Hoe iemand over je schouder omdraaien

Heb je ooit iemand over je schouder gewild? Nou, je bent naar de juiste plaats. Dit artikel heeft instructies voor het uitvoeren van deze manoeuvre in de training van de vechtsporttype.

Stappen

  1. Titel afbeelding Flip iemand over je schouder Stap 1
1. Wees in een vechtpositie met deze persoon. Heb je handen op hun schouders en hun handen op je schouders. Zorg ervoor dat uw handen binnen zijn. Dit is een algemene beschrijving en moet worden aangepast in een echte gevechtsituatie.
  • Titel afbeelding Flip iemand over je schouder Stap 2
    2. Draai je om, stap van hen weg, trek ze naar je toe - deze gooit hun balans af. Pak hun arm. Plaats uw bodem in hun heupen, buig over, squat en til op, terwijl ze hun arm naar voren trekken. Je zou ze moeten kunnen houden op je heupen.
  • Titel afbeelding Flip iemand over je schouder Stap 3
    3. Rol ze af van je heup. Draai ze rechtdoor over je rug of hoog in de lucht, geeft hen een kans om te herstellen en te landen of hun voeten of in een andere gestabiliseerde positie. Het heeft ook een grote kans om je rug te spannen als het onjuist is gedaan. Je wilt ze laten vallen van heuphoogte, voordat ze zichzelf kunnen rechtkoppelen. Het doel is om de grond de wind uit hen te laten kloppen.
  • Getrainde mensen kunnen dit tegengaan door een Kiai en weten hoe breken hun val.
  • Titel afbeelding Flip iemand over je schouder Stap 4
    4. Zorg ervoor dat ze blijven. Zodra ze op de grond staan, zorg er dan voor dat ze de vloer slaan terwijl ze raken om wrijving te voorkomen. Laat niet los van hen totdat ze ongeveer twee seconden op de vloer zijn geweest.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Als je hun arm kunt pakken, is er een andere manier om "haal ze naar beneden" of leg ze op hun rug. Dit vermindert het risico op letsel. Als je eenmaal hun hand / arm in de hand hebt, neem het dan en leg het diagonaal achter hen. Dus als je hun rechterhand hebt, zet het achter hun linkervoet, of vice versa.
  • Zorg ervoor dat ze rond je lengte zijn, het is een beetje moeilijk om iemand te kort of lang je eerste keer te draaien.
  • Druk op je "romp" Tegen hun taille / heupen bij het trekken van ze over je schouder, want dit helpt de benen van de grond te krijgen zonder dat ze proberen te springen en je gemakkelijker te draaien. Dit heeft ook minder kracht nodig om te gebruiken. Je moet idealiter eenvoudig een gewillige deelnemer kunnen tillen en ze op je heupen rusten.
  • Begin op een gewillige niet-worstelende persoon.
  • Krijg veel oefening voordat je dit probeert te gebruiken in echte gevechten.
  • Begin te oefenen op een goede mat of op een trampoline.

    • Waarschuwingen

    Laat hun arm niet los, als je dat doet, jullie zijn allebei in gevaar van letsel.
  • Gebruik een mat om te beginnen om letsel te voorkomen.
  • Laat ze je niet in het hoofd slaan.
  • Doe de persoon niet pijn.
  • Rip een spier niet.
  • Niet de schouder ontwrichten.

    • Dingen die je nodig hebt

    • Een zacht oppervlak om iemand op e te draaien.g een trampoline.
    • Een persoon om te draaien.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar