn bij het gebruik van dit medicijn, omdat langdurig gebruik ernstige bijwerkingen kan veroorzaken, zoals cataracten, osteoporose en spierzwakte.

Dit medicijn wordt alleen voor een korte periode voorgeschreven en heeft mogelijk taps toelopende doses nodig.

Titel afbeelding Fight Hay Fever Stap 21

7. Krijg een allergie-shot. Als uw allergische reacties van hooikoorts niet reageren op andere medicijnen, en u kunt niet voorkomen dat u blootstelling aan de allergenen kunt vermijden, kan uw arts allergie-opnamen aanbevelen, ook bekend als immunotherapie. In plaats van de allergische reacties te bestrijden, veranderen de opnames in plaats daarvan het immuunsysteem om te stoppen met reageren op de allergenen. De opnamen bestaan uit verdund allergie-extract die vaak worden toegediend in toenemende doses totdat een dosis wordt gevonden die u helpt bij het handhaven van uw allergieën. Deze worden vervolgens gegeven met grotere tijdsperioden ertussen. De reeks van schoten vindt plaats over een periode van drie tot vijf jaar.

Het doel met dit medicijn is voor uw lichaam om te wennen aan de allergenen die de allergische reacties veroorzaken, zodat u uiteindelijk niet meer op hen reageert.

De allergie-opnamen veilig met zeer kleine bijwerkingen. De meest voorkomende is roodheid of zwelling op de injectieplaats en kan meteen of binnen de eerste paar uur gebeuren. Deze zouden moeten verdwijnen binnen 24 uur na de injectie. Je kunt ook milde allergische reacties krijgen die vergelijkbaar zijn met degenen die je normaal gesproken lijdt vanwege je hooikoorts.

In zeldzame gevallen kunt u een ernstige allergische reactie hebben, de eerste keer dat u het schot en opnieuw met latere doses krijgt. Patiënten worden altijd gecontroleerd wanneer ze allergie-opnamen krijgen. De symptomen van een ernstige reactie, bekend als anafylaxie, omvatten piepende ademhaling of moeilijkheidsgraden, netelroos of zwelling van het gezicht of lichaam, onregelmatige of snelle hartslag, keel of strakheid van de borst, duizeligheid, verlies van bewustzijn en in extreem ernstige gevallen, de dood.

Als u een van deze ernstige reacties ervaart, bel dan 911 en zoekt u onmiddellijk medische hulp.

Tips

Houd deze medicijnen buiten het bereik van kinderen.

Voordat u medicijnen gebruikt, vertel uw arts als uw zwanger is of van plan is zwanger te worden, borstvoeding hebben, glaucoom of een vergrote prostaat, u bent ziek, u hebt andere medische problemen, allergieën voor medicijnen of die andere medicijnen gebruiken.

Neem nooit de medicatie van iemand anders.

Als je ogen jeukender en opgezwollen zijn, plaatst u een vochtig, koud weefsel of washandje over elk oog. Dit zal de jeuk helpen kalmeren.

Het maakt niet uit hoe jeuken jouw ogen kunnen zijn, niet krassen als het gewoon de jeuk slechter maakt en moeilijker te kalmeren.

Vermijd roken of tweedehands rook als je allergieën hebt.

Deel in het sociale netwerk: