Hoe om te gaan met een vervagende vriendschap: 13 stappen

Terwijl je misschien denkt dat een vriendschap eeuwig zal duren, is het niet ongebruikelijk voor sommige vrienden om te vervagen. Soms maakt een meningsverschil of uitvalt naar een kloof tussen vrienden. Andere tijden, toezeggingen zoals werk, afstand of familie resulteren in een vriendschap langzaam verdwijnen zonder vijandigheid. Hoe dan ook, het kan moeilijk zijn om iemand te beseffen waar je eens dichtbij was, vervaagt uit je leven. Om te gaan met een fading, neem dan de tijd om te verwerken. Als je eenmaal door je emoties bent verhuisd, ontwikkel je perspectief terwijl je overwegen waarom de vriendschap vervaagt. Er kunnen ook manieren zijn om de vriendschap te redden als u accepteert dat de dynamiek verandert, en neemt u genoegen met minder contact in de toekomst.

Stappen

Deel 1 van 3:

Het verwerken van het verlies van een vriend

1. Deelnemen aan zelfzorg. Als je aan het verlies van een vriend reelt, moet je wat tijd nemen om jezelf de prioriteit te maken. Moeilijke emoties zijn moeilijk genoeg om met zichzelf om te gaan, maar het verwerken van een verlies kan moeilijker zijn als je jezelf niet zorgt.

Zorg ervoor dat je genoeg slaap krijgt. Maak tijd om goed te eten en wat sporten in.
Doe iets leuks voor jezelf, zelfs als het iets kleins is. Haal jezelf uit om een film te zien. Lees een boek in het bad.

2. Schrijf een afscheidsbrief. Als je hebt gerealiseerd dat een vriendschap vervaagt, kan de handeling van het schrijven van een afscheidsbrief therapeutisch zijn. Dit is geen brief die u gaat verzenden. Het is slechts een manier om je eigen emoties te verwerken en een gevoel van sluiting te krijgen. Gewoon het krijgen van je gedachten op de pagina kan je helpen om te gaan.

U hoeft geen perfect gepolijste brief te maken, omdat de letter uw tool is voor het omgaan. Je kunt eenvoudig je gevoelens uitdrukken. Hoe voel je je over de vriendschap Fading? Waarom voel je je op deze manier??

Deel je favoriete herinneringen aan jou en je vriend. Praten over wat je zult missen. Als er sprake was van een soort van soort, bied een verontschuldiging aan.

Niet alle vervaagde vriendschappen verdwijnen voor altijd. Soms worden vrienden bezig en contact kunnen verminderen. Je kunt een afscheidsbrief schrijven die het verlies van een bepaalde nabijheid rouwt. Je kunt praten over missing kan elke dag met je vriend praten, maar vermelden hoe je uitkijkt om de relatie op verschillende manieren in de toekomst te behouden.

Titel afbeelding Approach Women Anywhere Stap 14

3. Sta jezelf toe om je gevoelens te ervaren. Vrienden zijn belangrijk voor je emotionele welzijn, dus een goede vriend die wegvaagt, kan moeilijk zijn. Het is belangrijk dat je jezelf laat voelen wat je voelt, zelfs gevoelens die onaangenaam zijn. Duw je emoties niet af, maar neem een tijdje om jezelf te laten verwerken.

Neem wat tijd om te huilen, als je dat nodig hebt. Velen voelen zich in verlegenheid gebracht over een vervaagde vriendschap. Vergeet niet dat, als een relatie eindigt, het belangrijk is om het verlies te voelen.

Soms kan het moeilijk zijn om contact op te nemen met je emoties, vooral als je gefocust bent op het vooruitgaan. Rouw is belangrijk. Als je problemen hebt met verwerken, doe dan iets om herinneringen te sporen. Kijk over oude sociale media-berichten. Ga naar een bar of coffeeshop waar jullie twee hingen.

4. Neem een pauze van sociale media. Als je niet zo groot bent van het leven van je vriend meer, kunnen sociale media gevoelens van nood creëren. Als jij en de vervaagde vriend nog steeds online in contact zijn, kan het zien van updates over zijn of haar leven steken. Het is misschien een goed idee om een sociale media-vakantie te nemen terwijl je rouwt. Log een paar dagen uit op Facebook en Twitter, geef jezelf de tijd om te verwerken.

In de toekomst is het misschien een goed idee om updates van je vriend te blokkeren op verschillende sociale media-outlets totdat je hebt aangepast aan de enigszins vervaagde relatie.

Deel 2 van 3:

Perspectief ontwikkelen op een vervaging van een relatie

1. Vermijd de schuld toe te wijzen voor de verlaagd relaties. Als een vriendschap eenvoudigweg vervaagt, is het grootste deel van de tijd niet de schuld. Zelfs als de twee van jullie een falling hadden, maakt het alleen maar moeilijker om los te maken. Beschuldiging kan ook beschadigen aan toekomstige vriendschappen, omdat het faalt om conflicten op te lossen en alleen animositeit te creëren. Als je jezelf nu de schuld geeft, kun je in de toekomst een slechte cyclus van de schuld raken.

Vaak vervagen vriendschappen alleen omdat mensen veranderen als ze ouder worden. Als jij en je vriend in verschillende richtingen groeien en wil je verschillende dingen, het is natuurlijk om uit elkaar te drijven.

2. Overweeg uw bijdrage, indien aanwezig, aan het einde van het vriendschap. Je hebt misschien niets gedaan. Veel tijd is een vervaagde vriendschap te wijten aan externe beperkingen zoals tijd en afstand. Je mag gewoon niet zo dicht bij deze persoon zijn zoals je ooit was. Een vriend kan echter om een reden zijn of zichzelf versterken. Het verlies van een vriendschap is een kans om het soort vriend te overwegen dat je bent en het soort vriendschappen die je vormt.

Is dit eerder met je gebeurd? Heb je andere vrienden gehad om in de loop van de tijd te verdwijnen? Als dit vaak met je gebeurt, doe je misschien iets om vrienden weg te rijden. Het is ook mogelijk om metgezellen te kiezen die moeilijk in de omgang zijn met of incompatibel met u als persoon.

Als de in kwestie eerder vele mislukte vriendschappen heeft gehad, is u misschien niet het probleem. Misschien kiest u mogelijk emotioneel niet-beschikbare mensen als vrienden. Breng wat tijd door gezien de kwaliteit van je vroegere vriendschappen, en of je vrienden je altijd op een manier hebben behandeld die je veilig en comfortabel voelt.

Als de vriend in kwestie veel op lange termijn vriendschappen heeft naast u, bent u misschien deel uit van het probleem. Overweeg uw interacties met deze persoon. Kun je iets bedenken dat je verkeerd hebt gedaan?? Probeer met andere vrienden te praten. Vraag ze om eerlijke feedback over het feit of je een goede vriend bent. Druk ze op manieren waarop u kunt verbeteren.

Titel afbeelding Be single and Happy Step 11

3. Neem persoonlijk geen vriendschapsfading in. Een vervaagde vriendschap is meestal niet persoonlijk. Beperkingen, zoals afstand en andere verplichtingen, kunnen het handhaven van vriendschappen moeilijk. Hoewel mensen de neiging hebben om de gebeurtenissen die in hun leven optreden te internaliseren, heeft de vervaagde vriendschap waarschijnlijk niets met jou te maken.

Overweeg waar je vriend in het leven is. Heeft hij of zij gewoon een nieuwe baby gehad, trouwen, een baan beginnen? Deed deze vriend weg?

Hoewel bepaalde vriendschappen zich kunnen voelen alsof ze een levenslang zullen duren, kunnen de omstandigheden relaties spannen. Een vriend kan gewoon geen tijd hebben om uit te reiken. In de toekomst, wanneer je vriend minder druk wordt, kun je de vriendschap herbinden. De kans is groot, als een externe factor de relatie heeft beëindigd, heeft uw vriend geen animositeit aan u.

Afbeelding getiteld Trek meisjes zonder met hen te praten Stap 11

4. Zie hoe nieuwe vormen van communicatie de relatie impact. Relaties vervagen om verschillende redenen. Als je bijvoorbeeld van je college bent weggegaan, hebben je en je beste vriend bijvoorbeeld elke dag op de telefoon gepraat voor de eerste paar weken. Na een jaar of twee mag je niet zo vaak praten of bezoeken. Je denkt misschien dat je vriend je niet langer nodig heeft, of dat de relatie niet meer is. Het kan echter gewoon zijn dat je allebei bezig bent. Het vinden van nieuwe manieren om te communiceren kan je helpen zien hoe de relatie nog steeds van belang is.

Sms je vriend. Neem contact op met hem of haar op sociale media. Misschien kunt u de vriendschap, in een iets andere vorm behouden door communicatiemodi te schakelen.

Je vriend heeft misschien een gemakkelijkere tijd om contact met je op te nemen via sociale media en sms`en, zodat je dat de vriendschap, terwijl je vervaagd, nog steeds van jullie jullie kunt zien.

Titel afbeelding Wees een betere vriendin Stap 13

5. Praat met anderen zonder zich bezig te houden met roddels. Praten uit je gevoelens met een andere persoon is een geweldige manier om elk soort verlies te verwerken. Een andere persoon kan wat perspectief aanbieden. Veel mensen verliezen de hele loop van een levensduur vrienden en kunnen je hun unieke inzicht aanbieden.

Houd echter in gedachten dat u niet moet roddelen. U wilt geen verdere vijandigheid of afstand maken. Zelfs, terwijl je frustraties hebt over de beëindiging van vriendschap, roddelen of slecht monding, zal je vriend alleen maar slechter maken.

Titel afbeelding Kies een rolmodel Stap 2

6. Accepteer de relatie is veranderd. Een vervaagde vriendschap betekent niet dat een vriendschap eindigt. Vriendschappen, vooral langdurige vriendschappen, veranderen in de loop van de tijd. In plaats van het verlaten van de vriendschap, werk aan het kijken naar de grote foto. Denk niet aan de vriendschap die zo veel is vervaagd als het is geëvolueerd.

Mensen veranderen met de tijd, en verandering kan van invloed zijn op vriendschappen. Het voormalige niveau van nabijheid van een vriendschap kan niet langer praktisch zijn voor verschillende redenen. Als je in de jaren 30 bent, kun je bijvoorbeeld nog steeds niet intens in de buurt van je High School Friends Group zijn. Als je je 40`s nadert, zijn bepaalde college-vriendschappen mogelijk vervaagd.

Zelfs terwijl een relatie iets is vervaagd, maakt dat het niet minder belangrijk. Probeer te accepteren dat een duik in intimiteit in de loop van de tijd vaak voorkomen. Je mag elke dag na een bepaald punt niet met bepaalde goede vrienden praten. Dat is goed. Je hoeft het niet vervaagde vrienden los te laten. Accepteer in plaats daarvan dat de relatie is veranderd terwijl de vriendschap zo belangrijk is.

Deel 3 van 3:

Vooruit gaan na een vervaagde vriendschap

1. Werk aan een betere vriend zijn. Als je het gevoel hebt dat je iets hebt gedaan om de vriendschap te laten vervagen, werk je eraan beter naar voren te gaan. Je kunt een betere vriend zijn voor je bestaande vrienden. Je kunt ook werken aan het smeden van andere relaties met die om je heen.

Misschien heb je een gedragspatroon opgemerkt bij het onderzoeken van het verlies van je vriendschap. Als je het gevoel hebt dat je gewoonlijk bent aangetrokken tot slechte relaties, of dat je deelneemt aan gedrag dat anderen weg duwt, wil je misschien de hulp van een therapeut zoeken. Een solide therapeut kan je helpen door je emoties te sorteren en een liefdere, zorgzame vriend te leren zijn.

Titel afbeelding Kies een rolmodel Stap 9

2. Blijf bezig om de kloof te vullen. Soms vervagen veel vriendschappen tegelijk, vooral als je ouder wordt. Je kunt je plotseling je realiseren en je college-vrienden zijn niet zo dichtbij als je vroeger was, wat gevoelens van eenzaamheid kan veroorzaken. In het nasleep van verlies, moet je ernaar streven bezig te blijven. Het verlies van een vriend verlaat een grote kloof in je leven. Je moet iets te maken hebben met jezelf dat helpt de afwezige vriend te vervangen.

Zoek een nieuwe hobby. Neem iets op als breien of kruiswoordpuzzels. Word lid van een kookles.

Je kunt ook zoeken naar manieren om nieuwe vrienden te maken. Word lid van een website zoals Meetup waar je verschillende clubs in je regio kunt vinden, gevuld met gelijkgestemde mensen.

In plaats van je tijd te besteden aan verdrietig over een vriend, dreef je weg van, staan open voor nieuwe vriendschappen die bij je huidige interesses passen en waar je nu in je leven bent.

Titel afbeelding Kies een rolmodel Stap 11

3. Bereik in de toekomst aan je vriend. Vergeet niet dat vriendschappen vaak vervagen als gevolg van externe omstandigheden. Wanneer de dingen kalmeren voor zowel je vriend, overweeg dan contact op te gaan. Zelfs als je gevoelens van frustratie hebt over het gebrek aan communicatie, laat ze dan gaan. Misschien kunt u de relatie in een mate opnieuw binden, zodra de dingen kalmeren.

Veel mensen willen niet bereiken naar een vervaagde vriend als ze vonden dat ze werden gefilmd of genegeerd. Misschien voel je dat het je vriend is "beurt" om de eerste zet te maken. Dit gevoel zal de situatie echter niet helpen. Je zult jezelf onnodig van iemand isoleren.

Probeer je vriend te vergeven voor het gebrek aan contact. Soms kan een eenvoudige telefoongesprek of sms-bericht een vergeten vriendschap herken. Vriendschappen gaan door veranderingen, zoals elke relatie. Er zullen tijden zijn dat jij en je vriend alles delen, en tijden waarop je ver weg bent. Een vervaagde vriendschap kan niet voor altijd vervaagd blijven. Als deze persoon belangrijk voor u is, kan het uw tijd waard zijn om uit te reiken. Je zou kunnen uiteindelijk een speciale rug in je leven brengen.

Tips

Snijd je vriend wat slap. Als je voelt dat een vriendschap verdwijnt, kun je gevoelens van woede en frustratie ervaren. Houd in gedachten dat mensen bezig zijn en dat je waarschijnlijk ook bent vervaagd van het leven van sommige mensen.

Deel in het sociale netwerk: