3 manieren om te gaan met een beste vriend die de vriendschap voorgoed snijdt

De uiteenvallen van een vriendschap kan bijzonder pijnlijk zijn als je beste vriend besluit het te beëindigen. Het kan de tijd duren om over zo`n slag te komen, en het is goed om voor jezelf te zorgen en zich te concentreren op je gevoelens. Sta jezelf toe om dit verlies te treuren, manieren vinden om jezelf bezig te houden en vers te beginnen met enkele nieuwe activiteiten en je sociale leven behouden. Je kunt hier doorheen komen, en je kunt zelfs sterker voelen als je aan de andere kant komt.

Stappen

Methode 1 van 3:

Omgaan met je gevoelens

1. Sta jezelf toe om te rouwen. Het is goed om verdrietig te zijn. Hoewel we de neiging hebben om veel sympathie en begrip te geven voor mensen die romantische relaties eindigen, strekken we niet in het algemeen dat dezelfde beleefdheid uit aan degenen die een a Vriendschapsverbreking. Toch zijn deze vaak net zo pijnlijk.

Begrijp dat je een verlies rouwt en de beste manier om verdriet te beheren is om je gevoelens te laten stromen. Het is pijnlijk om de gevoelens te ervaren, maar laat ze je helpen je beter te voelen en langs het verdriet te bewegen. Jezelf laten huilen als je een goede manier nodig hebt om je verdriet uit te drukken.
Grief ebbs en stromen. Je voelt bijvoorbeeld misschien goed en dan wordt je herinnerd aan een herinnering aan je vriend, en opeens voel je je weer vreselijk. Dit is normaal, en naarmate de tijd doorgaat, zal het minder vaak gebeuren.
Houd in gedachten dat verdriet voor iedereen anders is. Sta jezelf de tijd en vrijheid om de verlies van de vriendschap op manieren die zich natuurlijk voor je voelen. Terwijl je rouwt, probeer dan je normale routine te behouden. Oefening dagelijks en breng tijd door met praten met vrienden en familie om jezelf beter te voelen.
Praten met een counselor kan ook nuttig zijn. Als je worstelt met je verdriet en niet het gevoel hebt dat het beter wordt, overweeg dan om met een counselor te praten, of het nu via je school of een counselingcentrum is.

Titel afbeelding Deal met een beste vriend die de vriendschap voor goede stap 2 snijdt

2. Opkomen voor jezelf. Het verlies van een vriendschap kan een aanzienlijk reddingsevenement zijn voor een persoon, maar soms kunnen mensen nogal harteloze dingen zeggen, omdat ze je aanmoedigen om je beter te voelen. Sta niet toe dat je gevoelens worden verminderd door iemand anders.

Als ze zeggen: "Stop met zo verdrietig te zijn, het is niet zoals iemand stierf!`Je zou kunnen zeggen: "Ik weet dat je me probeert te helpen een perspectief te krijgen, maar ik ben net mijn beste vriend verloren, en het is moeilijk. Het is goed voor mij om een tijdje bedroefd te zijn."Of, je kunt zeggen, "Wat je zei lijkt erg ongeldig met mijn gevoelens. Ik verloor een lange tijd vriend, en dit is een moeilijke tijd voor mij. Ik vraag je om dat te respecteren en laat me nu door dit emotionele proces gaan."

Titel afbeelding met een beste vriend Snijden de vriendschap voor goede stap 3

3. Wees zacht met jezelf. Geef jezelf voldoende tijd en ruimte om met je gevoelens om te gaan. Het leven kan zich een tijdje moeilijker voelen, en je kunt zich gemakkelijker depressief of gefrustreerd voelen. Dit is ook normaal als je verdriet.

Doe dingen die je leuk vindt, die je beter voelt. Ga voor een fietstocht, kijk naar een film met je neef, rondhang met de jeugdgroep bij je religieuze instelling, of pak een bad.

Dingen die je doet voor je fysieke, mentale, sociale of spirituele gezondheid die je kent, help je beter te voelen zijn acties van zelfzorg zijn. Zelfzorg ziet er voor iedereen anders uit. Denk aan sommige manieren die je zelfzorg kunt oefenen - misschien geniet je van wandelen, lezen of uitgaan met je vrienden.

Titel afbeelding Deal met een beste vriend die de vriendschap snijdt voor goede stap 4

4. Praat met iemand over hoe je je voelt. Het kan een andere vriend zijn, een ouder, een schoolbegeleider of een andere vertrouwde volwassene. Afwijzing is moeilijk om mee om te gaan en iemand daar te hebben om je gevoelens te valideren, kan je vaak helpen door het proces.

Zoek iemand die je vertrouwt, die een goede luisteraar is. Je zou kunnen zeggen: "Zou je het erg vinden als ik vent? Ik ben zo boos op mijn gevecht met Kaylee. Ze wil niet meer vrienden zijn."

Als u zich zorgen maakt over wat u zegt dat iemand terugkomt bij uw ex-vriend, overweeg dan om te praten met iemand die niet in uw sociale cirkel is, of iemand die naar een andere school gaat.

Titel afbeelding Deal met een beste vriend die de vriendschap voor goede stap 5 snijdt

5. Ontvang wat perspectief. Je bent misschien niet meteen klaar om objectief te denken over je vriendschap, maar het zal op tijd komen. Wanneer je klaar bent, breng je wat tijd door met denken aan je vriendschap. Alles kan een leerervaring zijn, dus vraag jezelf: "Wat heb ik geleerd of weggenomen van mijn ervaringen?"En" Waarom eindigde deze vriendschap?"

Zoek naar lessen in de vriendschap. Wat leerde je vriend je? Het is misschien goed spul, zoals hoe je een curveball of hoe vrijgevig te zijn, maar je hebt misschien ook een aantal harde lessen geleerd. Misschien heb je iets gedaan om je vriendschap te laten eindigen, of misschien heb je geleerd hoe je niet uit elkaar bent gegaan met een vriend.

Soms groeien vrienden uit elkaar als het leven verandert. Jij en je beste vriend zijn mogelijk beste vrienden in de kindertijd, maar nu je op de middelbare school bent, kun je merken dat je in verschillende richtingen in verschillende richtingen wordt getrokken. Dit is een gewone ervaring voor veel mensen, hoewel het nog steeds pijnlijk kan zijn.

Titel afbeelding Deal met een beste vriend Snijden van de vriendschap voor goede stap 6

6. Schrijf een brief die u niet verzendt. Overweeg om een brief aan je vriend te schrijven die uitlegt hoe je je voelt. Het zal geen brief zijn die ze ooit zien, maar het zal je helpen je gevoelens te verwerken, toch. Nadat je de brief hebt geschreven, kun je het voor jezelf voorlezen en dan begraven of verbranden om je te helpen de gevoelens die je in de brief hebt laten uitgeven.

Het schrijven van een brief aan iemand zonder het te verzenden heeft vergelijkbare psychologische voordelen voor het hebben van een gesprek met de persoon. Proberen deze techniek kan vooral waardevol zijn als je vriend helemaal niet meer met je zal praten. Het kan u helpen wat sluiting te krijgen.

Je zou een brief aan je vriend kunnen schrijven in een dagboek of een andere privé-plek waar je je comfortabel voelt om al je gevoelens uit te laten.

Titel afbeelding Deal met een beste vriend die de vriendschap snijdt voor goede stap 7

7. Focus op het positieve in je leven. Het verliezen van een vriend is moeilijk en verdrietig, maar denk aan de andere dingen in je leven die je kan houden. Deze kunnen familie, vrienden, hobby`s waar je van houdt, natuur of geloof.

Cultiveren dankbaarheid en een positieve kijk door Een dankboek houden.

Oefen gebed of meditatie Om je te helpen gecentreerd, vredig en hoopvol.

Probeer inspirational Ted te kijken Praat online om een dagelijkse motivatie te krijgen.

Word lid van een groep waar je jezelf kunt omringen met positieve mensen en een paar nieuwe vrienden maken. Als u bijvoorbeeld wilt lezen, kunt u lid worden van een boekenclub.

Methode 2 van 3:

Druk bezig

1. Wees creatief. Een geweldige manier om bezig te blijven terwijl je rouwt is om deel te nemen aan een creatieve hobby. Je jezelf creatief uiten, kun je helpen om je gevoelens in iets krachtigs te kunnenaliseren dat anderen misschien ook kunnen verhouden.

Misschien heb je een artistieke outlet die je al leuk vindt. Blijf bezig met het uiten van jezelf door je schilderij, dansen of poëzie.
Je kunt ook van deze gelegenheid gebruik maken om iets nieuws te proberen. Misschien heb je altijd al willen leren beeldhouwen. Overweeg het volgende semester aan te melden voor een kunstklasse om u te helpen te leren hoe.
Zoek een vriend die artistiek is en vraag om advies. Je zou kunnen zeggen: "Ik zou graag willen leren schilderen. Denk je dat je me wat aanwijzingen kunt laten zien?"

Titel afbeelding Deal met een beste vriend die de vriendschap voor goede stap 9 snijdt

Vrijwilliger. Het helpen van iemand in nood kan je eigen problemen veel meer triviaal lijken in vergelijking. Zoek een lokale organisatie wiens oorzaak u ondersteunt en ontdek hoe u betrokken kunt raken.

Je kunt net zoveel voordelen krijgen van vrijwilligerswerk als de organisatie die je helpt. Je kunt ons goed voelen over het doen van goed en voelt je gewaardeerd voor het werk dat je doet.

Mogelijk hebt u ook de mogelijkheid om nieuwe vaardigheden te leren die u ten goede kunnen komen aan school of op de werkplek. Vrijwilligerswerk ziet er ook geweldig uit op cv`s en college-applicaties.

Titel afbeelding Deal met een beste vriend die de vriendschap voor goede stap 10 snijdt

3. Word lid van een nieuwe club of activiteit. Het hebben van iets te doen kan je focus nemen om je vriend te verliezen terwijl je het toelaat nieuwe vrienden maken. Denk aan een club op school die je altijd al wilt doen of besluiten om uit te proberen voor een toneelstuk of een atletisch team. Het delen van een gemeenschappelijk belang of doel met iemand is een geweldige manier om een nieuwe vriendschap te beginnen.

Misschien ontmoedigde je ex-vriend je van het nastreven van enkele van je interesses. Nu is de perfecte gelegenheid om ze uit te proberen. Als ze altijd minachting van sport waren, terwijl je in het geheim had gedefinieerd wat het zou zijn om lid te worden van het trackteam, overweeg dan je kans om iets te proberen dat ze nooit leuk vonden.

Vraag sommige mensen in je nieuwe activiteit als ze ergens willen rondhangen. Je zou kunnen zeggen: "Hé, ik heb uitgehongerd! Wil je wat dineren na repetitie?"

Titel afbeelding Deal met een beste vriend die de vriendschap voor goede stap 11 snijdt

4. Maak een verandering. De kans krijgen om enkele veranderingen in je leven te maken. Of het nu gaat om iets nieuws of het veranderen van je uiterlijk, besluit om de oude energie te schudden die je ex-vriend achterliet en een nieuw begin omhelst.

Je zou kunnen besluiten om eindelijk het grote kapsel te krijgen waar je al maanden over nadenkt of een paar nieuwe kledingstukken koopt om je garderobe te revitaliseren.

Je zou jezelf een nieuwe vaardigheid kunnen leren of rondhangen met een nieuwe groep mensen die je wilde leren kennen.

Methode 3 van 3:

Het handhaven van een sociaal leven

1. Blijf beleefd. Je kunt je ex-vriend regelmatig zien en merken dat je met hen moet communiceren. Blijf beleefd en respectvol, zelfs als je pijn doet. Je hoeft geen gesprek met hen mee te nemen, maar je moet wel burgerlijk blijven.

Zeg hallo tegen hen als je ze op school in de hal ziet. Het zal waarschijnlijk ongemakkelijk voelen, maar het ziet eruit als de grotere persoon.
Als je voelt dat je emotioneel bent om je ex-vriend, vind je een manier om jezelf uit de situatie te verwijderen. Verlaat de kamer, begraaf uzelf in uw telefoon of een boek of start een gesprek met iemand anders.

Titel afbeelding Deal met een beste vriend die de vriendschap voor goede stap 13 snijdt

2. Vermijd roddelen over uw ex-vriend. Hoewel je misschien niets meer wilt dan om te ventileren over hoe pijn je bent over wat er is gebeurd, vind iemand die niet in je gedeelde vrienden is om dat te doen. Rondom mensen die nog steeds vrienden zijn met je ex-vriend, weigeren om iets slecht te zeggen over je ex-vriend. Vergeet niet dat het waarschijnlijk weer bij hen zal komen als u dat doet.

Als iemand je vraagt wat er gebeurde tussen jullie twee, zou je kunnen zeggen: "We zijn niet langer vrienden. Ik ben er nog steeds behoorlijk boos, dus ik wil er nu niet over praten."

Forceer je vrienden niet om zijkanten te nemen. Als je wilt, kun je ze laten weten wat er is gebeurd, maar probeer de gebeurtenissen te vertellen zonder de andere persoon de schuld te geven. Je zou kunnen zeggen: "Hij heeft zijn beslissing genomen, en ik probeer hem niet over te maken. Ik ben verdrietig, maar er kan niet veel doen."Je moet ook voorkomen dat je het hebt over de uiteenvallen met mensen die nog steeds vrienden zijn met de persoon. Je kunt altijd zeggen, "Ik voel me niet comfortabel hierover," en verander dan het onderwerp.

Praat niet onophoudelijk over wat er is gebeurd. Je vrienden zullen er snel van maken. Als u bevindt dat u deze uiteenvallen echt met iemand moet verwerken, kan het nuttig zijn voor u om met een counselor of andere vertrouwde volwassene te praten die objectief naar u kan luisteren.

Titel afbeelding Deal met een beste vriend die de vriendschap voor goede stap 14 wordt gesneden

3. Stap weg van sociale media. Vent niet over je vriend op sociale media. Het internet vergeet nooit, en je zou jezelf in nog meer moeite kunnen vinden om over je vriend te rantsen.

Verbergen of onfriendelijk uw ex-vriend op sociale media, als ze dat nog niet hebben gedaan. Het kan je helpen minder boos te zijn om niet alles te zien wat ze doen.

Titel afbeelding Deal met een beste vriend die de vriendschap snijdt voor goede stap 15

4. Bepaal wat je zegt. Je hebt misschien wat angst om ergens in je ex-vriend in te rennen, vooral als je ze vaak niet ziet. Misschien wil je overwegen om met iets te zeggen als je ermee tegenkomt. Het hebben van een script kan u helpen meer zelfvertrouwen te hebben.

Herhalen wat je wilt zeggen totdat je er zeker van bent dat je je regels effectief zou kunnen bezorgen als je de persoon tegenkomt.

Als je bijvoorbeeld niet zeker wakker was waarom je vriend je afsnijdt en je wilde een sluiting krijgen, zou je kunnen vragen: "Lauren, ik weet dat je niet meer met me wilt praten, en dat is goed graag begrijpen wat er is gebeurd waardoor je dit doet. Je kunt het me gewoon vertellen, omdat je mijn gevoelens echt niet meer kunt doen dan je al hebt door me te negeren."Houd in gedachten dat ze misschien niet antwoorden, in welk geval je het moet accepteren en het laten gaan.

Titel afbeelding Deal met een beste vriend die de vriendschap voor goede stap 16 snijdt

5. Vind vrienden die je respecteren voor wie je bent. Het is misschien slecht voor u en uw ex-vriend, maar dat betekent niet dat er geen goede vrienden zijn voor jou. Blijf bij de vrienden die je hebben geholpen door deze moeilijke tijd met je ex-vriend.

Je ex-vriend heeft misschien geholpen je wat voor soort kwaliteiten je wilt in je vrienden. Zoek naar huidige vrienden of nieuwe vrienden die kwaliteiten hebben die je bewondert.

Misschien maakte je ex-vriend bijvoorbeeld veel plezier met anderen, en je vond dat nooit echt van hen. Zoek naar vrienden en kennissen die dat soort gedrag vermijden.

Misschien kun je een persoon bedenken die je graag vrienden wilt zijn met wie je het niet echt weet. Neem het initiatief om hen te vragen om rond te hangen. Het kan een beetje ongemakkelijk voelen, zoals het vragen om op een eerste date uit te gaan, maar soms moet je een risico nemen om een nieuwe relatie te beginnen.

Titel afbeelding Deal met een beste vriend die de vriendschap voor goede stap 17 snijdt

6. Neem de langetermijnweergave. Hoewel het misschien moeilijk is om de weg nu ver te laten zien, begrijp dan dat vriendschappen, net als mensen, groeien en veranderen. Terwijl jij en je ex-vriend kunnen denken dat je vandaag helemaal klaar bent, kan er op een bepaald moment een tijdje komen in de toekomst waar je opnieuw verbinding maakt. Misschien ben je weer dichtbij, of misschien zal je gewoon nonchalant zijn. Misschien vind je je pijngevoelens verdwijnen met de tijd.

Jij en je ex-vriend kunnen opnieuw verbinden wanneer je op een andere plek bent in het leven. Als jij en je vriend jong zijn, kun je opnieuw verbinden terwijl je ouder bent, omdat mensen vaak graag opnieuw verbinden met degenen die zich onthouden wat het was als ze jong waren.

Op een gegeven moment kunt u merken dat uw levens weer vergelijkbaar zullen zijn, waardoor een verlangen opnieuw verbinding kan maken. Jullie kunnen bijvoorbeeld allebei naar hetzelfde college gaan, ontdekken dat je rond dezelfde tijd gaat trouwen, of in dezelfde stad ver van je geboortestad kunt eindigen. Je weet nooit wat het leven naar je zal gooien!

Als je ouder bent als je vriendschap eindigt, merkt je misschien dat terwijl je een ander stadium in het leven binnenkomt (bijvoorbeeld je kinderen verlaten huis) of je betrokken bent bij dezelfde gemeenschapsactiviteit, kun je misschien weer een relatie opslaan in een paar jaar.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe om te gaan met een beste vriend die de vriendschap voorgoed snijdt

Stappen