Een vriendschap beëindigen

Een vriend verliezen kan zo hard zijn als het uitbreken van een geliefde, maar het is noodzakelijk wanneer dingen gewoon niet werken. Als je vriendschap meer toxisch is dan nuttig, is het misschien tijd om de plug te trekken. Vriendschappen veranderen, en vriendschappen eindigen. Als je het snoer moet snijden, dan zou je het op zijn minst met genade en nederigheid moeten doen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Beslissen als je het moet beëindigen

1. Eindig het als je niet kunt stoppen met vechten. Denk je dat je woede zal verdwijnen, of is dit echt het einde? Vrienden vechten en blijven nog steeds vrienden, en je kunt de hele tijd niet van perfectie van hen verwachten. Maar als je meer vecht dan je vriendelijk voelen, is het waarschijnlijk tijd om te borgtocht. Wie wil met iemand zijn waar ze altijd met ruzie maken, hoe dan ook? Stel jezelf wat vragen om dingen beter te begrijpen:

Was je meningsverschil een eenmalige gebeurtenis of was aan de gang? Als je meningsverschil gewoon niet zal sterven, zou de vriendschap misschien wel.
Doet het probleem zelf meer dan de vriendschap? Stemmen voor verschillende mensen is één ding, maar als iemand het erg niet eens is met je kernovertuigingen, kan het een dealbreker zijn.
Is er een pijn of een beetje die geen van beiden verontschuldigd is voor? Ben je zo trots / boos dat je niet kunt zeggen "mijn excuses" en ga verder met je leven?

Expert tip

Jin s. Kim, MA

Gelicentieerde huwelijks- en familie-therapistjin Kim is een gelicentieerd huwelijk en familietherapeut op basis van Los Angeles, Californië. Jin is gespecialiseerd in het werken met LGBTQ-individuen, mensen van kleur, en degenen die mogelijk uitdagingen hebben gerelateerd aan het verzoenen van meerdere en intersectionele identiteiten. Jin ontving zijn meesters in de klinische psychologie van Antioch University Los Angeles, met een specialisatie in LGBT-Bevestigingspsychologie, in 2015.

Jin s. Kim, MA
Gelicentieerde huwelijks- en familietherapeut

Evalueer of de relatie een gezonde is. Een sterke vriendschap hebben vereist cultivatie en werk. Want het om evenwichtig te zijn, moet je allebei reiken en bijdragen aan die vriendschap. Bovendien, in een gezonde vriendschap, moet je allebei respect hebben voor de andere persoon en hun grenzen.

Titel afbeelding die niet wordt geïntimideerd door andere meisjes Stap 3

2. Overweeg om het te eindigen als u verre en uit elkaar groeit, en geen van beiden wil het repareren. Soms eindigen vriendschappen niet met een gevecht, maar met een fizzle. Is het een tijdje geleden omdat je het gevoel had dat je je vriend opmaakte voor een chat? Merkt u dat u excuses maakt om niet rond te hangen? Als dat zo is, vraag dan of u of uw vriend iets zou kunnen doen om de relatie te redden, of of u het ook wilt. Mensen veranderen - het is slecht, maar het is waar. Vecht het niet als je geen reden hebt om.

Als je oude vrienden bent, geef het dan nog een kans. Mensen gaan door ruwe patches, en het is geen excuus om te knippen en te rennen omdat dingen niet leuk zijn voor een paar weken.

Uit elkaar afdrijven, wil nog niet zeggen dat je niet op een dag weer niet samen drift. Stop gewoon om een tijdje uit te hangen - het is zo simpel als dat.

3. Vergelijk het leven zonder je vriend tot leven met Een beetje minder van hen. Haastig "beste vrienden" naar "Ik zal ze nooit meer zien" is kinderachtig en extreem. Zou gewoon minder dezelfde doelen uitvoeren? Maakt het je verdrietig om het leven voor te stellen zonder de persoon, of voelt het je opgelucht? Als je niet zeker weet dat dit is wat je wilt doen, probeer dan gewoon minder van hen te zien. Het is een stuk eenvoudiger, minder dramatisch en volwassen dan ze allemaal tegelijk uit je leven te snijden.

Simpel gezegd, ben je nog steeds bereid om de energie in te zetten om deze relatie te houden? Als het antwoord nee is, ga dan verder en maak de pauze.

Als je al weet dat je blij bent om het drama, verveling, of andere negatieve gevoelens te verwijderen die je associeert met deze persoon, eindigend het is een goed idee. Negeer de wederzijdse vrienden, activiteiten en andere onzin. Als ze slecht voor je zijn, eindig je het.

Deel 2 van 3:

De pauze maken

1. Afsnijden van giftige vriendschappen koude kalkoen. Als uw vriend een gevaar voor u is of uw gezondheid, schroef sociale etiquette en eindigt deze onmiddellijk. Als je vriend manipulatief / kwetsend is of bang is dat hij of zij een gewelddadige reactie op het einde van je vriendschap zal hebben, raak dan nu de remmen. Geen gesprek nodig. Stop met het nemen van oproepen en teksten, onfriendelijk de persoon op Facebook, en verschijnt niet op plaatsen waar je weet dat die persoon zal zijn.

Als u in gevaar bent, meldt u onmiddellijk de autoriteiten (een baas, schoolambtenaren, de politie). Dit is niet langer een vriendschap die de moeite waard is om alleen te hanteren.

Expert tip

Jin s. Kim, MA

Jin s. Kim, MA
Gelicentieerde huwelijks- en familietherapeut

Overweeg of de andere persoon regelmatig uw grenzen negeert. Als uw vriend regelmatig uw grenzen negeert of maakt u deelneemt aan activiteiten of situaties waarin u zich niet op uw gemak voelt, is het misschien tijd om die relatie opnieuw te evalueren. Het beëindigen van een relatie is ongemakkelijk, maar als het een giftige situatie is, is het noodzakelijk om het te beëindigen om jezelf te beschermen.

Titel afbeelding Wees een gemene meisje Stap 8

2. Niet samen rondhangen. Laat de vriendschap van nature vervagen. Vrienden gaan naar verschillende scholen, verhuizen naar verschillende steden, of aangetrokken tot verschillende activiteiten, en ze beginnen met andere mensen te hangen. Het is snel, pijnloos en meestal wederzijds. Om sierlijk een vriendschap uit zijn ellende te plaatsen (of laat het, als dat te hard klinkt), moet je:

Houd uw gesprekken in veilig, ondiepe grondgebied. Houd alle emotionele, persoonlijke bagage in je eigen slaapkamer en uit hun huis.

Verlies aanraking met hen. Maak geen zin om te bellen of te sms`en. Sla een telefoontje of twee over. Overdrijf het natuurlijk niet. Maar als je geen vrienden bent, hoef je niet in constante communicatie te zijn.

Afnodigingen afnemen om te relaxen. Toen de afstand tussen jou groeit, stop dan met het doorbrengen van tijd met de ex-vriend. Ze zullen stoppen met bellen, zodra ze het idee krijgen.

3. Eindig de vriendschap persoonlijk, rechtstreeks. Als je het nodig hebt, snijd het snel af. Wil je rechtlijnige resultaten? Wees een rechte shooter. In plaats van de persoon te laten raden waarom je niet meer met hem of haar praat, zet je een paar minuten opzij om met ze te praten. Als je gewoon niet geïnteresseerd bent in het rondhangen met iemand, kan dit een beetje extreem zijn. Maar als ze giftig zijn voor je leven, oude vrienden of anderszins beschadiging van je leven, moet je je beslissing nemen en hen eerlijk vertellen.

Expert tip

Jin s. Kim, MA

Jin s. Kim, MA
Gelicentieerde huwelijks- en familietherapeut

Onze expert is het ermee eens: Afgezien van extreme omstandigheden, is het meestal het beste om een discussie te hebben waar je uitlegt waarom je de vriendschap beëindigt, of tenminste om uit te drukken hoe je je voelt over de vriendschap voordat je het beëindigt of je het beëindigt. Dit versterkt een gezonde communicatie en het kan mogelijk eventuele resterende animositeiten tussen jullie twee minimaliseren.

Titel afbeelding Communiceer effectief Stap 2

4. Kies een rustig, maar nog steeds publiek, spot om te praten. Op deze manier kun je het daarheen hacht wanneer het gesprek voorbij is, of als dingen verwarmd raken (wat ze hopelijk niet zullen). Coffeeshops en openbare parken zijn goede keuzes.

Titel afbeelding Vertel Tell je beste vriend Je bent depressief stap 20

5. Laat ze je zorgen beleefd, stevig en snel weten. Snijd recht op de achtervolging - "Ik denk niet dat we meer moeten rondhangen" is ongeveer zo stomp en effectief, zoals het wordt.

6. Houd het gesprek gericht op jou. Gooi de schuld niet of praat afval over hen. Bijvoorbeeld, in plaats van te beschuldigen van de persoon om te veel te drinken, ga dan mee "Ik heb tijd nodig om meer te focussen op mijn studie en minder op feesten."

Titel afbeelding Stop zelf van huilende stap 16

7. Geef de andere persoon een kans om te praten. Zorg ervoor dat ze je positie ook begrijpen. Het is belangrijk om je vriend te laten vertellen wat hij of zij denkt aan de situatie. Het moet echter niet uw beslissing veranderen. Je hebt veel tijd doorgebracht met het denken aan dit. Maak het niet helemaal ongedaan in dertig seconden.

Titel afbeelding excuses voor vals spelen op je partner Stap 2

8. Verlaat eenmaal als je je stuk hebt gezegd. Je mag ook in de verleiding komen om je te verontschuldigen voor het beëindigen van de vriendschap. Maar tenzij je iets verkeerd hebt gedaan, is er geen reden om medelijden te hebben om te kiezen om met iemand te knippen. Krijg het gewoon gedaan en ga daar weg.

Titel afbeelding Laat je man weer verliefd op je stap 12

9. Stel duidelijke grenzen voor het einde van de relatie. Ongeacht hoe je een vriendschap beëindigt, probeert de persoon waarschijnlijk een of twee keer in contact te komen. Laat de persoon weten of ze nog steeds welkom zijn om met je te praten of niet. Als je niet Crystal Clear over je verwachtingen bent, beëindigt dan geen dingen totdat je bent. Als je nu wishy-wash hebt, zullen jullie later later in oude gewoonten glijden.

Als je bereid bent om contact te houden met deze persoon, maak het duidelijk wat voor communicatie cool is met jou. Je hoeft het algesplit van iemand niet te negeren, alleen maar omdat je niet meer wilt rondhangen.

Als je nooit meer met je voormalige vriend wilt spreken, waarschuw je ze van de gevolgen als ze niet luisteren. En, net als elke andere belofte, zorg ervoor dat je het volgende volgt als ze dat doen.

Deel 3 van 3:

Omgaan met de nasleep

1. Brace jezelf voor de droefheid van een verloren vriendschap. Soms doet het verliezen van de slechtste mensen je het meest. Je had echter goede tijden. Ze waren cool, leuk, en grappig toen je vrienden waren. Het verliezen van hen, hoe slechte dingen ook kreeg, zal het gevoel hebben dat hij van een verband wordt afgescheurd. Het doet pijn, en het steekt in de open lucht, maar het is voor het beste.

Je vriend kan het misschien niet goed doen. Een of jullie kunnen uiteindelijk huilen, bedelen of vliegen in woede. Maar wat de huidige emoties ook, ze wissen niet de redenen die je had voor het beëindigen van dingen.
Je zult me schuldig voelen, einde van het verhaal. Onthoud gewoon dat, ongeacht hoe kapot je relatie is geweest, het is normaal om je verantwoordelijk te voelen voor de dood van een goede zaak. Het gaat door met de tijd.

2. Bevat je woede. Het doet jou of iemand anders geen gunsten. De kans is groot dat je vriend boos genoeg zal zijn voor jullie allebei. Gevoelens Morph snel in woede, en woede leidt tot het doen van dingen die je waarschijnlijk niet doet. Als u zich aan weerszalig voelt, neemt u een stapje terug en ga er binnenkort uit. Zoals koekjes op een hete lade, ga je allebei sneller af als je gescheiden bent.

Als je voormalige vriend de neiging heeft om agressief te worden als je geconfronteerd hebt, zou je verbale of zelfs fysieke weerslag moeten verwachten. Eindige dingen in het openbaar en breng een vriend mee of schrijf een brief als u zich echt zorgen maakt.

Je gaat een tijdje boos zijn als je vriend je pijn doet. Het is normaal. Maar laat je woede je niet trekken naar de donkere kant, Young Padawan. Zodra je de vriendschap liet gaan, laat de emoties ook gaan.

Titel afbeelding Deal met pestkoppen Stap 1bullet2

3. Bereid je verdedigingen voor voor inkomende passieve-agressie. Waarschijnlijker dan niet, het is onmogelijk om het volledig uit te breekt, vooral als je de persoon nog steeds op school of werk moet zien. Passieve agressie, het grote wapen van geringe vrienden over de hele wereld, kan je alleen maar pijn doen als je het laat. Word mentaal klaar om te gaan met wat mind-games in de maanden nadat je dingen af hebt gesneden. De beste verdediging negeert de aanval volledig.

Als je voormalige vriend passief-agressief is, verwachten ze back-stabbing gedrag nadat je de vriendschap hebt afgebroken. Probeer en onthoud dat het, uiteindelijk, een soort van je schuld voor het beëindigen van dingen en dat je niet terug moet slaan.

Je hebt de relatie al geëindigd. Maak de dingen niet erger door ze te saboteren of pijn te doen nadat je het al hebt geëindigd.

Titel afbeelding Deal met zijn hated Stap 1

4. Accepteer de vrienden die niet aan uw kant nemen. Het is niet persoonlijk. Het is gewoon moeilijk voor mensen om vrienden te zijn met twee mensen die niet langer vrienden voor elkaar zijn. Mensen zullen van nature naar jou of je vriend aangetroffen omdat het spelen van beide partijen ze in het midden van de oorlog brengt die ze niet van willen. Merk echter op dat dit verreweg de meest melodramatische uitkomst is. Vaker dan niet uw sociale groep verschuift en gaat verder.

Titel afbeelding Maak het meeste uit je zomervakantie (voor tieners) Stap 11

Ontmoet een aantal nieuwe mensen en stop met harperen op het oude. Het ontmoeten van nieuwe mensen zullen signaleren aan je voormalige vriend die je een leven buiten Hem of haar hebt. Het helpt je ook beter te voelen over het einde van het vriendschap, omdat je geweldige nieuwe mensen in je leven zult hebben. Sommige frisse ideeën zullen je goed doen - zolang je op zoek bent naar gedrag, vergelijkbaar met de vriend die je moest vertrekken.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Je hebt het recht om je eigen te behouden en te beschermen vreugde. Als je vriend je berooft vreugde, het is een ongezonde relatie.

Sta niet toe dat vrienden of familie je schuldgevonden in een schadelijke vriendschap. Overweeg uw eigen welzijn.

Als je echt het gevoel hebt dat je het moet breken met je vriend, doe het dan. Zorg ervoor dat het de juiste beslissing is voordat je het haalt, maar als je moet, doe dan dan wat het beste voor je is.

Als iemand van je loopt, laat ze dan gaan, is je lot nooit gebonden aan iedereen die je verlaat. Het betekende niet dat het slechte mensen, het betekent gewoon dat hun deel in je verhaal voorbij is.

Vergeet niet om altijd na te denken over hoe ze zouden reageren om de vriendschap zo vreedzaam mogelijk te beëindigen.

Laat je vriend weten dat je een reden hebt om de vriendschap te beëindigen. Spreek beleefd en heb er vertrouwen in. De reden zou begrijpelijk en verstandig moeten zijn.

Uiteenvallen met je vriend in een stevige, maar zachte manier.

Vertel ze waarom je hun vriend niet wilt zijn en niet bang zijn om je gevoelens uit te drukken.

Als je het moet uitmaken met een vriend, doe het dan. Als ze maar één maand hadden om te wonen, Niet doen uit elkaar gaan. Wees er voor hen.

Waarschuwingen

Negeer niet alleen de symptomen van een falende vriendschap. Tenzij je er iets aan doet, zal dingen waarschijnlijk niet beter worden.

Vermijd de verleiding om mensen te vertellen over de karakterfout van je voormalige vriend. Als u dit doet, is de kans groot dat u dezelfde behandeling zult ontvangen.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe een vriendschap te beëindigen

Stappen

Video.

Tips

Waarschuwingen