Hoe obsesserend over een man te voorkomen

Er zijn veel redenen waarom je merkt dat je obsedend bent over een man. Je kunt zich voortdurend afvragen hoeveel een nieuwe vriend of een verliefdheid je leuk vindt. Of misschien heb je zelfs het moeilijk om van een ex te bewegen. Wat de reden ook is, obsesserend kan benadrukken, en je doet zelfs iets doen wat je spijt hebt, zoals je verliefdheid stalken. Leer om je obsessieve gedachten te beperken en verder te gaan, als je wilt. Je kunt ook obsessing vermijden door jezelf af te leiden met andere activiteiten.

Stappen

Methode 1 van 3:
Beperk je obsessies
  1. Titel afbeelding Vermijd obsessing over een guy stap 1
1. Perspectief onderhouden. Als je je onzeker of onzeker voelt, is het gemakkelijk om verstrikt te raken in de details. Je zou jezelf kunnen vangen overanalyzend elk klein aspect van het gedrag van je man: wat deden die schuilbaar? Waarom lacht hij? Neem een ​​stapje terug en krijg een perspectief.
  • Kijk naar het grotere geheel in plaats van te benadrukken over elk klein ding. Simpel gezegd, als je crush of nieuwe man blijft rondkomen, vindt hij je natuurlijk leuk. Het is niet nodig om elk aspect van zijn gedrag te interpreteren.
  • Houd er rekening mee dat het overanalyseren van een situatie vergelijkbaar is met het maken van aannames. In beide situaties vertel je jezelf dat er iets waar is zonder enig bewijs dat het is. Dit is type gedrag is onproductief, ongezond en kan leiden tot een laag zelfbeeld, dus het is belangrijk om het te vermijden.
  • Titel afbeelding Vermijd obsessing over een guy stap 2
    2. Herinner jezelf eraan over de gebreken van de persoon. Je gevoelens over een verliefdheid of een nieuwe Beau zijn vaak scheef. Misschien vindt u dat u de persoon idealiseert, alleen de positieven te zien. Doe de moeite om de gebreken van de persoon te herkennen en erkennen om jezelf eraan te herinneren dat ze niet perfect zijn. Dit doen kan je helpen om te stoppen met obsessing.
  • Zeg hardop enkele van de gebreken die je hebt opgemerkt over de persoon. Dit klinkt misschien als: "Hij is verschrikkelijk om me terug te bellen. Plus, het irriteert me dat zijn kleding nooit overeenkomt."
  • Vermijd het plaatsen van je vriend op een voetstuk omdat dit kan leiden tot een relatie die inauthentiek en ongelijk is.
  • Titel afbeelding Vermijd obsessing over een guy stap 3
    3. Zorg voor jezelf. Als je wordt geobsedeerd over een man, moet je misschien wat ruimte van hem krijgen. Verplaats de focus van hem op u. Giet al die energie terug in jezelf door zich bezig te houden met zelfzorg.
  • Zet elke keer dagelijks opzij om dingen te doen die je leuk vindt. Je zou je favoriete tv-show kunnen inhalen, je nagels poetsen of tijd doorbrengen met vrienden.
  • Titel afbeelding Vermijd obsessing over een guy stap 4
    4. Vraag je verliefd hoe ze zich voelen. Als je niet in staat bent om perspectief te krijgen en de relatie gewoon te laten zijn, heb dan een gesprek met je man. Dit is eigenlijk het equivalent van het doen van het ding dat je bang bent. Als je hem vraagt ​​over wat je wordt geobsedeerd, zullen die gedachten niet meer macht over je hebben.
  • Plan een tijd waarin jullie allebei kunnen praten zonder afleiding. Probeer zo specifiek mogelijk te zijn over uw zorgen. Breng het onderwerp op door iets als te zeggen, "Ik vraag me af of je dezelfde gevoelens voor me deelt dat ik voor je doe. Ik vind je leuk en ik zou graag willen daten. Hoe voel je je daarover?"
    • Methode 2 van 3:
    Verder gaan
    1. Titel afbeelding Vermijd obsessing over een man Stap 5
    1. Beperk contact. Er kan iets zijn voor het oude gezegde "uit het oog, uit het hart."Je vermogen om verder te gaan, kan gecompliceerd zijn omdat je nog steeds verstrikt bent op deze man. Breek contact voor een tijdje af en probeer te voorkomen dat deze persoon weerhoudt te stoppen.
    • Neem een ​​mini-detox uit sociale media, zodat u hun pagina niet stelt. Verwijder hun nummer tijdelijk van uw telefoon (zorg ervoor dat u het in een adresboek opneemt als dit iemand is die u van plan bent om weer te praten), dus u bent niet in de verleiding om te bellen of te sms`en.
  • Titel afbeelding Vermijd obsessing over een man Stap 6
    2. Voer een ritueel uit om los te laten. Als je nog steeds geobsedeerd bent over een man, is de kans groot dat er nog steeds enkele onopgeloste problemen zijn die rondhangen. Je zult de sluiting moeten vinden om volledig verder te gaan en je leven terug te winnen.
  • Krijg de sluiting door een ritueel uit te voeren. Er zijn veel benaderingen die je kunt proberen. Je kunt alle herinneringen die je hebt van deze persoon en afvalkast of doneert de doos. Of kunt u een brief schrijven aan de persoon die uw gevoelens deelt. Verbrand het dan of scheur het in stukken.
  • Titel afbeelding Vermijd onvoldoende over een guy Stap 7
    3. Dateer iemand nieuw. Iemand leren kennen die je kunt helpen om eindelijk de deal om over een oude vlam te verzegelen. Plus, als je eenmaal een betere match ontmoet, zou je misschien vergeten waarom je verliefdheid sowieso zo interessant was.
  • Zet de voelers uit om te zien of je sociale cirkel je kan aansluiten bij iemand. Word lid van een nieuwe club of neem een ​​klas om nieuwe mensen te ontmoeten. Of maak een profiel en probeer online dating.
    • Methode 3 van 3:
    Jezelf afleiden
    1. Titel afbeelding Vermijd obsessing over een man Stap 8
    1. Stel enkele doelen in. Kijken naar de toekomst kan u helpen bij het ophouden van geobsemeerde over het heden of verleden. Plus, als je op een man wordt geobsedeerd, betekent dat dat je veel tijd doorbrengt om over hen te denken. Denk aan jezelf en wat je wilt voor je leven. Ga zitten en map een paar concrete doelen uit.
    • U kunt bijvoorbeeld een doel instellen om geld te besparen voor zes maanden reizen. Je deadline kan een jaar later zijn.
    • Obsessing over een andere persoon is vaak een manier om liefde en acceptatie van iemand anders dan jezelf te vinden. Als u naar binnen kunt kijken naar die goedkeuring, is het gemakkelijker om die verslaving te doorbreken.
  • Titel afbeelding Vermijd onvoldoende over een man Stap 9
    2. Ga trainen. Oefening kan een geweldige stemmingsbooster zijn. Plus, als je bezig bent met het hardlopen, zwemmen of tillen van gewichten, heb je minder tijd om te obsedingen over een man. Ontwikkel een nieuw trainingsregime van interessante oefeningen. Steek ook een afspeellijst van vrolijke muziek samen die helpt je geest van je verliefdheid te nemen.
  • Titel afbeelding Vermijd onvoldoende over een man Stap 10
    3. Een hobby krijgen. Het afleiden van jezelf van obsessies is gemakkelijk als je activiteiten hebt die je leuk vindt. Denk aan sommige hobby`s of passies die je misschien wilt nastreven. Zodra je een paar bedenkt, maak dan onmiddellijk een plan om ze in je routine op te nemen.
  • Als u bijvoorbeeld Frans koken wilt beheersen, kunt u inschrijven in een klasse in de buurt. Als u een 5K wilt voltooien, downloadt u een trainingsschema.
  • Om mensen in uw regio te lokaliseren die dezelfde interesses delen zoals u doet, probeer dan een website als Meetup te controleren.com voor lokale bijeenkomsten.
  • Titel afbeelding Vermijd obsessing over een guy stap 11
    4. Vul je kalender. Het hebben van te veel vrije tijd kan een van de redenen zijn die je blijft obsederen. Bezig zijn! Vul je dagen met interessante hobby`s, zinvol werk en verzamel met vrienden en je kunt volledig tegen die vent stoppen.
  • Neem contact op met een aantal vrienden die je hebt verwaarloosd. Maak afspraken om samen te komen voor diner of drankjes.
  • U kunt ook een vrijwillige toewijding beginnen of meer verantwoordelijkheden in een club of organisatie op zich nemen om uw kalender te vullen.
  • Titel afbeelding Vermijd obsessing over een man Stap 12
    5. Visualiseren jezelf opruimen van obsessieve gedachten. Eén techniek voor het overwinnen van obsessieve gedachten is door iets anders te visualiseren. Stel je voor dat je gedachten in een erg stoffige zolder zijn. Verzamel dan iemand die een bezem neemt en al het stof en de spinnenwebben wordt gevoerd die indringend zijn in uw geest. Wanneer je gedachten obsessief worden, herinner je de persoon eraan om "te vegen!"
  • Het is belangrijk om de tijd te nemen om elke dag diep te ontspannen, dus probeer ten minste 20 minuten voor jezelf opzij te zetten om dat te doen. Doe in deze periode iets dat aan u ontspant, zoals het luisteren naar een geleide meditatie of een wandeling in de natuur gaan.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar