Hoe om te gaan met een extreem codependent-familie

Codependency is een ziekte van het zelf, meestal doorgevoerd door gezinnen. Een codependent persoon heeft geen toegang tot zijn of haar aangeboren zelf voor interne aanwijzingen en organiseert in plaats daarvan denken rond een andere persoon, proces of substantie.

Stappen

  1. Titel afbeelding Deal met een extreem codependent familie Stap 1
1. Begrijp tekenen van codependency. Er zijn veel tekens. Een van hen is disfunctionele grenzen. Zoals grenzen met persoonlijk "fysiek" ruimte, (dwz. Staand te dicht bij iemand in een lift) Mensen in codependente relaties interfereren met anderen door emotionele ruimte binnen te komen, waardoor anderen hun nakomden binnendringen en problemen hebben met het onderscheiden van hun eigen gevoelens, behoeften en verantwoordelijkheden van andere mensen. Je realiseert je dat je je ongemakkelijk voelt, geen hulp geeft wanneer je wordt gesteld, of jij bent de belangrijkste provider voor comfort of een andere ondersteuning voor een persoon die dicht bij je is, of je voelt je in vele richtingen in de buurt van het volk.
  • Titel afbeelding Deal met een extreem codependent familie Stap 2
    2. Ontdek boeken over CODEPENTENTIE EN DE EFFECTIES VOOR DE FAMILIE EN RELATIES. Zoek naar materiaal op internet en krijg een inzicht in de oorzaken van de relatieproblemen.
  • Codependent-ouders kunnen bijvoorbeeld het moeilijk zijn om het ouderschap los te laten en te voorzien in hun volwassen kinderen, of ze vertrouwen op hun volwassen kinderen om hen te helpen bij ongezonde manieren, omkeren van het ouder-kind dynamisch. Wegtrekken van Dynamic is een positieve stap naar het opzetten van gezonde persoonlijke grenzen. Het betekent niet dat je een bent "slecht" zoon of dochter, zelfs als de ouder beweert dat dit het geval is.
  • Titel afbeelding Deal met een extreem codependent familie Stap 3
    3. De beste manier om uit een codependent-relatie te gaan, is om te stoppen met focussen op de andere en om zich te concentreren op jezelf en je gezondheid. Wanneer je je behoefte hebt om te groeien, volwassen te worden en eerst een gezondere persoon te worden, zal dat een verschuiving in je codependent-relatie creëren.
  • Houd er rekening mee dat het doen van dit werk de relatie zal destabiliseren en dingen moeilijker maken voordat het ze beter maakt. Stel je voor dat jij en de persoon met wie je een codependente relatie hebt, worden samen geropd en op ladders naast elkaar staan.Naarmate de dingen nu zijn, wordt je gestabiliseerd - op dezelfde sporten op je ladders en het touw om jullie allebei is strak. U begrijpt de onuitgesproken regels van hoe u communiceert.

    Nu, wanneer je gezond begint te worden, begin je je ladder op te gaan, de andere persoon in de relatie zal de trek van het touw voelen en proberen je terug te trekken, kan zelfs haar / zijn ladder of twee naar beneden gaan om te krijgen je om terug te gaan naar waar de dingen waren. Dit is normaal. Ga door met je werk om te groeien, volwassen en word gezonder. Het touw kan uitrekken.
  • Titel afbeelding Deal met een extreem codependent familie Stap 4
    4. Uiteindelijk zal de andere persoon ook gezonder moeten beginnen of het belang van de relatie moet heroverwegen. (En in het algemeen zullen de meeste mensen ervoor kiezen om gezonder te worden, waardoor het hele ding minder codependent wordt)
  • Titel afbeelding Deal met een extreem codependent familie Stap 5
    5. Als de andere persoon niet komt om uw behoeften en / of groei te respecteren, is de gezondste keuze echter om uw grenzen te handhaven. Zoek manieren om keuzes te maken die onafhankelijk zijn van hun behoeften. In het slechtste geval kan de contactcontacten nodig zijn voor persoonlijke groei.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Pas op voor verhoogd drama terwijl je probeert te groeien en volwassen te worden en om je gezonde persoonlijke grenzen te verdedigen.
  • Pas op voor publieke pogingen bij Sabotage, wat echt een codependent manier is voor de andere persoon in de relatie om je in verlegenheid te brengen of je te schande om terug naar beneden de ladder te bewegen.
  • Wees eerlijk over wat je doet en waarom, maar weet dat je het hoogstwaarschijnlijk niet begrepen zult worden door de ander, die zo gefocust zal zijn om je terug te trekken naar oude patronen.
  • Het zal pijn doen om je gezondheidsladder te verhuizen, en het zal het gevoel hebben dat je de andere persoon pijn doet. Denk er meer aan als de pijn van het genezen van een oude wond, het kennen van het eindresultaat zal beter zijn voor alle bezorgdheid.
  • Het kan nuttig zijn om subtiele hints aan uw partner te geven over uw aanstaande groei en verandering. Op die manier kan uw partner zich langzaam aanpassen aan de veranderingen en zich niet blind wordt. Maar als ze nog steeds moeilijk hebben om de nieuwe veranderingen te accepteren, maak dan een volledige stap vooruit zodat ze begrijpen dat je er serieus over bent.

    • Waarschuwingen

    Codependente individuen, met name partners en familieleden, kunnen optreden, de schuld geven, of manipulatief zijn om hun kracht te behouden. Dit is met name waar als je probeert weg te trekken en je grenzen opnieuw te definiëren. Wees voorbereid en houd je op voor je gezondheid. Volwassenen zijn verantwoordelijk voor hun eigen welzijn. Ze mogen hun codetendency niet overwinnen, maar ze zullen je verhuizing naar gezondheid overleven.
  • Als u bent uitgeschakeld, weet u hoe dan ook recht op uw grenzen, zelfs als u fysiek afhankelijk bent van familieleden. Je hebt het recht om te worden behandeld met waardigheid en respect en om wat te zeggen in je leven. Er is een groot verschil tussen het beheersen van anderen en het beheersen van jezelf. Het ergste geval moet je misschien een andere woonsituatie zoeken en hulp krijgen van Medicaid of Medicare in plaats van te vertrouwen op relaties.
  • Echte afhankelijkheid trekt codependenten aan en kan codependentie creëren. Soms kan het moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen fysieke behoeften en emotionele behoeften. Houd er met oudere ouders zich ervan bewust dat codedeency de enige manier is waarop ze weten hoe ze zich moeten gedragen als ze echte hulp nodig hebben omdat ze worden uitgeschakeld. Het kan gecompliceerd worden, maar je grenzen emotioneel houden betekent niet dat ze ze verlaten als ze echte hulp nodig hebben met zelfzorg, voedselvoorbereiding, schoonmaak enzovoort. Verwacht gewoon niet om het op weg naar hun normen te doen, omdat je niet bent, je hebt hun gewoonten van decennia of precies hun prioriteiten.
  • Als je het gevoel hebt dat ze echt acteren in reactie op je gezonde vooruitgang op manieren die gevaarlijk zijn, moedig je ze aan om counseling te zoeken.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar