Hoe om te gaan met een zwangere moeder

Omgaan met een zwangere moeder kan een nieuwe en stressvolle ervaring zijn, en het lijkt misschien dat de dingen voortdurend veranderen. Of je nu opgewonden bent of niet zeker hoe je je voelt over een nieuwe broer of zus, hier zijn enkele manieren om deze drukke tijd te helpen beheren.

Stappen

Methode 1 van 5:
Uw emoties verwerken
  1. Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 1
1. Vergeet niet dat alles wat je voelt normaal is. Of je nu boos bent, bang, boos, angstig, jaloers, of zelfs gewoon helemaal enthousiast, er is niets mis met wat je voelt. Verander, of je het als goed of slecht beschouwt, is erg stressvol, en je kunt veel verschillende dingen voelen op veel verschillende tijden - of allemaal tegelijkertijd!
  • Zwangerschap en de geboorte van een kind kunnen enkele van de meest stressvolle tijden zijn in het leven van een persoon. Je leven is nu in overgang, en overgangen zijn niet altijd gemakkelijk.
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 2
    2. Praat erover. Vind een goede vriend of een volwassene die je vertrouwt om te praten over wat je voelt. Een ondersteunende persoon zal zonder oordeel luisteren en zal je niet vertellen dat je een bepaalde manier voelt.
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 3
    3. Vertel je moeder hoe ze je kan helpen je te ondersteunen. Misschien ben je gestresst van het opnemen van extra verantwoordelijkheden in het huis, of ziek van altijd te horen over de nieuwe baby. Laat haar weten wat je op een respectvolle manier hindert. In plaats van haar te vertellen wat ze verkeerd doet, zeg "Ik voel _____".
  • In plaats van te zeggen: "Praat je altijd over de baby! Je geeft het niet om mijn leven!"Probeer te zeggen:" Soms heb ik het gevoel dat alles over het gesprek gaat, is de baby komt. Ik zou ook graag over mijn leven met je praten. ik mis het praten met jou."
  • In plaats van te zeggen: "Je laat me hier alles doen!"Probeer te zeggen:" Ik weet dat je moe bent en er is veel te doen, maar ik voel me overweldigd door alles wat je aan mij vraagt. Kunnen we een lijst met manieren bedenken waar ik je kan helpen?"
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 4
    4. Schrijf het op. Als u een tijdschrift gedurende deze tijd bijhoudt, kan u helpen bij het werken door enkele moeilijke emoties. Dit is ook een goede optie als er niet iemand beschikbaar is om mee te praten.
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 5
    5. Begrijp dit is ook moeilijk voor je moeder. Zwanger zijn is niet gemakkelijk. Je moeder kan zich ziek, moe, pijnlijk, overweldigd, angstig en meer voelen. Plus, ze heeft nog steeds te maken met eisen van haar dagelijks leven. Doe je best om geduldig met haar te zijn.
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 6
    6. Neem het gemakkelijk aan jezelf. Denk eraan, jij en je familie gaan door een overgang. Je ervaart waarschijnlijk wat stress als gevolg van deze verandering, zelfs als je opgewonden bent en blij met een nieuwe baby komt.
  • Wees je bewust van lichamelijke symptomen van stress, als een maagklachten of hoofdpijn, en emotionele symptomen, zoals het voelen gemakkelijk gefrustreerd of overweldigd. Zorg ervoor dat je met iemand wilt praten als je je gestresst voelt.
  • Een pauze nemen. Zoek enkele manieren om een ​​pauze te nemen van je gezinsleven als de zwangerschap van je moeder te veel wordt om mee om te gaan. Ga naar het huis van een vriend, zie een film, pak wat oefening, lees een boek - doe een aantal van je favoriete dingen om je een tijdje af te nemen.
    • Methode 2 van 5:
    Door het eerste trimester te komen
    1. Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 7
    1. Vergeet niet dat je moeder uitgeput is. Probeer te begrijpen dat haar lichaam hard werkt om aan te passen aan de eisen van de zwangerschap. Misschien moet ze enkele van uw activiteiten missen om te rusten.
    • Je moeder kan graag rustige activiteiten met je doen. Probeer haar te lezen, foto`s met haar tekenen of films kijken.
    • Probeer haar uit te nodigen om rustige activiteiten te doen, zonder druk. Zeggen "Zou je willen rondhangen, of moet je rusten?"
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 8
    2. Neem haar stemmingswisselingen niet persoonlijk. Moodtigheid is gewoon tijdens de zwangerschap, maar vooral in het eerste trimester. Combineer dit met uitputting, en soms lijkt het misschien dat alles wat ze doet, klikt op jou. Wees geduldig met haar, maar wees niet bang om met haar te praten als ze je gevoelens heeft gekwetst.
  • Als ze je gevoelens pijn doet, loop je weg. Wanneer ze rustiger voelt, kom dan terug naar haar en zeg "Het deed mijn gevoelens pijn als je ______." Dit zal haar helpen het te proberen het niet opnieuw te doen.
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 9
    3. Hulp bij haar buikpakken. De eerste drie maanden van de zwangerschap kunnen een moeilijke tijd zijn als het lichaam van je moeder zich aanpast aan zwanger zijn. De veranderingen in hormonen kunnen haar ziek maken voor haar maag.
  • Misselijkheid en braken in de zwangerschap wordt ochtendmisselijkheid genoemd. Terwijl ochtendmisselijkheid normaal `s ochtends gebeurt, is elke vrouw anders. Ze kan ook `s avonds overgeven of de hele dag misselijk zijn.
  • Je kunt je moeder helpen zich beter te voelen door eten en drinken te vinden die haar maag regelen. Ginger Ale, Saltine Crackers, Pretzels en Peppermint Tea zijn enkele suggesties, maar vragen aan je moeder wat voor haar werkt!
    • Methode 3 van 5:
    Aanpassen in het tweede trimester
    1. Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 10
    1. Probeer te genieten van het tweede trimester. Dingen kunnen tijdens deze drie maanden meer "normaal" voelen, zoals uw moeder haar energieniveau kan vinden toenemende en ochtendmisselijkheid. Je zult ook opmerken dat ze begint te kijken naar zwangerschap. Als je geïnteresseerd bent, zijn er veel manier om een ​​deel van deze tijd te zijn.
    • Voel de babyschop. De meeste vrouwen beginnen de baby te voelen schoppen rond 16 weken zwangerschap. Misschien kunt u de baby van buitenaf schoppen wanneer uw moeder ongeveer 20 weken zwanger is. Vraag haar om je te vertellen wanneer het schopt en of het goed is om haar buik aan te raken.
    • Ga naar een ultrasone afspraak. Je moeder zal waarschijnlijk een ultrageluid / sonogram hebben wanneer ze ongeveer 20 weken zwanger is. Een ultrasone technicus maakt foto`s van je broer of zus om te zien. Als ze dat wil, zal ze waarschijnlijk het geslacht van de baby op deze afspraak kunnen achterhalen. Je zult leren of je een broer of een zuster hebt!
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 11
    2. Vind haar favoriete voedsel. Het is waar, zwangere vrouwen hebben een zeer sterke hunkering voor bepaalde voedingsmiddelen! Misschien kun je haar favoriete ijs vinden, een diner thuisbrengen van haar favoriete Chinese plaats, of haar de sandwich maken die ze wil terwijl ze op de bank rust. Je zult haar dag maken!
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 12
    3. Doe iets speciaals met je moeder. Omdat dit over het algemeen het "gemakkelijkste" trimester is, zal je moeder meer energie hebben en nog niet zo ongemakkelijk zijn. Plan een uitje met een favoriet restaurant of activiteit. Neem de tijd om nu met haar te binden, want het zal moeilijk voor haar zijn om de tijd voor een tijdje te vinden nadat de baby is geboren.
    • Methode 4 van 5:
    Klaarmaken in het derde trimester
    1. Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 13
    1. Laat haar rusten. De uitputting dat je moeder aan het begin van de zwangerschap had, is waarschijnlijk teruggekomen. Helaas is Insomnia in deze fase gebruikelijk, en is dus ongemak vanwege de maat van de baby, dus het zal waarschijnlijk moeilijk voor haar zijn om een ​​goede nachtrust te krijgen. Geef haar toestemming om zo nodig een dutje te doen.
    • Stemmingswisselingen en gewoon General Grumpiness zijn waarschijnlijk teruggekomen. Ze is ongemakkelijk en slaapt niet goed. Doe je best om jezelf te herinneren (en haar) dat dit tijdelijk is.
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 14
    2. Krijg alles klaar. Heb je gemerkt hoeveel dingen baby`s nodig hebben? Je kunt helpen dingen een beetje gemakkelijker op je moeder te maken door te bieden om haar te helpen zich voor te bereiden op de aankomst van je kleine broertje of zuster. Er is veel te doen. Hier zijn enkele manieren waarop u kunt helpen:
  • Helpen de kwekerij voor te bereiden. Dit kan alles zijn van het schilderen van de kamer, het samenstellen van een meubel, of het wassen van babykleding.
  • Gooi een babydouche. Help een feestje voor haar familie en vrienden te plannen om deze spannende tijd te vieren.
  • Help haar haar ziekenhuis.
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 15
    3. Wees voorbereid op nesten. Vóór de geboorte van de baby, zag je misschien dat je moeder rondziet, waardoor het huis perfect schoon wordt, koken maaltijden voor nadat de baby komt, of een groot project aanpakken. Deze burst van energie wordt nesting genoemd. Het is heel gewoon voor een zwangere moeder om te willen dat alles gewoon perfect is voor de aankomst van de baby. Wees geduldig met haar, en probeer er een humor in te vinden.
    • Methode 5 van 5:
    Aanpassen aan de nieuwe baby
    1. Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 16
    1. Ontdek de bezoekende uren van het ziekenhuis. Je moeder kan een paar dagen bij de baby in het ziekenhuis blijven. Vind wat tijd om te bezoeken en je nieuwe broer of zus te ontmoeten!
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 17
    2. Maak je klaar voor een moe moeder. Ze noemen het "arbeid" om een ​​reden: het hebben van een baby is hard werken! Als je je moeder bezoekt nadat ze de baby heeft, zal ze waarschijnlijk er behoorlijk uitgeput uitzien.
  • Wanneer je moeder en de nieuwe baby thuiskomt uit het ziekenhuis, zal ze veel tijd doorbrengen. Ze zal moe zijn, omdat nieuwe baby`s tijdens de nacht veel zijn.
  • Als je kunt, aanbiedt om de baby te bekijken, zodat ze een dutje kan doen.
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 18
    3. Begrijp dat je niet het middelpunt van de aandacht bent. Je moeder zal veel tijd doorbrengen om voor de baby te zorgen en met hen te binden. Je hebt misschien het gevoel dat je niet belangrijk bent voor je moeder.
  • Vraag je moeder om een ​​tijdje opzij te zetten voor slechts jullie twee elke dag. Wees bereid om flexibel te zijn, echter. Nieuwe baby`s zijn niet goed met schema`s!
  • Je familie heeft misschien veel bezoekers om de nieuwe baby te verwelkomen. De nieuwe baby kan veel aandacht krijgen en veel cadeautjes. Het is normaal om jaloers te voelen. Laat je familie weten of je je hebt verlaten.
  • Probeer je oude babyboeken of video`s van je als een baby te vragen. Op deze manier kun je zien hoe je ouder (s) voor je verzorgde toen je een baby was.
  • Titel afbeelding Deal met een zwangere moeder Stap 19
    4. Wees een geweldige oudere broer of zus. Niets maakt een ouder gelukkiger dan het zien van een speciale bindvorm tussen broers en zussen. (Het is normaal als dit een tijdje duurt, hoewel.) Vasthouden, spelen met, en praat met de baby. Misschien wilt u de baby zelfs verwelkomen met een speciaal geschenk!
  • Pasgeborenen kunnen misschien niet erg spelen. Probeer je ouders te vragen hoe je kunt spelen met je kleine broer of zus.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar