Hoe om te gaan met het syndroom van de postbumneduring

Post-anticontrolesyndroom is een parapluterm voor veel icky bijwerkingen die u kunt ervaren wanneer u stopt met het gebruik van de anticonceptiepil. Helaas wordt dit syndroom niet algemeen geaccepteerd door de meeste medische professionals, maar het maakt uw symptomen niet minder echt of geldig. Met alle conflicterende informatie die er is, kan het moeilijk zijn om een veilige, gezonde manier te vinden om met uw symptomen om te gaan terwijl u zich aan het leven aanpast zonder anticonceptie. Maak je geen zorgen! Het duurt slechts een paar minuten om iets meer te leren over uw symptomen, zodat u een actieplan kunt ontwikkelen.

Stappen

Vraag 1 van 8:

Wat is een post-anticontrolesyndroom?

1. Het verwijst naar onaangename symptomen waarmee u geconfronteerd bent wanneer u stopt met het nemen van anticonceptie. Terwijl sommige vrouwen geen problemen hebben die hun anticonceptieregime stoppen, blijven andere vrouwen symptomen, zoals onregelmatige perioden. Je kunt ook omgaan met PMS-symptomen, zoals krampen en opgeblazen.

Vraag 2 van 8:

Is het post-anticonceptiesyndroom echt?

1. Sommige medische professionals denken niet dat het syndroom van de post-anticontrole echt is. Deze artsen denken niet dat er genoeg bewijs is om de daadwerkelijke diagnose te ondersteunen, maar ze zijn het erover eens dat het afstappen van anticonceptie kan leiden tot veel onaangename symptomen.

Er zijn verschillende meningen als het gaat om het syndroom na de geboortecontrole, maar dat betekent niet dat uw symptomen en ervaringen niet geldig zijn! Als je denkt dat je deze aandoening hebt, is het zeker de moeite waard om een aantal mogelijke oplossingen te bekijken.

Vraag 3 van 8:

Wat zijn enkele symptomen die je ervaart wanneer je van de geboortecontrole krijgt?

1. Je huid kan een beetje meer uitbreken. Bepaalde soorten anticonceptiepillen omvatten een type progesteron, dat helpt bij het verminderen van acne. Zodra u stopt met het maken van anticonceptie, kan de acne terugkomen - dit staat bekend als "Rebound Acne."

2. Je menstruatie kan onregelmatig zijn. Anticonceptiepillen regelen uw menstruatiecyclus. Helaas, wanneer u stopt met het nemen van uw anticonceptiepillen, kan het verschillende cycli gebruiken voordat uw lichaam opnieuw is om uw hormonen te reguleren.

Het maakt niet uit hoe lang je het hebt genomen, anticonceptie heeft geen invloed op je vruchtbaarheid zodra je stopt met het nemen van het. Je moet nog steeds een soort anticonceptie gebruiken als je niet zwanger wilt worden.

3. Misschien heb je wat PMS-symptomen. Anticonceptiepillen zijn geweldig in het verwijderen van de gebruikelijke PMS-grieven, zoals opgeblazen gevoel, stemmingswisselingen of krampen. Helaas kunnen deze symptomen als je eenmaal stopt met het nemen van de anticonceptie,.

Vraag 4 van 8:

Hoe behandel ik mijn acne?

1. Gebruik een topical acne-serum. Pak een over-the-counter serum op met niacinamide als hoofdingrediënt. Masseer het serum tweemaal per dag in je huid om te helpen bij het behandelen van acne-flare-ups.

Praat met uw arts of dermatoloog om te zien of een recept-acne-behandeling geschikt voor u is.
Niacinamide is een soort vitamine B3 met enkele ontstekingsremmende effecten, waardoor het nuttig is voor het behandelen van acne.

2. Eet gezond voedsel om je acne beter te beheren. Sloot verwerkte voedingsmiddelen, samen met zuivelproducten - dit zijn veelvoorkomende triggers voor acne. SUGARY Foods die uw insuliniveaus verhogen, kunnen ook leiden tot acne-breakouts.

Bijvoorbeeld, verwerkt, is sugary snack foods niet goed voor je huid.

Vraag 5 van 8:

Hoe beheer ik mijn krampen en opgeblazen gevoel?

1. Neem over-the-counter-pijnstillers voor je krampen. Pak een fles advil, aleve, tylenol of een andere pijnstiller op. Controleer de aanbevolen dosering aan de zijkant van de fles en neem het medicijn zo nodig gedurende 2-3 dagen, of totdat uw krampen verdwijnen.

2. Verlicht je krampen met een warm waterfles of een warm bad. Grijp een warm waterfles en plaats het rond je onderbuik. Je kunt ook enkele minuten ontspannen in een warm bad, wat de pijn kan verleggen.

Verwarmingspatches kunnen ook de truc doen.

3. Snijd terug op zout om uw opgeblazen gevoel te verminderen. Zoek naar drankjes en voedingsmiddelen die laag zijn in natrium en blijf uit de buurt van echt zoute snacks. Helaas kan zout een stuk slechter maken.

Praat met uw arts over het uitproberen van een magnesiumsupplement of waterpil. Deze medicijnen kunnen helpen om een deel van het opgeblazen gevoel te verminderen.

Vraag 6 van 8:

Hoe ga ik om met onregelmatige perioden?

1. Log je perioden in om een idee te krijgen van hoe vaak ze komen. Jot Down the Date Your Periode begint en eindigt, samen met symptomen die langskomen. Notebooks, kalenders en mobiele apps zijn allemaal geweldige manieren om je cyclus te loggen en volgen, zodat je een idee van je situatie kunt krijgen. Uiteindelijk moet je lichaam je cyclus op zichzelf regelen.

Als je perioden na 3 maanden nog onregelmatig zijn, zie je je ob / gyn.

Vraag 7 van 8:

Hoe ga ik om met mijn stemmingswisselingen?

1. Neem de tijd om te ontstressen. Zet elke dag een tijdje opzij om yoga te oefenen of een paar minuten te nemen om te mediteren. Focus op je ademhaling, en waar je op dit exacte moment bent. Stem af in je 5 zintuigen en focus je echt op wat er omgaat om je heen - dit kan je helpen af te leiden van je stemmingswisselingen.

Je zou bijvoorbeeld kunnen denken aan de wind die door een raam blaast, of de geluiden van Chatter of Conversation in de buurt.

2. Volg je humeur. Logboek hoe je je voelt in een kalender, dagboek of een ander type grafiek. Op je stemmingsdiagram, noteer wanneer je menstruatie begint en je humeur aansluit met je cyclus, kan je veel gemoedsrust geven.

Stemmingswisselingen kunnen een normaal onderdeel zijn van het verlaten van de geboortecontrole. Probeer ze mee te nemen met een korrel zout!

Vraag 8 van 8:

Wanneer moet ik een dokter zien?

1. Bel uw arts als uw menstruatie na 3 maanden niet weer normaal gaat. Post-anticontrolesyndroom wordt officieel herkend of gediagnosticeerd door de meeste artsen, maar dat maakt uw symptomen niet minder geldig. Als u uw menstruatie niet in ten minste 3 maanden hebt gehad, bel dan uw arts en ziet u wat ze voorstellen.

Waarschuwingen

Als je al minstens 3 maanden van de anticonceptie bent geweest en je hebt nog steeds niet gehad, neem dan een zwangerschapstest als een extra voorzorgsmaatregel.

Als je stemmingswisselingen echt ernstig zijn, vraag dan je arts of psychiater als antidepressiva een optie voor je zou kunnen zijn.

Deel in het sociale netwerk: