Hoe te eten na een tandenextractie

Het krijgen van een tandenextractie betekent minstens een week een tedere wond in je mond. Het lijkt misschien ontmoedigend om te denken aan voedingsmiddelen die de wond niet pijn doen of irriteren, maar het is gemakkelijker dan je zou denken. Het idee is om de voedingsstoffen te krijgen die je nodig hebt met zo weinig kauwen mogelijk. Weten welke soorten voedingsmiddelen te vermijden is ook de sleutel om uw Gums helen snel en zonder complicaties.

Stappen

Methode 1 van 3:
Veranderen hoe je eet
  1. Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 1
1. Wacht minstens 1 uur na uw operatie om het gaas te verwijderen en te eten. Het is normaal voor het gebied om de eerste 24 uur na uw operatie te bloeden. Uw tandarts heeft gaas op de extractielocatie geplaatst na uw operatie en heeft u misschien wat gegeven om mee naar huis te nemen. Als de site opnieuw begint te bloeden terwijl u aan het eten bent (of op elk moment), bijt u voorzichtig op een frisstuk van gaas of een vochtige theezak tot de bloedende testen stopt.
  • Als u van plan bent om pijnmedicatie te nemen, moet u iets eten om uw maag te helpen en misselijkheid voorkomen.
  • Je hebt misschien geen zin om iets te eten na je operatie, en dat is goed omdat de wond minstens een uur nodig heeft om een ​​bloedstolsel te vormen, zodat het kan stoppen met bloeden.
  • Als je tandarts je geen gaas gaf om mee naar huis te nemen en je geen thee hebt, kun je Dental Gauze van de meeste drogisterijen kopen.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 2
    2. Neem alleen de eerste 2 dagen van uw herstel in vloeistoffen of mushy. Van de zwelling naar de kaakpijn, kan eten misschien een beetje ruw de eerste dagen. Je moet je vasthouden aan een vloeibaar of bijna-vloeistof dieet om zoveel voedingsstoffen te krijgen als je kunt met de minste hoeveelheid kauwen (en pijn).
  • Een paar dagen vóór uw operatie, inkoop op fruit en groenten voor smoothies of koop zoveel voorgemaakte shakes die u de eerste 48 uur nodig hebt.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 3
    3. Incorporeer kleine, zachte vaste voedingsmiddelen 3 tot 4 dagen na uw operatie. Voor de eerste 1 tot 3 dagen moet u een vloeistof of een papperig dieet volgen. Zodra de zwelling is gedaald en je kunt praten of je kaak verplaatsen zonder pijn, kun je proberen kleine stukjes vast voedsel te eten zoals vis of goedgekookte groenten.
  • Zorg er gewoon voor dat je vaste stoffen zoals vlees en groenten in kleine stukjes in kleine stukjes hebt geknipt, de eerste dag dat je overstapt op vloeibare of mushy foods.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 4
    4. Neem kleine beten om te voorkomen dat je je kaak overweldigt. Je mond en kaak zullen waarschijnlijk een paar dagen na je operatie gezwollen en pijnlijk zijn. Kleinere bites zullen minder belasten dan proberen om te gaan met grote hoeveelheden voedsel in uw mond.
  • Laat het eten een beetje op je tong rusten, zodat je speeksel het kan verzachten.
  • Titel afbeelding Eten na een tandenextractie Stap 5
    5. Kauw geen voedsel aan dezelfde kant van je mond als de extractie. Gebruik de andere kant van je mond om je voedsel voorzichtig te kauwen totdat je volledig bent hersteld. Dit zal de kans minimaliseren dat alle voedselbits uw tandvlees zullen irriteren of vastzitten in de site van de extractie.
  • Als je per ongeluk eten in de extractienet hebt ingediend, zwaait het voorzichtig met warm zout water. Kies er niet aan of probeer het uit met je vinger, een tandenborstel of een tandenstoker.
  • Als het voedsel niet uitkomt na het zwellen en eventuele pijn of zwelling verergert, bel dan meteen uw tandarts of orale chirurg.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 6
    6. Vermijd iets door een rietje te zuigen. Rietjes creëren druk in je mond, die het bloedstolsel kan losmaken. Niet alleen zal dit de wond opnieuw openen en bloeden veroorzaken, maar het zal het genezingsproces vertragen.
  • Het gebruik van brede gesmeerde rietjes of 2 rietjes is geen betere optie, dus probeer dus helemaal rietjes te vermijden.
    • Methode 2 van 3:
    Kiezen van vloeistoffen en zacht voedsel
    1. Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 7
    1. Drink gezonde smoothies of maaltijd-vervanging drankjes. Voeg veel water of melk toe, dus de smoothie is dun en gemakkelijk te drinken. Je kunt geen rietje gebruiken, dus zorg ervoor dat het los genoeg is om normaal uit een beker te drinken. Als u uw eigen smoothie niet wilt maken of geen toegang hebt tot een blender, koop in plaats daarvan voorgemaakte maaltijdvervanging.
    • Probeer cacaopoeder, banaan of bevroren bessen toe te voegen om je smoothie te verzachten.
    • Voeg geen kleine zaden zoals vlas of chia toe omdat ze je tandvlees kunnen schrapen of in de site van de extractie worden ingediend.
    • Vermijd het maken van smoothies met fruit zoals braambessen en aardbeien omdat de zaden mogelijk niet volledig in de blender afbreken.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 8
    2. SIP op soepel, brothy soepen vrij van brokken of kauwen bits. Gebruik voor vooraf gemaakte soepen een zeef om eventuele noedels, groenten of eiwitbrokken af ​​te sluiten. Je kunt ook je eigen bouilly soep helemaal slaan door goed gekookte groenten in een blender te maken met water, room of bouillon.
  • Als je het leuk vindt, vermaal de groenten, noedels en kip en leg ze terug in de soep voor een portie eiwit.
  • Zorg ervoor dat de soep of bouillon niet te heet is omdat buitensporige warmte de wond kan irriteren.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 9
    3. Krijg gehele korrels en vezels met warm, loopneus havermout. Gebruik regelmatige haver of instant haver en vermijd stalen gesneden variëteiten omdat ze te moeilijk zijn en de kleine bits in de wond kunnen worden ingediend. Zorg ervoor dat de haver niet heet stomen als je ze opeet, want het blootstellen van de wond aan warmte kan de bloedstroom naar het gebied verhogen en de wond opnieuw laten bloeden.
  • Haver bevat een soort vezels die je immuunsysteem verhoogt en je herstelproces versnelt.
  • Probeer `s nachts haver te maken door gelijke hoeveelheden ouderwetse (gerolde) haver en uw melk in een kom of pot te combineren. Roer of schud het mengsel voordat u het gedurende ten minste 6 uur afsluit en koelt.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 10
    4. Begin de dag met zachte roerei 1 tot 3 dagen na de operatie. Zet je kachel naar medium hitte en roer de ingewijde eieren als ze koken. Zodra ze nauwelijks zijn verstevigd, verwijder ze ze uit de kachel, laat ze een beetje afkoelen en graven.
  • Je kunt ook zachte gepocheerd, gekookte, of zonnige zijde-eieren maken.
  • Voeg dunne plakjes avocado bovenop voor een gezond portie omega 3-vetzuren.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 11
    5. Haal je eiwitten uit zachte witte vis, bonen en gepureerde peulvruchten. Bonen zijn een uitstekende bron van eiwitten en vezels die u zullen vullen met minder kauwen. Koop vooraf gemaakte bonen of kook je eigen en pureer ze in een keukenmachine. Als je vis, zachte witte variëteiten zoals zool, kabeljauw en forel goede opties bent.
  • Voel je vrij om specerijen en kruiden toe te voegen zoals paprika, koriander, komijn, uienpoeder, knoflookpoeder en tijm voor een barst van smaak.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 12
    6. Snack op zachte kazen of voeg ze toe aan maaltijden. Cottage Cheese, roomkaas en zachte kazen zoals Brie en Feta zijn manieren om probiotica, eiwit en gezonde vetten te krijgen terwijl de wond genezing is. Vermijd het eten van grote of dikke plakjes harde kazen zoals gerookte Gouda, Parmezaanse, Cheddar en Manchego omdat je extra kauwen moet doen.
  • Als je hardere kazen wilt hebben, gebruik dan een fijne rasp om ze eerst te versnipperen en eet de stoere skins niet.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 13
    7. Purpere aardappelen op elke manier die je leuk vindt. Huid, hak en kook wat een variëteit van aardappel, rood, rood, wit, wit, rood, russisch, rood, wit of nieuwe aardappelen zijn allemaal voedzame opties. Zorg ervoor dat je de aardappelen eerst schilde omdat de vezelachtige huiden in de kloof kunnen komen waar je tand vroeger was.
  • U kunt vaste eiwitten en groenten toevoegen aan uw aardappelen na dag 3 - Zorg ervoor dat u ze goed kookt en snijdt, zodat u niet zoveel hoeft te kauwen.
  • Voeg water of melk toe aan de aardappelen voordat je ze pureert om ze dunner te maken.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 14
    8. Trakteer uzelf met pudding, jello, bevroren yoghurt of ijs. Gelukkig voor jou, deze zachte, zoete lekkernijen kunnen je keel glijden met weinig tot geen kauwen! Bouw je koelkast of vriezer met elke verscheidenheid aan pudding, jello, bevroren yoghurt of ijs - zorg ervoor dat je variëteiten kiest die vrij zijn van harde brokken en toppings.
  • Vermijd bijvoorbeeld een smaak van ijs met wafelconusstukken of taaie koekjesbits erin.
  • Je moet ook yoghurt vermijden met braambessen of aardbeien aan de onderkant gemengd. De zaden kunnen vast komen te zitten in de wond.
    • Methode 3 van 3:
    Harde of taaie voedingsmiddelen vermijden
    1. Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 15
    1. Knip alle variëteiten van brood gedurende ten minste 4 dagen. Brood vereist veel kauwen, dus je moet wachten tot je tandvlees sterk genoeg is en de graafsite meestal is genezen. Crunchy Toast kan ook uw gevoelige tandvlees krassen, dus het is het beste om brood te overslaan tot ten minste 5 dagen tot 1 week na uw operatie.
    • Dit omvat alle soorten tortilla`s, flatbreads en pizza`s.
    • Misschien kunt u na 1 week genieten van extreem zachte variëteiten van brood zoals Sweet Hawaiian Rolls.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 16
    2. Eet geen rijst of voedsel met kleine, korrelige stukken. Alle rijstvariëteiten zijn off-limits omdat de kleine, korrelige korrels in de afzuigplaats kunnen vastlopen. Bulgar, Quinoa, Farro, gerst en couscous moeten ook minstens 7 dagen wachten of totdat je normaal weer kunt eten.
  • Dit omvat soepen met rijst of korrels in hen. Als u alleen met deze granen een voorgemaakte soep hebt, gebruikt u een fijne mesh-zeef om ze te verwijderen.
  • Titel afbeelding Eten na een tandenextractie Stap 17
    3. Forego Hard, Crunchy Snack Foods. Crackers, Popcorn, Pretzels, Chips, Seeds en Nuts zijn te scherp en knapperig om te eten met zichtbaar, tedere gomweefsel in je mond. Snack op zachte voedingsmiddelen zoals yoghurt, appelmoes en zachte kaas voor de eerste week of totdat de wond volledig is genezen.
  • Hard, knapperig voedsel moet het laatste zijn dat je in je dieet opnieuw introduceert nadat je eenmaal genezen bent.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 18
    4. Blijf uit de buurt van pittige voedingsmiddelen en specerijen gedurende 1 week. Hete saus, pittige paprika`s en specerijen zoals Cayenne kunnen de wond irriteren en het genezingsproces verlengen. Gebruik in plaats daarvan zout, peper en milde, niet-vezelige kruiden om je voedsel te smaken.
  • Bijvoorbeeld kunnen stukjes gedroogde rozemarijnblaadjes krassen of vastlopen in de extractieplaats, dus kies in plaats daarvan een grondrozemarijnpoeder.
  • Titel afbeelding Eet na een tandenextractie Stap 19
    5. Vermijd taaie en al dente variëteiten van pasta. Helaas zullen de meeste variëteiten van pasta buitengewoon moeilijk te kauwen zijn. Ze kunnen zelfs aan de site van de uitgegraven tand houden. Penne, spaghetti, orzo en bowties en andere variëteiten zijn minstens 5 dagen off-limits of totdat de wond is genezen.
  • Als je niet kunt gaan zonder pasta, is Macaroni en Cheese een zachte, gemakkelijk te eten optie. Zorg ervoor dat je veel melk of water gebruikt, dus het is zacht en romig.
  • Gekookte polenta is ook een geweldige manier om te voldoen aan een verlangen naar pasta terwijl je tandvlees herstellen.

    • Tips

    Vraag uw tandarts voor een lijst met voedingsmiddelen die u moet eten en vermijden. Omdat extracties vrij gebruikelijk zijn, hebben ze waarschijnlijk een bij de hand.

    Waarschuwingen

    Bel je tandarts als de wond nog steeds bloedt, extreem gezwollen, of meer pijnlijk de dag na de extractie.
  • Als je extreme zwelling ervaart die je vermogen om te ademen belemmert of als je koorts hebt ontwikkeld van meer dan 101 ° F (38 ° C) die meer dan 72 uur duurt, zoek dan zo snel mogelijk medische zorg.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar