Hoe om te gaan met de teen van Morton: 10 stappen (met foto`s)

De naam "Morton`s Teen" is afgeleid van de American Orthopedic Surgeon, Dudley Joy Morton. Het is een veel voorkomend probleem in de voet. Mensen met dit probleem hebben vaak een tweede metatarsaal (voetbeen) dat langer is dan de eerste. Het verschil in lengte tussen de 1e en 2e voet botten kan veranderingen veroorzaken in de manier waarop u loopt en uw saldo. Deze aandoening kan ook pijn op lange termijn in de voet veroorzaken. Er zijn manieren om de symptomen van de teen van Morton te behandelen en de conditie te corrigeren.

Stappen

Deel 1 van 2:

Het herkennen van de tekens en symptomen van de teen van Morton

1. Kijk naar je voet. Als je de teen van Morton hebt, zal je tweede teen waarschijnlijk langer zijn dan je grote teen.

Een normale voetvorm wordt gedefinieerd door een grote teen die langer is dan de rest, met tenen 2-5 dalende in lengte.
Je hebt misschien Morton`s teen, zelfs als je tweede teen niet langer is dan je grote teen.
U moet altijd een medische professional zien om deze voorwaarde te diagnosticeren en om behandelingsopties te bespreken.

2. Begrijp de symptomen van de teen van Morton. Morton`s teen kan een slopende pijn en lange termijn complicaties veroorzaken.

De teen van Morton veroorzaakt omringende botten te verplaatsen, het onnodige gewicht op het hoofd van het tweede voetbeen zetten.

Dit extra gewicht lager veroorzaakt stress op het bot, waardoor een eelt zich onder het bot vormt. Een callus is een harde zwelling van het bot. Deze callus kan matige tot ernstige pijn in de voet veroorzaken.

Sommige mensen met de teen van Morton hebben pijn betreden. Dit kan een sterke, pijnlijke constante pijn of een scherpe pijn zijn tijdens het lopen.

3. Ken de complicaties op de lange termijn van de teen van Morton. Deze aandoening kan leiden tot verdere problemen op de weg.

Patiënten met de teen van Morton kunnen lage rugpijn hebben, kniepijn en heuppijn. Dit komt door kleine veranderingen in de manier waarop je loopt als je de teen van Morton hebt.

Artritis is een veel voorkomend probleem bij mensen met deze aandoening.

Deze aandoening kan ook leiden tot bunies en hamer tenen.

Deel 2 van 2:

Treat Morton`s Teen

1. Probeer het tegen de pijnstillers. Deze kunnen in eerste instantie pijn verminderen en tijdelijke opluchting bieden.

Dit zijn geen oplossing op lange termijn voor dit probleem.
Over de tellerpijnrelovaties zoals ibuprofen, naproxen, acetaminophen en aspirine kunnen helpen pijn en ontsteking te verminderen.
Andere eenvoudige interventies kunnen het gewicht van uw voet houden en ijs toepassen om ontsteking te verminderen.
Deze mogen niet op lange termijn worden gebruikt. Als u ernstige, chronische pijn ervaart, moet u een arts zien.

2. Rol een bevroren waterfles onder je voet om pijn te verlichten. Neem een koude of bevroren waterfles en plaats het op de grond. Rust dan de boog van je voet op de waterfles. Schuif voorzichtig je voet heen en weer, zodat de fles van de bal van je voet naar je hiel rolt.

Blijf dit ongeveer 15-20 minuten doen.

3. Overweeg nieuwe schoenen te kopen. Nieuwe schoenen met de juiste vorm en comfortniveau kunnen helpen om de symptomen te verlichten. Zorg ervoor dat je schoenen genoeg demping hebben, en vermijd strakke schoenen of hoge hakken, die je symptomen erger kunnen maken.

Koop schoenen met bredere teenboxen. Deze extra kamer zal wat opluchting bieden.

Praat met een voetspecialist over het krijgen van een aangepaste ortheset met een neuroma-pad. Dat zal helpen de botten in je voeten te scheiden, om je te helpen de zenuwpijn te vermijden die wordt veroorzaakt door de teen van Morton.

4. Gebruik teenscheiders wanneer u slaapt. Steek `s nachts een teenscheider zoals yoga tenen, de juiste tenen of perfecte tenen op je voet. Dit zal helpen om wat ruimte tussen je tenen te creëren, wat een deel van de druk die je de hele dag door zult verlichten.

5. Zie een podoloog om speciale orthese inserts te krijgen. Dit is vaak de enige behandeling die nodig is voor deze omstandigheden.

Dit bestaat uit het plaatsen van een flexibele pad onder de metatersale en teen in uw schoen.

Deze pad kussens het gebied.

Dit verandert het gewicht van het gewicht op de teen en verhoogt de bewegingsbereik in de voet.

6. Vraag uw arts over cortison-injecties. Dit kan u helpen om van enige ontsteking af te komen. Soms helpt een injectie, maar in sommige gevallen heb je misschien 2 of 3 nodig voordat ze werken.

Soms zullen cortison-injecties helemaal niet werken. Je zult echter een voetspecialist moeten zien om de gedaan injecties te krijgen, dus ze kunnen je misschien helpen bij het bedenken van een meer gepersonaliseerd behandelplan.

7. Praat met een arts over chirurgische opties. Doe dit alleen als alle andere behandelingen niet hebben gewerkt.

Chirurgie is invasief en er zijn altijd risico`s, dus het is het beste om alle andere opties te proberen voordat het is met de operatie.

Chirurgie kan worden gedaan om een klein deel van het bot te verwijderen om de lengte van de tweede teen te verlagen en extra gewicht te verlichten.

Botverkoppeling is het meest voorkomende type chirurgie voor deze aandoening.

Andere botten in de voet kunnen worden verlengd met siliconen-inserts door een chirurg.

Botverlenging is niet zo gewoon als andere chirurgische methoden. Dit type operatie is meer invasief en heeft meer risico op complicaties.

Tips

Probeer niet te mediceren of deze voorwaarde zelf te behandelen. Zie een medische professional om een goede orthese te krijgen.

Niet over medicijnen met pijnstillers, omdat deze een aantal bijwerkingen en gezondheidsproblemen in de lijn kunnen veroorzaken.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe om te gaan met morton`s teen

Stappen

Tips