Hoe vrienden te zijn na een slechte uiteenvallen

Breakups kunnen heel moeilijk zijn en soms vrienden zijn na het beste idee. Misschien wil je echter vrienden zijn na een slechte uiteenvallen.Misschien waren jullie twee vrienden voordat je begon met daten. Misschien heb je elkaar heel lang geweten, of misschien wil je gewoon niet alleen die persoon uit je leven voorgoed.Hoe dan ook, je kunt vrienden blijven, zelfs nadat je een vreselijke uiteenvallen hebt gehad, zolang je ons beiden bent om zich te verontschuldigen en vooruit te gaan zonder vijandigheid.

Stappen

Deel 1 van 3:
Laat tijd genezen
  1. Titel afbeelding Win een klasse verkiezing Stap 5
1. Geef elkaar een tijdje. Laten we het tegenkomen, de tijd geneest wonden. Je kunt niet verwachten dat ze buddies zijn, direct na het leren van een affaire of een andere daad van verraad. De kans is groot, jullie hebben allebei veel ongelukkige gevoelens die ronddraaien waarmee je moet omgaan. Rushing Things kunnen ze laten hoeden, het verminderen van je kansen om vrienden in de toekomst te blijven.
  • Geef ze alleen tijd. Bel ze niet elke dag of sms ze elk uur. Misschien denk je dat je de andere persoon hoeft te laten weten hoe sorry je bent, en je wilt contact opnemen met je ex. Uw ex zal waarschijnlijk te boos zijn om nu in contact te zijn met u.
  • Onderzoek toont aan dat de pijn van een break-up meestal vervaagt in de loop van 6 maanden tot 2 jaar.
  • Titel afbeelding Be sterke stap 6
    2. Bouw andere relaties op. Terwijl je de tijd hebt, is het belangrijk om tijd door te brengen aan andere (niet-romantische) relaties. Roep oude vrienden op die je misschien een beetje hebt verwaarloosd in je relatie. Besteed tijd met je familie. Het opbouwen van andere relaties neemt een deel van de druk uit om vrienden te zijn met je ex, zoals je andere mensen hebt om op te leunen.
  • Deze keer besteed aan het werken aan andere vriendschappen helpt je jezelf te zien als een persoon, in plaats van een paar. Wanneer je probeert vriendschap te sluiten bij je ex, heb je een gemakkelijkere tijd in een vriendschap als onafhankelijke mensen.
  • Titel afbeelding Be excentrieke stap 5
    3. Ontdek uw interesses. Je moet de tijd nemen om jezelf weer een back-up te maken als een persoon, en dat betekent ook het verkennen van interesses die gelag hebben, terwijl je in een relatie was. Kies oude hobby`s back-up door elke week een beetje aan hen te werken of deel te nemen aan een club in je gemeenschap.
  • Je kunt ook nieuwe interesses verkennen, degenen die je altijd fascinerend hebt gevonden maar nooit tijd hebt gehad om te verkennen.
  • Overweeg om boeken uit de bibliotheek te krijgen om meer te leren of klassen op je hobby te maken op een lokaal gemeenschapscollege, via je parken en reclede, of vanuit een lokaal museum.
  • Het verkennen van hobby`s kan je helpen jezelf te vestigen als een persoon, wat belangrijk is bij het bouwen van een vriendschap, afgezien van het paar dat je bij elkaar was.
  • Titel afbeelding Deal met Temptation Stap 6
    4. Zorg voor jezelf. Door een break-up gaan zal waarschijnlijk je laten rondhangen met wat ijs en een paar films. Hoewel dat goed is voor een dag of twee, moet je jezelf duwen om daarna op te staan. Je moet opstaan ​​en in beweging komen, blijven bij je gewone routine. Hiermee zal u helpen bij te gaan en onafhankelijkheid te herwinnen.
  • Zorg ervoor dat je je regelmatige lichaamsbeweging krijgt. Als zwemmen jouw ding is, ga dan zwemmen. Als je van yoga houdt, maak het dan een reguliere praktijk.
  • Vergeet ook niet om gezond te eten. Het eten van gezond zal je lichaam beter voelen, wat op zijn beurt je beter zal voelen.
  • Je kunt je emoties niet altijd controleren na een break-up, maar je kunt je routine regelen.
  • Titel afbeelding Deal met porno verslaving Stap 18
    5. Verander je denken. Vaak, als je een uiteenvallen hebt, vooral als je degene bent die wordt opgebroken, denk je dat je niet echt zonder de andere persoon kunt leven. In dat geval wil je misschien een vriendschap opslaan. Tijdens het hebben van een vriendschap met de persoon is prima, het ontwikkelen van je eigen gevoel van zelf belangrijk, en dat begint met het veranderen van de manier waarop je denkt aan de relatie.
  • Bijvoorbeeld, als je denkt, "Ik kan niet leven zonder mijn partner," verandering die gedacht "Ik kan absoluut leven zonder mijn partner. Ik niet nodig hebben haar om in leven te blijven. Ik heb eten en beschutting en lucht en relaties nodig, maar deze relatie is niet de enige focus van mijn leven."
  • Titel afbeelding Cope with Your Rijplichaam (Mannetjes) Stap 3
    6. Breng wat tijd door met het oplossen van je gevoelens. Als je een vriendschap met je partner wilt hebben, kun je niet naar hen teruggaan met alle pijn en woede die je de relatie hebt beëindigd. Dat betekent dat je een moeilijk emotioneel werk moet doen voordat je weer met je partner praat en een deel van de pijn en woede loslaat.
  • Sta jezelf toe om elke dag te rouwen die je nodig hebt, maar toch jezelf elke dag zoveel tijd toestaat, zoals een half uur. Dat geeft je de ruimte om door je gevoelens te werken, terwijl je je niet teveel op hen kunt wonen.
  • Geef jezelf enkele winkels om je gevoelens uit te drukken. Bottelen hoe je voelt dat je je erger zult voelen op de lange termijn en ervoor te voorkomen dat je verder gaat. Misschien moet je erover praten met een vriend of in een dagboek schrijven. Een andere optie is het schrijven van een brief aan je ex die je niet verzendt, waar je praat over hoe de relatie je uiteindelijk voelde. Je moet een manier vinden om door de emoties te werken waarmee je het gaat.
    • Deel 2 van 3:
    Het oplossen van de pijn
    1. Titel afbeelding Zoek uit of een meisje van je houdt of gewoon een goede vriend is Stap 11
    1. Contact opnemen met de persoon. De eerste stap in het bewegen van een vriendschap neemt weer contact op met de persoon. Je ex is misschien niet die ontvankelijk in het begin, dus je moet misschien persistent zijn in het contacteren van de persoon, door verschillende kanalen te bewegen. Laat ze weten dat je persoonlijk met ze wilt praten. Vertel hen waar het gesprek over gaat, zodat ze kunnen worden voorbereid.
    • Je zou kunnen zeggen of schrijven, "Zou je ooit willen lunchen of koffie hebben?? Ik wil graag de lucht tussen ons wissen en de mogelijkheid om vrienden te zijn."
    • Het hebben van het gesprek in persoon is belangrijk omdat het u zowel het vermogen om elkaars emoties te lezen oplevert.
    • Probeer eerst te bellen en een tijd in te stellen wanneer je kunt praten. Mogelijk moet u de persoon een tekst of e-mail schrijven om hun aandacht te krijgen, vooral als ze uw oproepen screenen.
  • Titel afbeelding Be Een aanmoediging voor iemand die ziek of ziek is stap 13
    2. Excuses aan elkaar. Het duurt twee tot tango. Geen relatie eindigt of duurt vanwege slechts één persoon. Beiden moeten de verantwoordelijkheid nemen voor uw acties en verontschuldigen zich voor hen. Excuses kunnen moeilijk zijn, vooral direct nadat je het uiteengaat, daarom is het wachten zo belangrijk. Het geeft je de afstand die je nodig hebt om vrij en oprecht ons te verontschuldigen.
  • Geef toe wat je hebt gedaan in de relatie die de uiteenvallen heeft geholpen. Kijk naar je eigen gedachten en acties en erken dat je iets verkeerd hebt gedaan.
  • Excuses voor de fout. Zeggen: "Het spijt me" is niet genoeg. Het is het beste om te identificeren wat je spijt hebt en leg je om je redenen uit te leggen zoals je dat doet. Zo zou je kunnen zeggen, "Het spijt me voor de problemen die ik heb veroorzaakt in onze relatie. Ik weet dat ik op keer verre was, en ik neem daar de volledige verantwoordelijkheid voor. Misschien als ik meer attent was geweest, hadden we dingen uitgewerkt."
  • Wees niet boos als de persoon zich niet verontschuldigt. Je kunt een verontschuldiging niet dwingen en je verontschuldigt zich voor wat je verkeerd hebt gedaan, wat vrij moet worden gegeven. Het zou geen handel moeten zijn om een ​​verontschuldiging terug te krijgen. Als de andere persoon zich echter niet verontschuldigt, ben je misschien niet klaar om vrienden te zijn.
  • Titel afbeelding Deal met racisme Stap 13
    3. Een gesprek hebben. Je moet krijgen wat je wilt in de open. Praat over hoe je je relatie vooruit ziet. Je hebt duidelijke grenzen nodig voor een relatie omdat je niet wilt terugvallen in oude gewoonten. Dat betekent natuurlijk dat je een duidelijk begrip hebt van wat je wilt uit de relatie.
  • Misschien wil je misschien vrienden blijven omdat je al heel lang vrienden bent geweest. In dat geval wil je misschien terugkeren naar de vriendschap die je had, indien mogelijk. Je kan zeggen, "Ik weet dat we elkaar pijn hebben gedaan en ik voel me slecht voor het deel dat ik daarin speelde. We zijn echter al zo lang vrienden geweest dat ik je niet volledig wil verliezen. Ik weet dat het ons een tijdje kan brengen, maar ik zou graag willen proberen terug te gaan naar de vriendschap die we hadden voordat we begonnen met daten."
  • Aan de andere kant wil je misschien gewoon in contact blijven met de persoon zonder ze wekelijks te zien. Zo zou je kunnen zeggen, "Ik voel me nog steeds erg gekwetst door wat er is gebeurd, en ik weet ook dat je dat doet. Ik weet dat we misschien geen vrienden kunnen zijn voor een bepaalde periode, maar denk je dat we contact kunnen houden? Denk je bijvoorbeeld dat we vrienden kunnen blijven op sociale media?"
  • Titel afbeelding Toon empathie Stap 5
    4. Geef je ex een kans om te praten. Je hebt je doel gesteld. Nu is het tijd om je ex-gesprek te laten praten. Ze kunnen wel of niet hetzelfde als jij, en misschien moet je een compromissen doen of opgeven van vriendschap voor het moment. Het belangrijkste is dat jullie allebei een kans hebben om naar voren te brengen hoe je de relatie gaat.
  • Zo zou je kunnen zeggen, "Nou, ik heb mijn beetje gezegd. Wat denk je? Denk je dat we vrienden kunnen zijn? Of denk je dat we die deur volledig moeten sluiten?"
  • Titel afbeelding Deal met racisme Stap 4
    5. Ga niet terug naar oude argumenten. Zodra je hebt ontdekt hoe je vrienden bent, is het belangrijk om de oude argumenten over te slaan. Je bent hier niet om elkaar meer te veranderen. Je moet die argumenten laten gaan omdat je niets gaat repareren door ze weer te hebben.
  • Bijvoorbeeld, als u opmerkt dat uw ex geld roekeloos doorbrengen, eenmaal een punt van bewering tussen jullie twee, bijt gewoon je tong. Het is niet jouw plek om iets meer te zeggen.
  • Je wilt ook deze grens duidelijk maken. U kunt bijvoorbeeld zeggen, "Ik ben blij dat we ermee akkoord zijn om vrienden te zijn. Kunnen we er echter mee instemmen om oude argumenten niet opnieuw te bezoeken? Ik beloof je niet te nadenken over het doorbrengen van geld als je belooft me niet te leren over mijn eetgewoonten."
    • Deel 3 van 3:
    Beslissen als je vrienden zou moeten zijn
    1. Titel afbeelding Bewaar een relatie Stap 12
    1. Kijk naar je voorafgaande vriendschap. Een belangrijke indicator die het gemakkelijker maakt om vrienden te zijn nadat een relatie is of u al dan niet bevriend was voordat de relatie begon. Met andere woorden, als je praktische vrienden had om gewoon vrienden te zijn, maakt dat het gemakkelijker om dit te doen na een relatie omdat je al weet hoe je in die hoedanigheid om elkaar heen kunt spelen.
  • Titel afbeelding Bewaar een relatie Stap 13
    2. Onderzoek uw relatie. Een andere manier om te bepalen of je nog steeds vrienden kunt zijn, is te overwegen hoe je relatie ging terwijl je dating was. Dat wil zeggen, als je relatie erg volatiel was en jullie allebei niet gelukkig waren, meestal heb je minder kans op een vriendschap naverbranding. Echter, als je allebei redelijk gelukkig was, maar vond dat je gewoon verschillende dingen wilde, dan heb je meer kans om te overleven als vriendschap.
  • Titel afbeelding Reageer op een onbeleefde persoon Stap 6
    3. Sla vriendschap over als de uiteenvallen eenzijdig was. Als er maar één van jullie wilde uit elkaar gaan, betekent dat dat de andere nog steeds dichtbij wil zijn. Als dat het geval is, dan wil je misschien vriendschap vermijden of op zijn minst een tijdje wachten voordat je probeert vrienden te zijn. Anders zal het gewoon veel pijn doen aan de persoon die meer dan vrienden wil zijn.
  • Aan de andere kant, als jullie allebei het ermee eens waren, was het tijd om uit elkaar te gaan, die het misschien gemakkelijker maakt om vrienden te blijven.
  • Titel afbeelding Deal met Temptation Stap 5
    4. Zorg ervoor dat je geen moerassen hebt. Soms wil je nog steeds vrienden zijn met een ex omdat je andere motieven hebt dan vriendschap, meestal hoeft te doen met het weer bij elkaar te komen. Bijvoorbeeld wil je altijd de persoon bewaren "klaar" als een back-up als je niemand anders vindt om in een relatie mee te hebben. Dit soort aantal motieven maken voor slechte vriendschappen, en je zult alleen maar uiteindelijk elkaar pijn doen omdat je allebei moeite hebt om verder te gaan.
  • Een ander voorbeeld is als u denkt dat de andere persoon uiteindelijk zal veranderen in een meer compatibel persoon. Als hij of zij niet veranderde toen je in een relatie was, zal je hem na het feit waarschijnlijk niet veranderen.
  • Titel afbeelding Deal met Temptation Stap 7
    5. Reken niet op vrienden zijn. Aan het einde van de dag zijn jullie misschien niet klaar om vrienden te zijn. Sommige mensen zijn nooit klaar om te vergeven. Als ze je niet willen in hun leven, wat is er zo groot aan hen dat je ze in de jouwe nodig hebt? Je hebt ze een kans gegeven om vrienden met je te zijn, als ze bereid zijn om dat op te geven, is de kans groot dat ze je inspanningen of je vriendschap in de eerste plaats niet waard zijn.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar