Een emotionele affaire beëindigen

Emotionele aangelegenheden komen voor wanneer een diepe emotionele bevestiging of obligatie wordt gecreëerd met iemand buiten uw relatie en het verbruikt uw elke wakende gedachte en actie. Dit type affaire omvat het delen van diepe geheimen en wensen, binnenste gedachten en een overdracht van de intieme verbinding die u normaal gesproken hebt met uw partner of echtgenote van iemand anders in plaats daarvan. Het kan onschuldig genoeg beginnen, in een tijd dat je het gevoel hebt dat het niet helemaal gelijk is met je huidige liefde en je besluit om iemand anders in te trekken om een ​​rol te spelen die je voelt dat je je partner hebt.

Toch, terwijl het misschien onschuldig genoeg heeft gevoeld om te beginnen, is een emotionele affaire net zo moeilijk, zo niet meer, om uit te komen dan een seksuele affaire. Als je je realiseert dat je een emotionele affaire moet beëindigen, is het breken van het patroon essentieel voor het herstellen van het vertrouwen en het geloof dat je partner in jou heeft.

Stappen

Deel 1 van 5:
Een emotionele affaire spotten
  1. Titel afbeelding troost je dochter na een break-up stap 4
1. Begrijp de definitie van een emotionele affaire. Een emotionele affaire betrekken geen seksuele relaties. Er zijn gedachten, emoties en vaak gedrag, die echter niet geschikt zijn voor een niet-echtelijke relatie.Sommigen beweren dat zonder seksuele ontrouw, zo`n relatie niet echt is "een affaire". Dit soort relatie is vaak extreem schadelijk voor een huwelijk, net zo veel of meer dan een fysieke. De gezonde binding tussen echtgenoten wordt bedreigd omdat de ene (of beide) echtgenoten de tijd, affectie en aandacht voor een investeren "vriend" die echt moet worden besteed aan de echtgenoot.
  • Titel afbeelding Accepteer een LGBT-familielid Stap 6
    2. Identificeer gevoelens die een emotionele affaire aangeven. Dezelfde emoties die men zich in een buitenlandse affaire voelt, is aanwezig in een emotionele affaire. Dit kan gecompliceerd zijn, als een emotionele affaire betekent dat je een sterke emotionele band hebt gevormd met een andere persoon. Er kan veel genegenheid en zelfs liefde voor de andere persoon zijn. Maar wanneer een dergelijke relatie gezonde grenzen heeft gekruist, kunt u het volgende ervaren:
  • Schuld: In een emotionele affaire kan de persoon die de affaire met schuldgevoel de hoeveelheid tijd van de partner / echtgenoot heeft doorgebracht, de tijd doorgebracht met de andere persoon, en activiteiten die echt moeten worden doorgebracht met de romantische partner, en zo Aan.
  • Kwetsbaarheid: de persoon die de emotionele affaire heeft, kan "overdreven delen" Intieme of gevoelige informatie over de romantische partner, en deze informatie kan de grenzen, privacy enzovoort overtreden. In een enigszins ander soort kwetsbaarheid kan de emotionele affaire vermijden om moeilijke gesprekken of omgaan met problemen in de emotionele affaire, die de problemen niet oplost.
  • Bedreigd: de romantische relatie wordt bedreigd door de richting deze emotionele affaire neemt.
  • Titel afbeelding Vermijd benadrukt over gescheiden dating Stap 2
    3. Oneerlijkheid: Emotionele zaken kunnen leiden tot liegen of misleidend over je de persoon die je een emotionele affaire hebt, en je acties. Wees eerlijk bij het beoordelen van wat er gebeurt met betrekking tot dit derde wiel in je leven. Je weet waarschijnlijk al diep omdat er een element van oneerlijkheid is en valsspelen bij de andere persoon betrokken is. Geconfronteerd met dit vierkante kan heel moeilijk zijn, maar sommige van de dingen om u te helpen realiseren dat u schaatst op dun ijs is onder andere:
  • U kent het niveau van diepte van intimiteit en verbinding met deze persoon is ongepast geworden. Uw toewijding aan uw partner wordt bedreigd of gedestabiliseerd door iemand anders die zo goed geïnformeerd is over het leven en de gebeurtenissen van jullie twee van jullie.
    • Deel 2 van 5:
    Bepalen waarom het gebeurde
    1. Titel afbeelding Win in Life Stap 11
    1. Wees duidelijk met jezelf waarom deze emotionele bevestiging in de eerste plaats begon. Begrijpen waarom je in een emotionele affaire bent, is belangrijk om je te helpen voorbij, op voorwaarde dat je wilt. Emotionele aangelegenheden zijn een signaal dat er iets mis is met uw huwelijk of langdurige relatie. Wanneer een vriendschap, kennis of werkrelatie in een emotionele affaire verandert, is het waarschijnlijk dat je een probleem hebt gevonden met je huidige relatie of je emotionele affaire partner kan manipulatief zijn en je mist de kracht om weerstand te bieden.
  • Toonde afbeelding Wees rustige stap 21
    2. Overweeg hoe uw eigen emotionele schade mogelijk is, de noodzaak om emotionele aangelegenheden te hebben. Hoewel je misschien in staat bent om deze huidige emotionele affaire als eenmalig te rationaliseren, als je niet omgaan met de onderliggende problemen, kun je eenvoudigweg later de prooi vallen aan een andere Affair. Sommige van de onderliggende emotionele pijn die ervoor kan zorgen dat u in emotionele zaken kan vallen, zijn:
  • Een onvermogen om kritiek te nemen. Als je bijna alles hoeft te zien, zegt je partner als een kritiek omdat je altijd positieve feedback nodig hebt, kan dit je opzetten om te dwalen.
  • Elke vorm van psychologische trauma- of langdurige pijn die niet wordt behandeld door therapie of andere geschikte hulp kan soms leiden tot het gedrag van escapisme, zoals het betrekken van emotionele aangelegenheden, in plaats van de diepere onderliggende problemen te behandelen. Hulp krijgen van een professionele therapeut of counselor kan een manier zijn om de cyclus te breken. Niet iedereen vindt therapie nuttig, maar erkent en het vinden van een vorm van geconfronteerd met je emotionele demonen, is een goed begin om weer emotioneel goed te worden.
    • Deel 3 van 5:
    Waarom emotionele zaken oneerlijk zijn
    1. Titel afbeelding Troost je dochter na een break-up stap 1
    1. Realiseer je hoe een emotionele affaire oneerlijk is voor alle betrokken partijen. Het afbreken van een emotionele affaire is gemakkelijker wanneer u dit beseft. Zet jezelf in de schoenen van je partner, of de persoon met wie je een emotionele affaire had. Vraag jezelf: Zou ik echt blij zijn als ik in die positie werd gestopt?. De oneerlijkheid is doordringend omdat:
    • Een emotionele affaire is oneerlijk voor de persoon met wie u de emotionele affaire heeft. In plaats van echt je gekoesterde vriend of geliefde te zijn, vult deze persoon gewoon een gat in je bestaande relatie, zonder een van de voordelen van een echte relatie.
    • De affaire is oneerlijk voor uw partner. Uw huwelijk of langdurige relatie is een band die geloof, vertrouwen en langdurige aandacht vereist. Als u van mening bent dat uw partner of partner voortdurend niet bereid is om aan deze behoefte te voldoen, is uw keuze acceptatie of verhuizen. Als uw partner of partner eenvoudigweg in staat is om emotioneel contact met u aan te sluiten, is het oneerlijk voor hem of haar om te verblijven terwijl u in het geheim van energie buiten de relatie lekt.
    • Last but not least, de Affairunfair voor jou omdat je je bewustzijn of het zelf in verschillende secties splitst, die deze secties van elkaar vervreemden. In plaats van te behandelen met de pijn van het zijn met iemand die er niet emotioneel voor je is, heb je besloten om te proberen je cake te hebben en het ook op te eten - het is een situatie die iedereen betrokken kan eindigen.
    Deel 4 van 5:
    Beslissen wat er aan doet
    1. Titel afbeelding Haal een vriend terug Stap 10
    1. Overweeg uw toewijding aan uw echtgenoot of partner. Is het solide onder alles, ondanks je escapistische fantasieën? Ben je de laatste tijd onder veel druk onder druk en koos ervoor om een ​​sensatie te zoeken om te proberen om het hoofd te bieden, het afspelen van hoeveel pijn dit kan veroorzaken dat je partner kunt? Als je je realiseert dat wat echt zaken je werkelijke relatie opheffen, moet je meest persactie de emotionele affaire onmiddellijk beëindigen.
    • Accepteer dat relaties niet alleen gebeuren zonder moeite. Ze hebben allemaal werk nodig, gedurende het hele leven van de relatie. Hoe eerder je dit accepteert, hoe beter voor je eigen emotionele kracht.
  • Titel afbeelding Wees een betere vriendin Stap 18
    2. Beseffen dat dit moeilijk zal zijn. Een emotionele affaire duurt langer en sterker dan veel seksuele zaken. Emotionele intimiteit heeft de neiging om de branden van verlangen te stoken en houdt de interesse in plaats van een geleidelijke daling van de opwinding die vaak het geval is met extra-huwelijkse seksuele liaisons. Er is altijd een "wat nou als?" Hangend over de relatie en een verleiding om je voor te stellen dat jullie twee soulmates kunnen zijn die de rest van je leven samen doorbrengen. De diepe verbinding die is geëvolueerd, kan de uiteenvallen moeilijker maken om te initiëren. Bovendien, als je dat hebt gedaan "geheim" manieren om contact te houden, via tekst, e-mails, im, etc., De verleiding om in eerste instantie hoog te blijven.
  • Accepteer dat dit niet gemakkelijk zal zijn. Maar als u een beslissing heeft genomen dat uw partner of partner de moeite waard is om deze ontrouwe Dalliance te stoppen, is dat een prijs die u nodig hebt om te betalen.
  • Titel afbeelding Bouw vertrouwen in een relatie Stap 7
    3. Breek het met je emotionele intieme. Als je hebt besloten om het af te breken met de persoon die je intiem was met emotioneel, is een snelle pauze vaak beter dan een uitgesproken affaire. Misschien schriftelijk, misschien telefonisch, vertel de persoon waarom je de affaire beëindigt. Of, wees moedig en praat met hem of haar persoonlijk, die je goed-gerepeteerde en overwogen redenen uitlegt voor het beëindigen van de fling jullie twee hebben:
  • "Ik schrijf je deze brief / roeping omdat ik het gevoel heb dat ik de grenzen van mijn relatie met jou heb overschreden. Ik kan met je opschieten, en ik vind het leuk om bij je te zijn, maar de relatie die we hadden was niet eerlijk - voor jou, voor mij, tot mijn [jongen / vriendin]. Ik neem de volledige verantwoordelijkheid voor wat ik deed, en ik begrijp dat als dit vreemd aanvoelt. Ik hoop dat we nog steeds vrienden kunnen blijven, maar ik begrijp het als je het niet langer wilt."
  • Als u deze persoon persoonlijk ziet, zal er waarschijnlijk veel meer zijn om te zeggen en te reageren op. Wees klaar voor mogelijke tranen, verontwaardiging of zelfs een aandringen dat hij of zij nooit heeft gedacht dat er overdrede grenzen waren. Het loont om eerlijk te zijn en aan je eigen gevoelens te houden, die dat herhaalt u had zeker gevoelens voor de andere persoon die je niet verder wenst.
  • Titel afbeelding Communiceer effectief stap 25
    4. Neem de verantwoordelijkheid voor het gebrek aan integriteit en eerlijkheid in jezelf die de situatie creëerde. Je emotionele minnaar kan een aantal blijvende schade hebben opgelopen door de schouder te zijn om te huilen zonder een van de andere elementen die bij een gezonde relatie komen. Sla jezelf niet op of sta schuldig toe om je te overwinnen, maar gebruik deze kans voor zelfreflectie en groei.
  • Zoek hulp van een therapeut om te werken aan diepere problemen die je nog niet hebt gehanteerd om nog niet mee om te gaan. Je verdient het om een ​​gelukkiger, meer leven te leven, en dit zal niet gebeuren door jezelf toe te staan ​​om door andere mensen te worden ondergebracht.
    • Deel 5 van 5:
    Omgaan met de nasleep
    1. Titel afbeelding Wees een betere vriendin Stap 10
    1. Heb een discussie met je partner, het aanpakken van enkele van de problemen die de emotionele affaire opgevoed is. Als je besloot om de emotionele affaire te beëindigen en jezelf opnieuw te geven aan de relatie met je partner, is het misschien gezond om te proberen de problemen aan te pakken die je in de eerste plaats emotionele tolaa op zoek waren.
    • Welke aspecten van de emotionele affaire heb je positief gereageerd? Als een diep gevoel van communicatie Ontbrak aan je relatie, welke stappen zou het kunnen duren om betere communicatie tussen jou en je partner te krijgen? Denk aan om iets als volgt te brengen met je partner:
    • "Ik wil graag met je praten over hoe we onze communicatie kunnen verbeteren. Ik waardeer deze relatie echt, en ik hou van je, maar ik denk dat we kunnen verbeteren hoeveel we communiceren, en de manieren waarop we communiceren. Wat denk je?"
  • Vraag uw partner als er problemen zijn die zij of hij heeft met de relatie en probeer deze te verbeteren. Vaak zal je partner zich terugtrekken uit een relatie wanneer hij of zij ontevreden of verward is, waardoor je ergens anders op zoek bent naar emotionele tevredenheid. Als u een aantal van de problemen verbetert die uw echtgenoot of partner hinderen, kunt u plotseling vinden dat uw eigen behoeften is voldaan.
  • Titel afbeelding Wees dankbaar Stap 9
    2. Noteer wat u hebt geleerd nadat u uw beslissing hebt genomen. Ontvang een dagboek en een pen, vind een mooie rustige plek om te werken en vrij te schrijven. Noteer je gedachten. Noteer je hoop. Noteer wat een ideale relatie eruit zou kunnen zien. Streef ernaar om je huidige relatie in die visie te veranderen, die dat herkent u moet minstens zoveel moeite doen als uw partner zou moeten.
  • Omgaan met je eigen emotionele demonen in plaats van escapistische strategieën te gebruiken om ze te ontwijken. Het schrijven van ze kan helpen bij het begrijpen van je begrip van wat er mis is, net als je kunt praten met mensen die je vertrouwt.
  • Wees open en eerlijk met je partner over problemen waarvan je denkt dat je moet aanpakken om zich te voelen als een meer geheel en gezond persoon. Je partner kan gewoon je best doen, vooral als hij of zij de emotionele uitdagingen realiseert die je hebt geconfronteerd en kunt zien hoe je zijn of haar gedrag in de richting van jou hebt geïnterpreteerd.
  • Titel afbeelding Be a Gentleman Stap 21
    3. Denk na over het veranderen van enkele aspecten van je relatie om het beter te maken. Zodra je een discussie hebt gehad met je partner, is het tijd om enkele van de veranderingen te implementeren die je denkt dat je je relatie beter kunt maken.
  • Eén groot ding is afstand. Misschien leed je relatie omdat je de hele tijd gesmoord voelde. In dat geval wil je waarschijnlijk een beetje tijd voor jezelf nemen. Of misschien leed je relatie omdat je elkaar niet genoeg hebt gezien. Dat zou een gelegenheid zijn om meer tijd uit je drukke schema te snijden om elkaar te zien, de data op te gaan en gewoon samen te zijn.
  • Vraag jezelf of je er alleen in bent voor de fysieke relatie. Veel mensen die zich bezighouden met emotionele aangelegenheden zijn seksueel aan het seksueel, maar ontevreden emotioneel. Het hebben van een gezonde seksuele relatie is geweldig, maar niet als het ten koste gaat van een verzorgende psychologische en emotionele relatie.
  • Titel afbeelding Wees een betere vriendin Stap 22
    4. Neem wat tijd om het te denken. Als je je niet zeker voelt, aarzelend, of net als je een pauze nodig hebt, doe dan een gedachte om een ​​tijdelijke hiatus te nemen. (Afwisselend, in plaats van de relatie op HIATUS te zetten, maak dan gewoon een reis ergens weg van je partner om je perspectief op te frissen.) Een pauze nemen draait alles om jezelf een gloednieuwe set van ogen te geven om naar de wereld te kijken. We krijgen maar één leven, dus we maken het beter om het de moeite waard te maken.
  • Als u dat besluit, ondanks alles, werkt de huidige relatie ook niet, Misschien moet u mogelijk een beslissing nemen om met de persoon uit te breken, met het vermelden van de onvervulde behoeften. Het is altijd beter om toegeven wat niet werkt, ondanks het proberen dan om de twee van jullie te veroordelen tot een liefdeloze, onverschillige toekomst.
  • Neem een ​​stapje terug en vraag jezelf hoe je je voelt. Voel je je verdrietig? Schuldig? Boos? Vergeet niet dat uw gevoelens geldig en normaal zijn.
    • Voeg nieuwe vraag toe

    Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Martel jezelf niet door ze constant op sociale media te kijken. Wees op hun hoede voor de verleiding om contact met hen op te nemen als een `vriend`. Dit zal alleen het hele ding opnieuw beginnen te bouwen.
  • Wat het ook ziet in je emotionele minnaar, waarschijnlijk minder en minder duidelijk is, hoe beter je ze echt leert kennen. Wat je ook denkt dat je in deze persoon ziet, is waarschijnlijk iets dat je hem of haar hebt geschapen. Net als de kinderen van gescheiden ouders die met één leven en degene verafgoden die niet zoveel in de buurt is, heb je waarschijnlijk alleen in deze persoon gezien wat je in hen wilt zien.
  • Hoewel u niet de enige betrokken bent en niet de enige die verantwoordelijk is, als u van plan bent om de affaire te beëindigen en bij uw partner te blijven, heeft de persoon die u hebt gehad de affaire met een volledige uitleg en, in de meeste gevallen, een verontschuldiging voor de emotionele manipulatie die hij of zij is mogelijk onderworpen aan jou. Het breken van de band zal pijnlijk voor hem of haar zijn, maar het moet een volle pauze zijn - het zal bijna onmogelijk zijn om terug te gaan naar elke vorm van functioneel "vriendschap" Na zo`n disfunctionele binding.
  • Hoe eerder, communicatief, zelf zoeken, en zelf verantwoordelijk voor de situatie, hoe hoger de kansen die je partner je zal vergeven en deze situatie gebruiken als een kans op een diepere band. Het is mogelijk dat je overdreven overdreven de emotionele verschillen en je eigen hoofd en dat je partner bereid is om te leren wat hij / zij niet weet om dichter bij je te zijn.

    • Waarschuwingen

    Kom niet samen met de persoon met wie je de emotionele affaire hebt gehad met als je besluit om de hoofdrelatie te beëindigen. De kans is groot dat je een zeer gecompliceerde, co-afhankelijke relatie met deze persoon zult ontwikkelen die nog ongezond is dan degene die je net vertrok. Zijn of haar motivatie voor het binden met een persoon die al in een relatie op een onjuiste intieme manier in een relatie is, kan een indicator zijn voor zeer diepe zittende problemen, die een perfecte storm zou kunnen creëren wanneer ze worden gemengd met de jouwe. Ook is het zeer waarschijnlijk dat hij of zij je met onvervulde behoeften laat, dat je weer zult moeten ontmoeten buiten die relatie. Een gezonde persoon die op zoek is, en in staat is om een ​​functionele relatie met iemand te hebben die psychologisch, seksueel, emotioneel en anderszins niet in de eerste plaats in deze affaire zou zijn ingegaan. Natuurlijk, zoals alle andere generalisaties breekt op een bepaald punt, maar neem dit advies serieus.
  • Als u deze emotionele verbinding buiten de relatie hebt gemaakt, omdat uw partner volatiel is, wisselt het wisselen tussen verre en gewelddadige, kan het beter zijn voor u en uw emotionele minnaar als u niet vertelt over de affaire wanneer u de relatie afbreekt. (Als je partner gewelddadig is, krijg je hulp bij het breken van de relatie.)
  • Als je van plan bent schoon te komen voor je partner en bij hem of haar te blijven, moet je de relatie met de persoon die je hebt gehad, volledig af te sluiten. Het is belangrijk om eerlijk te zijn over waarom je betrokken raakte in de situatie, waarom je je niet comfortabel voelde om de behoeften met hem of haar rechtstreeks te laten ontmoeten, enz. Bereid jezelf voor op een lang proces van het herbouwen van zijn of haar vertrouwen, en reageer op zijn of haar verschillende reacties met begrip van hoe je in dezelfde positie zou voelen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar