3 manieren om te gaan met een gevecht met een vriend

Jij en je vriend hebben misschien een enorme meningsverschil gehad die je boos en pijn heeft verlaten, en nu ben je te boos om zelfs met elkaar te praten. Het is moeilijk om op een plaats van onopgeloste conflicten te zijn met een persoon waar je om geeft, maar soms is het belangrijk om je vriend een beetje afstand te geven terwijl jullie allebei over je woede krijgen en gevoelens over je woede krijgen en gevoelens over je zijn. Je kunt ook proberen met je vriend te praten over het gevecht, mijn excuses aanbieden en een aantal manieren vinden om vooruit te gaan. Terwijl u omgaan met de fall-out uit het gevecht, zorg er dan voor dat u zich nog steeds respectvol en met volwassenheid in uw sociale cirkel en rond uw vriend gedraagt.

Stappen

Methode 1 van 3:

Uw afstand houden

1. Geef jezelf een afkoelperiode. Als je een grote blow-up had, is het waarschijnlijk het beste dat je een paar dagen een pauze van elkaar neemt om te kalmeren en je woede-niveaus te verminderen. Dit geeft je ook zowel de kans om na te denken over de situatie, je motieven en je emoties. Je kunt veel beter met elkaar praten als je allebei minder overstuur bent.

Als je in dezelfde vriendenkring rondgaat, ga dan door met je tijd met ze door te brengen, maar alleen als je vriend er niet zal zijn. Zelfs als je hebt gekalmeerd, zal er nog steeds wat spanning zijn tussen jullie twee totdat de zaak is opgelost, wat je andere vrienden ongemakkelijk kan maken.
Maak je geen tekst of communiceer via sociale media. Als het voor u van streek is, overweeg dan om de berichten van uw vriend uit uw feeds te verbergen totdat jullie twee de lucht hebben gewist.

Titel afbeelding Wees een aanmoediging voor iemand die ziek of ziek is Stap 8

2. Probeer na een paar dagen zijn verstreken. Als je eenmaal rustiger voelt, neem dan het initiatief om je vriend te benaderen en te praten. Begrijp dat je vriend nog niet klaar is om te praten, en respecteer dat ze wat extra tijd nodig hebben.

Je zou kunnen zeggen: "Hé, ik vroeg me af of we over de andere dag konden praten. Ik was behoorlijk gek, maar heb nu gekalmeerd. Ben je klaar om te praten?"

Als je vriend nee zegt, zeg je dat je het begrijpt. Geef ze een paar dagen en probeer het opnieuw.

3. Wees geduldig. Begrijp dat het een tijdje kan duren voordat je vriend zou komen, vooral als het gevecht jouw schuld was. Elke keer dat je incheckt met je vriend, kun je het proces van verontschuldigen tegen hen beginnen.

Je zou kunnen zeggen: "Clara, ik heb negatieve emoties sinds we dat vechten hadden. Ik voelde me boos en pijn dat je ervoor koos om met Isabella in het wiskundeproject te werken. Dat leidde me om te zeggen dat je bij wiskunde zuigt. Je mag andere vrienden hebben. Het was mijn schuld om jaloers te zijn. De volgende keer zal ik mijn emoties beheersen. Het spijt me echt. Ik zou graag vergeven willen worden en opnieuw vrienden zijn.Maar het is jouw keuze en ik accepteer de uitkomst."

Titel afbeelding Deal met een Backstabbing-vriend Stap 13

4. Accepteer de beslissing van uw vriend als ze de vriendschap willen beëindigen. Je kunt met je verlangen met je vriend praten om de vriendschap te beëindigen, je kunt het misschien ontdekken door een andere vriend die je vriend wil beëindigen, of je vriend kan je gewoon blijven vermijden. Je zou kunnen proberen met de vriend over te praten, maar als ze weigeren, moet je het misschien losmaken.

Het verliezen van een vriend kan pijnlijk zijn. Het is prima om verdrietig te zijn en het verlies van je vriendschap te verdriet. Breng tijd door met je andere vrienden en praat met iemand die je vertrouwt over hoe je je voelt. Je zou ook een nieuwe activiteit kunnen opnemen met nieuwe mogelijkheden om mensen te ontmoeten, om jezelf te helpen bezig te blijven.

Blijf beleefd voor je vriend en zeg hallo tegen hen als je ze ziet. Respecteer de behoefte van je vriend voor afstand, en probeer niet je weg terug te forceren in het leven van je vriend.

De nauwe aard van je relatie kan veranderen, maar je zult merken dat je weer met elkaar kunt praten. Misschien kun je je vriendschap op enig moment in staat zijn om de weg af te komen. Vriendschappen groeien en veranderen met leeftijd en leven, net als mensen doen.

Methode 2 van 3:

Gedragen met volwassenheid

1. Breng er geen andere mensen mee. Probeer niet wederzijdse vrienden in je meningsverschil te trekken en probeer ze aan je zij te nemen. Wees de grotere persoon.

Als je vrienden je vragen wat er is gebeurd, zou je kunnen zeggen: "Ik wil er nu niet over praten," of "dat is tussen Isabella en ik."Niet lossen op wederzijdse vrienden over je frustraties, je kunt uiteindelijk om ze te drukken om partijen te nemen. Hoewel het misschien verleidelijk is om het gevoel te hebben dat je bondgenoten in je gevecht met je vriend hebt, denk na over hoe het zou voelen als de rollen worden omgekeerd.

2. Vermijd roddelen. Praat niet over je vriend achter hun rug. Gossip heeft meestal een manier om terug te gaan naar het onderwerp. Je kunt je gevecht nog groter en pijnlijker maken.

Als iemand je roddelt over de vriend waar je mee vecht, kun je zeggen: "Ik wil nu niet over haar roddelen. Ik wil onze strijd niet slechter maken."

Titel afbeelding Breek de cyclus van misbruik Stap 5

3. Zoek naar buiten ondersteuning. Als je over de situatie moet gaan, praat dan met iemand die zich niet in je sociale cirkel bevindt. Beter nog, neem het buiten je dagelijkse sociale setting. Zoek iemand die naar een andere school gaat of een vriend die ver weg woont om mee te chatten.

Je zou kunnen zeggen: "Vind je het erg om naar me te luisteren over iets waar ik nu mee te maken heb met mijn school? Ik weet dat je deze mensen niet kent, maar ik zou een perspectief van buiten kunnen gebruiken."

Titel afbeelding Deal with a backstabbing vriend Stap 1

4. Wees respectvol. Zelfs als je niet omgaat, kun je nog steeds aardig zijn in de richting van je vriend. Behandel je vriend zoals jij iemand zou behandelen die je niet heel goed kent: verre, maar respectvol.

Je kunt op een gegeven moment gedwongen worden om met je vriend te communiceren, of het nu samenwerkt aan een project of het bijwonen van dezelfde partij. Blijf bij het bedrijf bij de hand. Als je wilt praten over je meningsverschil, vind je een andere keer om het te doen. Als je vriend probeert je gevecht op te halen, zou je zoiets kunnen zeggen, "we zijn hier om Jesse`s verjaardag te vieren. Laten we hier later over praten."

5. Vermijd proberen ze jaloers te maken. Hoewel het zich goed kan voelen om onder de huid van je vriend te komen, is het geen erg volwassen manier om te reageren. Gewoon normaal handelen en je best doen om te voorkomen dat meer drama wordt veroorzaakt.

Proberen iemand jaloers te maken, zorgt ervoor dat je onzeker lijkt. Het maakt je ook onnodig belang op wat iemand anders aan je denkt.

Vermijd het pronken rond de vriend waarmee je vecht, zoals je zoveel leuker hebt zonder hen.

6. Blijf verbonden met je wederzijdse vrienden. Laat het gevecht niet met je vriend in de weg staan van je relaties met andere vrienden. Probeer door te gaan met je sociale leven zo goed mogelijk.

Rondhangen met je vrienden, zelfs als de vriend waar je vecht, is er. Je kunt een aantal manieren bedenken om de vriend te vermijden waarmee je vecht, zoals ze weg van hen zijn of een apart gesprek met een andere vriend opvallen. Het kan ongemakkelijk voelen, maar je hoeft je hele sociale leven niet in de wacht te stellen omdat een persoon boos op je is.

Als je vriend anderen tegen je heeft gedraaid, ben je misschien geïsoleerd. Sta voor jezelf op zonder te proberen anderen tegen je vriend te veranderen. Je zou een vriend kunnen vinden waar je dicht bij bent en zegt: "Ik weet dat Laura je heeft verteld over ons gevecht en nu ben je ook boos op mij. Ik wilde er niet over praten omdat ik niet wilde dat mensen het gevoel hebben dat ze kanten moesten kiezen. Maar als je mijn kant van het verhaal wilt horen, zal ik het je vertellen."In deze situatie kan het het beste zijn om een nieuwe vriendenkring te bouwen.

7. Breid je sociale cirkel uit. Als het moeilijk is om rond te hangen in je normale vriendengroep vanwege je gevecht, wil je misschien buiten je gebruikelijke cirkel kijken voor andere sociale kansen. Je zou ervoor kunnen kiezen om nieuwe vrienden te maken of dichter bij kennissen te worden.

Maak plannen met vrienden in andere cirkels, misschien doe je misschien niet zoveel rond. Bijvoorbeeld, misschien ben je bevriend met mensen op je atletische team, maar ga niet veel van de praktijk met hen uit. Probeer samen met ze van het veld te komen.

Maak een paar nieuwe vrienden Door deel te nemen aan nieuwe activiteiten en het ontmoeten van nieuwe mensen. Als je vrienden tegen je zijn geworden en niet bereid zijn om je kant van het verhaal te horen, wil je in plaats daarvan misschien beginnen met andere mensen te hangen.

8. Nadenken over je gedrag. Breng wat tijd door met denken aan het gevecht en je rol erin. Zou je iets anders kunnen doen om te voorkomen dat het gevecht gebeurt? Heb je gedrag vertoond dat routinematig je problemen veroorzaakt?

Als je een gedragspatroon in je leven ziet dat bijdroeg aan het gevecht met je vriend, overweeg dan om dat gedrag nauwer te onderzoeken en stappen te ondernemen om het te veranderen. Misschien heb je bijgedragen aan het gevecht door wat kwetsende woorden op te blazen voordat je ze echt door dacht. Als je een geschiedenis hebt om te spreken voordat je denkt, wil je misschien kijken naar manieren waarop je dat probleem kunt aanpakken en toekomstige situaties kunt voorkomen, vergelijkbare situaties.

Je zou wat tijd kunnen doorbrengen Schrijven in een dagboek over je gedachten en gevoelens.

Praat met een andere vriend of iemand die je vertrouwt over hoe je je voelt. Misschien kan die persoon hun eigen perspectief op uw situatie aanbieden.

Methode 3 van 3:

Praten met je vriend

1. Plan een tijd om te praten. Zodra jij en je vriend zijn gekalmeerd en beide zich klaar voelen om te praten over wat er is gebeurd, zette je enige tijd om te praten. Zoek een plaats en tijd wanneer u uw problemen privé kunt bespreken.

Je zou kunnen zeggen: "Hé, heb je een paar minuten na school om alleen te praten?"

Titel afbeelding Deal met Tiener Zwangerschap Stap 6

2. Wees voorbereid op wat ongemak. Gesprekken over een gevecht zijn nooit leuk, en kunnen beide mensen zich boos maken, ongemakkelijk of boos. Doe je best om blijf kalm.

Spreek in een rustige, stille stem. Dit zal je helpen allebei kalm te blijven, waardoor je allebei beter naar elkaar kunt luisteren zonder defensief te krijgen.

Als je merkt dat je weer boos wordt, neem dan een paar diepe ademhalingen. Als je je woede niet kunt beheersen, zou je kunnen zeggen: "Het spijt me, ik dacht dat ik er klaar voor was om hierover te praten. Ik denk dat ik nog een paar dagen nodig heb."

Titel afbeelding Wees comfortabel rond Strangers Stap 1

Zeg dat het spijt. Schouder je deel van de schuld en verontschuldig je voor je rol in het gevecht. Hoogstwaarschijnlijk ben je niet onberispelijk en heb je iets waar je je kunt verontschuldigen. Excuses kunnen moeilijk zijn, maar negeer het niet dat je iets deed die iemand schaadt, zelfs als het klein lijkt.

Je zou kunnen zeggen: "Het spijt me echt dat we de andere dag in die gevechten kwamen. Ik besef dat ik dingen zei die je gevoelens echt pijn doen. Ik was boos, maar dat geeft me niet het recht om kwetsend te zijn. Het spijt me zo dat ik je van streek bende."

Wanneer u zich verontschuldigt, zorg er dan voor dat u de verantwoordelijkheid neemt voor hoe uw gedrag uw vriend pijn doet. Bijvoorbeeld: "Het spijt me dat Ik heb je gevoelens pijn gedaan, "erkent de verantwoordelijkheid, maar" het spijt me als Ik heb je gevoelens pijn gedaan, "maakt het klinkt alsof je niet erkent dat je gedrag verkeerd was.

Vertel je vriend hoe je je gedrag zult veranderen, dus je vriend hoeft het niet bezorgd te zijn om het opnieuw te doen. Bijvoorbeeld: "Ik besefte niet hoe je het leuk vindt, dat zou je gevoelens echt pijn doen, maar nu begrijp ik waarom het deed. Ik beloof dat ik daar niet meer een grapje maakt."

Titel afbeelding Wees comfortabel rond Strangers Stap 7

4. Open staan om de zorgen van je vriend te horen. Wees niet verdedigend. Wanneer je vriend je confronteert, luister met een open geest om te proberen te begrijpen waar ze vandaan komen.

Als je vriend zegt: "Toen je me vertelde dat je meer tijd met Brian wilde doorbrengen, was ik echt gewond," zou je kunnen zeggen: "Ik begrijp hoe dat je boos kan maken, en ik wou dat ik het niet zou kunnen doen."Reageer niet defensief met zoiets," Wel, toen je begon met dating Mark, negeerde je me twee maanden!"

Je zou kunnen zeggen: "Ik ben blij dat je me je kant hebt verteld, dus ik kon het beter begrijpen. Ik wil reageren op één ding dat je zei, hoewel ..."En reageer respectvol voor het standpunt van uw vriend.

Titel afbeelding Deal met een backstabbing vriend Stap 5

5. Erken hun gevoelens. Probeer uw acties vanuit hun perspectief te zien en erkennen hun standpunt. Toon empathie naar hun perspectief. Het zal helpen dat je vriend je geluisterd is naar en begrepen.

Je zou zoiets kunnen zeggen, "begrijp ik waarom mijn gedrag je zo voelde. Ik had je niet moeten negeren en je onbelangrijk voelt."

Titel afbeelding Word College Professor Stap 13

Schrijf een briefje. Als je het moeilijk hebt om met je vriend te praten (of je te nerveus bent, of je vriend niet met je wilt praten), kun je een notitie schrijven en je gevoelens verontschuldigen en je gevoelens verontschuldigen en je gevoelens aanmelden. Vergeet niet dat praten met face-to-face het beste is om verder misverstanden te voorkomen.

Vergeet niet om beleefd en respectvol in je brief te blijven, net zoals je persoonlijk met je vriend zou praten.

Je zou kunnen schrijven, "Ik wilde je een brief schrijven om je te laten weten hoe sorry ik ga met wat er is gebeurd. Ik wil mijn kant uitleggen, maar ik begrijp ook waarom je boos op me bent."

Deel in het sociale netwerk:

Hoe om te gaan met een gevecht met een vriend

Stappen