Hoe een warm waterfles te vullen

Warmwaterflessen zijn een relatief veilige, natuurlijke manier om warme of gemakkelijke pijn en pijn te houden. Ze kunnen vaak worden gekocht bij supermarkt of drugswinkels en nemen slechts een paar minuten voor te bereiden.

Stappen

Deel 1 van 2:
Een warm waterfles vullen
  1. Titel afbeelding Vul een warm waterfles Stap 1
1. Kies je warme waterfles. Warmwaterflessen zijn meestal relatief vergelijkbaar, ongeacht het merk, en bestaat uit een dik gevoerde, platte, vaak rubberen waterfles, met een soort vulling of dekking aan de buitenkant. Sommige flessen kunnen een dikkere afdekking hebben gemaakt van een ander materiaal, dus kies er een die het beste voor u werkt. Zorg ervoor dat je een waterfles met een dekking koopt, omdat je wat scheiding nodig hebt tussen de directe warmte van de waterfles en je huid.
  • Voordat je je waterfles vult, zorg er dan voor dat het deksel al op de fles is. Het kan een beetje nat worden, maar als je probeert je fles zonder dekking te houden terwijl je het vult, kan het rubber te heet zijn op je handen.
  • 2. Schroef de plug uit de fles van het warme water. Je waterfles zal waarschijnlijk al in zijn dekking zijn en zal een plug op de top van de fles hebben die water voorkomt. Begin met het losschroeven van de plug zodat u het met water kunt vullen.
  • Als je een waterfles wat water erin hebt, zorg er dan voor dat je het uitstort. U wilt de beste warmte van uw waterfles bereiken, en het gebruik van koeler, het oudere water maakt het moeilijker voor uw warmwaterfles om op te warmen.
  • 3. Laat water opwarmen. Je kunt water uit je kraan gebruiken, maar vaak wordt dat niet goed genoeg voor je waterfles. Echter, kokend water uit een theeketel is veel te heet voor een waterfles. Probeer niet meer dan 100 graden Fahrenheit of 42 graden Celsius met uw water te bedragen.
  • Als u een theeketel gebruikt, kunt u het water laten koken en laat het dan een paar minuten zitten. Dit biedt u met warm water, maar het zal niet te warm zijn dat het uw huid verbrandt.
  • Het gebruik van water dat te heet is kan niet alleen je huid beschadigen, maar het kan het leven van je waterfles verminderen. Het rubber dat maakt warmwaterflessen niet bestand tegen zeer warm water, dus met behulp van water dat een temperatuur is die minder dan 100 graden Fahrenheit is, is het beste voor het leven van uw waterfles.
  • Verschillende waterflessen hebben verschillende temperatuurvereisten, dus raadpleeg de instructies voor uw specifieke fles voordat u het gebruikt.
  • 4. Vul je fles met water, ongeveer tweederde vol. Deze stap moet zorgvuldig worden gedaan, omdat je jezelf niet wilt verbranden met warm water. Als u een theeketel gebruikt, giet langzaam water in uw warme waterfles, waardoor het ongeveer tweederde vol is. Als u een kraan gebruikt, schakelt u deze uit zodra het heet wordt, vervolgens de opening van de waterfles omhoog met de kraan. Draai het langzaam terug, zodat de waterdruk niet op uw handen spuit.
  • Zorg ervoor dat je de warmwaterfles bij de nek vasthoudt voor de meest stabiliteit. Als je het door het lichaam vasthoudt, kan de top opfloppen voordat het vol is, wat heet water zal veroorzaken om op je fles en je handen te morsen.
  • Je zou kunnen overwegen om handschoenen te dragen, of een andere bescherming in je handen als je per ongeluk een deel van het water op jezelf morst. Je kunt ook je waterfles opzetten, zodat het op zichzelf staat door items eromheen te plaatsen om het op te staan ​​- op die manier kun je je water in de fles gieten zonder dat je je handen in de fles in de fles kunt schenken.
  • Titel afbeelding Vul een heet waterfles Stap 5
    5. Verwijder je fles uit de waterbron. Zodra je fles meestal is opgevuld (je wilt niet dat het naar de top is gevuld omdat je een kleine ruimte nodig hebt om een ​​deel van de lucht te persen en een volledige waterfles gemakkelijk te morsen) Draai je kraan langzaam af). Verwijder dan voorzichtig de fles van onder de kraan, zorg ervoor dat je geen van het water morst.
  • Als je een theeketel gebruikt, stel de theeketel in terwijl je de waterfles rechtop in je andere hand houdt, zorg ervoor dat je de waterfles niet morst of naar de kant kantelt.
  • 6. Knijp lucht uit de waterfles. Zorg ervoor dat je waterfles rechtop staat, met de onderste aanraking van een plat oppervlak. Druk vervolgens langzaam op de zijkanten van de fles van het water, de lucht uit de fles. Doe dit totdat je het water in de fles ziet, naar de opening van de fles.
  • 7. Schroef de stekker terug in de fles van het warme water. Nadat u lucht uit de waterfles hebt verdreven, schroef de topper terug in de waterfles, zorg ervoor dat het goed is. Draai de stekker totdat het niet meer kan worden gedraaid en vervolgens te testen, draai het waterfles langzaam op om te zien of er water uitkomt.
  • 8. Plaats de fles op het gewenste gebied. Misschien gebruik je je waterfles om pijn te verzachten, of om warmte op een koude nacht te bieden. Nadat je het hebt ingevuld, plaatst u uw fles op uw lichaam of in uw bed en laat het 20 tot 30 minuten zitten. De fles kan een paar minuten duren om op te warmen, maar kort nadat u het vult, moet het zijn maximale warmte bereiken.
  • Zorg ervoor dat je de warmwaterfles niet langer dan 30 minuten achterlaat. Directe warmte voor een lange periode kan schadelijk zijn voor uw lichaam, dus u wilt zo veilig mogelijk zijn. Als u de fles gebruikt om pijn te vergemakkelijken en nog steeds pijn te ervaren nadat, neemt u de fles af na 30 minuten en vervang deze opnieuw na het wachten van 10 minuten of zo.
  • Als u uw fles in uw bed plaatst, plaatst u deze onder u 20 tot 30 minuten voordat u in bed kruipt. Verwijder vervolgens de waterfles wanneer je naar bed gaat. Als je de waterfles in je bed laat terwijl je slaapt, voer je het risico om jezelf of je lakens te verbranden.
  • 9. Maak uw fles leeg na gebruik. Maak je waterfles leeg nadat het water is afgekoeld en hang het ondersteboven om te drogen, waardoor de opening loslaat. Voordat u uw waterfles opnieuw gebruikt, controleert u op lekken of schade door het te vullen met koud water.
  • Lucht uw waterfles niet uit in een gebied dat temperatuurschommelingen (zoals boven de kachel), onder de gootsteen of in direct zonlicht ervaart, omdat deze de kwaliteit van uw waterfles kunnen verminderen.
    • Deel 2 van 2:
    Met behulp van heet waterflessen
    1. Titel afbeelding Vul een warm waterfles Stap 10
    1. Gemak menstruele krampen. Een warm waterfles is erg populair als het gaat om het verlichten van krampen veroorzaakt door je menstruatiecyclus. Warmte kan helpen pijnberichten die naar de hersenen worden gestuurd, door de warmte-receptoren in het getroffen gebied aan te draaien. Deze receptoren voorkomen chemische boodschappers die pijn veroorzaken om in het lichaam te worden gedetecteerd. Dus, als u pijnlijke krampen ervaart, vult u een waterfles op en plaats deze op uw onderste abdominale gebied gedurende dertig minuten of zo.
  • Titel afbeelding Vul een warm waterfles Stap 11
    2. Verlicht rugpijn of andere pijn. Als je rugpijn ervaart, of andere pijn in je gewrichten of spieren, kan een warm waterfles vaak helpen die spanningen te verlichten. Op vergelijkbare wijze om uw krampen te versoepelen, remt warmte op uw getroffen gebieden pijnboodschappen van het bereiken van de hersenen. Het helpt ook de bloedstroom te stimuleren, wat helende voedingsstoffen brengt naar uw ACHY-gebieden.
  • Vaak kan een combinatie van koude en warme behandeling ook pijn in uw spieren vergemakkelijken. Het contrast van de koude behandeling en hete behandeling veroorzaakt stimulatie en sterke sensaties zonder veel beweging, die gunstig is in het verlichten van pijn. Je kunt gewoon een warm waterfles gebruiken, of je kunt afwisselen tussen het plaatsen van een ijspak voor een paar minuten en vervolgens een warm waterfles.
  • Titel afbeelding Vul een warm waterfles Stap 12
    3. Behandel hoofdpijn. Warmte kan helpen om pijn en spierspanning te verlichten die mogelijk uw hoofdpijn veroorzaken. Plaats een warm waterfles op je voorhoofd, tempels of nek. Probeer een paar plaatsen uit om te zien wat de meeste spanning verlicht en de warmtebron daar gedurende 20 tot 30 minuten verliet of totdat de pijn begint te verdwijnen.
  • Titel afbeelding Vul een warm waterfles Stap 13
    4. Opwarmen in bed. Op die koude winternachten kan een warm waterfles gewoon de truc zijn om je voeten of lichaam warm te houden. Plaats de warmwaterfles aan het einde van je bed bij je voeten, of onder je dekens in de buurt van waar je liegt, zodat je beddengoed opwarmt. Heet waterflessen zijn ook geweldig als je ziek bent en het ervaren van frequente temperatuurveranderingen in je lichaam.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Waarschuwingen

    Plaats geen druk op uw waterfles terwijl het heet is. Ga bijvoorbeeld niet zitten of liggen op je waterfles. Als je je warme waterfles nodig hebt om warmte aan je rug toe te passen, probeer dan op je maag of je zijde te liggen. Je kunt het ook op het getroffen gebied plaatsen en vervolgens een doek ompakken en je lichaam om het op zijn plaats te houden.
  • Afhaal van het gebruik van warmwaterflessen op kleine kinderen of baby`s omdat de warmte te dramatisch kan zijn voor hun huid.
  • Het vullen van uw waterfles met kraanwater kan uw waterfles sneller verslechteren door de chemicaliën in het water. Als je wilt dat je hete waterfles het langste leven heeft, probeer ze gezuiverd water te gebruiken.
  • Wanneer u een warmwaterfles gebruikt, moet u ervoor zorgen dat u de veiligheidsinstructies opvolgt, zodat u niet zelf een risico loopt of anderen.
  • Gebruik nooit een warm waterfles als u vermoedt dat het beschadigd is of een lek heeft. Test het altijd met koeler water en zelfs als je het nog steeds niet zeker weet, riskeer het niet. Koop een nieuwe waterfles als je voelt dat de jouwe niet goed werkt.
  • Als u een gevoelige huid hebt, neem dan voorzichtig bij het gebruik van een warm waterfles. Probeer een lagere temperatuur om mee te beginnen, en verhoog het dan zoals je in staat bent.
  • Een paar flessen met warm water kunnen in de magnetron worden verwarmd, maar controleer altijd eerst de verpakking. Veel waterflessen kunnen niet worden verwarmd in de magnetron of oven.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar