Hoe goed te zijn in Ping Pong: 15 stappen (met foto`s)

Ping Pong krijgt soms een slechte rap. In sommige cirkels is het een manier om 5 minuten in je kelder te doden. In anderen is het een sport waar de topconchules in de miljoenen worden betaald. Als je op zoek bent om je hobby in een echte vaardigheid te keren, pak je je racket en laten we beginnen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Beginnen

1. Koop een goed peddelen. Je hebt er een nodig met een goed hoofd dat nog steeds alles of de meeste grip erop heeft. Als je een beginner bent, kies je een beginnerspaddel - ze zijn ontworpen voor minder spin en snelheid op hard-to-return balls. Als je klaar bent voor iets wat geavanceerder, krijg je een medium fast mes voor optimale controle en nadruk op techniek.

Als u de Europese "schudden" GRIP, koop de juiste vleermuis in tegenstelling tot de Aziatische "pen-hold" Grip die een kortere grip heeft.
Als u uw eerste bat selecteert, koop dan geen vleermuis die wordt geadverteerd als extreem spinny en / of krachtig, verleidelijk, hoewel het kan zijn. Ken je niveau. Als dat niet het geval is, is het schadelijk voor u als u begint te spelen.

Titel afbeelding Wees goed in Ping Pong Stap 2

2. Begin met spelen in een klaar houding. Je lichaam moet in evenwicht zijn, ontspannen en klaar om in elke richting te bewegen. In feite moet je na elke slag gericht op het terugkeren naar de juiste positie. Zorg ervoor dat je speelarm klaar is om de bal te raken, ook.

Als je een betere voorhand hebt, staat dan een beetje meer aan de linkerkant en vice versa als je een sterkere backhand hebt.

Als u rechtshandig bent, sta dan in het algemeen voor u met uw rechtervoet iets vooruit. Als je linkshandig bent, sta dan in het algemeen aan je recht met je links voet iets vooruit.

Titel afbeelding Wees goed in Ping Pong Stap 3

3. Wees klaar om snel te bewegen.De bal kan bijna overal gaan, afhankelijk van hoe het wordt geplaatst en hoe het is gebogen. Als je aan je ready houding houdt, heb je meer fysieke snelheid bij de Get-Go. Gebruik het! Een spoedige tegenstander is vaak moeilijk te verslaan.

Blijf redelijk fit. Ga joggen en doe wat dynamisch stretching voordat je speelt om je lichaam en reflexen op te warmen.

Titel afbeelding Wees goed in Ping Pong Stap 4

4. Streef naar hoeken. Als je erin slaagt om de bal te laten landen in een hoek, is het bijna onmogelijk om te raken, zelfs voor ervaren spelers. Randen van de tafel werken ook. Als u echter niet bekwaam genoeg bent om de bal precies te richten, riskeer het dan niet. Je zou een punt kunnen verliezen als de bal van de tafel afgaat.

Dit kan een zeer strategische beweging zijn in combinatie met snelheid. Eén minuut stuur je een fastball naar de verre rand van de tafel en de volgende die je een slak stuurde, net voor hun net op de rechter richel. Hoeken zijn vooral lastig als je tegenstander niet weet wat je kunt verwachten.

Titel afbeelding Wees goed in Ping Pong Stap 5

5. Houd uw retouren laag over het net. Onthoud deze regel: minder ruimte betekent minder hoek. Hoe lager je je bal over het net stuurt, hoe moeilijker het is voor je tegenstander om wat mooie hoek op de bal te zetten. Het zal ook moeilijk zijn om de bal te raken met aanzienlijke kracht.

Er is echter een uitzondering op deze regel: lobs. Stuur in dit geval de bal ongelooflijk hoog over het net en plaats deze op de rand van de tafel, moedig je tegenstander aan om te missen.

Titel afbeelding Wees goed in Ping Pong Stap 6

6. Ken je fouten. Er zijn veel fouten en dingen die als punten worden beschouwd voor het andere team. Bijvoorbeeld, als je de bal twee keer stuiteert voordat het over gaat, is het een verlies van punt. Ook in het serveren is het verplicht om de bal omhoog te gooien 6 inch (15.2 cm) boven je hand of het is een fout.

Ken je fouten niet? Dan zou je het spel sowieso kunnen verliezen - een beetje als niet wetende dat je niet kunt krassen op de 8-ball in het zwembad. Zorg ervoor dat je bekend bent met de basisregels van Ping-Pong voordat je in serieus competitieve spellen gaat.

Deel 2 van 3:

Je techniek ontwikkelen

Curve of voeg draai toe aan de bal. Curves kan moeilijk zijn, maar ooit beheerst, kunnen ze je spel redden. Hier zijn een paar dingen om in gedachten te houden:

Bekijk de hoek van het racket van je tegenstander. Als het van laag naar hoog gaat, kunt u Topspin (spins omhoog) verwachten. Van hoog naar laag, backspin (draait naar beneden). Van links naar rechts, rijden zijpijn, en van rechts naar links, linkerzijde.
Je kunt draaien met je rackethoek compenseren. Als je met een bal met Topspin met Topspin wordt geconfronteerd, doe je je racket naar beneden en raakt je tot een bal boven het centrum. Als je met een bal met een backspin wordt geconfronteerd, doe je het racket op en druk je de bal onder het midden. Als rechterzijde de racket naar rechts haak en sla de bal aan de linkerkant. Als je het racket links aan de linkerkant wilt weten en de bal rechts raakt.
Beheer ook de kunst van de zijde. Dit kan de opties van je tegenstander ernstig beperken als het gaat om het terugkeren van de bal. Experimenteer met het raken van de bal aan de rechter of links en teken het naar het midden en creëert een zijpad. Vaak gaat de bal niet waar je tegenstander verwacht dat het gaat.

Titel afbeelding Wees goed in Ping Pong Stap 8

2. Gebruik je hele lichaam, vooral als je je voorhand steekt. Je hele lichaam is wat je kracht geeft - niet alleen je arm of pols. Je moet snel en behendig worden, ook met je heupen en schouders.

Om uw voorhand te beroeren, draait u uw heupen en schouders achteruit tijdens de backswing. Kom dan naar voren terwijl je de swing voltooit. Deze overdracht van lichaamsgewicht geeft je swing meer kracht en oomph. Als ook leidt tot een consistente aanval.

Titel afbeelding Wees goed in Ping Pong Stap 9

3. Meng je lengte en snelheid. Zelfs als je je techniek 100% niet hebt, als je speelt als een Madman zonder consistentie, kun je je tegenstander psycheren. Ga diep, ga kort, gebruik spin, druk het recht, ga puur snelheid, rijd de richel, enz. Houd de concurrentie op zijn tenen.

Gebruik die ready houding om dit gemakkelijker op u te maken. Wees klaar om je gewicht op elk moment over te brengen, maar vooral na dienen en tussen slagen. Wees op een bepaald moment klaar voor een aanval.

Titel afbeelding Wees goed in Ping Pong Stap 10

4. Ontspan je lichaam. Vergeet niet dat de bal bijna niets weegt. Het draait ook, ook. Als je erop komt met een strakke grip en met harde, stijve kracht, ga je het in de lucht doden. Voordat je in een spel komt, maak je lichaam en je grip los. Het heeft gewoon een lichte aanraking nodig, of de bal naar je toe komt of of je eraan moet gaan achtervolgen.

Ontspan ook je geest. Als je de controle over je humeur verliest, kun je net zo goed het spel overhandigen. Als je verschillende foto`s op een rij hebt gemist, word dan niet boos - ga zelfs. Geef nooit op totdat het spel voorbij is. In Ping Pong kan het tij een hartslag inleveren.

Deel 3 van 3:

Wordt beter en beter

1. Gebruik alleen je eigen racket. Elk racket is anders. Ze hebben allemaal hun eigen gevoel en hun eigen unieke kenmerken. Als u wilt achterover leunen en ontspannen, gebruik dan uw eigen racket. Je weet hoe je het moet werken en wat je ervan kunt verwachten, in tegenstelling tot andere andere. Als je het spel van iemand anders gebruikt, zullen je prestaties niet consistent zijn.

Omdat dit racket is als je rechterarm, zorg er goed voor. Houd het in een zaak wanneer u het niet gebruikt. Was het met warme zeep en water als het een glad oppervlak (omgekeerde sponsrubber) heeft. U kunt ook een racketreiniger gebruiken om het in tip-topconditie te houden.

Titel afbeelding Wees goed in Ping Pong Stap 12

2. Praktijk. Als je een punt moet bereiken waar je slagen consistent zijn, probeer dan alleen te oefenen tegen een muur. Oefen elk type shot, werken aan je draai, lengte en snelheid. Dit zal je ook helpen om een gevoel voor je racket te krijgen en precies te weten wat de nancatie van elke slag nodig heeft.

Je kunt ook de vloer gebruiken voor spins. Oefen het naar beneden en het krijgen om meteen terug naar je toe te komen. Ga dan ook naar verschillende invalshoeken.

Titel afbeelding Wees goed in Ping Pong Stap 13

3. Praktijk altijd. Oefenen maakt niet perfect, maar het maakt gewoonte. Als je de hele tijd oefent, leer je wat je kunt verwachten, zelfs van jezelf. Je shots zullen consistent zijn en je kunt de bal binnen een centimeter van zijn leven richten. Dus of je nu alleen oefent, met een vriend of competitief, doe het.

Echter, in het begin, blijf aan de praktijk en niet concurreren. Het is gemakkelijk om gefrustreerd te raken met iets dat zo eenvoudig lijkt, ook al is het dat niet. Er is een reden waarom het een competitieve sport is in bepaalde gebieden van de wereld.

Titel afbeelding Wees goed in Ping Pong Stap 14

4. Train totdat je slagen een tweede natuur worden. Wanneer je gewoon begint in een sport of bij het ontwikkelen van een vaardigheid, gaat al je mentale energie en focus het uit. Om je techniek te ontspannen en echt te ontwikkelen, moet je dat podium voorbij komen. Blijf spelen totdat de slagen automatisch worden en je hoeft niet na te denken over wat je met de bal doet of waar het gaat gaan.

Denk aan het als rijden. In het begin was je zo nerveus, nam in alle stimuli om je heen. Nu kun je rijden en me niet eens herinneren. Ping Pong is hetzelfde. Gewoon ontspannen en laat het gebeuren.

Titel afbeelding Wees goed in Ping Pong Stap 15

5. Word lid van een competitie of club. Als de enige mensen die je weet die spelen, zijn je oom en de 8-jarige in het blok, gaat je spel nooit verbeteren. Word lid van een competitie of club in jouw omgeving om gelijkgestemde individuen te vinden die je vaardigheden op de proef kunnen plaatsen. En het maakt niet uit op jouw niveau, de meeste clubs verwelkomen alle spelers, van beginner tot praktisch professioneel.

USA TABLE TENNIS heeft een geweldige website die alle clubs met hun organisatie is aangesloten, neem een gander op de pagina om er een te vinden in uw regio. Hun clubs worden ook geleverd met coaches die u kunnen helpen om aan uw zwakheden te werken en ook uw sterke punten te ontwikkelen.