4 manieren om de 100-daagse hoest (volwassenen) holistisch te genezen

De "100 dagen hoest" is medisch bekend als Pertussis of de kinkhoest. Voor de eerste 1-2 weken nadat u geïnfecteerd bent, zullen uw symptomen veel lijken op de kou of griep - loopneus, koorts en een hoest. Na 2 weken wordt de hoest veel slechter en verandert meestal in hoestgegrepen die soms resulteren in braken. Hoestende fits kan in sommige gevallen meer dan 10 weken duren. Pertussis is zeer besmettelijk en is gemakkelijk verspreid van persoon tot persoon. Omdat Pertussis een bacteriële infectie is, is de beste behandelingsmethode een antibioticum, maar dit moet gebeuren binnen de eerste 3 weken van de infectie, waarna de infectie meestal verdwenen is en je bent gewoon achtergelaten met de smerige hoest. Er is geen remedie voor pertussis. Je enige keuze is om het zijn koers te laten draaien, maar je kunt een van de verschillende opties proberen om de hoest te verlichten.

Stappen

Methode 1 van 4:

Uw arts bekijken

1. Maak een afspraak met uw arts. Tijdens de eerste 2 weken perftussis zult u waarschijnlijk denken dat u verkouden bent of griep. Daarom kan het moeilijk zijn om te bepalen of u op dit moment uw arts moet zien. Als u echter weet dat u in contact bent geweest met iemand anders die heeft gediagnosticeerd met pertussis, raadpleeg dan een arts onmiddellijk wanneer de symptomen beginnen. Anders moet de timing van de afspraak van een arts gebaseerd zijn op hoe u zich voelt. Als de hoest erger wordt, en verandert in hoestkomt, is dat misschien een goed moment om te overwegen om uw arts te zien.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Cough (Volwassenen) Holistically Stap 2

2. Quarantaine jezelf. Pertussis is extreem besmettelijk en kan fataal zijn voor baby`s. Om veilig te zijn, niet alleen voor jezelf, maar voor iedereen om je heen, stel jezelf dan zo weinig mogelijk. Dit betekent dat je thuis moet blijven van het werk en op school, je zou geen gebeurtenissen buiten je huis moeten bijwonen, je had geen vrienden moeten hebben voor alleen maar voor gezelligheid, enz. Als je thuis kinderen hebt, zorg er dan voor dat je zoveel mogelijk van hen blijft, en dat ze hun handen vaak wast.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Cough (Volwassenen) Holistically Stap 3

3. Vraag uw arts voor een antibioticum. Pertussis wordt veroorzaakt door een genaamd bacteriën Bordetella pertussis. Deze bacteriën kunnen worden verspreid van persoon tot persoon via vloeibare druppels in de lucht veroorzaakt door hoesten of niezen. Mensen die niet zijn gevaccineerd en baby`s, zijn vatbaarder voor de ziekte. In het geval van baby`s kan de ziekte dodelijk zijn. De bacteriën zijn normaal gesproken in uw systeem voor de eerste 3 weken nadat u bent geïnfecteerd en het is gedurende deze tijd dat u ook besmettelijk kunt zijn. Uw arts kan besluiten dat een oraal antibioticum kan helpen voorkomen dat u de ziekte op iemand anders passeert. Het zal ook helpen om de infectie sneller op te ruimen.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Ceng (Volwassenen) Holistically Stap 4

4. Raadpleeg uw arts over hoestonderdrukkers. Over het algemeen helpt over-the-counter hoestonderdrukkers de hoest niet veroorzaakt door pertussis, maar er zijn alternatieven die uw arts kan overwegen. Beide corticosteroïden als Albuterol zijn bekend dat ze hoesten te verminderen, maar moeten door een arts worden voorgeschreven.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Ceng (Volwassenen) Holistically Stap 5

5. Zorg ervoor dat je up-to-date bent met je vaccinaties. Vaccins in en van zichzelf bieden geen remedie, maar ze helpen je lichaam de juiste immuniteiten op te bouwen aan zeer ernstige ziekten. Dit helpt dan om te voorkomen dat u deze ziekten in de toekomst krijgt. Of je nu vaccinaties hebt gekregen als kind of niet, het is nog steeds belangrijk om up-to-date te blijven met vaccinaties als volwassene. Raadpleeg uw arts om te bepalen welke vaccinaties u nodig heeft.

Methode 2 van 4:

De juiste voeding krijgen

1. Drink veel vloeistoffen. Over het algemeen moeten volwassenen consumeren tussen 11 en 15 kopjes (2.7-3.7 liter) van de vloeistof elke dag. Dit bedrag omvat echter de vloeistof (inclusief water) die u van alle bronnen ontvangt, inclusief voedsel. De algemene richtlijn om ervoor te zorgen dat u voldoende vloeistoffen drinkt, is niet toegestaan om dorstig te blijven, en een drankje met elke maaltijd te drinken. Elk type vloeistof kan worden opgenomen in deze dagelijkse consumptie (I.e. soep, melk, thee, koffie, frisdrank, sap, enz.). Terwijl items zoals koffie, thee en frisdrank een vorm van vloeistof zijn die zal helpen met uw dagelijkse inname, moet u proberen ze niet uw enige bron te maken.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Cough (Volwassenen) Holistically Stap 7

2. Eet veel groenten en fruit. Fruit en groenten bevatten in het algemeen veel vitamines en voedingsstoffen die u kunnen helpen om u sterk en gezond te houden. Als je ziek bent, kunnen ze ook nuttig zijn als ze een fatsoenlijke hoeveelheid water bevatten en misschien smakelijker zijn dan andere soorten voedingsmiddelen.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Cough (Volwassenen) Holistically Stap 8

3. Neem de vereiste vitamines. Idealiter zou u moeten proberen om 400-1000 mg vitamine C, 20-30 mg zink en 20.000 tot 50.000 IU van bèta-caroteen per dag te consumeren. Je kunt deze bedragen soms verkrijgen op basis van het voedsel dat je eet, maar het is niet altijd mogelijk. Om er zeker van te zijn dat u elke dag genoeg van deze vitamines en mineralen ontvangt, kunt u een multi-vitamine of individuele vitamines nemen.

Multi-vitaminen bevatten niet altijd genoeg van elk type vitamine en mineraal dat uw lichaam vereist. Zorg ervoor dat u het ingrediëntlabel controleert om te zorgen voor een multi-vitamine heeft genoeg van wat u nodig heeft. Zo niet, koop de individuele vitamines die u nodig heeft.

Neem altijd contact op met uw arts bij het nemen van vitamines en mineralen, vooral als u op andere medicijnen bent, om ervoor te zorgen dat er geen bijwerkingen of interacties zijn.

Methode 3 van 4:

Gebruik van kruiden voor thee

1. Neem contact op met uw arts voordat u kruiden gebruikt. Sommige, maar niet alles, kruiden kunnen communiceren met medicijnen. Als u momenteel een of meer medicijnen gebruikt, raadpleegt u met uw arts of apotheker voordat u een kruidenremedie gebruikt. Ze kunnen u advies geven over welke kruiden te vermijden terwijl u dat specifieke medicatie gebruikt.

Er zijn geen kruiden die specifiek zijn onderzocht voor pertussis. Maar veel kruiden zijn gevonden om het immuunsysteem te versterken en hoesten te verminderen, wat handig kan zijn als je pertussis hebt.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Ceng (Volwassenen) Holistically Stap 10

2. SIP-thee gemaakt met echinacea. Echinacea wordt gebruikt om het immuunsysteem te versterken. Misschien ben je eraan bekend als een supplement dat je bij de Drug Store kunt kopen en nemen als je het begin van een verkoudheid voelt. Maar je kunt ook thee maken met gedroogde echinacea.

Voeg 1 theelepel echinacea toe aan 1 kopje kokend water en laat het gedurende 5-10 minuten steilen.

Eenmaal doordrenkt, kun je 2-4 kopjes van de thee per dag drinken.

Als u de Supplement-versie gebruikt, volgt u de instructies op de fles.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Ceng (Volwassenen) Holistically Step 11

3. Maak knoflook thee. Knoflook is bekend om uw immuunsysteem te versterken, en een sterk immuunsysteem kan u helpen vechten tegen virussen en bacteriën.

Crush 2-3 teentjes knoflook en voeg de verpletterde knoflook toe aan 2 kopjes water in een steelpan.

Laat het mengsel gedurende 15 minuten koken en sudderen, verwijder vervolgens de knoflookstukken.

Drink het gekoelde mengsel. Voeg honing toe als je de thee wilt zoeten.

Je kunt 2-4 mokken knoflookthee per dag drinken.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Ceng (Volwassenen) Holistically Stap 12

4. SIP HYSSOP TEA. HysSop is een kruid dat ook bekend staat om zijn eigendomsrechten, wat betekent dat het kan helpen van het slijm. HYSSOP-bladeren kunnen worden gebruikt om een thee te maken, wat een soortgelijke smaak kan hebben voor die van munt. Hysop heeft ook een geur die lijkt op de kamfer, die wordt gebruikt om verstopte luchtwegen te helpen bij het deblokkeren.

Plaats 1 theelepel hysop in een mok kokend water en laat het gedurende 5-10 minuten steilen.

Je kunt de thee 2-4 keer per dag drinken.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Cough (Volwassenen) Holistically Step 13

5. Steile anijs-thee. Anijs is het kruid dat wordt gebruikt om zwarte zoethout en wat likeuren te smaken. Als u niet van zwarte zoethout of de bijbehorende likeuren houdt, dan is dit waarschijnlijk geen optie die u zou moeten proberen. Anijs wordt beschouwd als een slijmstoffen, wat betekent dat het helpt om van het slijm af te komen. Veel over-the-counter cough-medicijnen gebruiken anijs in hun formule.

Voeg 1 theelepel anijs toe aan 1 kopje kokend water en laat gedurende 5-10 minuten steilen.

Je kunt 2-4 mokken anijs-thee per dag drinken om je hoest te helpen.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Cough (Volwassenen) Holistically Stap 14

6. Maak Catnip-thee. CATNIP is een type munt en de verse plant geeft een mooie muntachtige geur, vooral wanneer u de bladeren of stengels breekt. CATNIP is ook een antispasmodic, wat betekent dat het kan helpen de hoesthendige fits te beheersen of te verlichten die door Pertussis zijn veroorzaakt. Verse of gedroogde bladeren kunnen worden gebruikt om een thee te maken.

Zet 1 theelepel catnip in een mok kokend water en laat het gedurende 5-10 minuten steilen.

Je kunt 2-4 mokken Catnip-thee per dag drinken.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Cough (Volwassenen) Holistically Stap 15

7. Drink chamomile thee. Kamille staat bekend als een antispasmodic, wat betekent dat het spasmen en convulsies kan helpen beheersen, zoals de hoesthending die pertussis bekend is. Aangezien er veel kamomile-thees in de handel verkrijgbaar zijn, kan dit de snelste en gemakkelijkste optie zijn. Maar je kunt ook je eigen kamille maken met behulp van het gedroogde of verse kruid.

Voeg 1 theelepel van het kruid aan 1 kopje kokend water toe en laat het gedurende 5-10 minuten steilen.

Drink de thee 2-4 keer per dag om je hoest te helpen.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Cough (Volwassenen) Holistically Step 16

8. SIP Thyme thee. Tijm staat bekend als een antispasmodisch, wat betekent dat het spasmen of convulsies helpt, wat in het geval van pertussis, de hoesthending zou zijn. Je kunt gedroogde tijm of het verse kruid gebruiken om thee te maken.

Voeg 2 theelepels gedroogde tijm toe, of 1 takje (licht verpletterd), naar een mok kokend water.

Steil gedurende 5-10 minuten.

Je kunt 2-4 mokken tyme thee per dag drinken.

Consumeer de etherische olie niet, het is giftig.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Cough (Volwassenen) Holistically Stap 17

9. Overweeg om andere kruiden te proberen. Veel andere kruiden kunnen worden gebruikt om een thee te maken die kan helpen om de hoest van pertussis te verlichten. Astragalus (Immune System Booster), Elecampane (Exchectorant), Mullein (Exchectorant) en Indiase tabak (antispasmodic) zijn allemaal gebruikt om hoesten te behandelen.

Methode 4 van 4:

Experimenteren met andere huis Remedies

1. Slik een lepel honing. Medisch onderzoek heeft gevonden dat hoestsiroop niet beter werkt dan honing. De kans is groot dat je de voorkeur geeft aan de smaak van honing over de smaak van hoestsiroop. Als dat het geval is, slikt u 1 eetlepel honing tot 3 keer per dag om uw geïrriteerde keel te dragen en uw hoest te laten ophouden of te stoppen.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Cough (Volwassenen) Holistically Step 19

2. Gorgelen zout water. Meng 1 theelepel regelmatig, dagelijks zout in een glas warm water. Zorg dat het zout volledig is opgelost en neem dan een SIP en gorgeld. Gorgelen gedurende ongeveer 15 seconden en spuug het zout water. Je kunt blijven gorgelen tot je al het water in het glas hebt gebruikt. Als je achteraf een overgebleven zoute smaak in je mond hebt, spoel je gewoon met gewone water.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Cough (Volwassenen) Holistically Step 20

3. Adem in het stomen van water. Ken je dat gevoel van volledige opluchting je krijgt als je een mooie warme douche hebt terwijl je verkouden bent, en voor die paar korte momenten die je eigenlijk kunt ademen? Deze methode is vergelijkbaar, maar voegt wat rustgevende ingrediënten toe om uw hoest ook te helpen verlichten. Zet kokend water in een middelgrote schaal en laat het ongeveer een minuut afkoelen. Voeg 3 druppels theeboomolie en 1-2 druppels eucalyptusolie toe en roer. Leun je tegenover de kom, stel jezelf in een comfortabele positie en adem gewoon in! Doe een handdoek boven je hoofd en rond de kom om de dampen dicht bij je gezicht te houden. U kunt dit gedurende 5-10 minuten per keer doen, tot 2-3 keer per dag.

Je kunt ook 3-6 druppels van je favoriete essentiële olie toevoegen aan een luchtbevochtiger of een bad om congestie te helpen verlichten.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Ceng (Volwassenen) Holistically Stap 21

4. Breng een borstelasta van een castorolie aan. Voor deze borstpasta heb je ½ kopje koud geperst castorolie, 1-2 teentjes knoflook (verpletterd), 1 eetlepel vers geraspte gember, 3-4 druppels eucalyptusolie en ½ theelepel cayenne peper. Voeg alle ingrediënten samen in één kom en meng grondig. Breng het voltooide mengsel aan op je borst - idealiter onder een oud T-shirt dat je het niet erg vindt om rommelig te worden.

Als alternatief kunt u alleen zwenkolie gebruiken zonder andere ingrediënten. Leg de streekolie rechtstreeks op een zachte doek op je borst en plaats plastic wrap over de bovenkant van het doek. Dan kun je een warmtebron over de plasticfolie voor 30-60 minuten plaatsen. Castorolie is een ontstekingsremmend en, volgens sommige onderzoek, een immuunbooster.

Titel afbeelding Cure The 100 Day Cough (Volwassenen) Holistically Stap 22

5. Eet donkere chocolade. Je bent tenslotte ziek, je kunt eten wat je wilt! Het eten van 50-100 g donkere chocolade zal echt helpen om een hoest te verminderen vanwege het ingrediënt theobromine. Terwijl melkchocolade ook theobromine bevat, bevat het niet zo hoog een concentratie en zal daarom niet zo effectief werken als donkere chocolade.

Tips

De beste manier om pertussis te voorkomen, is door een vaccin te verkrijgen. Baby`s en kinderen krijgen meestal de eerste dosis van een vaccin dat ook diphtheria en tetanus bevat. Ditzelfde vaccin wordt een booster-opname genoemd dat volwassenen dan om de 10 jaar moeten ontvangen.

Waarschuwingen

Alle suggesties in dit artikel worden alleen aanbevolen voor volwassenen. Probeer geen van deze suggesties op kinderen zonder eerst met uw kinderarts te praten.

Bespreek altijd uw andere recept- en niet-receptmedicijnen met uw arts of apotheker wanneer u een nieuwe medicatie hebt voorgeschreven.

Deel in het sociale netwerk: