Hoe buddy tape een gewonde teen

Buddy Taping is een handig en "low-tech" Werkwijze voor het behandelen van verstuikingen, dislocaties en fracturen van tenen en vingers. Het wordt gewoonlijk gedaan door gezondheidswerkers, zoals sportartsen, fysiotherapeuten, podologen en chiropractoren, maar het kan ook gemakkelijk thuis worden geleerd. Als het taping correct is uitgevoerd, biedt het ondersteuning, bescherming en helpt de betrokken gewrichten opnieuw uit te werken. Er zijn echter complicaties die soms geassocieerd zijn met buddy-taping, zoals gecompromitteerde bloedtoevoer, infecties en verlies van gezamenlijke beweging.

Stappen

Deel 1 van 2:
Buddy tikt op je gewonde teen
  1. Titel afbeelding Buddy Tape Een gewonde teen Stap 1
1. Identificeer welke teen gewond raken. Tenen zijn erg gevoelig voor verwonding en zelfs breken wanneer ze worden blootgesteld aan botte trauma, zoals ze zich tegen meubels of schoppende sportuitrusting rondt. In de meeste gevallen is het duidelijk welke teen gewond raakt, maar soms moet je je tenen van dichtbij onderzoeken om het letsel beter te begrijpen. Tekenen van mild-tot-matige verwondingen omvatten roodheid, zwelling, ontsteking, gelokaliseerde pijn, blauwe plage, gereduceerde beweging, en misschien een zekere mate van crookedess als de teen ontwricht of gebroken is. De kleinste teen (5e) en de grote teen (1e) zijn gewond en verbroken vaker dan de andere tenen.
  • Buddy-taping kan op de meeste teenverwondingen worden gebruikt, zelfs stress of haarlijnfracturen, hoewel ernstiger fracturen doorgaans gieten of chirurgie nodig hebben.
  • Raadpleeg uw arts meteen als uw teen de verkeerde richting wijst, extreem pijnlijk of zwelling tot het punt om gevoelloos te worden.
  • Kleine haarlijnfracturen, botchips, contracties (kneuzingen), en gezamenlijke verstuikingen worden niet beschouwd als ernstige problemen, maar ernstig verpletterde tenen (verminkte en bloeding) of ontheemde samengestelde fracturen (bloeden met bot dat uit de huid blijft), vooral vereisen onmiddellijke medische interventie) Als de grote teen erbij betrokken is.
  • Titel afbeelding Buddy Tape Een gewonde teen Stap 2
    2. Beslis welke tenen aan tape. Zodra je hebt gevestigd welke teen gewond raken, moet je beslissen welke teen het moeten indienen. Probeer in het algemeen de tape te plakken die in de lengte en dikte dichtbij zijn - als uw tweede teen gewond is, is het gemakkelijker om het op uw derde teen te plakken dan uw grote (eerste) teen vanwege de overeenkomsten van de overeenkomst. Verder is je grote teen nodig voor "Toeen" Elke keer dat je een stap zet, dus het is geen goede keuze voor Buddy Taping. Zorg er bovendien voor "buddy" teen is onindag, omdat het tapen van twee gewonden tenen samen de dingen slechter kan maken. In dergelijke situaties kan het gieten of dragen van een compressieschoen een beter idee zijn.
  • Als je vierde teen gewond raakt, plak je het op de derde teen in plaats van de vijfde omdat ze meer gelijk zijn in grootte en lengte.
  • Do not Buddy tape een gewonde teen als je diabetes of perifere arteriële ziekte hebt, omdat elke vermindering van de bloedcirculatie van het taping het te strak aanzienlijk het risico op necrose (weefselde dood) verhoogt.
  • Titel afbeelding Buddy Tape Een gewonde teen Stap 3
    3. Plak de tenen losjes samen. Als je eenmaal hebt besloten waarop twee tenen aan de tape, pak een medische of chirurgische tape vast en plak je gewonde teen los naar de onindag, misschien met behulp van een figuur-acht patroon voor de meest stabiliteit. Pas op dat je niet te strak plak, anders maak je extra zwelling en kan zelfs de bloedcirculatie op de gewonde teen afsnijden. Overweeg om wat katoenen gaas tussen de tenen te plaatsen om huidslijtage en / of blaren te voorkomen. Uw risico op bacteriële infectie neemt aanzienlijk toe met blaarvorming en schaafwonden.
  • Gebruik niet zoveel tape die je niet in je schoenen kunt passen. Bovendien bevordert te veel tape oververhitting en transpiratie.
  • Materialen die worden gebruikt voor bindende tenen zijn medisch / chirurgisch papier tape, zelf-hechtenrijke wrap, elektriciens tape, kleine klittenband wraps en rubberen verbanden.
  • Om een ​​beetje meer steun te bieden, wat zeker gunstig is voor ontwrichte tenen, kunt u samen met de tape een houten of metalen spalk gebruiken. Voor Toes werkt ijslolly goed, zorg ervoor dat er geen scherpe randen of splinters zijn die in de huid kunnen graven.
  • Titel afbeelding Buddy Tape Een gewonde teen Stap 4
    4. Verander de tape na het baden. Als uw teen aanvankelijk is vastgemaakt door uw arts of een professionele gezondheidszorg, dan gebruikten ze waarschijnlijk waterbestendig tape, zodat het veilig is om ten minste één keer een douche of bad te nemen. Als algemene richtlijn, kunt u echter voorbereid zijn om uw tenen na elk wassen opnieuw te plakken, zodat u kunt controleren op tekenen van huidirritatie of infectie. Abrassen, blaren en eeltsverhogen de waarschijnlijkheid van een huidinfectie, zo schoon en droog uw tenen grondig voordat u ze opnieuw tikt. Overweeg om je tenen te reinigen met alcoholdoekjes om ze te desinfecteren.
  • Tekenen van een huidinfectie omvatten lokale zwelling, roodheid, kloppende pijn en afvoer van pus.
  • Uw gewonde teen, afhankelijk van de ernst van de verwonding, moet mogelijk tot vier weken vastbonden tot vier weken om goed te genezen, dus u zult waarschijnlijk zeer ervaren worden bij het opnieuw opnemen van het.
  • Als je gewonde teen meer pijn doet nadat je het opnieuw hebt opgenomen, verwijder dan de tape en begin je, maar zorg ervoor dat de tape of wrap een beetje losser is.
    • Deel 2 van 2:
    Mogelijke complicaties begrijpen
    1. Titel afbeelding Buddy Tape Een gewonde teen Stap 5
    1. Zoek naar tekenen van necrose. Zoals hierboven vermeld, is necrose een soort weefselde dood als gevolg van gebrek aan bloedtoevoer en zuurstof. Een gewonde teen, met name een dislocatie of breuk, kan al beschadigde bloedvaten met zich meebrengen, dus u moet extra voorzichtig zijn wanneer buddy tikt om de circulatie niet af te snijden naar de tenen. Als je per ongeluk doet, dan zullen de tenen waarschijnlijk beginnen met pijnlijke pijn en donkerrood worden, dan donkerblauw. Het meeste weefsel kan gedurende een paar uur (maximaal) zonder zuurstof overleven, maar het is noodzakelijk om uw tenen zorgvuldig te observeren binnen een 1/2 uur of zo van taping om ervoor te zorgen dat ze voldoende bloed krijgen.
    • Mensen met diabetes hebben veel minder gevoel in hun tenen en voeten, en hebben de neiging om een ​​slechte bloedsomloop te hebben, daarom zouden ze moeten vermijden met buddy Taping Toe-verwondingen.
    • Als necrose zich voorkomt in de tenen, dan is amputatiechirurgie nodig om ze te verwijderen, zodat infectie zich niet verspreidt naar de rest van de voet of het been.
    • Als u een open samengestelde fractuur ervoer, kan uw arts een voorzorgsmaatregelen van de loop van de mondelinge antibiotica aanbevelen om een ​​bacteriële infectie ervan weer te geven.
  • Titel afbeelding Buddy Tape Een gewonde teen Stap 6
    2. Tape niet een ernstig gebroken teen. Hoewel de meeste verwondingen goed reageren op taping, zijn sommigen buiten zijn bereik. Wanneer tenen worden verpletterd en volledig verbrijzeld (aangeduid als een verkleinde breuk) of zodanig gebroken dat de botten radicaal verkeerd uituil en door de huid blijven (een open compound fractuur genoemd), dan is geen enkele hoeveelheid taping nuttig. In plaats daarvan moet je onmiddellijk naar een hulpdienst komen voor medische aandacht en waarschijnlijk een chirurgische procedure.
  • Gemeenschappelijke symptomen van een gebroken teen omvatten: intense scherpe pijn, zwelling, stijfheid en meestal onmiddellijk blauwe plekken als gevolg van interne bloeding. Lopen is moeilijk en rennen of springen is bijna onmogelijk zonder te ontwijken. Je kunt je teen ook zien wijzen op een andere richting dan normaal.
  • Gebroken tenen kunnen verband houden met de omstandigheden die het bot verzwakken, zoals botkanker, botinfecties, osteoporose of chronische diabetes.
  • Je teen lijkt misschien niet verplaatst, zelfs als het kapot is. De enige manier om te vertellen of je teen kapot of verstuikt is, is door een röntgenfoto`s te krijgen, dus als je je teen hebt gewond, zou je een dokter moeten zien.
  • Titel afbeelding Buddy Tape Een gewonde teen Stap 7
    3. Bescherm uw teen tegen verdere schade. Zodra uw teen gewond is, is het nog vatbaarder voor andere schade en problemen. Draag als zodanig comfortabele en beschermende schoenen tijdens het vastleggen van uw tenen (overal van twee tot 6 weken). Kies dichtbij, comfortabele passende schoenen die veel ruimte in de teenkap hebben om de band / gaas en elke bijbehorende zwelling te huisvesten. Hardzoeld, ondersteunend, en stevige schoenen zijn waarschijnlijk de meest beschermende, dus vermijd flip-flops en zachte slip-op typen. Vermijd volledig hoge hakschoenen gedurende ten minste een paar maanden na blessure omdat ze de tenen ernstig menigten en de bloedstroom beperken.
  • Ondersteunende openbare sandalen kunnen worden gebruikt als de zwelling in uw teen buitensporig is, maar vergeet niet dat ze geen bescherming bieden, dus draag ze met voorzichtigheid.
  • Als u in de constructie werkt, of als brandweerman, politieagent of tuinarchitect, overweeg dan het dragen van staaltandenlaarzen voor extra bescherming totdat uw teen volledig geneest.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Het is niet nodig om volledig inactief te zijn als je je teen verwondt, maar vervang activiteiten die minder druk op je voet zetten, zoals zwemmen, fietsen of opheffen gewichten.
  • Voor de meeste teenblessures is Buddy-taping een goed idee, maar vergeet ook het verhogen en het koelen van uw tenen ook. Beide helpen om ontsteking en pijn te verminderen.

    • Waarschuwing

    • Raadpleeg een arts als je een gebroken teen vermoedt. Buddy Taping is een goede kortetermijnmaatregel voor de meeste soorten teen verwonding, maar breuken hebben altijd medische hulp nodig.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar