Hoe om te gaan met autoziekte

Auto (beweging) ziekte is een veel voorkomend probleem dat door veel mensen wordt geconfronteerd. Bewegingsziekte wordt veroorzaakt door een meningsverschil tussen de ogen en het innerlijke oor. Het binnenoor vertelt de hersenen dat het lichaam beweegt, maar de ogen zeggen dat het lichaam bewegingloos is. Dit conflict leidt tot de vele symptomen van bewegingsziekte. Hoewel er geen remedie is voor dit probleem, zijn er enkele manieren om het minder onaangenaam te maken.

Stappen

Methode 1 van 2:
Omgaan met auto- / bewegingsziekte Symptomen
  1. Titel afbeelding Deal met Auto Sickness Stap 2
1. Frisse lucht krijgen. Sommige mensen kunnen verse lucht vinden, kalmeert bewegingsziekte. Eenvoudig openen van een venster of ventilatie kan helpen uw symptomen te verlichten.Als de symptomen aanhouden, stop dan, indien mogelijk, en ga eruit om te ademen in frisse lucht. De lucht kan helpen, en het stoppen van de rit zou ook moeten helpen. Bij warm weer profiteren sommige mensen om airconditioning aan te wekken, terwijl anderen het beter omdraaien en natuurlijke lucht krijgen.
  • Titel afbeelding Deal met Auto Sickness Stap 3
    2. Blokkeer je mening. Vaak wordt autoziekte veroorzaakt door beweging buiten de auto. Om deze reden kunt u opluchting vinden wanneer u uw mening blokkeert. Als alternatief kan speciale bewegingsblokkering eyewear hetzelfde resultaat bereiken.
  • Simpelweg sluiten van je ogen kan helpen, vooral als je in slaap kunt vallen.
  • U kunt ook zonnebril of slaapmaskers proberen om uw visie genoeg te blokkeren om de symptomen van auto / bewegingsziekte te beperken.
  • Droge ogen of vermoeide ogen kunnen ook bijdragen aan bewegingsziekte. Oogdruppels gebruiken of spatten op je gezicht kan helpen. Het afsluiten van contactlenzen en het gebruik van een bril kan in plaats daarvan nuttig zijn.
  • Titel afbeelding Deal met Auto Sickness Stap 4
    3. Gebruik gemberproducten. Sommige mensen profiteren van gemberproducten om bewegingsziekte te verlichten. Je kunt Ginger Chews, Ginger Ale, Ginger Cookies proberen, en vele andere gemberproducten. Als u vatbaar bent voor bewegingsziekte, houd dan een of meer van deze producten bij de hand om te nemen als u ziek moet worden.
  • Titel afbeelding Deal met Auto Sickness Stap 5
    4. Eet iets droog. Sommige gegevens hebben aangetoond dat het eten van iets droog, zoals soda-crackers, kan helpen de symptomen van bewegingsziekte te verlichten. Dit komt omdat het droge voedsel het overtollige zuur in de maag kan stijgen.
  • Titel afbeelding Deal met Auto Sickness Stap 6
    5. Probeer acupressuur. Het plaatsen van druk op een bepaald punt van uw lichaam kan helpen de symptomen van bewegingsziekte te behandelen. Specifiek, NEI GUAN-acupressuurpunt P6, aan de onderzijde van de pols - kan worden geperst om te helpen met een maagklachten.
  • Lokaliseren door het gebied te vinden waarin een polshorloge zou liggen. Vind het middenpunt op je pols, wat een klein is "vallei" waarin je je pezen kunt voelen. Als u op uw vingertip drukt, moet er in ongeveer 10 seconden reliëf aanbieden.
  • Als u een polshorloge of strakke polsbandje hebt, kunt u een drukband maken om te helpen met bewegingsziekte. Maak een kleine WAD of papier of papierachtige substantie (zoals een gom wrapper) over de grootte van een erwt. Wig dit in het polsband zoals beschreven in het bovenstaande drukpunt.
    • Methode 2 van 2:
    Voorkomen van auto / bewegingsziekte
    1. Titel afbeelding Deal met Auto Sickness Stap 7
    1. Voorkomen van bewegingsziekte-gerelateerde misselijkheid. Reis niet op een overdreven volledige of zeer lege maag.Bewegingsziekte wordt meestal verergerd door een volle maag, dus vermijd zware maaltijden voordat u reist.Elk voedsel dat u weet het niet eens met u moet worden vermeden. Dit omvat voedsel dat je misschien te vol maakt en voedsel dat pittig of veel vet is.
    • Sommige mensen hebben ook moeite met reizen op een lege buik.
    • Vermijd voedsel in de auto die ook sterke geuren heeft, omdat dit ook misselijkheid kan voorkomen.
  • Titel afbeelding Deal met Auto Sickness Stap 8
    2. Ga zitten waar je de minste beweging zult voelen. Omdat bewegingsziekte komt van een discrepantie tussen de beweging, voelt u zich tegenover de beweging die u ziet, een stoel kiezen waar u zich niet zoveel beweging voelt (of een) kan u helpen bij het voorkomen van autoziekte. De voorstoel van een auto is meestal de beste plaats.
  • Ga nooit achteruit van de rijrichting - dit kan autoziekte activeren.
  • Titel afbeelding Deal met Auto Sickness Stap 9
    3. Vermijd visuele stimuli voor bewegingsziekte. Sommige dingen die je kunnen laten krijgen dat auto ziek is, zijn visueel in de natuur. Je moet bijvoorbeeld niet lezen tijdens het reizen in een auto. De beweging kan het moeilijk maken om zich te concentreren op de woorden, het lezen tijdens het rijden in een auto die gevaarlijk is voor degenen die lijden aan auto / bewegingsziekte.
  • Het kan helpen om je blik op een enkel punt te houden als je reizen om de effecten van autoziekte te minimaliseren.
  • Als je met iemand anders rijdt die auto ziek wordt, worden ze ziek of zelfs het erover praten - kan de auto ziektes veroorzaken.
  • Titel afbeelding Deal met Auto Sickness Stap 10
    4. Gebruik medicatie. Verschillende medicijnen met over-the-counter, waaronder anticholinerge, zoals scopolamine, antispasmodieën zoals promethazine en sympathiaimetica zoals efedrine zijn beschikbaar om bewegingsziekte te voorkomen. De meeste van deze bevatten een medicijn genaamd Meclizine, dat anti-misselijkheid is, evenals een antihistamine en antispasmodic. Het richt zich specifiek op het gebied van de hersenen dat gerelateerd is aan beweging om bewegingsziekte te voorkomen die mensen kunnen ervaren in auto`s (en andere voertuigen).
  • Als uw bewegingsziekte vooral ernstig is, kan uw arts scopolamine voorschrijven, die mondeling, intraveneus of topisch (op de huid) kan worden toegediend.
  • Bespreek altijd drugsinteractie en bijwerkingen met uw arts of apotheker voordat u op receptmedicatie gebruikt.
  • Titel afbeelding Deal met Auto Sickness Stap 11
    5. Ginger consumeren. Gember kan worden gebruikt als een alternatieve medicatie die een effectieve manier kan zijn om autoziekte voor sommige mensen te voorkomen. Voor preventie kunt u mengen /2 theelepel (2.5 ml) van gemberpoeder met een glas water en drink het of neemt u twee gembercapsules 20 minuten voor het reizen.
  • Houd Ginger-producten bij de hand om te helpen bij de preventie van autoziekte. Het dragen van gember snoep of gemberkoekjes in uw tas of zak kan van pas komen.
  • Titel afbeelding Deal met Auto Sickness Stap 12
    6. Vermijd roken. Roken kan een oorzaak van bewegingsziekte zijn, dus het is het beste om te voorkomen dat roken. Een kleine studie toonde aan dat nicotine-deprivatie overnachten vermeed de gevoeligheid van de bewegingsziekte.Als u een gebruikelijke roker bent, kunt u mogelijk uw roken op verschillende manieren inkorten. Ga voor aanvullende informatie uit: HTTPS: // ni.maniqui-es.com / stoppen met roken.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Probeer te knabbelen op crackers als je zich misselijk voelt.
  • Vermijd het sluiten van uw mond bij het braken, het zal uiteindelijk door uw neus komen.
  • Zit stil en focus op één object. Vermijd je hoofd te veel te bewegen.
  • Als de route die u inneemt, gaat u om de ruis van bochtige wegen om te plannen voor de tijd om pauzes te nemen.
  • Probeer verkeer indien mogelijk te vermijden. De constante start en stoppen niet helpen.
  • Als u een geschiedenis van autoziekte hebt, draagt ​​u een plastic zak, zoals een hersluitbare ziploc-tas.
  • Meld altijd de bestuurder wanneer u zich ziek begint te voelen.
  • Als u een auto voelt, open dan een raam of neem een ​​pauze in een ruststop om te ademen in frisse lucht.
  • Ga slapen! Als je dan niet een medicijn kunt proberen die je helpt om te gaan slapen, zoals melatonin.
  • Kijken naar snelle passerende dingen maakt je soms ziek.
  • Probeer koolzuurhoudende dranken zoals 7-up of sprite te drinken. Dit zal helpen bij het regelen van je maag.
  • Sommigen hebben gevonden dat je pols soms helpt. Polsbandjes zijn verkrijgbaar met ballen in het midden om drukpunten te contacteren die kunnen helpen bewegingsziekte te beheersen.
  • Haal diep adem om jezelf te kalmeren. Laat je spieren gestaag bewegen om de bewegingsziekte te verlichten.
  • Slikken. Meestal houden mensen hun mond open of ademen gewoon. Slikken geeft een (tijdelijke) grote hoeveelheid opluchting.
  • Als je denkt dat je ziek wordt, breng dan een emmer of iets om ziek te zijn.

    • Waarschuwingen

    Gember heeft een sterke smaak, dus eet het niet recht omhoog. Meestal is het verspreid in water of in kleine porties om de pijn te helpen verlichten.
  • Vrouwen zijn over het algemeen vatbaar voor autoziekte dan mannen. Zwangere vrouwen, kinderen van 2 tot 12 jaar, en mensen die stoornissen ervaren van het vestibulaire systeem of migraine zijn vatbaarder om autoziekte te krijgen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar