Hoe te dansen met vertrouwen: 14 stappen (met afbeeldingen)

Veel van de tijd zouden mensen graag zien alsof ze weten wat ze doen terwijl ze dansen. Het blijkt, je hoeft niet zoveel te weten over wat je aan het doen bent, het draait allemaal om het blijven vertrouwen terwijl je danst.Door het beat te vinden en je vrienden mee te nemen, is het gemakkelijk om het vertrouwen te bouwen dat je jezelf moet uiten op de dansvloer.

Stappen

Deel 1 van 3:

Beginnen

1. Zoek de beat. Gebruik een eenvoudige tweestappen om de beats in je favoriete liedjes te vinden. Dan kun je meer zelfverzekerd zijn om de beat in de dansvloer te vinden.

Begin met je voeten samen. Stap je rechtervoet naar de zijkant en breng het dan terug naar het midden.Doe dan hetzelfde aan de linkerkant met je linkervoet. Herhaal totdat je het gevoel hebt dat je het met vertrouwen kunt doen.
Als uw stappen niet in de rij staan met luidere drovers, is het waarschijnlijk dat u van de beat bent.Luister even naar de muziek, begin dan opnieuw, stappen op de luidere delen van de beat.

Titel afbeelding Dance With Confidence Step 2

2. Gebruik een eenvoudige stap, zoals een stap-klik, om te gaan bewegen. Dit vereist minder beweging dan de tweestaps, maar een beetje meer stijl.

Begin met je voeten uit elkaar.Stamp je rechtervoet. Breng dan je schouders naar rechts en draai je linkervoet op zijn teen, zodat je hiel de grond rechts daarvan raakt. Terwijl je je linkerhiel op de grond raakt, klik je je vingers.Herhaal dan aan de linkerkant.

Titel afbeelding Dance With Confidence Step 3

3. Ga van het hoofd naar teen.Flip of kam door je haar.Schud dan je schouders. Verplaats je heupen en eindig met een stap.

Er is veel dansmuziek in vier geschreven, wat betekent dat je maximaal vier of acht telt en vervolgens tactieken verandert.Je kunt één beat met elke beweging doorbrengen, maar twee beats uitgeven is gemakkelijker. Dit betekent dat je haar kam voor twee beats, je schouders schudt voor twee beats, verplaats je heupen voor twee beats, en dan twee stap voor de laatste twee.

Titel afbeelding Dance With Confidence Step 4

4. Neem je armen op. In het algemeen kun je wegkomen met een tweedicht op elke dansvloer.Misschien weet u misschien niet wat u met uw armen moet doen.Het is essentieel dat je de menigte om je heen controleert om het algemene gevoel te krijgen, maar er zijn een paar algemene regels die je kunt volgen.

Techno en EDM-muziek wordt vergezeld door vuistpompen of armpompen. Doe wat je goed voelt met je hand, maar pomp je schouder en elleboog op elke beat.

Popmuziek wordt vergezeld door armen in de lucht, vaak om het haar, of zwaaien.Af en toe bewegen ze het lichaam af.

Hiphopmuziek omvat meestal snelle bewegingen van de armen en handen van links naar rechts.Vrouwen kunnen ervoor kiezen om ze boven hun hoofd te brengen, maar meestal blijven ze rond de torso.

Trance Music wordt vergezeld door zeer geïmproviseerde, vloeiende armbewegingen.

Deel 2 van 3:

Dansen in klassen en recitals

1. Houd een open blik op je gezicht.Een deel van dansen is ook acteren. Je hoeft de hele tijd niet te glimlachen, want dit kan er geforceerd uitzien. Breng in plaats daarvan je wenkbrauwen enigszins op en denk na over de hoeken van je mond naar boven.

Als je te nerveus bent om plezier te hebben, kun je eruit zien dat je plezier hebt.Soms kan dit het effect hebben van het versoepelen van je zenuwen - je spieren zijn in een configuratie "Ik heb plezier" en stuur het signaal naar je hersenen dat je plezier hebt.

Titel afbeelding Dance With Confidence Stap 6

2. "Zing" het ritme. Als u woorden bij de bewegingen bijvoegt die u maakt, zult u hen waarschijnlijk meer onthouden.Ze zullen ook betrekking hebben op de muziek die je dans is ingesteld.Dit creëert een nieuwe manier van denken over beweging.

Je bewegingen komen vaak overeen met de stemming en toon van de muziek.Als de muziek stiller wordt, worden je bewegingen misschien kleiner of lager op de grond.Als er veel percussie is, maak je waarschijnlijk energieke bewegingen.

Titel afbeelding Dance With Confidence Step 7

3. Ademen. Diep inademen voordat je moet dansen of door te gaan, zal meer zuurstof naar je hersenen brengen.Dit zal je angst verminderen.

Vermijd hyperventilatie, of adem snel. Traag, zelfs ademhalingen.

Titel afbeelding Dance With Confidence Step 8

4. Dans buiten je bubbel. Je kunt je voorstellen dat de ruimte die je neemt tijdens het dansen als een bubbel die je hoofd en lengte van je armen omvat.Als je danst, probeer dan uit te rekken of te duwen aan de randen van deze bubbel.Deze bewegingen laten je zelfverzekerder zien, omdat ze groot en dynamisch zullen zijn.

Probeer niet om je bubbel te "slaan of maak plotselinge enorme bewegingen.Ga gewoon een beetje verder dan normaal.

Deel 3 van 3:

Vertrouwen opbouwen

1. Ga in je eigen tempo. Als het in het begin een beetje moeilijk is, dansen dan ergens onopvallend. Als je eenmaal meer dapper voelt, kun je je weg werken naar waar meer mensen zijn.

Sommige mensen geven de voorkeur aan de all-in benadering, waar je naartoe gaat in het meest drukke deel van de dansvloer, ongeacht hoe bang je bent.Doe wat je comfortabel maakt.

Titel afbeelding Dance With Confidence Step 10

2. Breng je vrienden mee. Het is gemakkelijker om zelfverzekerd te dansen als je je niet alleen voelt.

Handelsdans beweegt met je vrienden.Doe iets en laat ze dan met je meedoen ... of als ze iets doen, doe mee met hen.

Titel afbeelding Dance With Confidence Step 11

3. Doe net alsof niemand het kijkt. Concentreer je niet op de mensen om je heen - gewoon dansen.

Een goede manier om dit te doen is om te denken, "ze zijn te druk om zich zorgen te maken over zichzelf om naar me te kijken".Dit is altijd waar.Als je voor mensen danst, heb je veel meer zorgen over hoe je eruit ziet dan hoe ze eruitzien.Hetzelfde geldt voor iedereen.

Titel afbeelding Dance With Confidence Step 12

4. Praat met je vrienden. Wanneer je jezelf bewust voelt, wend je tot je vrienden om hulp. Als je met hen praten over het nerveus voelen, zal het een deel van de druk van je nemen om te presteren.

Het lijkt misschien oneven, maar toegeven dat je bang bent, kan soms helpen om bang te voelen.Je hoeft zich niet ongemakkelijk te voelen naast het nerveus zijn.Lachen om je nervositeit kan een ongelooflijke opluchting zijn.

Titel afbeelding Dance With Confidence Step 13

5. Beheer je zelfpraat.Self Talk is de term voor wat je tegen jezelf zegt wanneer je je eigen gedrag onderzoekt.Soms kan het een vergelijking zijn met iemand anders, en vaak is het negatief.Bijvoorbeeld: "Ze is zo`n geweldige danser.Ik wou dat ik zo kon dansen.Ik ben zo saai en saai."

In plaats van een negatieve richting te gaan, ga dan een positieve."Ze is zo`n geweldige danser. Ik ben blij dat ik haar zie dat ze zichzelf is, het is zo inspirerend. Ik ga ook proberen mezelf te zijn."

Titel afbeelding Dance With Confidence Step 14

6. Dom zijn. Ongeacht wat, dansen gaat over plezier hebben.Word niet zo ingehaald om mooi of het beste te zijn dat je niet plezier hebt.

Domme beweegt als de sprinkler en het winkelwagentje zijn net zo leuk als meer reguliere bewegingen zoals de Dougie. Veel plezier, en het vertrouwen zal volgen.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Zorg ervoor dat je schoenen draag die comfortabel genoeg zijn, je kunt dansen en met hen mee bewegen.

Je kunt de spiegel eerder controleren om ervoor te zorgen dat er niets zit vast in je tanden / haar / broek.

Vraag een nummer aan dat je weet, zodat je comfortabel en vertrouwd bent met de beat.

Een dansklasse nemen kan u helpen meer vertrouwen te ontwikkelen. Een instructeur kan met u samenwerken en u helpen bij het verbeteren van uw dansen, zodat u zich meer zelfvertrouwen voelt in uw vaardigheden. De positievere feedback die je krijgt, hoe meer zelfverzekerd je wordt.

Sla jezelf niet op als je een fout maakt. Fouten gebeuren in een oogwenk tijdens het dansen en niemand anders zal het waarschijnlijk opmerken. Blijf gewoon dansen en plezier hebben!

Waarschuwingen

Wees voorzichtig waar je stapt. Slaan of stappen op iemand maakt dingen veel meer gênant, dus probeer je bewegingen te beheersen.

Deel in het sociale netwerk: