Hoe om te gaan met een valsspelende echtgenoot

Omgaan met een vals spelende echtgenoot kan een van de moeilijkste dingen zijn die je ooit moet doen. Er is geen goed antwoord als het gaat om beslissen of je dingen wilt laten werken. Het enige wat u kunt doen, is communiceren met uw partner, naar uzelf luisteren en beslissen of uw relatie de moeite waard is om te sparen. Als je beslist dat je dingen wilt laten werken, dan moet je de dingen op een dag tegelijk nemen terwijl je onthoudt om voor jezelf te zorgen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Weten wat Niet Te doen

1. Geef jezelf de schuld niet. De redenen voor valsspelen van je partner zijn misschien niet altijd voor de hand liggend, en je kunt het gevoel hebben dat het natuurlijke ding om jezelf de schuld te geven. Misschien denk je dat je op afstand bent gegroeid, of dat je niet erg in de slaapkamer bent geweest. Misschien heb je het laten werken, overweldigen je en heb je niet genoeg tijd gemaakt voor de relatie. Deze kunnen echter redenen zijn dat uw relatie nog meer werk nodig heeft, maar u moet weten dat niets dat u doet ooit uw echtgenoot kan veroorzaken om vals te spelen, en u zou uzelf nooit de schuld moeten geven voor de fouten van uw echtgenoot.

Natuurlijk, je bent misschien een fout voor een bepaald probleem in de relatie, en het is belangrijk om dat te erkennen. Je zou echter nooit moeten denken, ooit dat een fout bij jouw rol je de valsspelen van je partner goed maakt.
Als je je te veel richten op de schuld van jezelf, dan zal dat je partner van de haak laten. Het is belangrijk dat je je concentreert op het gedrag van je partner, ook.

Titel afbeelding Deal met een vals spelende partner Stap 2

2. Niet obsederen over de derde partij. Als u zo snel mogelijk gek wilt maken, kunt u een miljoen vragen stellen over de andere man of vrouw, u uren doorbrengt die het Facebook-profiel van die persoon stalkt, of probeer zelfs een glimp op te vangen van deze persoon in persoon. Je denkt misschien dat je alles over deze persoon weet dat je kunt helpen uit te vinden wat er mis was met je relatie, maar in werkelijkheid zal dit je geen antwoorden geven, hoewel het veel pijn zal veroorzaken.

Wanneer een echtgenoot een affaire heeft, is het zelden over de derde persoon. Tenzij die echtgenoot denkt dat hij echt een zinvolle relatie met een derde is begonnen, is het meestal een uitdrukking van de ontevredenheid van de cheater met zichzelf of het huwelijk. Als je te veel richten op de andere man of andere vrouw, dan zal je niet nadenken over je echtgenoot of de relatie.

Hoewel het kennen van sommige dingen over de affaire je troost kan brengen, wil je misschien niet te veel weten over wat de andere persoon eruit ziet, wat hij doet voor de kost, of andere details die je waarschijnlijk zullen afnemen of om je te laten afleiden slecht over jezelf. Het is het gewoon niet waard.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 3

3. Probeer het niet te rationaliseren. Hoewel je misschien denkt dat je in staat bent om vooruit te gaan als je een logische verklaring kunt vinden voor waarom het valsspelen gebeurde, zoals het feit dat je man zich voelbaar voelt sinds hij zijn baan verloor, of dat de derde partij verloor Kwam zo veel aan je vrouw dat ze niet kon weerstaan, er is geen zin om te proberen op onzin te zijn. Accepteer dat je gewond bent en dat je een manier moet vinden om verder te gaan, maar denk niet dat het maken van excuses voor je partner de manier is om er te komen.

Wat ging door de geest van je echtgenoot toen hij of zij besloot om vals te spelen, kan de logica trotseren. Besteed niet te veel tijd aan het proberen om een perfecte reden te bedenken voor waarom het gebeurde en werkte in plaats daarvan vooruit.

Titel afbeelding Deal met een vals spelende echtgenoot Stap 4

4. Vertel de hele wereld niet. Je voelt je misschien ongelooflijk gekwetst en ongelooflijk boos, en kan de drang hebben om al je familieleden, je beste vrienden te vertellen, of zelfs om erover te plaatsen op sociale media om echt je gevoelens te posten. Echter, als er een kans is dat je wilt verzoenen en dingen laten werken, dan heb je om te gaan met mensen die je echtgenoot en je relatie anders bekijken voor de rest van je leven. In plaats van iedereen te vertellen wat je weet, vertel het alleen de mensen die dicht bij je in de buurt komen, wie denk je dat je echt kunt helpen dit door te denken.

Zodra je iedereen vertelt over wat er is gebeurd, kun je een eerste opluchting voelen, maar dat kan worden gevolgd door wat pijn en spijt. U beseft zich misschien niet dat u niet klaar bent voor ieders advies of oordeel.

Als je je goede vrienden vertelt over de ontrouw van je partner, zorg er dan voor dat je zo voorzichtig doet als je niet zeker weet wat je eraan wilt doen. Als je vrienden denken dat je zeker je partner gaat verlaten, dan kunnen ze je de 1.000 dingen vertellen die ze nooit leuk vonden aan hem, en dit zal je niet echt beter laten voelen en kan leiden tot onhandigheid in de regel om in de relatie te blijven.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 5

5. Niet obsederen over wat je vrienden en familie zullen denken. Samen met het houden van wat er met jezelf is gebeurd, moet je je geen zorgen maken over wat degenen die weten over de affaire denken. Hoewel de mensen dicht bij jou je nuttig advies kunnen geven, is het allemaal om wat het beste voor je is. Je zou jezelf niet moeten afvragen wat iedereen zal denken als je besluit te vertrekken of in de relatie te blijven. Aan het eind van de dag doet het niet uit wat iedereen denkt, en je moet het oordeel van anderen niet uw besluitvormingsproces laten bewolken.

Praten met de mensen in de buurt van je kunt je zeker helpen om sterkte te krijgen, evenals een nieuw perspectief over je situatie. Maar weet op het einde dat hun meningen nooit de uwe kunnen vervangen.

Titel afbeelding Deal met een vals spelende echtgenoot Stap 6

6. Neem geen grote stappen voordat u reflecteert. Hoewel je misschien denkt dat je je spullen wilt inpakken of je partner uit het huis kunt schoppen, de tweede komt je op over het valsspelen, je moet meer tijd nemen om dit door te denken. Je kunt zeker wat tijd doorbrengen bij je echtgenoot, maar vermijd je te zeggen dat je een echtscheiding wilt of een drastische maatregelen neemt meteen. Geef jezelf tijd om na te denken over wat er is gebeurd en wat het beste is voor jou en je relatie in plaats van iets te doen waar je later spijt van krijgt.

Hoewel het besluit om wat tijd te nemen, kan onmiddellijk een goede zaak zijn, je moet vermijden dat je zegt dat je een echtscheiding wilt zodra je het nieuws hoort - hoewel dit misschien is wat je darm zegt dat je moet doen, wacht tot je een duidelijk hoofd hebt Voordat je dit voorgoed beslist.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 7

7. Straf je echtgenoot niet. Hoewel het misschien goed is om wreed te zijn voor je partner, om de dingen weg te nemen die hij van houdt, of zelfs om je eigen affaire in ruil daarvoor te hebben, zal dit soort gedrag je niet ver halen en het zal je niet helpen om je niet te helpen uw relatie vooruit. Hoewel je gekwetst, koud bent voor je partner, en je afstand voor een tijdje houdt, moet je niet actief een punt maken om hem of haar erger te maken, of jullie zullen er allebei vreselijk voelen.

Het straffen van je echtgenoot zal je alleen met meer bitterheid vullen en zal je relatie nog erger voelen. Het is prima om wat tijd uit elkaar te nemen en meer koud en afstandelijk te zijn dan normaal, maar actief zijn, zal Wrede niets beters maken.

Deel 2 van 3:

De eerste stappen nemen

1. Maak je eisen. Je moet je tijd nemen om na te denken over wat je wilt van je echtgenoot voordat je een gesprek met hem of haar begint. Begin gewoon niet alleen over het valsspelen en ga verder met het huilen en verzinnen. Neem in plaats daarvan enige tijd om een spelplan te formuleren, zodat je echtgenoot weet wat je van hem verwacht als hij wil dat de relatie door zal gaan. Dit zou zich niet als een straf moeten voelen, maar als een plan om samen vooruit te gaan.

Laat je partner weten wat hij of zij moet doen om de relatie voort te zetten. Dit kan ondergaan om samen te adviseren en mogelijk uit elkaar te gaan, concrete stappen te nemen om de dingen die je graag samenmaakt te herontdekken, de tijd om elke avond communicatie te maken, of in aparte kamers kunt slapen totdat je je weer een spatie kunt slapen.
Als je erover nadenkt om een echtscheiding te krijgen, wil je misschien zo vroeg als je kunt behouden. Hoe eerder je dit doet, de betere onderhandelingspositie die je hebt.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 9

2. Geef het tijd. Zelfs als je je echt klaar voelt om je echtgenoot te vergeven of voor dingen om weer normaal te zijn, zou je moeten weten dat het lang kan duren om dat vertrouwen en liefdevolle gevoel te herwinnen die je ooit voor je partner hebt gehad. Zelfs als je allebei vastbesloten om het te laten werken, kan het lang duren voordat dingen je voelen, want gebrek aan een beter woord, "normaal", en voor jou om fondness te voelen tegenover de persoon met wie je getrouwd bent. Dit is perfect natuurlijk. Als je probeert dingen mee te haasten, mag je in de problemen komen.

Je zult je partner niet kunnen vergeven of om te voelen of dingen weer normaal zijn. Het kan maanden of zelfs jaren duren, om dat vertrouwen opnieuw te herbouwen.

Je zult het ook traag moeten nemen. Het kan vele dagen duren voordat je je comfortabel in hetzelfde bed als je partner kunt slapen, om met hem te dineren, of om te genieten van de dingen die je graag samenmaakt om samen te doen. Voorbereid zijn.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 10

3. Laat je gevoelens eruit. Laat je partner weten wat je voelt. Vertel hem over de woede, de pijn, het verraad, en de pijn die hij heeft gezet. Houd je bewaker niet op en doe het alsof het niet zo groot was - laat hem echt je pijn zien en horen hoe je je voelt. Als je niet eerlijk bent en open bent over wat je doormaakt, dan zul je nooit in staat zijn om samen naar voren te gaan. Hoewel je je verlegen of bang voelt om je ware gevoelens te onthullen, is het belangrijk dat je dat doet.

Als je nerveus bent over je echtgenoot of niet alles zegt wat je wilde zeggen, kun je alle dingen die je wilt delen op te schrijven,. Op die manier wordt je in het moment verdwaald en vergeet een belangrijk punt dat je wilde maken.

Als je je te emotioneel voelt om een gesprek te hebben over wat er is gebeurd, geef het dan een paar dagen of wacht lang genoeg om je comfortabel zo goed mogelijk te praten. Natuurlijk kan het gesprek nooit volledig comfortabel voelen, maar je kunt wat tijd nemen om je voet te krijgen als je dat nodig hebt. Dat gezegd hebbende, misschien wil je dit gesprek niet te lang uitstellen.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 11

4. Stel de vragen waarvoor u de antwoorden wilt. Misschien wil je wat duidelijkheid als het gaat om wat je valsspelende echtgenoot deed. Als je samen wilt ondergaan hoe dit aan de hand is, kun je vragen stellen over hoe vaak het gebeurde, toen het gebeurde, hoe het begon, of zelfs over wat je echtgenoot voelt over deze andere persoon. Echter, als je daar een kans wilt zijn dat de relatie duurt, dan zou je twee keer moeten nadenken voordat je vraagt over details die je misschien beter kunt weten.

Stel vragen die je denkt, zal je helpen om een beter gevoel te krijgen van waar je relatie staat. Probeer echter te voorkomen dat vragen om uw nieuwsgierigheid te bevredigen - de antwoorden kunnen uiteindelijk teveel pijn doen.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 12

5. Krijg medische tests. Zoals gênant als het misschien klinkt, zodra je weet dat je echtgenoot je heeft bedrogen, moet je allebei onmiddellijk worden getest. Je weet niet welke ziekten de derde partij had kunnen hebben, en je zult niet weten of dit al dan niet is doorgegeven aan jou. Hoewel je echtgenoot kan beweren dat dit niet nodig is, is het wat je moet doen om ervoor te zorgen dat je beide veilig bent.

Door dit proces te gaan, zal ook je echtgenoot helpen de zwaartekracht van zijn of haar acties te begrijpen. Slapen met iemand anders terwijl je ook met je slaapt, heb je in gevaar gebracht, en het is belangrijk om dat te erkennen.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 13

6. Luister naar je partner. Hoewel je je pijn zult voelen, overweldigd, verraden, boos en een aantal andere emoties die je wilt laten verliezen, is het belangrijk om ook te zitten en naar je partner te luisteren. Je kunt je voelen alsof je hem of haar horen, het laatste wat je wilt doen, maar als je wat duidelijkheid wilt krijgen en om de relatie naar voren te verplaatsen, dan hoor je zijn of haar kant van het verhaal. Je kunt leren over nieuwe gevoelens of frustraties die je niet wist dat je partner had.

Het is niet eerlijk om te denken dat hij het niet verdient om zijn kant van het verhaal te vertellen of gevoelens in dit alles te hebben. Hoewel je je misschien niet klaar voelt om de gevoelens van je echtgenoot te confronteren, moet je hem zichzelf laten uitdrukken als je vooruit wilt gaan.

Titel afbeelding Deal met een vals spelende echtgenoot Stap 14

7. Verbeter uw communicatie elke dag. Zodra jij en je partner zijn begonnen te praten over het vals spelen, kun je werken aan het verbeteren van je communicatielijn. Zorg ervoor dat je open en eerlijk bent, om regelmatig te praten en om niet zoveel mogelijk passief agressief te zijn. Hoewel dit misschien onmogelijk lijkt na wat je echtgenoot deed, is het belangrijk om zo goed mogelijk te communiceren als je kunt als je wilt dat dingen beter worden.

Zodra je het bent, maak dan elke dag een ontmoetingspunt, duwt alle afleidingen opzij, en het praten over hoe je relatie gaat. Als je het gevoel hebt dat dit vermoeiend is en alleen oude gevoelens herhaalt, moet je eraan werken over het praten over het heden en de toekomst dan het verleden.

Het is belangrijk dat jij en je partner inchecken met elkaar om te zien hoe je je voelt. Dit is het moment om waakzaam te zijn en zich te concentreren op je relatie. Als je geen sterke communicatie hebt, dan is het moeilijk om vooruit te gaan.

Werk aan het uiten van je gevoelens met "I" -afschriften, zoals zeggen, "Ik voel me verdrietig als je me niet begroet nadat je thuiskomt van het werk," in plaats van "u" -afschriften te gebruiken, zoals "u geeft mij nooit Elke aandacht nadat je thuiskomt van het werk, "die uitkomen als meer beschuldigend.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 15

8. Beslis of u willen proberen het te repareren. Natuurlijk, als je eenmaal gaat praten over het valsspelen, moet je een belangrijke beslissing nemen: denk je dat je je echtgenoot uiteindelijk kunt vergeven en een gezonde relatie hebt, of denk je dat er nooit kan werken? Het is belangrijk om eerlijk tegen jezelf te zijn en na te denken over de vraag of je relatie de moeite waard is om te sparen. Het belangrijkste is om de tijd en ruimte te nemen die je nodig hebt om echt te reflecteren voordat je uitsluitingsbeslissingen neemt.

Als je met je partner hebt gesproken, heb je gevoelens gegeven en hoorde zijn of haar kant van het verhaal terwijl je alsof je een beetje tijd hebt gehad om na te denken over je gevoelens, dan kun je beginnen te beslissen of je dat wilt om dingen te laten werken.

Als je besluit dat je ze wilt laten werken, bereid je dan voor om veel moeite te doen. Als je weet dat het voor je is, dan is het tijd om de stappen te nemen om een echtscheiding te krijgen. Als dit het pad voor u is, moet u naar de wetten van uw land en / of staat kijken - ze hebben de neiging om vrij een beetje te variëren.

Deel 3 van 3:

Werking van uw relatie

1. Doe wat het beste voor je is. Helaas kan geen magazine, vriend, familielid of arts u vertellen welke beslissing het beste is - of voor uw gezin. Als er kinderen betrokken zijn, wordt uw beslissing nog gecompliceerder. Hoewel je misschien denkt dat er maar één rechter antwoord is, moet je aan het eind van de dag eerlijk tegen jezelf zijn en zien wat je hart echt vertelt. Het kan lang duren om de waarheid te vinden, maar het belangrijkste is dat je erkent dat niemand anders je kan vertellen wat je moet doen of wat je kunt voelen, vooral niet jouw echtgenoot.

Dit kan een intimiderende gedachte zijn, want de kans is groot dat je wat tijd nodig hebt om het antwoord te achterhalen. Maar als er iets is dat je gut je al vertelt, dan luister je beter.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 17

2. Maak een keuze om te vergeven. Vergeet niet dat vergeving echt een keuze is - het is niet iets dat of niet gebeurt. Als je bereid bent om je partner te vergeven, of zelfs om hem of haar te vergeven, dan moet je de keuze beslissend doen om dit te doen. Vergeving valt niet alleen in je schoot of de zijne, en je moet werken om er te komen. De eerste stap wordt geaccepteerd dat u probeert dingen te laten werken.

Wees eerlijk tegen je echtgenoot hierover. Laat je verlangen niet vergeven of niet vergeven, een mysterie blijven. Laat hem of haar weten dat je echt wilt proberen het te laten werken.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 18

3. Breng tijd samen door, zonder de affaire op te bouwen. Als u wilt beginnen met het opnieuw opbouwen van uw relatie, dan moeten u en uw echtgenoot quality-time samen doorbrengen die niets te maken heeft met het feit dat uw echtgenoot bedroog. Werk aan het doen van de dingen die je altijd leuk vond en de plaatsen die je herinneren aan het valsspelen die plaatsvonden, vermeden. Breng een poging om van onderop te beginnen en ervoor te zorgen dat uw relatie via dagelijkse activiteiten een solide fundering heeft voordat u te snel vooruitgaat.

Je kunt zelfs een nieuwe activiteit ontdekken, zoals wandelen of koken, samen doen. Dit kan u helpen uw relatie in een nieuw licht te zien. Zorg er gewoon voor dat je niet het gevoel hebt dat je partner er doorheen lijdt of te hard probeert, maar.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 19

4. Zorg voor jezelf. Wanneer u te maken hebt met een valsspelen, kunt u het gevoel hebben dat uw laatste prioriteit is om voor uzelf te zorgen. Misschien heb je het al te druk met het voelen van een wervelwind van gecompliceerde emoties om na te denken over dingen zoals het eten van drie maaltijden per dag, wat een zonneschijn te krijgen en er zeker van te zijn. Als u echter tijdens deze moeilijke tijd sterk wilt blijven en om de energie te laten werken aan uw relatie, dan is dat precies wat u moet doen. Hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden:

Probeer minstens 7-8 uur slaap per nacht te krijgen. Als je niet kunt slapen, want je hebt last van je partner die naast je slaapt, moet je je comfortabel voelen om alternatieve slaaparrangementen te bespreken.

Werk om drie gezonde maaltijden per dag te eten. Hoewel je misschien vatbaar bent voor het eten van meer ongezond voedsel, zoals suikerachtige snacks, omdat je gestrest bent, moet je proberen gezond te blijven om je geesten op te houden. Vettig voedsel kan je traag voelen.

Probeer minstens 30 minuten oefening per dag te krijgen. Deze keer is goed voor je geest en lichaam en kan je wat tijd geven om alleen te zijn en niet na te denken over de affaire.

Schrijf in een dagboek. Probeer er minstens een paar keer per week erin te schrijven om wat tijd te nemen om in contact te komen met je gedachten.

Isoleer jezelf niet. Besteed meer tijd met je vrienden en familie om zich gecentreerd te voelen.

Titel afbeelding Deal met een vals spelende echtgenoot Stap 20

5. Zoek aan counseling. Hoewel counseling niet voor iedereen is, moeten jij en je partner het proberen als je dingen probeert te laten werken. Misschien heb je het gevoel dat het te gênant of te veel voor je zal zijn, maar dit kan eigenlijk de beste manier zijn om een veilige ruimte voor jou en je partner te creëren en voor jou om je gevoelens echt comfortabel te voelen. Zoek een counselor die u vertrouwt en zorg ervoor dat u het allemaal tijdens uw sessies geeft.

Als dit belangrijk voor u is, maakt u het duidelijk voor uw echtgenoot die het niet onderhandelbaar is dat u gaat. Je partner heeft je vertrouwen geschonden, en hij zou of zij dit ding voor je moeten kunnen doen.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 21

6. Geruststellen van uw kinderen. Als je kinderen hebt, zal dan omgaan met je valsspelende echtgenoot nog gecompliceerder zijn. Je kinderen zullen waarschijnlijk de spanning in je huis voelen, en het is het beste om open en eerlijk te zijn met hen over het feit dat jij en je partner wat problemen hebben. Terwijl je niet in gedetailleerd hoeft te gaan, laat ze dan weten dat je van ze houdt en dat jij en je echtgenoot het beste doen wat je kunt om dingen uit te zoeken.

Als je denkt aan het beëindigen van de relatie, laat je partner je kinderen niet gebruiken om je te schuldig om het uit te steken. Terwijl hij of zij kan beweren dat uw kinderen thuis beter af zullen zijn met twee ouders, is dit misschien niet het geval als die twee ouders altijd vechten of niet langer voor elkaar zorgen.

Maak tijd voor hen, zelfs terwijl u te maken hebt met deze harde situatie. Bij je kinderen zijn kan je ook sterker voelen.

Titel afbeelding Deal met een valsspelende echtgenoot Stap 22

7. Weet wanneer het voorbij is. Als je alles in het werk hebt gesteld om dingen te laten werken en je gewoon niet jezelf kunt zien die je echtgenoot vergeeft of vooruit bewegen, dan is het misschien tijd om de relatie te beëindigen. Wees niet gefrustreerd door jezelf niet in staat te zijn om je partner te vergeven, zelfs als hij of zij hard heeft gewerkt om je vertrouwen te herwinnen - sommige dingen kunnen gewoon niet worden vergeven. Als je merkt dat je de relatie gewoon niet kunt voortzetten en het gevoel hebt dat je moeite hebt gedaan om het te laten werken, dan is het tijd om de beslissing te nemen en verder te gaan.

Wees niet boos of gefrustreerd met jezelf als je het gevoel hebt dat je het gewoon niet kunt vergeven. Je hebt de moeite gedaan en je partner is degene die je vertrouwen in de eerste plaats heeft geschonden.

Als je verder bent geweest, dan zou je je niet voor jezelf moeten schamen voor `Giving In`. Je hebt een keuze gemaakt dat je denkt dat het het beste is voor je relatie en je familie, en niemand zou dat moeten beoordelen.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Meer dan waarschijnlijk zal het aantal geen naam hebben, slechts een nummer om u van het weg te sturen als een specifiek meisje of een Guy-naam.

Een ding dat u kunt proberen, is slechts een paar momenten in hun mobiele telefoon en kiest een of twee cijfers die er niet bekend uitzien en proberen ze onder een beperkt nummer te bellen. zie wie antwoordt

Waarschuwingen

Handel niet jaloers en laat ze denken dat je alle informatie hebt ondernomen of iets buiten het gewone denkt. Misschien probeer je ze eerst echt vragen te stellen

Kom niet tegen op het nieuwslagen wanneer je met hen praat, je zult ze verlaten van alles wat je echt probeert te ontdekken.

Deel in het sociale netwerk: