Hoe een cheater te confronteren

Het is altijd pijnlijk om erachter te komen dat je partner vals speelt. Ontrouw is een belangrijke overtreding van vertrouwen en kan moeilijk zijn om te confronteren. Voordat u het probleem aanraakt, moet u ervoor zorgen dat u vast bewijs bent. Beslis wanneer en hoe je het gesprek wilt hebben. Probeer kalm te blijven. Druk je gevoelens uit en beslis, als een paar, waar je vanaf hier wilt gaan. Als u besluit om de relatie te beëindigen, reik dan naar vrienden en familieleden voor ondersteuning. Als u besluit om te blijven, werk dan aan het opnieuw opbouwen van vertrouwen tussen u en uw partner.

Stappen

Deel 1 van 3:
Beslissen hoe je je partner kunt confronteren
  1. Titel afbeelding Confronteer een cheater Stap 1
1. Zorg ervoor dat je bewijs hebt. Je wilt je partner niet confronteren zonder een soort bewijs. Zelfs als u positief bent, is uw partner valsspelen, kan uw partner geneigd zijn om te liegen of defensief te worden als u geen definitief bewijs hebt. In de situatie gaan, presenteer een soort bewijs.
  • Kijk of je alles kunt vinden wat je vermoedens bewijst. U kunt bijvoorbeeld bevestiging van een vriend ontvangen. Mogelijk kunt u zich ook struikelden bij het belasten van bewijsmateriaal bij het schoonmaken van het huis.
  • Bewijs kan u ook helpen om zich meer ontspannen te voelen. Confrontatie is inherent ongemakkelijk. Je zult je meer voelen op je gemak confronteren van je partner als je zeker bent van jezelf.
  • Titel afbeelding Confronteer een cheater Stap 2
    2. Plan de confrontatie. Je wilt de kamer niet boos oplopen en beginnen met schreeuwen bij je partner. Tijdens het verbeelden van een wilde confrontatie kan het feelsen van Cathartic, het is waarschijnlijk niet goed in het echte leven. Om te krijgen wat je wilt uit een confrontatie, moet je een plan hebben.
  • Kies een tijd en plaats waar je beide kunt praten. U wilt een tijd die niet wordt verstoord door externe toezeggingen. Ga er bijvoorbeeld in akkoord om op een weekendmiddag te praten als je allebei gratis bent.
  • Plan over het presenteren van je bewijs in plaats van te vragen. Als iemand vals speelde, liegen ze waarschijnlijk in plaats van het feit te eigen. Van plan om te beginnen door te zeggen, "Je zus heeft me verteld wat er aan de hand is. Ik weet dat je een affaire hebt gehad."
  • Titel afbeelding Confronteer een cheater Stap 3
    3. Denk aan wat je wilt. Je zou een aantal doelen in gedachten moeten hebben om het gesprek in te gaan. Je kunt niet voorspellen hoe de andere persoon zal reageren, of wat hij of zij zal willen, maar je kunt een idee hebben van wat je hoopt te winnen van de confrontatie.
  • Waar wil je vanaf hier? Wil je tot een beslissing komen over de relatie, of heb je al besloten dat je dingen wilt beëindigen?
  • Mogelijk hebt u ook bepaalde vragen. U kunt bijvoorbeeld een verklaring voor de ontrouw willen. Misschien wil je weten waarom je partner de manier waarop ze deden, en of ze dingen willen uitwerken. Je kunt bijvoorbeeld iets vragen, "Waarom ben je naar deze andere persoon geweest toen ik daar was?"
  • Titel afbeelding Confronteer een cheater stap 4
    4. Noteer je gedachten. Het is erg belangrijk om in het gesprek te gaan met een gevoel van wat je wilt zeggen. Je moet je gedachten van tevoren op schrijven. In moeilijke gesprekken kan het moeilijk zijn om ter plaatse te spreken. Als u uw gedachten van tevoren formuleert, kan dit helpen.
  • Denk aan wat je gevoel hebt. Wat zijn de beste manieren om dit te articuleren? Hoe kun je je gevoelens het beste duidelijk maken? Probeer dit uit te zoeken terwijl je schrijft en herschrijf je gedachten op de pagina.
  • Overweeg ook wat u wilt. Heb je een einddoel voor het gesprek? Zo ja, neem dan hier toe.
    • Deel 2 van 3:
    Een gesprek hebben
    1. Titel afbeelding Confronteer een cheater Stap 5
    1. Vind een goede tijd om te praten. Je wilt je partner op een goede tijd vangen. Een confrontatie over valsspelen is serieus. Het moet niet plaatsvinden in een tijd dat een van jullie bezig zijn.
    • Vraag je partner van tevoren wanneer een goed moment om te praten is. Je zou zelfs een tijd kunnen voorstellen waarvan je denkt dat het kan werken. Bijvoorbeeld, "Als het goed met je is, zou ik morgenavond na het diner morgen willen praten."
    • Van daaruit werken aan het elimineren van afleidingen. Zorg ervoor, vóór het gesprek schakelt u elektronische apparaten in zoals de tv en uw telefoons. Wil je dit soort gesprek je volledige aandacht geven.
  • Titel afbeelding Confronteer een cheater Stap 6
    2. Laat uw verwachtingen vrij. Je wilt niet in het gesprek gaan, verwacht dat het op de een of andere manier gaat. Dit kan van invloed zijn op uw gedrag en het moeilijker maken om kalm te blijven. Praten over valsspelen zal een emotioneel aftapervaring zijn. Als je fantasieën geeft waarin je partner boos of defensief wordt, ga je het gesprek op de rand in.
  • In plaats daarvan omarmen wat je niet weet. Denk aan jezelf, terwijl je het gesprek voert, "Ik weet het niet." Herinner jezelf eraan, omdat het gesprek begint te ontvouwen, "Ik weet niet wat er gaat gebeuren. Ik weet niet hoe mijn partner zal reageren."
  • Titel afbeelding Confronteer een cheater Stap 7
    3. Probeer kalm te blijven. Het is belangrijk om kalm te blijven als je de situatie op een productieve mode wilt aanpakken. Je hebt waarschijnlijk vragen die je wilt beantwoorden en problemen die je wilt aangepakt. Om dit te laten gebeuren, kunt u geen controle verliezen.
  • Neem een ​​paar diepe ademhalingen voordat je in het gesprek gaat. Misschien wilt u zelfs uw emoties van tevoren, naar iemand anders of in een tijdschrift, om ze uit uw systeem te krijgen.
  • Het is prima om emoties te hebben. Je mag huilen of boos worden. Streef ernaar om deze emoties te bewaren van het remmen van je vermogen om effectief te communiceren. Je kunt ook op je emoties handelen na het omgaan met de situatie.
  • Titel afbeelding Confronteer een cheater Stap 8
    4. Gebruik "ik"-verklaringen. "ik"-uitspraken zijn uitspraken die op een manier zijn geformuleerd om persoonlijk oordeel te verminderen. In plaats van een objectieve waarheid uit te drukken over de situatie, benadrukt u uw persoonlijke gevoel. De drie delen. Ze beginnen met "ik voel..." waarna je je gevoel onmiddellijk vermeldt. Vanaf daar zou je het gedrag uitleggen dat tot dat gevoel leidde. Ten slotte zou je zeggen waarom je je voelt.
  • U kunt bijvoorbeeld boos en verdrietig zijn. Dit kan je provoceren om zoiets te zeggen, "Je hebt me helemaal niet gerespecteerd door deze affaire bij te dragen in plaats van toe te geven dat je gevoelens had voor iemand anders. We hadden dit kunnen werken als je met me had gesproken."
  • Je kunt dat sentiment herformuleren met behulp van een "ik"-uitspraak. Bijvoorbeeld, "Ik voel me niet gerespecteerd dat je een affaire had met je collega, want als je me had verteld over je gevoelens voor haar, hadden we het als een paar kunnen uitwerken."
  • Titel afbeelding Get your man om te stoppen met kijken naar porno Stap 12
    5. Adresseer eventuele redenen voor ontrouw. Ontrouwheid heeft meestal een onderliggende oorzaak. Hoewel niemand de schuld nodig heeft, is er mogelijk een onderliggende kwestie geweest met uw relatie. Je moet dit bespreken om erachter te komen hoe je het beste vooruit gaat. Dit is vooral belangrijk als je de relatie wilt redden.
  • Je partner kan aarzelend zijn om te openen waarom ze vals speelden. Factoren die tot een affaire leiden, zijn gevoelig en uw partner wil misschien uw gevoelens willen sparen. Onderliggende factoren moeten echter op een gezonde manier worden aangepakt.
  • Terwijl je de redenen voor de affaire aanpast, ga dan in met de juiste mindset. Denk er niet aan als iemand die de schuld neemt. De twee van jullie werken, samenwerkend, over wat er mis is gegaan en of het kan worden opgelost.
    • Deel 3 van 3:
    Vooruit gaan
    1. Titel afbeelding Confronteer een cheater Stap 10
    1. Beslissen of je wilt blijven. Ontrouw is niet altijd onoverkomelijk. Veel koppels vinden een manier om verder te gaan met een affaire. Echter, ontrouw is echter ook een grote schending van vertrouwen. Na de confrontatie vind je misschien dat de relatie niet de moeite waard is om te redden.
    • Denk eraan, je moet veel weten over een situatie voordat je een intelligent besluit kunt maken over wat je moet doen. Tijdens de confrontatie had u veel feiten over uw relatie en uw partner moeten ontdekken.
    • Maak een beslissing niet meteen. Breng een paar dagen door met denken dingen over en het wegen van de voor- en nadelen. Een beslissing nemen over het nemen van ontrouw te blijven, is nooit gemakkelijk. Neem de hele tijd die u nodig hebt.
  • Titel afbeelding Confronteer een cheater Stap 11
    2. Committeren om te genezen als een paar, als dat is wat je wilt. Als u besluit dat u bij elkaar wilt blijven, moeten jullie beiden committeren aan het genezingsproces. Probeer gevoelens van de schuld en woede te verlaten. Ga samen vooruit als een paar.
  • Bij elkaar bewegen is geruststellend voor de partner die is verraden. Het is ook bemoedigend voor de partner die ontrouw was. U wilt werken aan het maken van een nieuwe fundering voor de relatie.
  • Accepteer dat het tijd voor je zal duren Vertrouwen opnieuw opbouwen en intimiteit. Leg een grondregels vast met betrekking tot dingen zoals communicatie. Misschien is het misschien het beste om de zaak nu niet rechtstreeks aan te pakken. Je zou zoiets kunnen zeggen, "Ik denk dat we moeten werken aan het hebben van als normaal een relatie mogelijk. Ik wil de affaire niet vermelden, tenzij het absoluut noodzakelijk is."
  • Titel afbeelding Confronteer een cheater Stap 12
    3. Get getest op SOA`s. Ongeacht of u blijft of gaat, moet u een STD-test krijgen. Als jij en je partner seksueel intiem waren, ben je in gevaar voor contracterende SOA`s als ze ontrouw waren. Maak een bezoek aan uw arts om een ​​Full Panel STD-test uit te voeren.
  • Titel afbeelding Confronteer een cheater Stap 13
    4. Reik naar anderen voor hulp. Het is belangrijk om emotionele ondersteuning te zoeken nadat een partner heeft bedrogen. Als je je gevoelens moet ontluchten, reik dan naar vrienden en familieleden.
  • Vergeet niet om wraakzuchtig te zijn. Je wilt geen negativiteit over je ex verspreiden. Focus op jezelf en je gevoelens in plaats van klagen over je partner. Praten over onze eigen gevoelens. Zeg iets als, "Ik voel me zo gekwetst door wat hij deed" in plaats van, "Hij heeft me echt pijn gedaan omdat hij een eikel is."
  • Of u besluit om in de relatie te blijven of niet, de steun van anderen hier is belangrijk. Je verdient zorg, liefde en ondersteuning nadat je hebt verraden.
  • Titel afbeelding Confronteer een cheater Stap 14
    5. Overweeg therapie. Als u besluit om verder te gaan als een paar, kan Counseling helpen. Een gekwalificeerde counselor kan u helpen bij het werk door uw problemen te werken en terug te gaan naar een gezonde plaats in uw relatie. Vraag uw arts voor een lijst met koppels Counselors in uw omgeving of ontvang een lijst met aanbieders van uw verzekering.
  • Probeer een counselor te vinden die ervaring heeft om paren te helpen repareren een relatie na ontrouw.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar