3 manieren om een frontenside 360 op een snowboard te doen

Als je geniet van snowboarden, dan wil je waarschijnlijk wat trucs en sprongen leren! Een fronttside 360 is wanneer je de helling verlaat en in de lucht 360 graden draait voordat je weer de grond raakt. De "voorkant" Een deel van de sprong verwijst naar het feit dat je eerst je borst naar de bodem van de helling draait in plaats van je rug. Als je snowboard met je linkerkant aan de voorkant, dan draai je tegen de klok in- Als je snowboard in de "goofy" positie met uw rechterkant aan de voorkant, u keert met de klok mee. Om de sprong te landen, verschijnt de hielrand van je bord in de lucht en gebruik je armen, hoofd en torso om het momentum te krijgen dat je in de lucht moet draaien. Deze sprong kan moeilijk zijn om te beheersen, dus misschien wil je beginnen met basissprongen, dan 180s en 270s.

Stappen

Methode 1 van 3:

Landing de Frontside 360 op een eenvoudige helling

1. Verzamel wat snelheid om de sprong op de juiste manier te landen. Deze sprong is eigenlijk gemakkelijker om te doen als je een beetje sneller gaat. Dat komt omdat de snelheid je meer vliegtijd geeft, wat betekent dat je langer de beurt hebt. Probeer dit niet langzaam te doen.

Ga echter niet snel dat je je uit de hand voelt!

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 2

2. Tip op je hielrand terwijl je door de helling gaat. Dit bereidt je voor om te beginnen met het terugdraaien van de heuvel. Plaats je gewicht op je hielen in plaats van de ballen van je voeten en kantel het bord naar je hielen, genaamd de "hielrand" van het bord.

Het is belangrijk om de rand van het bord te gebruiken bij het doen van een sprong omdat het je iets geeft om in de sneeuw af te duwen. Het graaft in, het leveren van hefboom.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 3

3. Draai je armen naar de achterkant van het bord. Draai je bovenlichaam naar je achterbeen en bewegen je armen om die richting. Deze beweging is een manier om "opwinden" je lichaam voor de spin.

Dus als je linkerkant aan de voorkant staat, draait je je armen terug naar rechts.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 4

4. Buig op de knieën terwijl je op de beurt komt. Buigen zal je helpen om je klaar te maken om de sprong in de lucht te maken. Je kunt je torso ook een beetje leunen. Kortom, je maakt je gewoon klaar om te springen als je bestuursbeweging en armen je in de rotatie stuwen.

Je hoeft niet te laag te hurken. Gewoon genoeg buigen om de sprong te maken.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 5

5. Keer de heuvel op en zwaai je armen rond. Begin met het been aan de voorkant, het bord naar je achterkant draaien, zoals je op het punt staat om terug te gaan naar de heuvel. Tegelijkertijd of vlak voor, zwaai je armen rond in de richting die je wilt gaan, wat zal helpen om je rotatie te beginnen.

Dus als je linkerkant zich vooraan bevindt, keert u terug naar links.

Dit wordt een genoemd "voorkant" 360 Omdat je de voorkant van je lichaam naar de afdaling van de helling van de helling draait, in plaats van de achterkant van je lichaam. Een achterkant zou zijn als je aan je linkerkant aan de voorkant had en eerst naar rechts draaide omdat je eerst je rug naar de afdaling van de helling van de helling van de helling zou draaien.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 6

6. Verschijnt in de lucht terwijl je de beurt maakt. Gebruik je benen om je naar boven te stuwen, net zoals je begint met de rotatie. Spring in de lucht, breidt je lichaam uit en sluit je kern terwijl je torso met het bord lagert. Probeer zo hoog te springen als je kunt, dus je komt niet te snel naar beneden.

Houd in gedachten, de helling helpt u met uw lift. Terwijl je van de rand van het bord komt, blijf je meteen rechtrijden terwijl de grond naar beneden helpt.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 7

7. Blijf over je schouder kijken door de hele zet. Als je de rotatie start, kijk dan over je leidende schouder. Deze beweging zal ook helpen om de rotatie te laten gaan, maar je moet het door de hele beurt blijven doen. Anders, misschien maakt je het misschien niet helemaal rond.

Je wilt de hele tijd met je hoofd en schouders leiden.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 8

8. Land op je teenrand. Terwijl je de rotatie rond komt, heb je een blinde landing. Tip het bord naar voren en breid je benen naar beneden om de grond te vangen. Buig je knieën om een deel van de impact te absorberen terwijl je de grond raakt.

Als je hoog genoeg hebt gesprongen en genoeg roterende kracht gebruikt, zou je de helling moeten afnemen als je weer landt.

Methode 2 van 3:

Werken aan probleemgebieden

1. Oefen het knallen van de grond op de trampoline. Een deel van de verhuizing tilt je snowboard van de grond op, dus je hebt genoeg ruimte om in de lucht te roteren. Als je problemen hebt om genoeg lift te krijgen, neem je je snowboard op een trampoline. Werk aan het springen van de trampoline op je snowboard, en het zal je helpen een gevoel voor de beweging te krijgen.

Werk aan een grote trampoline om ervoor te zorgen dat je genoeg ruimte hebt, zoals het soort dat je ziet in tuimelende sportscholen of trampoline-parken.
Je kunt deze beweging ook op een vlakke ondergrond in de sneeuw oefenen. Buig je knieën en gebruik die beweging om jezelf van de grond te duwen. Til je knieën onder je op om jezelf meer lucht te geven.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 10

2. Gebruik de trampoline om aan de draaiende beweging te werken. Begin met je snowboard op stuiteren, wat lucht wint. Terwijl je op een sprong komt, draai je je armen om je lichaam naar rechts. Wanneer je de trampoline raakt, begin dan je armen en je schouders naar links te bewegen, wat je hele lichaam zal helpen.

Werk aan de trampoline totdat je helemaal rond kunt gaan.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 11

3. Probeer Flatland Frontside 360s om je te helpen de beweging te begrijpen. Dat is, in plaats van van de grond te knallen terwijl je in je rotatie gaat, draai je gewoon op de grond terwijl je de helling afneemt. Om de spin te maken, kom binnen met je knieën gebogen alsof je voor één in de lucht zou doen, maar je benen vervolgens uitstrekken en je lichaam rechtzetten voor de rotatie. Buig op de weg uit de rotatie je knieën en torso iets terug. Dat zal je helpen om het gevoel te krijgen voor hoe je moet draaien als je in de lucht komt.

Zodra deze rotatie soepel is, kunt u het weer in de lucht proberen.

Vergeet de rotatiebewegingen niet met uw armen en bovenlichaam! Je zult niet draaien als je de rotatie niet start.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 12

4. Vermijd te vroeg om te draaien als u niet helemaal ronddraait. Als u te veel begint te draaien voordat u van de grond komt, zal de wrijving van het bord uw afslag vertragen. Om ervoor te zorgen dat je helemaal rond komt, probeer dan de rotatie op ongeveer dezelfde tijd te timen terwijl je de grond tilt.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 13

5. Houd het bordniveau om niet op uw kont te landen. Als je opduikt en je bent niet op niveau, loop je meestal in de grond in de grond terwijl je de rotatie voltooit. Probeer net een beetje vooruit te kantelen met je torso terwijl je in de rotatie gaat en houd het bord zelfs met de horizon terwijl het de grond verlaat.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 14

6. Blijf van over-draaien door te wachten om de landing te herkennen. Deze sprong bevat een blinde landing. Als je het probeert te zien vóór het einde van de rotatie, zou je te snel kunnen draaien, wat resulteert in een crash. Houd in plaats daarvan je ogen in de richting van de teenrand van het bord. Dan kun je het landingspunt op de helling zien terwijl je de rotatie komt.

Methode 3 van 3:

Maak je 360 meer indrukwekkender

1. Doe de beweging van een sprong op de cursus. Je wilt zeker eerst rechte sprongen oefenen voordat je een 360 probeert. Echter, als je de hangen van gewone sprongen hebt, probeer dan de rotatie toe te voegen. Streef ernaar om je rotatie goed te beginnen terwijl je de start van de sprong raakt, je armen en bord draait om je momentum te krijgen. Verleng je benen bij de start om de "knal" effect.

Begin met kleinere cursus springt en werk je een weg naar grotere.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 16

2. Oefen grijpt op een trampoline met je snowboard. Een greep is waar je vasthoudt aan de rand van het bord terwijl je in de lucht bent. Ga met je snowboard op een trampoline. Krijg wat lucht door een paar keer te springen, dan werken aan het maken van je boord voor een frontgreep. Til de teenrand van het bord op en pak het met je hand. Laat het snel vrij en land op de bodem van het snowboard.

Je kunt ook achterover leunen en de hielrand van het bord pakken of de voorkant van het bord oppikken (meestal je linkerkant) en pakt het met je linkerhand, wat een neusgrijp is. Probeer de achterkant voor een staartgreep.

U kunt een einde gebruiken om de teenzijde of de hielzijde van het bord te pakken, maar het zal verschillende bewegingen innemen.

Probeer dit te combineren met de 360 rotatie op de trampoline.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 17

3. Til je knieën in je frontenside rotaties om te werken aan het toevoegen van een greep. Om een grijper op de hellingen toe te voegen, werk dan op het optillen van je knieën terwijl je draait. Draai je lichaam op zodat je bijna in de foetale positie bent.

Deze beweging brengt het bestuur dichter bij uw handen, waardoor het gemakkelijker wordt om een grijp te verrichten.

Om jezelf compact te maken, gebruik dan veel kracht wanneer je het startpunt van de sprong uitkomt. De harde pop duwt je benen naar je borst.

Titel afbeelding Do a Frontside 360 op een snowboard stap 18

4. Neem een grijp op de hellingen op. Nadat je het gevoel hebt gekregen voor de beweging, probeer het dan terwijl je een rotatie maakt. Probeer met een eenvoudige sprong te beginnen, probeer het dan met een 180 of een 270 voordat u naar de 360 gaat. Op die manier krijg je een gevoel voor het verlagen van je kansen om uit te vegen op de sprong.

Tips

Bekijk anderen raken de functie op de cursus om de snelheid die je nodig hebt om de landing te wissen.

Een veel voorkomende fout is om te beginnen met draaien terwijl je nog steeds op de functie bent, waardoor je de stabiliteit in de lucht verliest. Zorg ervoor dat je de lip recht opstijgt.

Waarschuwingen

Probeer deze truc niet voordat je de basics leert. Je kunt ernstig gewond raken bij sommige van die grote sprongen, dus neem het rustig aan als je nieuw bent voor de sport.

Zorg ervoor dat u de juiste veiligheidsuitrusting draagt, inclusief hoofddeksels, om het risico op letsel te verlagen.

Deel in het sociale netwerk: