Hoe een gebroken vriendschap te repareren

Veel vriendschappen raken ruwe patches, maar een moeilijke gevecht kan je laten voelen als de relatie is niet meer dan reparatie. Als je echt om deze persoon geeft, zal het de emotionele stam waard zijn om door je problemen te werken. Het kan moeilijk zijn, maar het repareren van een gebroken vriendschap zal het nog sterker achterlaten dan voorheen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Restablishing Communicatie

1. Wees degene om uit te reiken voor de ander. Als je niet met elkaar praat, moet iemand de eerste zet maken. Laat het je deze keer zijn! Het zal hen laten zien dat je weer vrienden wilt zijn en je serieus bent over het oplossen van dingen. Denk na over hoe je ze kunt bereiken. Afhankelijk van de persoon en de ernst van uw argument, moet u mogelijk een paar verschillende manieren proberen om in contact te komen.

Titel afbeelding Bevestig een gebroken vriendschap Stap 2

2. Neem contact op met hen. Hoe dan ook. Als ze je telefoontje niet beantwoorden, laat dan een voicemail te laten zeggen dat je dingen echt wilt oplossen, sms ze dan met een soortgelijke boodschap. Als ze je teksten blokkeren, e-mail dan. Als uw e-mail wordt genegeerd, probeert u via sociale media een privébericht te communiceren. Als al het andere faalt, kun je ze in persoon bij hun huis proberen te bezoeken.

Bereik een keer en wacht op een reactie voordat u ze op een andere manier probeert te bereiken. Je wilt ze niet lastig vallen of onder druk worden gezet.

Als ze instemmen om u te ontmoeten via tekst of e-mail, kan het het beste zijn om te voldoen aan een wederzijdse, openbare plaats, zodat geen van beiden geïntimideerd of onder druk voelt.

Titel afbeelding Bevestig een gebroken vriendschap Stap 3

3. Respecteer de behoefte van je vriend voor de ruimte. Als je vriend weigert om met je te zien of te praten, of als je ze persoonlijk bezoekt, is je misschien net een tijdje terug. Je vriend wil ruimte en dat moet worden gerespecteerd. Gebruik de tijd om na te denken over de situatie en bereid je voor wat je wilt zeggen.

Duw je vriend niet als het duidelijk is dat ze ruimte willen. Het zal ze alleen van streek maken en ze met je zijn gefrustreerd.

Titel afbeelding Bevestig een gebroken vriendschap Stap 4

4. Praat eerlijk en openlijk over het probleem. Leg uit wat je voelt is het probleem en wees er eerlijk voor. Vraag hen dan om hetzelfde te doen. Laat ze praten zolang ze nodig hebben. Echt luisteren en ze niet onderbreken. Op deze manier kunnen jullie allebei je kant van het verhaal vertellen en alles op tafel krijgen.

Druk je gevoelens uit zonder inflammatoire of beschuldigende woorden te gebruiken. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen, "Je hebt een echt domme beslissing genomen," vraag het je vriend, "Waarom heb je besloten dat te doen?? Ik heb problemen met het begrip."

Titel afbeelding Bevestig een gebroken vriendschap Stap 5

5. Gebruik "I" -standigheden bij het praten met hen. Dit voorkomt de schuld van weggegooid en creëert een vreedzamere toon terwijl u praat. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen "Je was een egoïstische eikel," zeg iets als, "Ik voelde me alsof je niet om mijn gevoelens gaf, en ik voelde me echt pijn door de dingen die je zei."

Titel afbeelding Bevestig een gebroken vriendschap Stap 6

6. Excuses aan hen en accepteer hun verontschuldiging. Zelfs als je niets hebt gedaan en je gelooft dat de situatie hun schuld is, stelt het openen met een verontschuldiging de toon. Je zou kunnen zeggen: "Het spijt me echt dat dingen op dit punt zijn geworden. Ik wil dat dingen beter zijn tussen ons."

Als je ze op de een of andere manier verkeerd hebt gedaan, verontschuldig je dan oprecht.

Als ze zich aan je excuses aanbieden, accepteer ze hun verontschuldiging gracieus.

Titel afbeelding Bevestig een gebroken vriendschap Stap 7

7. Vermijd het opnieuw opstarten van een argument. Het is belangrijk dat je tijdens dit gesprek niet iets zegt of doet. Dit zal de vriendschap alleen verder beschadigen, en het kan dingen onherstelbaar maken. Doe je best om dingen vredig te houden. Als de dingen verwarmd raken, sta hen niet toe om te escaleren.

Als je vriend bijvoorbeeld tegen je zegt: "Ik kan het gewoon niet geloven dat je dat voor mij hebt gedaan! Ik zal je nooit meer vertrouwen!"Je kunt iets zeggen," Ik weet het, het was echt een domme ding voor mij om te doen. het spijt me zo. Ik wil de dingen goed maken, vertel me alsjeblieft hoe ik dat kan doen."

Deel 2 van 3:

Het opnieuw opbouwen van een gezonde vriendschap

1. Laat je woede of frustratie los. Als je echt serieus bent over het opnieuw opbouwen van je vriendschap, begint het allemaal met je je negatieve gevoelens over de situatie vrij te geven en je vriend echt te vergeven. Dring er bij uw vriend aan om hetzelfde te doen. Laat het verleden achter en kijk naar de toekomst.

Titel afbeelding Bevestig een gebroken vriendschap Stap 9

2. Bedenken met een plan voor het opnieuw opbouwen van de vriendschap. Vraag je vriend of er in de toekomst iets anders kan doen om de vriendschap sterk te houden. Je zou kunnen zeggen: "Vertel me hoe we in de toekomst zoiets kunnen vermijden. Wat heb je nodig van mij, als je vriend, om het te voorkomen?"

Als je vragen hebt, maak ze dan nu. Je zou zoiets kunnen zeggen, "in de toekomst wil ik gewoon dat je mijn gevoelens respecteert als ik ze uitdruk. Ik wil het gevoel hebben dat ze er toe doen."

3. Bespreek gedragingen die nodig zijn voor de vriendschap om te genezen. Nadat je je excuses hebt gezegd, moet je ze teruggaan met acties. Praat met je vriend over de problemen die je vriendschap veroorzaakten om kapot te worden, evenals wat nodig is om te veranderen voor je vriendschap om te genezen. Identificeer wat elk van u moet doen om dit succesvol te maken.

Titel afbeelding Bevestig een gebroken vriendschap Stap 10

4. Neem de dingen langzaam. Als jij en je beste vriend een belangrijke valt, hangende elke dag na school, zoals jij waarschijnlijk de gezondste manier is om dingen te herbouwen. Ga terug naar een van uw oude gewoonten. Begin langzaam met incidentele hang-outs en telefoontjes. Dit geeft je beide tijd om te genezen terwijl je samen je vriendschap opnieuw opbouwen.

Het zal waarschijnlijk veel tijd voor je duren om het vertrouwen te herbouwen. Geef de vriendschapstijd om samen te groeien.

Titel afbeelding Bevestig een gebroken vriendschap Stap 11

5. Vermijd in de toekomst in hetzelfde slechte gedrag. Excuses zijn zinloos als je het gedrag dat je hebt verontschuldigde niet corrigeerde. Maak de wijzigingen die nodig zijn om uw vriendschap op het goede spoor te houden. Let op de manier waarop u spreekt en met elkaar communiceert. Als er niets verandert tussen jou en dingen je nog steeds negatief voelt, wil je misschien de vriendschap opnieuw evalueren.

Deel 3 van 3:

Een giftige vriendschap identificeren

1. Onderzoek de manier waarop je elkaar behandelt. Het is een moeilijk feit om mee te nemen, maar sommige vriendschappen zijn niet de moeite waard om te repareren. Als je vriend je consequent heeft behandeld of voelde je je slecht over jezelf, wil je die vriend misschien niet in je leven houden.

Je vriend zou je vriendelijkheid, aanmoediging, respect en empathie moeten laten zien. Als je vriend over het algemeen niet in staat is om je deze dingen te geven, of omgekeerd, is het misschien geen gezonde vriendschap.

Titel afbeelding Bevestig een gebroken vriendschap Stap 13

2. Bepaal of je het gevoel hebt dat je je ware zelf om hen heen kunt zijn. Een surefire teken van een giftige vriendschap is als je het gevoel hebt dat je jezelf niet rond die persoon kunt zijn. Als je gedwongen bent om op eierschalen te lopen, is het waarschijnlijk geen goede vriendschap. Als je vriend je persoonlijkheid consequent bekritiseert, is dit een giftige relatie.

Als je je niet op je gemak voelt om jezelf om hen heen te zijn, dan kan het een teken zijn dat je ze niet vertrouwt om de informatie die je met hen deelt niet tegen je te gebruiken. Omdat gezonde relaties gebaseerd zijn op vertrouwen, kan je vriendschap nooit dichtbij zijn als dit gevoel blijft.

Een goede vriend biedt kritiek met mededogen.

Titel afbeelding Bevestig een gebroken vriendschap Stap 14

3. Zorg ervoor dat er balans is in uw vriendschap. Gezond, wederzijdse vriendschappen betrekken een balans van beide vrienden die aan de ander reiken. Als je vriend je nooit belt of smeert, of als je altijd degene bent die plannen moet maken, kan er een onbalans zijn in de vriendschap.

Een giftige vriend kan je doen strijden om hun vriendschap, terwijl een goede vriend je accepteert en tijd voor je maakt zonder uitzondering.

Giftige mensen hebben de neiging om u te forceren om uw eigen problemen te verlaten om met hun te omgaan.

Titel afbeelding Bevestig een gebroken vriendschap Stap 15

4. Evalueer of uw vriendschap gezond en wederzijds is. Denk aan hoe je je in deze persoon voelde en vraag jezelf of het eerlijk ondersteunend en comfortabel was om vrienden te zijn met dat individu. Je zou het gevoel hebben dat je je vriend over het algemeen kunt vertrouwen. Je moet ook door elkaar worden ondersteund.

Je vriend moet je inspireren om te groeien, en je zou hetzelfde moeten doen voor je vriend.

Titel afbeelding Bevestig een gebroken vriendschap Stap 16

5. Snijd banden met toxische vrienden. Als je hebt besloten dat een vriendschap niet de moeite waard is om te sparen, moet je alle banden met die persoon afsnijden. Zijn stevig en direct. Blokkeer niet alleen iemands telefoonnummer en vermijd ze voor altijd - Krijg een soort sluiting door de vriendschap mondeling te beëindigen.

Je zou bijvoorbeeld zoiets kunnen zeggen, "Ik heb nagedacht over onze vriendschap en ik denk dat ik een pauze nodig heb. Ik hou niet van de manier waarop ik me voel als we in de buurt zijn - ik denk dat ik wat dingen voor mezelf moeten sorteren."

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Deel in het sociale netwerk: