Hoe te evalueren of uw vriendschappen gezond zijn

Vriendschappen zijn een belangrijk onderdeel van een gezond, bevredigend leven. Weten of uw vriendschappen gezond zijn, is een belangrijk onderdeel van het handhaven van positiviteit en verbinding in uw leven. Eerlijkheid, gelijke investeringen, balans en betrouwbaarheid zijn allemaal belangrijke componenten van een gezonde vriendschap. Als je je realiseert dat je in een ongezonde relatie bent, moet je met je vriend praten en beslissen dan of je de vriendschap wilt herstellen of beëindigen.

Stappen

Methode 1 van 4:
Op zoek naar evenwicht in je vriendschap
  1. Titel afbeelding Bevriend bij een verlegen Introverte Stap 13
1. Bepaal of jullie allebei even geïnvesteerd zijn in de vriendschap. Een gezonde vriendschap is evenwichtig, met beide mensen die even zijn geïnvesteerd in de relatie. Beide vrienden moeten bijvoorbeeld de tijd nemen om elkaar te bellen of uitnodigingen te maken om rond te hangen.
  • Als u bijvoorbeeld al het bellen en uitnodigen, kan het een teken zijn dat de vriendschap ongezond is.
  • Titel afbeelding Waardeer Living Solo Step 3
    2. Nadenken over of uw gesprekken in evenwicht zijn. Een gezonde vriendschap is gevuld met gesprekken waarbij beide vrienden hun geneugten, frustraties en verhalen delen. Als je een vriend hebt die oproept om alleen over haar problemen te praten en je zelden vragen over je leven te vragen, kun je betrokken zijn bij een ongezonde vriendschap.
  • De volgende keer dat je een gesprek hebt met je vriend, let op of het gesprek in evenwicht lijkt.
  • Titel afbeelding Wees veilig, wees jezelf en heb nog steeds plezier in de middelbare school Stap 9
    3. Zorg ervoor dat jullie allebei individuele belangen hebben. Een uitgebalanceerde, gezonde vriendschap betekent dat beide mensen individuele hobby`s, levensstijlen en favoriete dingen hebben die niet noodzakelijkerwijs die van de andere persoon weerspiegelen. Het is belangrijk om individualiteit te behouden in een gezonde vriendschap, in plaats van de opvattingen en interesses van de ander.
    • Methode 2 van 4:
    Evalueren hoe je je voelt over je vriendschap
    1. Titel afbeelding Ontwikkel mentale vaardigheden in jeugdatleten Stap 5
    1. Denk na over hoe je vriend je voelt. Uit te hangen met vrienden moet positiviteit op je dag brengen, je humeur verhogen en je goed voelen over jezelf. Als je met een vriend uithangt, voel je je negatief, geagiteerd of slecht over jezelf, moet je aandacht besteden aan deze rode vlag. Het kan betekenen dat deze vriendschap ongezond is.
    • Probeer een lijst met je gevoelens te maken na het rondhangen met je vriend. In een gezonde vriendschap zal deze lijst positieve gevoelens bevatten.
    • Overweeg hoe vaak jij en je vriend klagen als je samen bent. Als je vriendschap gebaseerd is op wederzijds klagen over problemen, dan is het misschien geen gezonde relatie.
    • Vraag jezelf: Nadat je deze persoon hebt gezien, voel je je geliefd en ondersteund, of beoordeeld en bekritiseerd? Voel je je gezien en gehoord of domineren ze het gesprek en de activiteiten?
  • Titel afbeelding Haal je beste vriend om je te stoppen met plagen Stap 5
    2. Overdreven kritische vriendschappen heroverwegen. In een gezonde vriendschap ondersteunen beide mensen elkaar. Hoewel het normaal is om feedback en kritiek te bieden aan een vriend, zou dit geen kenmerk van de relatie moeten zijn. Ongezonde vriendschappen zijn soms constante kritiek op die geworteld is in jaloezie en wreedheid.
  • Als je vriend bijvoorbeeld voortdurend op je fouten wijzen, kun je in een ongezonde vriendschap zijn.
  • Overweeg of je excuses hebt gemaakt omdat ze mishandeld en bekritiseerd zijn. Zo ja, dan is dit een grote rode vlag van mede-afhankelijk zijn.
  • Overweeg ook of uw vriendschap u persoonlijk blijft groeien of als u de vriendschap behoudt vanwege persoonlijke angsten. Zo ja, dan is dit een ander teken van een ongezonde relatie.
  • Toonde afbeelding Desensitiseer jezelf van pijn Stap 4
    3. Denk aan of de vriendschap het gevoel heeft als een verplichting. Neem de tijd en denk na over of u zich verplicht voelt om vrienden te zijn met een bepaalde persoon. Gezonde vriendschappen zijn gebaseerd op wederzijds respect en interesse in het ontwikkelen en onderhouden van een verbinding met een andere persoon.
  • Als je het gevoel hebt dat je vrienden moet zijn met iemand, in plaats van vrienden te willen zijn, zou je betrokken kunnen zijn bij een ongezonde relatie
  • 4. Praat met iemand die je vertrouwt. Bespreken van uw zorgen met een objectieve derde partij, zoals een andere vertrouwde vriend of een familielid kan u helpen uw relatie te evalueren. Het kan moeilijk zijn om je relatie te evalueren zodra je er al heel lang in bent geweest, maar iemand buiten je relatie kan mogelijk objectieve feedback geven. Ze kunnen je waarschuwen voor dingen waar je misschien niet op de hoogte bent van, vooral als deze dingen normaal zijn geworden voor jou.
    • Methode 3 van 4:
    Prioriteit geven aan gezonde vriendschappen
    1. Titel afbeelding Vergeef iemand die tegen je loog 4
    1. Eerlijkheid een prioriteit maken. Eerlijk zijn met elkaar is een belangrijk onderdeel van een gezonde vriendschap. Oneerlijkheid is een teken dat je vriendschap ongezond kan zijn. Een gezonde vriendschap is er een waar beide mensen echt, eerlijk en comfortabel zijn om hun ware zelf in de relatie te zijn.
    • Bijvoorbeeld, een goede vriend mag niet liegen, excuses maken of de waarheid van je verbergen.
  • Titel afbeelding Vergeef iemand die tegen je loog 6
    2. Houd rekening met de betrouwbaarheid. Trustworthy Friends zijn een belangrijk onderdeel van een gezond, vervullend leven. Iedereen heeft een vriend nodig met wie ze intieme details van hun leven delen. Je zou in staat moeten zijn om een ​​vriend te vertrouwen in wie je vertrouwt.
  • Bijvoorbeeld, een goede vriend mag je geheimen niet verstrekken of je vertrouwen verraden.
  • Afbeelding getiteld word een verbeterd
    3. Behoud relaties die wederzijds ondersteunend zijn. In een gezonde vriendschap, zijn beide mensen even geïnvesteerd in het ondersteunen van de ander. Je moet allebei de tijd nemen om elkaar te ondersteunen, of dat betekent dat ze een actieve luisteraar zijn tijdens je gesprekken of elkaar helpen door moeilijke tijden.
  • Maak tijd in je leven voor vrienden die wederzijdse ondersteuning waarderen.
    • Methode 4 van 4:
    Omgaan met een ongezonde vriendschap
    1. Titel afbeelding Gedraag je jezelf als een adolescente weggestuurd vanuit huis stap 4
    1. Identificeren wat ongezond is aan de vriendschap. De eerste stap in het omgaan met een ongezonde vriendschap is eerlijk tegen jezelf en met je vriend. Probeer te schrijven wat je lastig valt over de vriendschap.
    • Maak een lijst met alle gezonde en ongezonde aspecten van je relatie, het plaatsen van een ster naast dingen die je zou willen veranderen.
    • Nadat u uw lijst hebt gemaakt, schrijf dan mogelijke oplossingen voor de problemen die u hebt geïdentificeerd.
  • Titel afbeelding Hang met iemand haat je Stap 2
    2. Heb een eerlijk gesprek met je vriend. Vraag je vriend om te gaan zitten en praat over je vriendschap. Wees eerlijk tegen je vriend over wat je dwars zit, en waarom je denkt dat de vriendschap ongezond kan zijn.
  • Probeer te zeggen: "Kendra, ik waardeer echt onze vriendschap, maar ik heb het gevoel dat onze relatie ongebalanceerd is. Ik zou het heel leuk vinden als je me meer vragen hebt gesteld over wat er in mijn leven aan de hand is."
  • Titel afbeelding Krijg wraak op je vroegere Crush Stap 4
    3. Bepaal of u de vriendschap wilt herstellen of beëindigen. Na het praten met je vriend over de relatie, heb je een beter idee van of je je vriendschap wilt herstellen of beëindigen. Sommige ongezonde vriendschappen zijn uw tijd en energie niet waard, terwijl anderen het waard zijn om te sparen.
  • Alleen jij kunt beslissen of je al dan niet in een bepaalde vriendschap wilt blijven.
  • Titel afbeelding Get kreeg van een vriend die niet betrouwbaar is Stap 7
    4. Werk aan je vriendschap. Als u besluit dat u aan de vriendschap wilt werken, moeten beide vrienden tijd en energie aan het maken van wijzigingen doorbrengen. Ga samen zitten en maak een lijst met manieren waarop je beiden kunt werken aan het maken van je vriendschap gezonder. Maak dan een eerlijke inspanning om uw deel te doen.
  • Als u of uw vriend niet de overeengekomen veranderingen aanbrengt, wilt u misschien overwegen om de vriendschap te beëindigen.
  • Titel afbeelding Get rekend van een vriend die geen betrouwbare stap 5 is
    5. Overweeg de ongezonde vriendschap te beëindigen. Beslissen om een ​​vriendschap te beëindigen, kan een moeilijke beslissing zijn, zelfs als de relatie ongezond is. Als je besluit om een ​​ongezonde vriendschap te beëindigen, overweeg dan om je vriend te vertellen waarom je de relatie beëindigt in plaats van ghosting ze.
  • Soms is een eenvoudige e-mail voldoende, terwijl andere keren een gesprek aan de telefoon of persoonlijk nodig zijn.
  • Het geven van je voormalige vriend en jezelf sluit is de respectvolle manier om een ​​ongezonde vriendschap te beëindigen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar