Hoe zachtjes een klapperde "vriend" te dumpen: 15 stappen (met afbeeldingen)

Tijd doorbrengen met je vrienden kan leuk zijn, maar iedereen heeft grenzen op de hoeveelheid tijd die ze met een persoon kunnen doorbrengen. Soms is een vriend misschien een beetje te veeleisend van je tijd en aandacht, wat ernstige problemen in de relatie kan veroorzaken.Voordat u besluit om de relatie te beëindigen, wilt u misschien nadenken over de ernst van het probleem en te identificeren wat er moet gebeuren. Je kunt ook een aantal strategieën proberen om meer ruimte voor jezelf te krijgen en om duidelijke grenzen met je vriend in te stellen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Focussen op uw behoeften

1. Denk na over hoe serieus het probleem is.Voordat je gaat zitten om met je vriend te praten of zich verder te maken over de situatie, kan het een goed idee zijn om een stapje terug te nemen en de relatie te evalueren.Draagt je vriend slechts af en toe aan, probeert ze constant om je volledige aandacht te trekken?Uitzoeken hoe ernstig en terugkerend haar aandacht voor uw aandacht is, kan u helpen beslissen wat de volgende stap zou moeten zijn.

Misschien was je vriend onlangs gestrest en heeft wat extra aandacht nodig.Als dit het geval is, moet het probleem zichzelf oplossen. Geef hem / haar wat extra tijd en probeer ze te laten zeggen wat er aan de hand is. Het dumpen van een vriend die door een moeilijke tijd doormaakt, zal het alleen maar slechter maken. Vergeet niet dat je er moet zijn als ze / hij je nodig heeft!
Mogelijk moet u proberen grenzen in te stellen als uw vriend uw aandacht voortduurt. Dit is gewoon giftig. Maar als hij al een moeilijke tijd gaat, beter om te blijven.

Afbeelding met de titel Typ zachtjes een aanhankelijk & quot; vriend & quot; Stap 2

2. Vermijd excuses te maken.Het gebruik van excuses kan op korte termijn werken.Het kan echter vermoeiend raken en het stelt een valse grens op.Probeer waar mogelijk geen eenmalige excuses te gebruiken om te voorkomen dat je uithangt met je vriend.Als je niet met haar wilt bezoeken, moet je misschien directer zijn.Direct zijn kan haar helpen uw behoeften en grenzen duidelijker te begrijpen in tegenstelling tot het maken van excuses.

Zeg niet iets als "ik heb een afspraak met een artsen" om jezelf wat vrije tijd te kopen.

Je zult waarschijnlijk het beu maken van het bedenken van excuses.Direct zijn kan effectiever zijn.

Afbeelding met de titel Typ zachtjes een aanhankelijk & quot; vriend & quot; Stap 3

3. Beoordeel de situatie.Als je vriend echt overdragend en aanhankelijk is, is er niets mis met focussen op je behoeften.Een goede vriendschap zou op beide manieren moeten gaan, een soort van geven-en-breng die werkt om een sterkere binding te bouwen.Als je vriend meer neemt dan ze teruggeeft, is het prima om ze te laten weten hoe je je voelt en wat je nodig hebt.

Wees niet bang om je vriend te vertellen dat je het gevoel hebt dat ze te veel van je vraagt.

Een goede vriend luistert naar je en geeft je de tijd en ruimte die je nodig hebt.

Je eigen welzijn is belangrijk.Verwaarloos je eigen behoeften niet voor die van je vriend.

Afbeelding met de titel Typ zachtjes een aanhankelijk & quot; vriend & quot; Stap 4

4. Probeer niet schuldig te voelen.Denken aan je eigen behoeften over die van je vriend kan je schuldig of egoïstisch voelen.Het is echter prima om na te denken over de aard van je vriendschap en eventuele problemen die het kan hebben.Realiseert dat het goed is om na te denken over wat je nodig hebt in een vriendschap kan je helpen om gevoelens van schuld te vermijden.

Het is belangrijk om te onthouden dat uw eigen behoeften net zo belangrijk zijn.

Het kan ook helpen om te onthouden dat goede vriendschappen beide mensen groot moeten maken en worden ondersteund door de relatie.

Afbeelding met de titel Typ zachtjes een aanhankelijk & quot; vriend & quot; Stap 5

5. Denk aan wat je wilt doen.Misschien voel je dat je vriendschap kan worden opgeslagen.Je kunt je echter ook realiseren dat je niet het gevoel hebt dat het kan doorgaan.Afhankelijk van hoe aanhankelijk dat je vriend is, moet je een keuze maken om te werken om de relatie te repareren of het te beëindigen.

Denk aan stappen die je misschien al hebt gebruikt om de relatie te repareren. Heb je al met je vriend gesproken over je ruimtebehoeften? Heb je andere strategieën geprobeerd om jezelf te verwerken? Zo ja, wat is er gebeurd? Werkte het al een tijdje of helemaal niet?

Overweeg hoe de vriendschap je voelt. Als het aftapt en stressvol is om tijd met je vriend door te brengen, kan het nodig zijn om het te beëindigen.

Vraag jezelf uit als je je vriend slechts één keer per week of tweemaal per maand ziet, zou voldoende afstand zijn, of als je echt de vriendschap volledig moet beëindigen.

Deel 2 van 3:

Wat ruimte krijgen

1. Introduceer je vriend voor nieuwe mensen.Je vriend kan voelen dat je echt haar enige vriend bent.Als dit het geval is, is het gemakkelijk om te begrijpen waarom ze misschien zoveel tijd met je wil doorbrengen.Introductie van je vriend voor sommige nieuwe mensen kan je vriend helpen zich meer verbonden te voelen met andere mensen en een beetje meer beginnen te takken.Dit kan een goede manier zijn voor jullie beiden te genieten van het gezelschap van andere mensen en nog steeds je vriendschap te behouden.

Je kunt proberen samen te hangen in grotere groepen om je vriend te laten leren kennen andere mensen.
Vraag je andere vrienden om te proberen en tijd door te brengen met je kleverige vriend.
Als je je vriend vertelt, ben je het druk en kan het niet rondhangen, suggereren dat ze elkaar ontmoeten met andere mensen die je allebei kent.

Afbeelding met de titel Typ zachtjes een aanhankelijk & quot; vriend & quot; Stap 7

2. Maak plannen waarmee je je comfortabel voelt.Voel je niet onder druk in de vergadering met je vriend als je het niet wilt.Wanneer u plannen maakt, zorg er dan voor dat het een plan is waarvan u denkt dat het aangenaam is en dat u tijd voor hebt.Zorg er altijd voor dat op elk moment dat u bij uw vriend ontmoet, dat het goed zal zijn voor jullie beiden.

Voel me niet onder druk in vergadering op een tijd of plaats die je niet wilt. Als je je vriend niet wilt ontmoeten, kun je misschien iets zeggen, "dat zal niet voor mij werken. Kunnen we op een andere dag plannen?"

Misschien wilt u ook enkele basislimieten instellen.Je kunt bijvoorbeeld een keer per maand je vriend ontmoeten voor een filmnacht. Je zou deze limiet benaderen door iets als te zeggen, "ik hou van het zien van films met je, maar ik heb echt alleen de tijd en geld om een film één keer per maand een film te zien. Laten we de eerste vrijdag van de maand onze filmnacht maken."

Afbeelding met de titel Typ zachtjes een aanhankelijk & quot; vriend & quot; Stap 8

3. Vertel je vriend welke dagen handig voor je zijn.Als je vriend constant belt of sms`t, moet je misschien een aantal specifieke dagen en tijden vertellen dat het goed is om contact met je op te nemen.Je bent misschien op het werk of druk in bepaalde tijden of dagen en niet in staat om met je vriend te praten, of misschien wil je je vriend niet op bepaalde dagen van de week zien.

Probeer je vriend te laten weten wanneer je vrij bent. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik ben echt druk op maandag, woensdag, vrijdag en zondag, dus ik kan misschien helemaal niet praten op die dagen. U kunt me echter na 17.00 uur op dinsdag of donderdag of op zaterdag bellen."

Afbeelding met de titel Typ zachtjes een aanhankelijk & quot; vriend & quot; Stap 9

4. Moedig je vriend aan om hulp te zoeken. In sommige gevallen kan een vriend kloppen vanwege een probleem dat hij of zij niet alleen kan worden geconfronteerd. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat je vriend kan kleven vanwege problemen thuis, een gezondheidsprobleem, of iets anders dat ze niet wil onder ogen zien. Veel tijd doorbrengen met jou is misschien een manier om zichzelf af te leiden van deze problemen.

Probeer met je vriend te praten om te zien of je kunt bepalen of er iets aan de hand is dat kan ervoor zorgen dat je vriend zo aanhankelijk is. Je zou bijvoorbeeld zoiets kunnen zeggen, "heb ik gemerkt dat je veel meer tijd met mij doorbrengt. Is alles goed?"

Als je vriend in je inhoudt dat ze met iets worstelt, kun je haar aanmoedigen om met een counselor te praten. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Dat klinkt heel moeilijk. Ik denk dat het misschien een goed idee is om met iemand te praten die je echt kan helpen."

Afbeelding met de titel Typ zachtjes een aanhankelijk & quot; vriend & quot; Stap 10

5. Confronteer je vriend.Als je vriend niet reageert op je verlaagde niveaus van aandacht of andere verklaringen die je graag uit elkaar zou willen, moet je misschien haar confronteren.Probeer elkaar te ontmoeten op een plek waar je een duidelijk gesprek kunt hebben en je vriend kunt weten hoe je je voelt en wat je van haar nodig hebt.

Je hoeft niet gemeen of agressief te zijn.In plaats daarvan, focus op eerlijk en direct met je vriend.

Je kunt hierover met je vriend praten in een vriendelijke en onderschattende toon.Probeer je gevoelens en behoeften te vermelden terwijl je empathisch bent voor je vriend.

Probeer te praten met behulp van "I" -afschriften en leg uit hoe u zich voelt in plaats van hoe u het holle gedrag van uw vriend bekijkt.

Misschien probeer je iets als "ik geniet echt van je gezelschap, maar ik heb ook tijd voor mezelf nodig. Ik denk dat we een tijdje een beetje minder van elkaar moeten zien."

Deel 3 van 3:

De vriend dumpen

1. Identificeer uw ruimtebehoeften. Om wat ruimte voor jezelf te krijgen, moet je misschien eerst een aantal duidelijke grenzen opzetten. Door duidelijke grenzen in te stellen, kunt u uw vriend van streek maken, maar u zult u in het proces respecteren. Om grenzen in te stellen, moet u eerst uw persoonlijke ruimte nodig hebben.

Denk aan hoeveel tijd je nodig hebt om jezelf gelukkig te zijn. Hoe vaak interfereert je vriend dit alleen tijd?
Denk na over hoe je het gedrag van je vriend zou willen veranderen. Welke soorten dingen zou je willen dat ze moest stoppen met doen of op zijn minst minder doen? Sms`en? Roeping? Laten vallen door onaangekondigd?

Afbeelding met de titel Typ zachtjes een aanhankelijk & quot; vriend & quot; Stap 12

2. Leg je grenzen uit.Het instellen van grenzen kan duidelijk nodig zijn om je vriend te laten weten waar je je op je gemak voelt en wat niet acceptabel is.Dit kan je allebei helpen je gevoelens uit te drukken over de relatie en leren als het kan doorgaan.Wees eerlijk, vriendelijk en begrip bij het instellen van je grenzen.

Als je vriend zichzelf naar gebeurtenissen uitnodigt die je al had gepland, probeer je misschien te zeggen: "Ik hou ervan dingen met je te doen, maar ik heb al mijn plannen voor deze nacht gemaakt.Laten we een andere tijd ontmoeten."

Als je vriend u `s avonds laat belt of teksten of op andere ongelegen tijden, dan moet je je vriend uitleggen wat je zou willen doen in plaats daarvan.Je zou bijvoorbeeld zoiets kunnen zeggen, "ik hou van onze gesprekken, maar het is moeilijk voor mij om je mijn volledige aandacht te geven als ik op het werk ben. Kun je me een beetje noemen nadat ik klaar ben met het werk, zoals om 5:30?"

Als je vriend je boos maakt of bombardeert met meer teksten als je niet meteen reageert, dan zou je kunnen zeggen: "Ik geniet ervan om een sms van je te krijgen, maar ik kan niet altijd meteen reageren. Kun je proberen me niet meer dan één tekst te sturen wanneer je wacht op een reactie?"

Om je vriend te krijgen om je privacy te respecteren wanneer je thuis bent of iets doet zonder haar, zou je kunnen zeggen: "Ik kijk er naar uit om je te zien, maar het is niet altijd handig om te laten vallen door onaangekondigd. Kun je me gewoon een sms sturen of me bellen voordat je langskomt om te zien of ik vrij ben?"

Afbeelding met de titel Typ zachtjes een aanhankelijk & quot; vriend & quot; Stap 13

3. Direct.Het hebben van dit gesprek met je vriend zal waarschijnlijk moeilijk zijn.Het kan verleidelijk zijn om concessies te geven of op een manier te spreken die niet uw gevoelens of behoeften nauwkeurig uiten.Spreek altijd duidelijk en direct bij het vertellen van je vriend die je meer persoonlijke ruimte nodig hebt.

Verander je geest niet halverwege door het gesprek.

Vermijd onduidelijk te zijn.Iets zeggen als "Ik hou ervan om met je uit te hangen, maar misschien weet ik het niet.Laten we eens in een tijdje ontmoeten?Ik bedoel, wanneer, geen grote deal." is onduidelijk, niet zelfverzekerd en krijg je bericht niet over.

Afbeelding met de titel Typ zachtjes een aanhankelijk & quot; vriend & quot; Stap 14

4. Blijf stevig.Je vriend probeert nog steeds je persoonlijke ruimte aan te gaan of verder te gaan dan de grenzen die je hebt geschetst.Ze kan schuld of andere tactieken gebruiken om je van gedachten te laten veranderen, waardoor je geeft en hen aandacht geeft.Het is belangrijk dat je sterk blijft en je regels op hun plaats houdt.

Geven en breken van je eigen regels stuurt de boodschap dat je vriend nog steeds kan doen wat ze wil.

Hoewel het moeilijk kan zijn, is het houden van uw eigen regels op zijn plaats de enige manier om dit probleem aan te pakken.

Afbeelding met de titel Typ zachtjes een aanhankelijk & quot; vriend & quot; Stap 15

5. Beëindig de relatie indien nodig.Als je vriend je verzoeken voor tijd uit elkaar blijft negeren of niet leuk vindt die je erin vroeg om het in de eerste plaats, moet je misschien de relatie beëindigen.Hoewel het pijnlijk kan zijn, het beëindigen van een relatie met iemand die je eigen welzijn negeert, kan uiteindelijk de beste beweging voor jullie beiden zijn.

Vrienden die je geen ruimte of tijd uit elkaar geven, vooral nadat je ermee hebt gesproken, zijn het onwaarschijnlijk dat je je respecteert.

Je vriend kan meer schelen over haar eigen behoeften dan de jouwe.Dit is niet hoe goede vriendschappen functie.

Laat gevoelens van schuld of een gevoel van je vriend je in een slechte vriendschap houden.Als ze niet respecteren van uw behoeften, is het goed om de relatie te verlaten.