Hoe iets nieuws te doen: 15 stappen (met foto`s)

Misschien voel je je vast in je leven. Misschien voel je je gefrustreerd of verveeld. Misschien vermoed je dat er iets meer in het leven is. Nu is het tijd om iets nieuws te proberen, om je zest voor het leven opnieuw te vullen, en het gevoel van avontuur te voelen. Door ideeën te brainstormen, obstakels te overwinnen en actie te ondernemen, kun je goed zijn op weg om iets nieuws te proberen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Ideeën brainstormen

1. Noteer dingen die je altijd al wilde doen. De eerste stap om iets nieuws te doen, is om met een aantal frisse ideeën te bedenken. Begin met het genereren van een lijst met dingen die je altijd al wilde doen. Vergeet niet dat er geen verkeerde antwoorden zijn als je brainstormt! Richt op ten minste vijf items op uw lijst.

Misschien heb je altijd al gewild om Skydive, Bungee Jump of Go White Water Rafting.
Misschien wil je altijd een boek schrijven, optreden bij een open microfoon of je eigen tuin laten groeien.
Misschien wil je altijd al als barista werken, een korte film maken of een veganistisch dieet proberen.

Titel afbeelding Do Something NIEUWE STAP 2

2. Merk van lijst Dingen die je wilt leren. Een andere manier om nieuwe ideeën te genereren is om een lijst te maken met dingen die je zou willen leren. Het leren van nieuwe dingen is een geweldige manier om mensen te ontmoeten, plezier te hebben en een gevoel van vervulling te voelen. Streef ernaar om met minstens vijf dingen te komen die je zou willen leren.

Misschien wil je een nieuwe taal leren, zoals Spaans, Italiaans of Chinees.

Misschien wil je een nieuwe creatieve vaardigheid leren, zoals fotografie, aardewerk of landschapsschilderen.

Misschien wil je leren koken, yoga doen of poëzie schrijven.

Titel afbeelding Do Something NIEUWE STAP 3

3. Maak een lijst met plaatsen die je wilt zien. Eindelijk kunt u toevoegen aan deze doorlopende lijst van nieuwe dingen door plaatsen (of dingen) te vermelden die u altijd al wilde zien. Reizen naar een nieuwe plaats (zelfs ergens die net om de hoek is) kan je ogen openen voor nieuwe mogelijkheden.

Misschien heb je altijd al het Louvre willen bezoeken in Parijs en de Mona Lisa zien.

Misschien heb je altijd al een berg beklimmen in de Alpen.

Misschien is er een restaurant in je stad dat je altijd al wilde proberen.

4. Kies iets uit deze lijsten. Je hoeft er niet te hard over na te denken. Selecteer eenvoudig het item uit deze lijsten die naar u uitspringen, maakt uw hart race en krijgt u een beetje opgewonden. Dit is het eerste nieuwe dat je zou moeten doen. Zelfs als het groot en ver weg lijkt, met een kleine planning, kun je het doen.

Raak niet ingehaald in het kiezen van iets. Kies gewoon een idee dat je opwindt!

Deel 2 van 3:

Obstakels overwinnen

1. Onderzoek doen. Om je obstakels te overwinnen en een plan te formuleren, heb je wat meer informatie nodig over wat je van plan bent te doen. Als je hoopt ga op reis, U moet bijvoorbeeld de prijs van reizen en accommodatie weten, evenals andere overwegingen (zoals het verkrijgen van een paspoort). Deze informatie kan worden verkregen door te geleiden internet onderzoek of een bezoek aan uw lokale bibliotheek.

2. Bepaal de obstakels op jouw manier. Als dit iets is dat je altijd al wilde doen, vermeld je alle redenen waarom je deze activiteit nooit eerder hebt geprobeerd. Als dit iets nieuws is dat je er gewoon aan hebt gedacht, vermeld je eenvoudig alle dingen die je in de weg staan.

Een eerste obstakel kan geld zijn.

Een ander belangrijk obstakel is misschien tijd. Misschien voel je je niet alsof je tijd hebt om de nieuwe dingen te doen die je zou willen.

Andere obstakels zouden er echt van kunnen zijn. Misschien heb je misschien iemand nodig om je hond te bekijken, of misschien heb je een vrees voor het vliegen dat in de weg zou staan.

3. Breek elk obstakel in kleinere delen. Neem de tijd om elke reden te onderzoeken en isoleert obstakels in afzonderlijke onderdelen. (Dit zou moeten helpen om gevoelens te verminderen om overweldigd te worden.) Begin met denken aan manieren om elk probleem te overwinnen, één voor één.

Als het probleem bijvoorbeeld financieel is, begin dan te bepalen hoeveel geld u nodig hebt om uw doel te voltooien. Zoek uit hoeveel u nodig heeft om elke week of elke maand te besparen om binnen een bepaalde tijd voldoende geld te hebben (zoals zes maanden of een jaar). Bepaal vervolgens hoe u dat geld kunt besparen. Zou je wat van je luxe kunnen opgeven? Zou je wat extra werk kunnen vinden?

Als het probleem tijd is, kunt u een vergelijkbaar budget maken. Hoeveel tijd zou je dit doel moeten voltooien? Laten we zeggen dat u 1 uur per dag op dit doel zou moeten werken, gedurende zes maanden. Is er overal waar je een uur kunt sparen? Misschien is er iets dat je zou kunnen opgeven (een uur slaap, een uur van tv en uur sociale media). Dan heb je misschien ook een groter stuk tijd nodig om het ding te doen. Dit kan nodig zijn om de vrije tijd van het werk te krijgen, of het verkrijgen van kinderopvang. Als je zes maanden van tevoren begint, hopelijk kun je met je baas praten, en / of een vriend of familielid vinden om te helpen.

Als het probleem angst is, kun je het beetje bij beetje beginnen met het uitkijken. Als u bijvoorbeeld bang bent voor hoogtes, kunt u bijvoorbeeld beginnen met het doen van een high-to-skiike, op een skilift of zelfs een glazen lift naar een hoge verdieping. Begin met het testen van je limieten met een nieuw "hindernis" Elke week, totdat je je klaar voelt om je grote doel aan te pakken.

4. Formuleer een plan. Nu je je obstakels hebt opgesplitst in kleinere delen, kun je erachter komen hoe je ze één voor één kunt overwinnen. Zoek alles uit wat u moet doen om uw doel te bereiken. Plaats deze stappen in een sequentiële volgorde en stel ze in op een tijdlijn. Misschien wilt u een kalender kopen en deadlines op te schrijven voor uzelf om elke stap af te maken.

5. Krijg ondersteuning. Elke keer dat u een levensstijl verandert, of de beslissing neemt om iets nieuws te proberen, is het belangrijk om steun te krijgen van die om u heen. Zorg ervoor dat je jezelf omringt met familie en vrienden die ondersteunen wat je probeert te doen en aan te moedigen je aan te moedigen. Dit kan zelfs betekenen dat het bereiken en nieuwe vrienden maken. Zoek naar een club in uw regio, of zelfs een interesse online voor mensen die op zoek zijn naar een vergelijkbaar doel. Iemand hebben om mee te praten, helpt je waarschijnlijk te bereiken wat je wilt doen.

Deel 3 van 3:

Actie ondernemen

1. De eerste stap nemen. Een plan maken is één ding, maar je kunt nog steeds worstelen met het nemen van die eerste stap. Stel een datum in voor uzelf om te beginnen (niet meer dan een week in de toekomst). Elke dag, kijkend naar je "begin" -datum, kijk in de spiegel en zeg: "Ik ben klaar voor iets nieuws."

Titel afbeelding Do Something NIEUWE STAP 11

2. Behoud je focus. Als je veel obstakels hebt om te overwinnen, moet je je focus over een lange periode behouden, zonder de motivatie te verliezen. Plaats afbeeldingen of woorden van aanmoediging waar u ze kunt zien die u eraan herinneren waarom dit doel belangrijk is. Stel herinneringen in op uw telefoon om elke stap op tijd te bereiken. En voel me goed over jezelf elke keer dat je een nieuwe stap maakt.

Titel afbeelding Doe iets nieuws Stap 12

3. Oefen positieve self-talk. Tijdens deze reis kunt u fet-backs ervaren, motivatie verliezen of ontmoedigd voelen. Dit is een natuurlijk onderdeel van het zoeken naar een doel. Maar je kunt negatieve gevoelens bestrijden, je geest hoog houden en blijven vooruitgaan door positieve zelfpraat te oefenen. Met andere woorden, spreek met jezelf (en over jezelf) op een vriendelijke manier.

In plaats van te zeggen, "Ik voel me stom om iets nieuws te proberen," zeggen "Ik ben geconfronteerd met een moeilijke uitdaging, maar ik duw nog steeds."

In plaats van te zeggen, "ik ben bang," probeer te zeggen, "Ik ben enthousiast," of "Ik ben opgewonden."

Kijk in de spiegel en zeg elke dag leuke dingen voor jezelf, zoals "Ik ben trots op je omdat je iets nieuws probeert."

Titel afbeelding Do Something NIEUWE STAP 13

4. Vier mijlpalen. Je reis naar het bereiken van iets nieuws kan mogelijk een lange en / of een moeilijke zijn. Dat maakt deel uit van wat het allemaal de moeite waard maakt. Maar zorg in de tussentijd ervoor dat je onderweg enkele mijlpalen viert. Heb je de vrije tijd van het werk beveiligd die je nodig hebt? Verbazingwekkend! Ben je erin geslaagd om je eerste $ 100 te redden? Proficiat! Neem de tijd om je te verheugen in je prestaties terwijl je gaat, zodat je positief en gemotiveerd blijft.

Titel afbeelding Do Something NIEUWE STAP 14

5. Omarmen de reis. Vanaf het moment dat je ervoor koos om iets nieuws te zoeken, heb je op reis geweest naar de vervulling. Eindelijk het invullen van je nieuwe doel is niet je enige beloning. In plaats daarvan is de reis zelf wat u tevreden brengt. Stop en geniet ervan onderweg. Richt je niet zo veel op alles wat je nog steeds moet doen, pauzeer en dank je wel voor hoe ver je al bent gekomen.

Titel afbeelding Do Something NIEUWE STAP 15

6. Begin opnieuw. Wanneer je elke stap hebt voltooid en uiteindelijk die reis hebt genomen, geleerd om te schilderen, of uit een vliegtuig sprong, is het enige wat er nog over is om het proces helemaal opnieuw te beginnen! Je bent nu een persoon die nieuwe ervaringen zoekt. Kudos voor jou!

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Blijf nieuwe activiteiten, geweldig en klein kiezen.

Als je niet kunt kiezen, probeer dan een spinner te maken en aan een activiteit te draaien.

Fantaseren over hoe je zou voelen als het doel werd bereikt, maar vergeet niet om ook te genieten van de reis!

Wanneer de chips down zijn, denk dan na over de voordelen van het bereiken van uw doel. Als u bijvoorbeeld denkt dat u genoeg van werk en school hebt gehad, overweeg dan hoeveel rijker uw leven zal zijn zodra u uw droomberoep binnengaat.

Denk aan tijden toen je iets nieuws probeerde, het leren van de hoogte- en dieptepunten van je ervaringen.

Je moet bereid zijn om risico`s te nemen.

Vraag om hulp van mensen met de juiste ervaring.

Onderzoek uw taak grondig, waardoor de kans op falen wordt verminderd en de resultaten verhoogd.

Als je iets anders doet, maar falen in het bereiken van het hoofddoel, genoot je tenminste van de reis en kan je er zeker van zijn dat je het probeerde.