Hoe de dag van de moeder te vieren zonder een moeder

Moederdag kan een zware vakantie zijn voor iedereen die een gecompliceerde relatie heeft met hun moeder, of wiens moeder is overleden. Als Moederdag pijnlijk voelt of moeilijke herinneringen veroorzaakt, is het belangrijk om te onthouden dat het OK is om die manier te voelen. Door aandacht te schenken aan uw behoeften, of dat uw moeder viert of uzelf van de dag afleidt, kunt u het Moederdag voelen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Je gevoelens accepteren
  1. Titel afbeelding Vierde moeder
1. Sta jezelf toe om je te voelen zonder oordeel. Ongeacht welke gecompliceerde emoties je misschien verdriet, woede, eenzaamheid - doe je best om jezelf voor hen te openen, zelfs als het moeilijk voelt. Let op elke emotie zoals het komt, het fysiek in je lichaam voelen en jezelf de tijd en toestemming geven om het te ervaren.
  • Dit is voornamelijk een vorm van zelfvriendelijkheid. Je gevoelens zijn geldig en verdienen het om te worden geluisterd naar- het is OK om alles te ervaren wat je vandaag doormaakt.
  • Dumbing jezelf aan je emoties zou je kunnen voelen als een manier om jezelf te beschermen, maar het leidt vaak tot meer pijn, frustratie en verdriet op de lange termijn.
  • Titel afbeelding Vierde moeder
    2. Ontlucht je gevoelens op een gezonde manier. Wees niet bang om jezelf te laten huilen als je dat nodig hebt. Deel je gevoelens met vrienden of familie als je je comfortabel voelt, of probeer je gevoelens uit te drukken door te schrijven of te tekenen.
  • Laat je gevoelens op welke manier dan ook goed voor je voelen, is vaak gezonder dan doen alsof je in orde bent. Het is goed om te voelen hoe je je voelt, en het is goed om je gecompliceerde emoties uit te drukken.
  • Titel afbeelding Vierde moeder
    3. Praat met andere mensen die niet kunnen of niet vieren met hun moeders. Misschien vind je troost om te praten over je gevoelens met anderen die begrijpen wat ze doormaken. Zoek naar een vriend of familielid die deze dag doormaakt zonder hun moeder en vraag of je op hen kunt leunen voor ondersteuning. Je kunt zelfs aanbieden om hetzelfde voor hen te doen, als je je op je gemak voelt.
  • Je kunt ook online gaan voor een ondersteunende gemeenschap. Zoek naar Facebook-groepen, forums en websites gemaakt voor mensen die hun moeders niet hebben en zien welk advies en troost je kunt vinden.
  • Het is goed als je je niet op je gemak voelt om met een vriend over deze moeilijke situatie te praten, of als ze er niet klaar voor zijn om ermee te praten. Zoek naar troost van een andere bron en herinner eraan dat je er voor hen bent als ze klaar zijn.
    • Methode 2 van 3:
    Zich dicht bij je moeder voelen
    1. Titel afbeelding Vierde moeder
    1. Omring jezelf met mensen waar je van houdt, als het goed voelt. Als je liever niet alleen de dag doorbrengt, breng je tijd door met goede vrienden of familieleden. Deel favoriete herinneringen aan je moeder, of kijk door een fotoalbum en vertel de verhalen achter elke foto.
    • Het vullen van de kamer met herinneringen aan je moeder kan je helpen haar liefde en geest te voelen, zelfs als ze er niet is.
    • Als je niet of niet een goede relatie hebt met je moeder, breng je tijd door met de mensen die je koesteren, of dat nu een ander familielid of een goede vriend is.
  • Titel afbeelding Vierde moeder
    2. Bak een van haar favoriete recepten. Als je moeder graag kookt, haal je een van haar oude recepten uit en kook je een zoete traktatie of een oude favoriete voorgerecht. De vertrouwde smaken brengt grote herinneringen terug en herinneren je aan geweldige tijden om de tafel te gaan.
  • Het schotel delen met vrienden en familie kan u ook eraan herinneren dat er nog veel meer goede herinneringen zijn om te worden gemaakt rond een recept dat uw moeder aan u is doorgegeven.
  • Titel afbeelding Vierde moeder
    3. Breng tijd door in een van haar favoriete plaatsen. Als je moeder van een bepaalde stad, een oud gebouw of zelfs een park of wandelpad hield, maak dan daar een reis. Neem de tijd om een ​​mening te bewonderen waar ze van hield of op haar favoriete bank zit.
  • Als je moeder daar foto`s nam, probeer ze opnieuw te maken om je te helpen bij elkaar te verbinden.
  • Titel afbeelding Vierde moeder
    4. Noteer haar unieke gezegden of je favoriete herinneringen aan haar. Denk terug op haar favoriete uitdrukkingen, van de parels van wijsheid naar de grappige uitroeping, en leg ze in een tijdschrift. Remembering en lezen over haar woorden kan je helpen je te troosten, je aan haar stem te herinneren en zelfs advies te bieden wanneer je het nodig hebt.
  • Je kunt ook favoriete herinneringen die je met haar hebt om je te herinneren aan je geweldige tijden samen.
  • Titel afbeelding Vierde moeder
    5. Kijk terug door foto`s die je hebt via haar. Ga door oude fotoalbums en markeer je favoriete foto`s van je moeder. Trek er een paar uit om kopieën van te maken, of kader ze op een open plek op uw muur om ervoor te zorgen dat uw moeder altijd aanwezig is in uw huis.
  • Titel afbeelding Vierde moeder
    6. Bezoek haar grafsite of mausoleum, als ze er een heeft. Als het goed voelt, zou je bloemen of een krans kunnen brengen naar haar grafsite of mausoleum. Misschien wil je ook met haar praten tijdens je bezoek. Doe wat het goed voor je voelt.
  • Heb je geen zin om naar de begraafplaats te gaan, vooral als je er te verdrietig over voelt.
    • Methode 3 van 3:
    De dag maken
    1. Titel afbeelding Vierde moeder
    1. Blijf in en ontspan. Als je niet aan het denken bent aan je moeder of moederdag, maak het dan een dag voor jezelf. Blijf thuis en doe wat je ontspannen en kalm voelt, of dat nu filmt, lezen of verwen jezelf met een Thuis spa-dag.
    • Als dit een zware dag voor je is, zorg er dan voor dat je jezelf veel liefde en zorg toont.
  • Titel afbeelding Vierde moeder
    2. Oefening om jezelf af te leiden en uit het huis te komen. Probeer voor een lange wandeling, een wandeling, of een run om je gedachten van de dag te nemen. Buiten komen kan je verfrissen en de endorfines kunnen ook je pijn en stress verlichten.
  • Titel afbeelding Vierde moeder
    3. Ga weg voor het weekend als je tijd hebt om te plannen. Als u de fondsen hebt om te reizen, boek dan een vlucht of neem een ​​roadtrip uit de stad. Het verkennen van een nieuw gebied, zelfs als het niet te ver van je eigen stad is, is een manier om je geest van de vakantie af te krijgen en de tijd door te brengen die je leuk vindt
  • Moederdag wordt op verschillende dagen in andere landen gevierd, dus als je het kunt betalen, zal het weekend in het buitenland er zeker van zorgen dat je de advertenties of evenementen van Mother`s Day niet ziet.
  • Titel afbeelding Vierde moeder
    4. Vermijd dingen die u aan uw moeder of de vakantie kunnen herinneren. Sommige mensen die door Moederdag gaan zonder moeder vinden het het beste om typische moederdagactiviteiten, zoals brunch of bepaalde locaties of activiteiten te vermijden die pijnlijke herinneringen kunnen veroorzaken. Misschien kun je deze dingen in de tijd confronteren, maar als het voor vandaag te veel voelt, is het goed om je dag om hen heen te werken.
  • Probeer sociale media voor de dag en voor een paar dagen achteraf te vermijden als je de dagposten van Mother`s niet wilt zien.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Wees vriendelijk en medelevend met jezelf, ongeacht wat je doormaakt. Wees geduldig met jezelf en onthoud dat het tijd kost om te genezen van pijn en verdriet.
  • Er is geen verkeerde of juiste manier om over moederdag te voelen, ongeacht hoeveel druk je zou kunnen voelen om een ​​gelukkig, glimlachend gezicht te doen. Doe wat je moet doen om de dag door te komen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar