Hoe een flip-sprong in kunstschaatsen te doen

Een flip-sprong is een teensprong. Het wordt uitgevoerd in competities en shows. Het begint met een Mohawk of buiten drie beurt en opstijgt van een teenkeuze. Het kan worden voltooid als een halve revolutie helemaal naar een quadsprong.

De flip-sprong is een teen-geassisteerde versie van een lus.Voor een tegen de klok in springen, is een enkele Salchow een sprong dat je van links (voet), (skating) achteruit opstijgt, op de binnenkant (dus de rand naar je linkerige grote teen), je een keer draait, tweemaal of drie keer Indien nodig, en vervolgens op de achterkant van de rand van het rechterbeen, met uw linkerbeen achter u getrokken.Voor een flip, jullie jul je je rechter Toepick bij opstijgen.

Stappen

  1. Titel afbeelding Do a Flip Jump In Figure Skating Step 1
1. Zoek uit de manier waarop u wilt springen. Er zijn twee manieren om een ​​flip-sprong in te voeren: ofwel door buiten 3-beurt of Mohawk.
  • Titel afbeelding Do a Flip Jump In Figure Skating Step 2
    2. Draai correct. Als u met de klok mee draait, moet u u 3-draai de rechtervoet met uw rechterarm en schouder aan de voorkant starten. Als u tegen de klok in draait, moet u uw 3-draai de linkervoet met uw linkerschouder en arm vooraan starten.
  • Titel afbeelding Do a Flip Jump In Figure Skating Step 3
    3. Blijf op één voet met een schaatsknie gebogen en je rug hellende iets naar voren geneigd. Verleng je vrije been terug met je teen naar beneden terwijl je de bocht in je schaatsenknie verhoogt.
  • Titel afbeelding Do a Flip Jump In Figure Skating Step 4
    4. Plaats je gratis teen voorzichtig in het ijs met je been `bereiken` zo ver terug als je kunt met je gewicht nog steeds over je linkervoet.
  • Titel afbeelding Do a Flip Jump In Figure Skating Step 5
    5. Duw de teen in het ijs. Dit is waar je de sprong start.
  • Titel afbeelding Do a Flip Jump In Figure Skating Step 6
    6. Als je eenmaal in de lucht bent, trek je snel je voeten en benen samen.
  • Titel afbeelding Do a Flip Jump In Figure Skating Step 7
    7. Terwijl je het ijs raakt, kijk dan door de ene hand vooraan en de andere aan de zijkant te slaan. Til je vrije been op en schop het terug.

    • Tips

    Als u op twee voet constant landt, probeert u een backspin te doen om het gevoel van landing op één voet terug te krijgen.
  • Het is mogelijk om de sprong van een Mohawk voor te bereiden.
  • Controleer op anderen wanneer u een sprong beoefent, net als het controleren van blinde vlekken voordat u signaleert en rijstroken verandert wanneer u rijdt. Abort voorbereiden op een sprong als de ijsbaan te druk is, of als je al in de lucht bent, terwijl je landt, zakken je vrije poot of houd de landingspositie niet te lang vast.
  • Hoe meer revoluties je nodig hebt, hoe meer je moet trekken, en hoe meer je knieën moeten buigen vóór de sprong.Misschien moet je ook sneller skaten.
  • Een Mohawk is een stap van vooruit naar achteruit. Voor toegang tot een flip stapt u op uw rechtervoet naar voren met uw rechterarm vooraan. Uw linkerarm moet achteruit worden verlengd. Kijk terug naar je -left handschaatsen op je rechtervoet, open je linkerheup en stap achteruit. Verleng vervolgens uw rechterbeen terug. Omkeren als u een linkshandige jumper bent.
  • Als je flip-sprong uit een drie beurt komt, breid je het been uit dat je tijdens de drie beurt van start gaat. Dit bereidt je voor op het `REACH`. Houd in gedachten, hoe verder je bereikt, hoe meer lengte je krijgt voor de flip-jump.

    • Waarschuwingen

    Schaatsen kan extreem gevaarlijk zijn. Sprongen mogen niet worden geprobeerd als je niet stabiel en comfortabel bent in skates. Body Awareness and Control zijn essentieel. Zorg ervoor dat je je trainer met jou of een professional hebt. Vallen terwijl zeilen een kapotte schedel op het harde ijs kan veroorzaken.
  • Vermijd alles wat boven uw skating-niveau ligt. Raadpleeg uw lokale professionals of schaatsinstructeurs, voordat u nieuwe dingen probeert.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar