Hoe rijp te maken in de dagelijkse omgeving

Handelende volwassen is een belangrijk aspect van opgroeien sinds het u in staat stelt om meer respect te krijgen van andere mensen en uw onafhankelijkheid ontwikkelt. Als u meer verantwoordelijker en volwassen wilt voelen, zijn er eenvoudige dingen die u kunt opnemen in uw dagelijks leven, ongeacht uw leeftijd. Het hebben van een volwassen mindset kan u helpen uw emoties te beheersen en u op te openen voor nieuwe ervaringen. Terwijl je tijdens je dag gaat, probeer dan doelen te bereiken en onafhankelijk te werken, zodat je niet op anderen hoeft te vertrouwen. Wanneer je met iemand praat, denk dan na voordat je spreekt en luister goed om je te helpen meer volwassen te worden. Blijf de volwassenheid elke dag en andere mensen zullen je serieus nemen!

Stappen

Methode 1 van 3:
Het beoefenen van emotionele volwassenheid
  1. Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 1
1. Denk door je beslissingen Dus je handelt niet impulsief. Wanneer u meerdere keuzes krijgt, neem dan een moment om elk van de opties te overwegen. Maak een mentale lijst van de voor- en nadelen van elke keuze en nadenken over wat u probeert te bereiken bij uw beslissing. Overweeg alle acties die u kunt nemen in plaats van te vestigen, die gemakkelijker is. Als je eenmaal denkt over alle keuzes die je kunt maken, kies dan degene die het meest gunstig is voor het einddoel dat je wilt bereiken.
  • Als u niet zeker weet welke optie om te kiezen, vraag dan iemand die u vertrouwt om te zien of ze advies kunnen bieden.
  • Het is prima om elke zo vaak spontane beslissingen te nemen, zoals rondhangen met vrienden wanneer ze je vragen of je niet bezig bent of eet in een restaurant in plaats van een maaltijd te koken.
  • Wees vast in je beslissingen, dus je lijkt betrouwbaarder en val niet het slachtoffer van peerdruk.
  • Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 2
    2. Werken aan Uw woede regelen of frustratie, dus je werkt niet. Als je je boos of gefrustreerd voelt, probeer dan een paar diepe ademhalingen te nemen om jezelf te kalmeren, zodat je niet schreeuwt of argumentatief krijgt. Als je wat ruimte moet krijgen, probeer dan een paar minuten weg te lopen om je hoofd te wissen en naar de situatie te kijken met frisse ogen. Wanneer je iemand moet aanpakken of iets dat je boos maakt, praat dan door wat je voelt zonder je stem te verhogen.
  • Realiseer je dat het goed is om je boos of gefrustreerd te voelen, maar het is niet goed om eraan te handelen. Geef je gevoelens in plaats van ze te bottelen en ze aan jezelf te houden.

    • Tip: Probeer je gevoelens in een dagboek te schrijven om meer door hen te werken. Neem wat je boos maakte, hoe je reageerde, en hoe je het daarna voelde.

  • Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 3
    3. Neem de verantwoordelijkheid voor uw acties als u een fout maakt. Laat andere mensen de schuld niet nemen voor uw acties. Als je iets verkeerd hebt gedaan of een fout hebt gemaakt, vertel het de mensen die het bewerkte en verontschuldig je oprecht voor je acties. Vraag de mensen voor vergeving en kijk of er iets is dat u kunt doen om het probleem op te lossen. Hoewel er nog steeds consequenties zijn, zullen andere mensen je zien als betrouwbaar en volwassen.
  • Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Het spijt me dat ik om heb geslagen en je vaas brak. Wil je me alsjeblieft vergeven? Zou je willen dat ik je een vervanging koopt?"
  • Vermijd liegen tegen andere mensen omdat mensen je niet zo gemakkelijk kunnen vertrouwen.
  • Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 4
    4. Blijven positief en optimistisch om u te helpen door moeilijke tijden. In plaats van zich te concentreren op de slechte of negatieve kwaliteiten van iets, probeer dan te concentreren op de positieve aspecten. RECREUDE SLECHTE-ervaringen die je moest nadenken over wat je ervan hebt geleerd en wat je het in de toekomst kunt toepassen. Als je moeite hebt om positief te blijven, probeer dan een lijst met dingen die je gelukkig of gebeurtenissen maken waar je naar uitkijkt, zodat je op te vrolijken.
  • Als u bijvoorbeeld een test faalt, bent u misschien van streek omdat u het niet goed hebt gedaan. Focus in plaats daarvan op wat u kunt doen om uw score op de volgende te verbeteren, zoals het bestuderen van meer of het zorgvuldiger lezen.
  • Het hebben van een negatieve houding kan andere mensen denken dat je onvolwassen bent en geen tijd met je wilt doorbrengen.
  • Falen is een normaal deel van het leven, dus het is goed om het zo vaak te gebeuren.
  • Titel afbeelding Act More Volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 5
    5. Een openhouden Dus je beoordeelt anderen niet. Als iemand iets zegt dat je het niet eens bent of in de war brengt, stel dan vragen over dan in plaats van ze te beoordelen op hun keuzes. Probeer dingen vanuit hun standpunt te zien, zodat je een beter begrip van hen kunt krijgen. In aanvulling op dat, duw jezelf om dingen te doen die uit je comfortzone zijn, zodat je nieuwe dingen kunt ervaren en meer kunt leren over nieuwe dingen.
  • Nieuwe vaardigheden leren of een nieuwe hobby ophalen kan u helpen om uw horizon nog meer te verbreden.
  • Doe dingen die uit je comfortzone zijn, zodat je meer volwassen kunt leren en groeien.
  • Probeer jezelf om te omzeilen met mensen die verschillende achtergronden en gezichtspunten hebben.
  • Titel afbeelding Act More Volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 6
    6. handelen vernederen Dus je lijkt niet jaloers op andere mensen. Vermijd het proberen om andere mensen te halen of te laten zien, omdat het je kan laten lijken. Houd jaloerse gevoelens die je jezelf hebt in plaats van ze te vocaliseren. Probeer dingen te herkennen die je hebt of hebt verdiend, zodat je je meer trots op jezelf kunt voelen en wat je hebt bereikt.
  • Probeer niet actief aandacht te zoeken omdat het eruit kan zien alsof je te moeilijk probeert om volwassen te zijn.
    • Methode 2 van 3:
    Rijpe acties
    1. Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 7
    1
    Volharden door uitdagende taken om ze te zien tot voltooiing. Geef niet iets op dat je al bent begonnen omdat het lijkt alsof je onbetrouwbaar bent. Breek in plaats daarvan de taak uit in kleinere, meer beheersbare doelen, dus het lijkt niet zo intimiderend. Werk hard om de taak naar beste vermogen te beëindigen zonder stappen te huilen. Neem de tijd om een ​​taak van hoge kwaliteit te doen, zodat het eruit ziet alsof u meer verantwoordelijker en in staat bent om moeilijke taken in te vullen.
    • Als u bijvoorbeeld in 2 weken een groot project hebt, werk er elke dag een tijdje aan in plaats van het vlak voor de vervaldatum te haasten.
    • Het is goed om hulp of hulp te vragen als je je overweldigd voelt of weet niet welke stappen daarna volgen.
  • Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 8
    2. Probeer dingen zelf te doen zonder anderen te vragen om ze voor je te doen. Duw je verantwoordelijkheden niet op iemand anders omdat het je zou kunnen laten lijken alsof je het werk probeert te vermijden. Schrijf een lijst met dingen die je nodig hebt om klaar te zijn en doe je best om ze alleen door te werken. Begin zo snel mogelijk door je lijst te werken, dus je voelt je niet gehaast om ze later verder te voltooien. Maak tijd om elk van de taken te doen, zodat u ze kunt voltooien met de hoogste kwaliteit.
  • Het is goed om iemand om hulp te vragen als je niet weet hoe je iets moet doen of je kunt het fysiek niet alleen doen. Heb niet de andere persoon het werk voor je, maar vraag hen om je te leren, zodat je het de volgende keer alleen kunt doen.
  • Maak geen gebruik van mensen die aanbieden om dingen voor je te doen.
  • Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 9
    3. Ontwikkelen Slimme doelen voor jezelf om je zelfrespect te bouwen. Kies doelen die slim zijn, of specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en tijd gebonden, dus je kunt het gevoel hebben dat je iets hebt bereikt wanneer je ze hebt voltooid. Geef jezelf een doeldoel dat je gemakkelijk kunt traceren en eindigen in een bepaalde tijd. Volg de voortgang van uw doelen met een dagboek of kalender, zodat u kunt zien wat u moet voltooien om ze te bereiken.
  • Vermijd bijvoorbeeld een vaag doel als, "afvallen."In plaats daarvan schrijf je doel als," verliest 5 pond in 3 weken."Op die manier kun je gemakkelijk volgen hoe dichtbij je bent om te voltooien.
  • Je kunt langetermijndoelen en kortetermijndoelen instellen, dus je streven er altijd naar iets.

    • Waarschuwing: Kies geen doelen die te moeilijk zijn om te voltooien. In plaats van een doel te stellen om rechtstreeks in al uw lessen te gaan, probeer dan een doel in te stellen om te krijgen zoals in 2-3 klassen, dus het is beter beheersbaar.

  • Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 10
    4. Andere mensen helpen om te laten zien dat je om hen geeft. Het helpen van andere mensen kan je meer onbaatzuchtig en zorgzaam maken, waardoor mensen je serieus kunnen nemen. In plaats van alleen maar aan jezelf te denken, zet jezelf in het perspectieven van andere mensen, zodat je een beter begrip kunt krijgen van hun behoeften. Vraag of er iets is dat je kunt doen om te helpen, of willekeurige daden van vriendelijkheid, zoals het openen van de deur voor iemand of het doen van een klus zonder te worden gevraagd.
  • Help niet andere mensen om jezelf te laten lijken, omdat het zo onoprecht kan tegenkomen. Toon oprechte interesse in de persoon en de taak die ze willen voltooien.
  • Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 11
    5. Wees bereid om offers te brengen om meer medelevend te worden. Probeer dingen te doen die u normaal niet wilt doen om andere mensen te helpen. Vermijd dingen te doen, alleen maar omdat het je er beter of volwassen uitziet, maar ze doen omdat je wilt helpen. Begin met oefenen door 1 ding op te geven dat u elke week wilt doen, zodat u zich kunt aansluiten op iemand anders voor wat ze willen doen.
  • U kunt bijvoorbeeld op een weekend videospellen opgeven, zodat u tijd kunt doorbrengen met uw gezin.
  • Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 12
    6. Erkennen sommige dingen zijn uit je controle. Je kunt niet altijd in staat zijn om te krijgen wat je wilt en soms zullen slechte dingen gebeuren dat je niet kunt veranderen. Accepteer de omstandigheden van wat er gebeurt en doe je best om het je niet negatief te laten beïnvloeden. Probeer te zoeken naar de positieve aspecten van de situatie, zodat je er van kunt leren en het aan je leven kunt aanbrengen.
  • Als iemand bijvoorbeeld in uw voertuig loopt, focus u bijvoorbeeld niet zoveel op de schade. Wees in plaats daarvan blij dat jij of niemand anders gewond raakte.
  • Als een ander voorbeeld, als je familie naar een andere stad gaat, kijk dan uit naar de nieuwe vrienden die je kunt maken en plaatsen die je kunt bezoeken.
    • Methode 3 van 3:
    Communiceren als een volwassene
    1. Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 13
    1. Neem de tijd voordat je spreekt om na te denken over wat je wilt zeggen. Voordat u op iemand reageert, neem dan een moment om te overwegen welke boodschap en toon u probeert over te brengen en uw woorden te kiezen, zodat deze overeenkomen met uw algehele intenties. Pauzeer tussen woorden als je niet weet wat ik moet zeggen in plaats van vullerwoorden te gebruiken, zoals "Like" of "."Probeer zo bondig te zijn als je kunt, zodat je niet tegenkomt als onduidelijk.
    • Vermijd afwijzing dingen zodra u aan hen bedenkt, omdat het onvolwassen en impulsief kan lijken.
    • Vermijd roddelen of slecht monding anderen omdat het mensen minder waarschijnlijk zal vertrouwen.
    • Als je niet weet hoe je meteen op iets moet reageren, vraag dan de andere persoon als je tijd kunt hebben om over een beslissing te denken, zodat je je opties kunt wegen.
  • Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 14
    2. Klagen niet vaak over dingen. Hoewel het goed is om te klagen over echte problemen, vermijd je te veel negatief te zijn of proberen iets te vinden om over te klagen. Wees blij met de dingen die je doet en de positieve aspecten die van hen komen. Oefen om dankbaar te zijn door mensen te bedanken en ze te laten weten dat je om hen geeft.
  • In plaats daarvan te klagen over een maaltijd die je niet echt wilt eten, wees dan dankbaar dat je eten om te eten.
  • Het is goed als je het oneens bent met mensen en kleine klachten van tijd tot tijd kunt maken.
  • Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 15
    3
    Luister naar andere mensen die actief laten zien dat je respectvol bent voor anderen. Houd oogcontact met de persoon die tegen u praat en knik elke zo vaak om te laten zien dat u aandacht besteedt. Probeer de lichaamstaal van de luidspreker na te bootsen, zoals steeds dichterbij of het kopiëren van hun houding, om er meer aan te sluiten. Wanneer het jouw beurt is om te reageren, neem dan een moment om hun woorden te verwerken en een deel van de dingen te herhalen die ze zeiden, dus ze weten dat je luistert.
  • Snijd de andere persoon niet af terwijl ze praten.

    • Tip: Probeer te voorkomen dat je weg kunt kijken naar je telefoon of andere afleidingen, omdat de persoon misschien denkt dat je het niet geeft om wat ze te zeggen hebben.

  • Titel afbeelding Act More Volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 16
    4. Praat voor jezelf wanneer iemand je neerzet. Als een andere persoon iets zegt dat je aanstoot neemt of het oneens bent met, jezelf verdedigen en aangeven hoe het je voelt. Schreeuw niet of probeer in een argument te komen, maar laat de andere persoon weten waarom je boos bent op een kalme toon, zodat ze je serieus kunnen maken. Als de persoon het gesprek op een civiele manier niet voortzet, loop weg zodat je niet uitsluit of in de problemen komt met hen.
  • Bijvoorbeeld, als iemand je bulleert over wat je draagt, kun je zeggen: "Ik waardeer je niet. Ik vind deze outfit echt leuk en dat is het enige dat telt."
  • Heb vertrouwen Wanneer je het hebt om anderen te helpen weten dat je serieus met hen bent.
  • Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 17
    5. Vermijd argumentatief of negatief voor andere mensen. Als je het niet eens bent met iemand, stel ze dan vragen in plaats van je stem te verhogen of een negatieve toon te hebben. Probeer toe te passen wat ze naar hun mening hebben gezegd, zodat je een beter begrip krijgt van waar ze vandaan komen. Blijf ruimdenkend en niet-oordelend zo goed als je kunt, dus je lijkt niet onbeleefd of uncaring voor hen.
  • Het is prima om meningsverschillen te hebben met mensen omdat je niet altijd in het oog met ze ziet. Vermijd gewoon het reageren op een boze of vijandige manier.
  • Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 18
    6. Bedankt mensen wanneer ze je iets geven of aanbieden dankbaarheid uiten. Gracious zijn, laten mensen weten dat je ze om geeft en waarderen voor hun acties. Als iemand de tijd neemt om iets voor je te doen, dank je ze op een echte manier, dus je lijkt niet onoprecht. Vermijd klagen over dingen als ze niet gaan zoals je ze verwacht en in plaats daarvan de positieve aspecten kijkt.
  • Als iemand je bijvoorbeeld een geschenk geeft dat je niet wilde, moet je nog steeds iets zeggen, "Heel erg bedankt voor het geschenk."
  • Je kunt ook mensen bedanken voor alledaagse situaties. Als u bijvoorbeeld laat gebruikt, kunt u zeggen: "Bedankt dat je geduldig bent met mij."
  • Titel afbeelding Act Meer volwassen in de dagelijkse omgeving Stap 19
    7
    Vraag om feedback of kritiek om te laten zien dat u op zoek bent naar verbetering. Rijpe mensen proberen altijd te leren en te groeien, dus reiken naar iemand die je vertrouwt om hun advies te krijgen. Leg uit wat je wilt voor feedback, zodat de andere persoon weet wat je moet zoeken of commentaar op. Luister bedachtzaam op de feedback zonder eerst te reageren, zodat je kunt nemen wat ze zeggen. Beschouw alle punten die ze hebben gemaakt en toepassen wat je kunt voor je leven.
  • U hoeft niet alle feedback toe te passen als u het niet eens bent met een deel ervan, maar neem de tijd om te zien of het past bij wat u probeert te verbeteren.

    • Tips

    Handelende volwassen hoeft niet saai te zijn. Zorg ervoor dat je nog steeds tijd op pad hebt om plezier te hebben en goed rond zolang je het op verantwoorde wijze doet.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar