3 manieren om een flip-worp te doen in voetbal

Een flip-worp is een worp die wordt gebruikt in voetbal waarbij een voorspringen met de bal onder je handen is om het een geweldige afstand te lanceren. Flip-worpen zien er indrukwekkend uit, maar ze zijn meer dan alleen een menigte-pleaser. Een flip-worp kan een geweldige tool zijn om een score op te zetten op je tegenstander. Om een flip-worp te doen, begin dan de basisbewegingen die erbij zijn betrokken, zoals een voorspringen en een handstand. Werk dan je een weg naar het gooien van een voetbal. Het is ook belangrijk om te weten wanneer een flip-worp in een wedstrijd moet worden gebruikt.

Stappen

Methode 1 van 3:

Oefenen voor een flip-worp

Uitrekken Voordat je oefent. Een flip-worp kost veel coördinatie en gebruikt veel van je spieren om te presteren, dus voordat je er een probeert, moet je opwarmen en op de juiste manier opwarmen. Strek je benen, armen, schouders, nek en terug.

Opwarmen met wat lichte calisthenics voordat je uitrekt.

Titel afbeelding Do a Flip Throw in Soccer Step 2

Oefen Handprings Om je techniek te verbeteren. Een flip-worp is in wezen een voorspringen met een voetbal, dus het oefenen van een voorspringen is een geweldige manier om je voor te bereiden op een flip-worp. Jog een paar stappen, til je armen recht omhoog in de lucht en plant je handen op de grond. Schop dan je benen omhoog en duw jezelf naar voren om op je voeten te landen.

Oefen op niveau grond.

Probeer zo zachtjes op je voeten te landen om de controle te handhaven.

Begin traag en werk om de snelheid van je voorspringen op te bouwen.

Titel afbeelding Do a Flip Throw in Soccer Step 3

Houd een handstand gedurende 3 seconden om uw saldo te verbeteren. Het praktizeren van een handstand is een geweldige manier om het saldo en de controle te verbeteren die nodig is om een flip-worp goed uit te voeren. Begin rechtdoor met je voeten schouderbreedte uit elkaar. Stap naar voren met je dominante been, plant je handen op de grond, til je dominante been op en breng je andere been omhoog om het te ontmoeten.

Probeer tegen een muur te oefenen om jezelf in de rechtopstaande positie te houden.

Een flip-worp maakt gebruik van veel van de spieren die betrokken zijn bij het uitvoeren van een handstand.

Titel afbeelding Do a Flip Throw in Soccer Step 4

4. Oefen het doen van een handstand terwijl je een voetbalbal houdt. Krijg een goede grip met beide handen op een voetbal en probeer 1-2 seconden een handstand vast te houden terwijl je de voetbal. Verlaag jezelf met de controle van de handstand zodat je voeten niet op de grond slamperen.

Houd je armen opgesloten bij je ellebogen voor extra stabiliteit.

Methode 2 van 3:

Het uitvoeren van een flip-worp

1. Krijg een goede grip op de voetbal. Een flip-worp genereert veel kracht, dus je wilt ervoor zorgen dat je een sterke, tweehandige grip op de bal hebt voordat je er een gaat uitmaken. Een zwakke grip kan ervoor zorgen dat de bal uit je handen valt of te vroeg in de beweging wordt vrijgegeven.

Overweeg handschoenen te dragen om je grip op de bal te vergroten.

Titel afbeelding Do a Flip Worp in Soccer Stap 6

2. Maak een hardloopstart. Een flip-worp heeft veel momentum nodig om correct te worden gedaan. Geef jezelf genoeg ruimte om ongeveer een 5-stapsloop te laten beginnen met het genereren van het momentum dat nodig is om de Flip Throw krachtiger en gemakkelijker te maken te maken.

Neem in een wedstrijd ongeveer 5 stappen terug van de zijlijn.

Als u uw flip-worp beoefent, kiest u een vaste stoppunt, zodat u kunt wennen aan het stoppen bij de zijlijn in een match.

Titel afbeelding Do a Flip Throw in Soccer Step 7

3. Breng de voetbal achter je hoofd. Een flip-worp moet nog steeds de regels van een inworp volgen, zodat de bal van achteren en over je hoofd moet reizen om legaal te zijn. Terwijl je je hardloop begint, breng je de bal omhoog en weer achter je hoofd met beide handen.

Als u uw flip-worp van uw voorhoofd of voor uw hoofd start, kan de scheidsrechter een straf noemen.

Titel afbeelding Do a Flip Throw in Soccer Step 8

4. Doen voorspringen Terwijl je de bal vasthoudt. Nadat je de bal achter je hoofd hebt gebracht en je hardloop begint, plaatst u de bal op de grond met uw armen recht. Schop dan je benen omhoog en duw de bal af om jezelf naar voren te lanceren om op beide voeten te landen.

Boog je iets terug om de flip voorwaarts gemakkelijker te maken.

Titel afbeelding Do a Flip Throw in Soccer Step 9

5. Laat de bal los als je voeten contact met de grond maken. Wanneer beide voeten de grond raken, laat de bal naar voren lanceren door je grip los te maken en je polsen op te lossen om het uit te brengen. Land gelijkmatig op beide voeten en sta het recht op als je de bal hebt uitgebracht.

Begin langzaam en bouw je snelheid op terwijl je comfortabeler krijgt met het gooien van de bal.

Oefen op vlakke grond of op het voetbalveld.

Tip: Werk aan de timing van uw release om uw doel te perfectioneren en uw kracht te verbeteren.

Methode 3 van 3:

De flip-worp in een wedstrijd gebruiken

1. Probeer een flip-worp in een wedstrijd alleen als je ervan overtuigd bent, kun je het doen. In een live match, zou je geen flip-worp moeten proberen als je het niet hebt ervaren, omdat het gemakkelijk is om het mis te gaan en je wilt je tegenstander niet de bal geven vanwege een mislukte flip-worp.

Een slecht uitgevoerde flip-worp kan ook resulteren in een blessure.

Titel afbeelding Do a Flip Worp in Soccer Step 11

2. Gebruik een flip-worp om de bal binnen scoringsbereik te plaatsen. Een flip-worp wordt meestal gebruikt in het aanvallende derde deel van het veld en is een geweldige manier om de bal te plaatsen binnen een opvallende bereik van het doel van je tegenstander. Streef ernaar om de bal in de buurt van het doel van de tegenstander te plaatsen, zodat een van je teamgenoten een schot kan maken.

Met de kracht van een flip-worp kunt u de bal een grotere afstand verzenden dan een standaard inworp.

Titel afbeelding Do a Flip Throw in Soccer Step 12

3. Verras je tegenstander door een flip-worp te gebruiken. Je kunt het andere team voor de gek houden door te doen alsof je een normale inwoners uitvoert en vervolgens op het laatste moment naar een flip-worp verandert. Maar zorg ervoor dat je teamgenoten weten dat je een flip-worp gaat doen!

Zorg ervoor dat de bal achter je hoofd brengt voordat je je flip-worp doet.

Tip: Gooi de bal niet naar een speler voorbij de laatste verdediger of je zou gemakkelijk een boete kunnen ontvangen voor offsides.