Hoe om te gaan met een eenzijdige vriendschap (met foto`s)

Een gezonde vriendschap is een tweerichtingsstraat, waarin beide leden van de vriendschap interesse hebben in het doorbrengen van tijd en praten met de ander. Helaas zijn er minder gezonde vriendschappen waarin een van de vrienden meer bereid is om tijd en energie te investeren in de relatie dan de andere vriend is. Als u merkt dat u probeert een vriendschap te behouden met iemand die niet geïnteresseerd lijkt in het inspannen op hun einde, of die alleen in specifieke omstandigheden vriendelijk op u handelt, is u mogelijk in een eenzijdige vriendschap.

Stappen

Deel 1 van 3:

Beslissen als een vriendschap eenzijdig is

1. Let op of uw vriend naar u luistert. Luisteren is cruciaal in elke relatie en vereist gelijke engagement van beide vrienden. Als je een poging doet om naar je vriend te luisteren, maar je voelt alsof je bent geblazen als je wilt dat ze naar je luisteren, tonen ze eenzijdig gedrag. In gezonde vriendschappen tonen beide vrienden een gelijke hoeveelheid interesse in elkaars levens.

Als u bijvoorbeeld een moeilijke dag hebt gehad, zou het normaal zijn om tot uw vriend te kunnen ventileren, en voor hen om bezorgdheid te brengen voor uw welzijn. Als je vriend onverschillig lijkt of geen tijd heeft om over je dag te horen, kan de relatie eenzijdig zijn.

Titel afbeelding Deal met een eenzijdige vriendschap Step 2.jpeg

2. Observeer of uw vriend u al dan niet consistente vriendschap laat zien. Als je vriend warm, vriendelijk en behulpzaam is, heb je elke dag een wederzijdse vriendschap! Echter, als je vriend aardig voor je is op sommige dagen en niet zo goed voor je is op andere dagen, is dit een rode vlag die zou kunnen betekenen dat je in een eenzijdige vriendschap bent.

Hun verschuivende of onvoorspelbare gedrag laat je zien dat ze niet veel belang op je vriendschap plaatsen.

Als je vriend echter slechts een of twee keer inconsistentie vertoont en anders een goede vriend is, snijd ze dan wat speling. Ze kunnen een moeilijke of drukke tijd in hun leven doorlopen en kunnen je steun nodig hebben.

Titel afbeelding Deal met een eenzijdige vriendschap Step 3.jpeg

3. Overweeg als je vriend je met respect behandelt. Als je vriend gemeen tegen je is, zet je je naar beneden, of behandelt je vaak met onverschilligheid in plaats van vriendschap, je bent waarschijnlijk in een eenzijdige relatie. Sommige valse vrienden houden ervan mensen rond te houden wie ze kunnen mishandelen of kritiseren om zichzelf beter te laten voelen. Als je een vriend zo hebt, is de relatie zeker eenzijdig.

Als je bijvoorbeeld vraagt om op een foto te zijn met je vriend en hun vriendenkring en ze zeggen "Nee", betekent dit waarschijnlijk dat je vriend niet wil dat je op de foto bent, omdat ze je geen vriend in de foto zijn.

Titel afbeelding Deal met een eenzijdige vriendschap Stap 4.jpeg

4. Zoek naar patronen van eenzijdig gedrag van je vriend. Kijk eens naar het gedrag van je vriend naar je toe, zelfs als ze verbaal interesseren in het handhaven van de vriendschap. Als je vriend voortdurend zegt dat ze je vriend zijn, maar hun acties anders aangeven, ben je waarschijnlijk in een eenzijdige vriendschap.

Maken ze plannen met je en annuleren of blazen ze of blazen ze af? Weigeren ze het aanbod om tijd met je door te brengen of met je te praten tijdens het beweren dat je een vriend bent? Zeggen ze dat ze je sms`en of bellen, en er nooit doorheen volgen? Dit zijn tekenen van een eenzijdige vriendschap.

Als een vriend plannen met u maakt en vervolgens eenmaal belandt, betekent dit niet dat u in een eenzijdige vriendschap bent. Als u echter een constante trend ziet waarin u aanbiedt om tijd door te brengen met uw vriend en ze blijven draaien of noncommittale antwoorden geven, kunt u in een eenzijdige vriendschap zijn.

Titel afbeelding Deal met een eenzijdige vriendschap Stap 5.jpeg

5. Observeer of je vriend je slechter behandelt rond hun andere vrienden. Als je vriend individueel met je praat als ze niet met andere vrienden hangen en negeert alles wat je zegt in gesprek, het is heel waarschijnlijk dat je vriend je niet beschouwt van hun vriendenkring. Ze kunnen je een minder vriend beschouwen in vergelijking met anderen die ze liever tijd doorbrengen. Dit is een sterk teken van een eenzijdige vriendschap.

Als uw vriend u voortdurend uit groepsactiviteiten met andere vrienden verlaat, is dit een waarschuwingsbord dat ze uw vriendschap niet waarderen.

Titel afbeelding Deal met een eenzijdige vriendschap Stap 6.jpeg

6. Opmerking Als uw vriend aandacht en bevrediging verwacht zonder ze terug te geven. Het is normaal en gezond voor vrienden om kleine gunsten voor elkaar te doen en om een schouder te geven om in tijden van moeilijkheid en stress te huilen. Als je echter merkt dat je vriend een constante sympathie en aandacht van je lijkt te verwachten, maar de aandacht niet beantwoordt, kunnen ze misschien een valse vriend zijn.

Misschien komt je vriend bijvoorbeeld naar je toe met elk persoonlijk probleem in hun leven en verwacht je te luisteren en ze goed advies te geven. Dat is goed, maar als je vriend geen tijd heeft om te luisteren naar je persoonlijke problemen in ruil, kun je in een eenzijdige vriendschap zijn.

Titel afbeelding Deal met een eenzijdige vriendschap Stap 7.jpeg

7. Vraag vrienden of familieleden als ze denken dat de vriendschap eenzijdig is. Als je met een andere persoon over de mogelijk eenzijdige vriendschap praat, kun je misschien wat advies krijgen over de vraag of het eenzijdig is of niet. Probeer meningen van zowel vrienden als familie te krijgen.

Bijvoorbeeld, als je alleen je moeder de vriend niet leuk vindt, is het minder indicatief voor een eenzijdige vriendschap dan als zowel je ouders als verschillende leden van je vriendengroep zeggen dat ze denken dat je zogenaamde vriend je niet leuk vindt.

Deel 2 van 3:

Bespreken van de relatie met je vriend

1. Vraag om een privégesprek met je vriend te hebben. Zeg iets als, "Hallo Dan, ik zou graag snel met je praten over onze vriendschap. Ik weet niet zeker of deze vriendschap voor mij gezond is en wilden praten. Misschien kunnen we morgenmiddag bij Starbucks ontmoeten om te praten?"

Maak het duidelijk dat je de vriendschap wilt bespreken, en dat het gesprek serieus zal zijn.

Titel afbeelding Deal met een eenzijdige vriendschap Stap 9.jpeg

2. Vind een privéplaats om het gesprek te hebben. Zoek een openbare en veilige plek waar alleen jullie twee kunnen praten, zoals een café, openbaar park, een koffiebar of uw huis na school. Vermijd het gesprek over tekst of sociale media. Als je absoluut face-to-face kunt ontmoeten, bel je je vriend en praat er met ze over een telefoontje.

Tekstgebaseerd gesprek is gemakkelijk te verkeren, wat verwarring of frustratie kan veroorzaken.

Titel afbeelding Deal met een eenzijdige vriendschap Stap 10.jpeg

3. Verhoog je zorgen over de vriendschap met je vriend. Wees niet te hard, maar wees direct en tot het punt. Vraag je vriend over enkele van de problemen die je in de relatie waarneemt. Laat hen weten dat u zich zorgen maakt over hun niveau van betrokkenheid bij de relatie, en verduidelijken dat het belangrijk voor u is dat de vriendschap in evenwicht is.

Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen "Maddie, het doet me pijn als ik vraag om videogames met jou en je vrienden te spelen en je zegt altijd nee en vertel me dat ik weg wil gaan. Dit maakt me het gevoel dat je me niet als vriend beschouwt en je wilt niet met mij omgaan. Denk je dat we vrienden zijn?"

Titel afbeelding Deal met een eenzijdige vriendschap Stap 11.jpeg

4. Vraag de vriend om hun gedrag te veranderen. Laat het duidelijk maken dat, zodat de relatie kan worden voortgezet, ze meer als een vriend voor je moeten handelen. Wijs uit 1 of 2 concrete voorbeelden van manieren waarop u denkt dat de vriendschap eenzijdig is. Stevig waarschuwen dat als ze niet veranderen, je de vriendschap beëindigt.

Probeer iets als, "Chris, ik waardeer je als vriend, maar ik voel me alsof je me altijd af blaast zodra je iemand ziet waar je liever mee haalt. Ik zou het op prijs stellen als je me een beetje meer respect als vriend kunt veranderen en laat zien. Anders weet ik niet zeker of we kunnen blijven hangen."

Titel afbeelding Deal met een eenzijdige vriendschap Stap 12.jpeg

5. Geef je vriend een kans om te antwoorden. Je wilt het gesprek niet monopoliseren, en het is belangrijk om de kant van het verhaal van je vriend te horen. Het kan suggereren dat je een aantal van hun acties verkeerd hebt geïnterpreteerd, of leg uit dat ze een aantal persoonlijke worstelingen doorlopen en minder tijd hadden voor al hun vrienden, niet alleen jij.

Met enig geluk zal je vriend zich verontschuldigen en uitleggen dat ze in de toekomst een betere vriend zullen proberen.

Deel 3 van 3:

Een eenzijdige vriendschap beëindigen

1. Beëindig de relatie als je vriend niet verandert. Als, zelfs na het gesprek, je vriend niet verandert en hun problematisch gedrag voortzet, eindig de vriendschap. Snijd de persoon volledig af. Het leven is bedoeld om van te genieten, en het is zo kort dat je geen tijd hebt om te verspillen aan giftige mensen. Ze verdienen het geschenk van je tijd en aandacht niet. Blijf bij je huidige echte vrienden.

Zeg iets als: "Ik waardeer het niet zoals je me hebt behandeld - het maakt me het gevoel alsof ik al het werk in deze vriendschap doe. Je hebt je gedrag niet veranderd, dus ik denk dat we stoppen met samen sociale dingen te doen."
Of, als je vriend te druk is om een face-to-face-chat te hebben, breek dan dingen uit over tekst. Stuur een tekst die zegt dat iets als: "Hey bud, heb al een tijdje niets van je gehoord. Het is waarschijnlijk het beste als we tijd doorbrengen met een aantal aparte vriendengroepen voor een tijdje."

Titel afbeelding Deal met een eenzijdige vriendschap Stap 14.jpeg

2. Omgaan met de fallout van de relatie. Als je voormalige vriend zich beledigd voelt door je afwijzing van hun vriendschap, kunnen ze boos worden en het op je afnemen. Je voormalige vriend kan roddels of geruchten over je heen verspreiden, of woedend en beledigende dingen voor je gezicht. Ongeacht het geval, houd je cool en laat ze niet ruilen.

Focus ook op het doorbrengen van tijd met andere, oprechte vrienden, die u kunnen ondersteunen en u ondersteunen.

Hopelijk zal je vriend de vriendschap nemen in de pas, en je hoeft niet te omgaan met een interpersoonlijke of sociale fallout.

Titel afbeelding Deal met een eenzijdige vriendschap Stap 15.jpeg

3. Maak nieuwe vrienden om de eenzijdige vriendschap te vervangen. Als je geen andere vrienden hebt afgezien van je eenzijdige vriend, is het nu een goed moment om uit te gaan en Maak een paar nieuwe vrienden. Focus op het bouwen van gezonde relaties waarin beide vrienden even geïnvesteerd zijn. Goede vrienden moeten elkaar vertrouwen, en moeten een wederzijds belang tonen om samen tijd door te brengen en elkaar op te bouwen.

Kijk om nieuwe mensen te ontmoeten op sociale locaties zoals school, kerk of je werkplek. Of ontmoet nieuwe vrienden via je bestaande vriendennetwerk.

Titel afbeelding Deal met een eenzijdige vriendschap Stap 16.jpeg

4. Neem de tijd om je emoties te verwerken. Als jij en je vriend eindigen, is het waarschijnlijk een moeilijke tijd voor je, en het is niet nodig om te doen alsof je gelukkig bent. Wees niet bang om je emoties uit te drukken aan echte vrienden of familie. Wees niet bang om huilen, en wees niet bang om boos te zijn. Je kunt zelfs een zacht item slaan of gooien dat niet gemakkelijk kan worden verbroken, zoals een kussen. Je emoties zijn geldig, en het is goed voor iemand om je boos te maken.

Als u gedachten met zelfblessure of zelfmoord, reik naar iemand die je kan helpen. Niemand zou je ooit moeten laten voelen alsof je jezelf moet schaden of je leven kunt beëindigen. Er zijn crisislijnen beschikbaar indien nodig. Bel de National Suicide Hotline (VS) op 1-800-273-8255.

Tips

Het is altijd het beste om naar het gedrag van een persoon te kijken voordat ze een vriend beschouwt. Als iemand voortdurend over anderen roddelen, wil je ze misschien niet een vriend beschouwen. Ze kunnen ook over je roddelen.

Als het een veel voorkomende gebeurtenis is om vast te zitten in eenzijdige vriendschappen, wil je misschien proberen vrienden elders te zoeken.

Waarschuwingen

Als je merkt dat je herhaaldelijk in eenzijdige vriendschappen krijgt, overweeg dan om een professional voor geestelijke gezondheid te zien. Ze kunnen je misschien helpen bij het ontwikkelen van gezonde vriendschappen.

Deel in het sociale netwerk: