Hoe vals spelen op een geliefde

Vreemdgaan is een veel voorkomend fenomeen. Elk jaar geeft ongeveer 10 procent van de getrouwde personen toe dat het een illegale affaire heeft. Die tarieven voor koppels jonger dan 35 jaar.Terwijl sommigen nooit kiezen om hun indiscreties bloot te stellen, voelt het andere de behoefte om schoon te maken.Als u hebt besloten om een ​​affaire toe te geven, zijn er verschillende technieken die u kunt volgen om de levering van dit ongewenst nieuws te verlichten.

Stappen

Deel 1 van 3:
De toon instellen
  1. Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 1
1. Kies een geschikte tijd en plaats. Privacy is een must voor dit soort gesprek. Kies een tijd en locatie waarmee je een lange, ononderbroken discussie kunt voeren.
  • Je zult hoogstwaarschijnlijk beter zijn om dit gesprek thuis in je woonkamer te hebben dan in een openbare omgeving, zoals een restaurant of café.
  • Probeer geen tijd te kiezen wanneer je echtgenoot al gestrest is, zoals direct nadat hij of zij van het werk komt.
  • Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 2
    2. Overweeg het schema en voorkeuren van uw echtgenoot. Misschien wilt u ook contact opnemen met uw partner om er zeker van te zijn dat de tijd en de plaats waarvoor u voor dit gesprek overweegt, voor hem of haar zal werken. Probeer je echtgenoot te vertellen dat je iets belangrijks hebt dat je wilt bespreken en vragen wanneer hij of zij zou willen praten.
  • U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik heb iets belangrijks dat ik met je moet praten en ik wil ervoor zorgen dat we genoeg tijd hebben. Wanneer zou goed voor je zijn?"
  • Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 3
    3. Blijf bij de waarheid. Als je hebt besloten om schoon te komen, is het nu de tijd voor de waarheid. Zelfs als uw partner pijnlijke vragen stelt, is volledige candidness noodzakelijk. Probeer zo eenvoudig mogelijk te zijn en laat geen details weg.
  • Misschien denk je dat het verlaten van enkele van de details van je affaire een goed idee is, maar alleen een gedeeltelijke biechten biedt uiteindelijk dat je erger komt. Als u bijvoorbeeld meerdere keren uw partner hebt bedrogen, zou een gedeeltelijke bekentenis uw echtgenoot vertellen dat u slechts eenmaal hebt bedrogen.
  • Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 4
    4
    Luister naar je partner. Terwijl je veel hebt om van je borst te komen, zal je partner waarschijnlijk ook wat dingen willen zeggen.Vermijd praten over hem of haar en luister gewoon. Het tonen van respect voor hun gedachten en gevoelens zullen een lange weg gaan naar het repareren van de relatie.
  • Laat zien dat u luistert door naar uw partner te leunen en het oogcontact te handhaven.
  • Verwijder alle afleidingen om onderbrekingen te voorkomen. Schakel uw telefoon uit, tv, laptop, enz.
  • Onderbreek je partner niet als hij of zij aan het praten is. Luister tot hij of zij eindigt wat hij of zij te zeggen heeft.
  • Rephrase wat je partner heeft gezegd dat je laat zien dat je luistert. U kunt bijvoorbeeld beginnen met iets als, "als ik het goed begrijp, klinkt het alsof je zegt"
    • Deel 2 van 3:
    Het nieuws leveren
    1. Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 5
    1. Gebruik eenvoudige, directe uitspraken. Onnodige details en langdurige verhalen zullen alleen het gesprek ontsporen. Blijf bij de relevante details om een ​​al pijnlijk gesprek te verlengen.
    • "We hebben elkaar ontmoet op het werk."Is beter dan beginnend met een lang verhaal als" de mailroommanager had een nieuwe assistent nodig. Dus heeft ze deze nieuwe man ingehuurd en begon hem te trainen."
    • Wees klaar om uit te werken wanneer ze wordt gevraagd, echter.Skibbeert niet op de details als je partner meer wil weten.
  • Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 6
    2. Respecteer hun recht om te weten.Het maakt niet uit hoeveel vragen uw partner heeft, geduldig beantwoorden ze zo goed mogelijk. Bereid zijn om te praten, zelfs over ongemakkelijke details, signalen openheid en een toewijding om vertrouwen te herbouwen. Therapeuten dringen er daarom aan om alles te onthullen, zodat het genezingsproces echt kan beginnen. Verder, als de schoen aan de andere voet zat, zou je hetzelfde geduld en respect van hen verwachten.
  • Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 7
    3. Krijg niet defensief. Weigeren om verantwoordelijkheid te nemen of het afspelen van uw fouten zal alleen spanningen opnemen. Je aandacht zou niet moeten zijn om jezelf te beschermen, maar om er te zijn om je partner in hun tijd van nood te ondersteunen. Relatie-experts hebben geconcludeerd dat defensieve verklaringen niet alleen individuele gesprekken saboteren, maar ook genoeg tijd, hele huwelijken gegeven. Vermijd dit soort uitspraken:
  • "Ik wilde je niet pijn doen!"
  • "Het gebeurde maar één keer."
  • "Je weet niet waar je het over hebt!"
  • Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 8
    4. Verdedig de andere persoon niet in de affaire. Dit verzendt een duidelijk signaal naar uw partner die u gevoelens hebt voor uw voormalige metgezel. Waarom zou je anders gedwongen voelen om ze te verdedigen? Als u echt toegewijd bent aan het repareren van uw huidige relatie, moet u het duidelijk maken dat uw partner nu nummer één is.
    • Deel 3 van 3:
    Het maken van wijze, of niet
    1. Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 9
    1. Eigenaar van je fouten. Onze excuses voor uw wandaden. Gevoelens van schuldgevoelens, zien hoe pijnlijk dit proces voor je partner is, moet een motivatie genoeg zijn om je fouten toe te geven. Wetenschap heeft laten zien dat degenen die bereid zijn om een MEA CULPA zijn ook over het algemeen gelukkiger mensen.
  • Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 10
    2. Leg uit waarom je spijt. Een oprechte verontschuldiging omvat meestal een verklaring die niet alleen uw fout erkent, maar ook wedertijd vertoont om de andere persoon te verwonden. Hardop bekennen dat je je echtgenoot hebt gewond, toont hen ook hun gevoelens. Als je nog steeds een verlies hebt voor woorden om te zeggen dat het je spijt hebt, zijn hier een paar suggesties:
  • "Het spijt me zo dat ik tegen je heb gelogen. Je verdient het niet om die manier behandeld te worden."
  • "Dit was allemaal mijn schuld. Mijn excuses voor het kwetsen van jou."
  • "Liegen was verkeerd en het spijt me dat ik je vertrouwen heb geschonden."
  • Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 11
    3. Suggereren van counseling van paren. Als u zich ertoe verbindt om de relatie weer te maken, moet u een gezamenlijk therapeutsbezoek voorstellen. Omgaan met de fall-out van ontrouw kan een lang en rommelig proces zijn. Een getrainde counselor kan je misschien helpen en je partner zet de stukken weer bij elkaar.
  • Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 12
    4. Committeren aan totale eerlijkheid. Het duurt lang om vertrouwen te herbouwen. Volledig eerlijk zijn met uw partner vanaf dit punt, maar laat zien dat u bereid bent om hard te werken om uw relatie te laten werken.
  • Mogelijk moet u akkoord gaan met een aantal voorwaarden die uw partner helpen om u weer te vertrouwen. U kunt er bijvoorbeeld instemmen met het inchecken bij het inchecken wanneer u uitkomt of om uw partner toegang te geven tot uw telefoon, e-mail- en sociale media-accounts.
  • Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 13
    5. Deel je gevoelens met je partner. Therapeuten benadrukken dat om echt een relatie te doen genezen na een affaire, Het vereist het delen van inzichten en gevoelens met uw partner. Neem de tijd om je motivaties te begrijpen voor het zoeken naar extramarital-gezelschap en deel dan wat je hebt geleerd met je partner. Enkele nuttige vragen om aan jezelf te vragen, zijn:
  • "Was ik me eenzaam?" "Zo ja, waarom?"
  • "Waarom heb ik die persoon voor mijn echtgenoot gekozen??"
  • "Welke gevoelens heb ik voor mijn voormalige minnaar?"
  • Titel afbeelding Admit cheating on a loved one stap 14
    6. Verwachten afwijzing. Terwijl 70% van de paren aan de relatie zal gaan met de relatie en proberen bij elkaar te blijven, zullen sommige koppels niet bij elkaar blijven nadat een echtgenoot cheats. Zorg ervoor dat u voorbereid bent op de mogelijkheid dat uw relatie kan eindigen.
  • Je moet ook voorbereid zijn op woede van je partner. Vergeet niet dat uw echtgenoot het recht heeft om boos te zijn. Wees bereid om naar je partner te luisteren terwijl hij of zij gevoelens van woede uitdrukt.
  • Houd er rekening mee dat je veel tijd hebt gehad om jezelf voor te bereiden op deze discussie, maar het kan een totale verrassing zijn voor je echtgenoot.

    • Tips

    Informeer uw partner zo snel mogelijk. Het vinden van een derde partij is vooral pijnlijk.
  • Je partner zal willen weten waarom je afgedwakt bent. Het beantwoorden van deze vraag kan enige tijd en ontelbare uren in de therapie duren, om te ontdekken. Dus wees geduldig.
  • Leg uit dat je partner niet bij gebreke was. Het zelfvertrouwen van je partner zal een hit maken als ze het nieuws horen. Ze kunnen zelfs de schuld geven. Neem de tijd om te benadrukken dat de fout alleen is.

    • Waarschuwingen

    Zoek onmiddellijk een schone rekening van de gezondheid van uw huisarts. Als u zich bezighoudt met een risicovol seksueel gedrag buiten de relatie en toen seks met uw geliefde had, verdienen ze het om te weten.
  • Iedereen reageert anders op de levering van slecht nieuws. Wees voorbereid op je partner om te gillen, fysiek gewelddadig te worden of helemaal te vertrekken. Beheer je woede, zodat je ze kunt helpen in hun tijd van nood.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar