Hoe te beslissen of om een vriendschap na een gevecht al dan niet te beëindigen

De meeste vriendschappen zullen op een bepaald moment of een ander problemen onder ogen zien en vriendschappen kunnen en bounce terug van gevechten. Maar terwijl sommige problemen vergeven zijn en zelfs zullen dienen om de vriendschap te versterken, kunnen anderen dealbrekers zijn die je laten voelen dat je je relatie moet beëindigen. Breng wat tijd door met denken aan je gevecht en je vriendschap om te bepalen of je problemen kunnen worden overwonnen. Misschien wil je de vriendschap voorgoed beëindigen, of je kunt ervoor kiezen om een pauze of afstand van de vriend te nemen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Nadenken over je strijd en vriendschap

1. Overweeg de redenen achter je gevecht. Waarom stonden de twee van jullie een gevecht? Soms zijn vrienden het niet eens en moeten je de lucht wissen, net als paren ruzie. Fighting is niet altijd slecht - je kunt je gevoelens uiten en misverstanden oplossen. Maar soms kan een gevecht groter zijn dan een eenvoudige onenigheid, en het kan ervoor zorgen dat u uw vriendschap opnieuw evalueert.

Ken je limieten. Er kunnen een aantal gedragingen zijn dat u een onvergeeflijk beschouwt. Je kunt bijvoorbeeld misschien geen verraad, roddels of vals spelen tolereren. Als je strijd een van deze regels overging, kun je beslissen dat je de vriendschap moet beëindigen.
Soms kunnen vrienden over verschillende waarden vechten. Als dit het geval is, wilt u misschien bepalen of het delen van verschillende geloofssystemen een dealbreker is. Bijvoorbeeld, terwijl je misschien niet dezelfde politieke opvattingen deelt, is dit iets dat je voorbij kunt komen? Misschien kun je het ermee eens zijn om niet over politiek te praten, of om je mening te delen zonder te ruzie maken en ermee akkoord te stoppen als dingen vijandig worden.

Afbeelding met de titel Bepaal of het al dan niet een vriendschap na een gevecht stap 2 beëindigen

2. Kijk naar de geschiedenis van je vriendschap. Sommige vrienden zijn misschien gewoon meer confronterend en hebben gevechten met elkaar gemeen. Een of beide hebben u mogelijk bepaald gedrag dat altijd argumenten activeert. Je kunt ook vechtpatronen in je relatie opmerken, vooral als je een tijdje vrienden bent geweest.

Overweeg uw persoonlijkheden. Misschien zijn je maar twee mensen die graag ruzie maken - met iedereen of elkaar - veel. Zolang dat voor jullie beiden werkt, dan is het waarschijnlijk niet nodig om de vriendschap te beëindigen. Maar als je het gevoel hebt dat je veel vecht, wil je overwegen om met je vriend te praten over het ruilen van minder.

Jij en je vriend kunnen je altijd vechten vanwege de slechte gewoonten van iemand - je bent bijvoorbeeld altijd laat in het ontmoeten van je vriend. Als dat het geval is, kan het beter zijn om het gedrag aan te pakken in plaats van de vriendschap te beëindigen.

U kunt bijvoorbeeld merken dat u en uw vriend niet debatteren voor een lange stukken op een tijdje over alles, dan hebben opeens een enorme blow-up die u niet al weken vertaalt. Misschien wil je praten met je vriend over meer openstaan om te delen wanneer je het op dat moment met elkaar oneens bent, in plaats van wrok te verhogen.

Afbeelding met de titel Bepaal of het al dan niet een vriendschap na een gevecht stap 3 beëindigen

3. Denk aan het gedrag van je vriend. Heeft uw vriend een patroon van vechten met andere vrienden vaak? Provoceren ze gevechten of eindigen veel vriendschappen? Als het lijkt alsof dit een patroon is met je vriend, wil je misschien stappen ondernemen om de vriendschap te beëindigen. Er zal waarschijnlijk in de toekomst waarschijnlijk drama zijn.

Als je vriend het soort persoon is dat altijd drama opduikt en je voelt alsof je op eierschalen om hen heen loopt, bang, je zult het verkeerde zeggen, het is waarschijnlijk het beste van hen.

Titel afbeelding Bepaal of het al dan niet een vriendschap na een gevecht stap 4 beëindigen

4. Beschouw je gevoelens over de vriendschap. Hoe voel je je als je bij je vriend bent? Heft je vriend je op, laat je je goed voelen over jezelf, luister naar jou en ondersteuning van jou? Of heb je het gevoel dat je vriendschap niet echt is, of dat je altijd aan het einde van je tijd samen bent opgelucht? Als je vriendschap je blijft, voel je je gedraineerd dan voldaan, kan het tijd zijn om verder te gaan.

Je hebt misschien fysieke of emotionele stress-symptomen elke keer dat je om je vriend bent. Voel je bijvoorbeeld een knoop in je maag of een aanscherping in je borst als je in de buurt bent van je vriend? Voelt u zich angstig, prikkelbaar of concurrerend in hun aanwezigheid? Als dat het geval is, is dit misschien niet de gezondste vriendschap voor u, en misschien wilt u het uitschakelen.

Deel 2 van 3:

Praten over

1. Zoek een betrouwbaar persoon om mee te praten. Kies een vertrouwde persoon om mee te praten met wie geen gesprek in je vriendenkring zal roddelen. Wees zo objectief mogelijk bij het uitleggen van de omstandigheden en vraag om een onpartijdige mening.

Praten over je probleem met familie, een vriend, een therapeut, of een geestelijk lid kan je helpen bij een goede beslissing te nemen over hoe het best om de situatie om te gaan.
Als het terugkomt bij je vriend, heb je over hen achter hun rug (zelfs als het geen negatief gesprek was), dan ben je misschien niet in de stoel van de bestuurder over het beëindigen van het nog meer. Jij en je vriend hebben al een gevecht gehad genoeg voor je om te overwegen of de vriendschap kan overleven of niet. Maak de dingen niet gecompliceerd door erover te praten met iemand die jullie beiden kennen - praat met iemand buiten je gedeelde cirkel.

Afbeelding met de titel Bepaal of het al dan niet een vriendschap na een gevecht stap 6 beëindigen

2. Ontdek wat anderen van je gedrag denken. Vraag een vriend, familielid of zelfs de vriend die je hebt gevochten (als je met elkaar spreekt) over hoe je bijdroeg aan het gevecht. Misschien kunnen ze je helpen iets te zien in je persoonlijkheid dat bijdraagt aan het probleem in je vriendschap. Zorg dat je denkt aan de feedback die de persoon je geeft en waarom ze je deze feedback geven.

Als je denkt dat je strijd meer was over je eigen problemen dan je vriend, praat dan met je vriend erover. Je zou kunnen zeggen: "Ik denk dat een deel van de reden waarom ons gevecht zo slecht was, was omdat ik de laatste tijd met veel stress heb behandeld. Ik nam het op je, en het spijt me: "Of" Ik heb vrienden in het verleden gehad nadat ik in gevechten met hen kwamen, en ik denk dat het een patroon met mij is."

Als uw gesprekken patronen in uw gedrag onthullen die u verontrust, dan wil u misschien professionele hulp zoeken. Je vrienden en familie vertellen je bijvoorbeeld dat je een vluchtige humeur hebt, dan wil je misschien hulp zoeken. Overweeg om met een counselor te praten over uw zorgen.

Houd er rekening mee dat goede communicatievaardigheden essentieel zijn voor gezonde relaties. Werken aan Bouw je communicatievaardigheden en lichaamstaal om jezelf effectiever uit te drukken aan vrienden, familie en collega`s.

Afbeelding met de titel Bepaal of het al dan niet een vriendschap na een gevecht stap 7 beëindigen

3. Bespreek het gevecht met je vriend. Als jij en je vriend op spreektermen zijn, zou je kunnen beslissen om over het gevecht te praten en erachter te komen wat er mis ging en probeer compromis met hen. Zorg ervoor dat je dit doet als je kalm en in staat bent om je emoties in cheque te houden. Het is misschien goed om een paar dagen te wachten om over de ruwe emoties te komen.

Vind een tijd en plaats om privé te praten. Je zou kunnen zeggen: "Ik denk dat we moeten praten over wat er is gebeurd. Zou je me vanmiddag kunnen ontmoeten?"

Ga niet in je gesprek met een agenda. Houd een open geest over wat je vriend te zeggen heeft en luister naar hun perspectief. Vergeet niet dat je je gevecht niet wilt voortzetten, je wilt erachter komen of deze vriendschap de moeite waard is om te sparen.

Als je vriend argumentatief krijgt, zou je kunnen zeggen: "Ik wil niet ruzie maken, ik wil er gewoon achter komen wat er met ons aan de hand is. Als we dat niet kunnen doen zonder woede, dan moeten we misschien een pauze nemen."Je zou kunnen beslissen om later met een ander gesprek op te volgen of de beslissing te nemen om je afstand van de persoon te houden.

Compromising kan een win-win-situatie voor u en uw vriend zijn. Om middenweg voor een compromis te vinden, probeer dan vragen te stellen,"Is dit iets waar ik de laatste zeggen moet hebben en gelijk hebben?" "Wat is het waar ik gelijk heb?" "Is dit iets dat van waarde is voor de andere persoon?" "Is het goed dat ze hun eigen mening hebben over een bepaalde kwestie?" "Is mijn conflict met deze persoon of geeft belangrijker dan mijn vriendschap?" "Is het de moeite waard om zoveel tijd en energie te besteden, of zou onze tijd beter worden doorgebracht in een positievere interactie?"

Afbeelding met de titel Bepaal of het al dan niet een vriendschap na een gevecht stap 8 beëindigen

4. Bespreek manieren waarop je zou kunnen veranderen. Jij en je vriend kunnen bespreken wat elk van je als problemen in je relatie ziet, en erachter te komen hoe elk van jullie het probleem kan oplossen. Zorg ervoor dat jullie allebei een open geest houden en luister naar wat de andere persoon te zeggen heeft.

Noem het probleem en suggereer een oplossing. Misschien is je vriend bijvoorbeeld niet goed in het terugzenden van je teksten en oproepen. Je zou kunnen zeggen: "Je hoeft niet te reageren op elke tekst, maar het doet echt pijn aan mijn gevoelens als je niet met me communiceert, vooral als ik met iemand moet praten. Denk je dat je een beter werk kunt doen om op me te reageren?"

Luister naar de zorgen van je vriend. Erkennen hun standpunt. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik kan zien hoe je zou denken dat ik je negeerde toen ik met Juan praatte. Het spijt me dat ik je pijn gedaan heb. Wat ik echt aan het doen was was ..."

Deel 3 van 3:

Handelen op uw beslissing

1. Neem wat tijd om erover na te denken. Maak geen beslissingen uit woede. Zorg ervoor dat je jezelf kunt scheiden van je emoties voordat je naar een beslissing komt over wat je erna wilt doen.

Je zou een lijst kunnen maken van alle redenen waarom je dingen met je vriend wilt verhelpen, dan een andere lijst maken van alle redenen die je de vriendschap zou willen beëindigen. Onderzoek de lijsten naast elkaar om u te helpen uw beslissing te nemen.
Je zou ook wat tijd kunnen doorbrengen Schrijven in een dagboek over je gevoelens. Schrijven helpt u uw emoties te verduidelijken en u kunt u helpen bij een beslissing te nemen.
Stel je je leven voor zonder deze persoon erin. Denk aan hoe het einde van de vriendschap zou hebben invloed op je leven voor beter en slechter. Je kunt wat wederzijdse vrienden verliezen, misschien zie je ze nog steeds vaak en voelen zich ongemakkelijk in hun aanwezigheid, of je voelt je misschien opgelucht dat je ze niet meer met ze zult hebben.

Afbeelding met de titel Bepaal of het al dan niet een vriendschap na een gevecht stap 10 beëindigen

2. Overweeg terug te trekken van je vriend. In plaats van de vriendschap te beëindigen, zou je kunnen beslissen om een afstand tussen jou en de andere persoon te plaatsen. Het hoeft niet een geheel of niets-relatie te zijn. Het plaatsen van een afstand tussen u en uw vriend vereist niet noodzakelijkerwijs een gesprek en kan natuurlijk gebeuren.

U kunt bijvoorbeeld besluiten om vriendelijk te blijven met deze persoon op het werk of op school, maar besluit om met hen buiten die omgeving te stoppen met opknoppen.

Je zou kunnen besluiten om te stoppen met sms`en of bellen.

Je zou meer tijd kunnen uitgeven met andere vrienden, vooral die in een andere sociale cirkel.

Je zou kunnen nieuwe vrienden maken Door nieuwe hobby`s of activiteiten op te nemen.

Titel afbeelding Bepaal of het al dan niet een vriendschap na een gevecht stap 11 beëindigen

3. Overweeg in plaats daarvan een pauze te nemen. In plaats van te beslissen om de vriendschap te beëindigen, zou je voor je vriend kunnen voorstellen dat jullie twee een tijdje van jullie besluiten. U kunt het eens zijn over een hoeveelheid tijd die u uw afstand van elkaar houdt, en vervolgens uw beslissing opnieuw in de weken of maanden opnieuw evalueert.

Je kan zeggen, "Chris, misschien is het het beste dat we onze afstand van elkaar voor een klein beetje houden. We waren behoorlijk boos en er is waarschijnlijk nog steeds enkele harde gevoelens. Dus waarom afkoelen we niet, praat dan opnieuw in een paar maanden?"

Ga ermee akkoord om weer te praten nadat de tijd is verstreken. Je kunt dan kijken of je gevoelens naar elkaar toe veranderden. Als ze dat niet hebben, is het misschien tijd om de vriendschap te beëindigen.

Titel afbeelding Bepaal of het al dan niet een vriendschap na een gevecht stap 12 beëindigen

4. Breek vriendelijk. Als u besluit om eindig je vriendschap, wees respectvol en praat met je vriend erover. Geen "ghost" ze of negeer ze. Het zal waarschijnlijk een ongemakkelijk gesprek zijn, maar met hen praten over uw beslissing is het verantwoordelijke ding om te doen.

Erken hun gevoelens. Je zou kunnen zeggen: "Ik weet dat je misschien boos bent om dit te horen, maar na ons gevecht heb ik veel denk gedaan, en ik realiseer me dat ik niet meer vrienden wil zijn."

Verontschuldigen Voor je rol in het gevecht, zelfs als je de beslissing hebt genomen om de vriendschap te beëindigen. Het laat zien dat u de verantwoordelijkheid voor uw gedrag aanvaardt, en kan helpen om dingen gemakkelijker de weg af te laten als de twee van u met elkaar moeten communiceren.

Titel afbeelding Bepaal of het al dan niet een vriendschap na een gevecht stap 13 beëindigd

5. Vermijd roddelen over je vriend.Neem de hoge weg, wat er ook gebeurt.Zeg geen slechte dingen over die persoon en luister ook niet naar iets slechts over hem of haar.Slechte dingen zeggen of slechte roddel aanmoedigen, houdt gewoon dingen aan.

Je kan zeggen, "We hadden onze verschillen, en ik ben verhuisd.Ik wil het nu niet bespreken."

Titel afbeelding Bepaal of het al dan niet een vriendschap na een gevecht stap 14 beëindigen

6. Treur je verlies. Het beëindigen van een vriendschap kan pijnlijk zijn, zelfs als het tijd was om te eindigen. Wees zacht met jezelf en laat jezelf verdriet.

Sta jezelf toe om je emoties uit te drukken. Verdriet kan je verdrietig, gedraineerd, vrijstaand, uitgeput, boos, angstig, schuldig en meer voelen. Voel wat je voelt zonder oordeel. Onderdrukken van je gevoelens helpt je niet verder te gaan.

Oefen zelfzorg. Zelfzorg zijn dingen die u kunt doen om uw fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid te verbeteren. Zelfzorg ziet er voor iedereen anders uit, dus neem wat tijd om na te denken over dingen waarvan je geniet dat je je beter voelt. Je kunt bijvoorbeeld graag in de natuur zijn, trainen, zingen, of koffie hebben met een vriend.

Deel in het sociale netwerk: