5 manieren om te gaan met onrustige tieners

Het is volkomen normaal voor tieners om de limieten te testen - ze proberen te achterhalen waar ze precies in de wereld passen. Toch wil je geen onrustige tiener om verder een gevaarlijk pad te gaan, dus snel en effectieve actie is soms nodig. Allereerst moet je erachter komen waar ze mee omgaan, zodat je interventie kunt bieden. Breng ze naar een therapeut en verhoog de grenzen en structuur in hun leven. Zorg er ook voor om warmte en mededogen aan te tonen voor een onrustige tiener, dus ze weten dat iemand in hun hoek is.

Stappen

Methode 1 van 4:

Ze helpen

1. Identificeren wat er aan de hand is. Troubled Teens kunnen worstelen met een verscheidenheid aan kwesties, van alcohol en drugs tot depressie. Observeer je tiener een tijdje om te zien of je het kernprobleem kunt herkennen. Een idee hebben van wat er aan de hand is, kan je helpen je interventie-inspanningen te verlenen.

Gemeenschappelijke rode vlaggen voor verontruste tieners omvatten falende cijfers, in gevechten of problemen op school, ruzie met ouders, in de problemen komen met de politie, en drastisch veranderen of isoleren van hun sociale groep.

Titel afbeelding Deal with Troubled Teens Step 2

2. Heb een eenvoudig gesprek met je tiener. Misschien weet je tiener wat het probleem is, en ze zijn er gewoon niet zeker van hoe ik het moeten worden gearticuleerd. Trek ze opzij voor een privégesprek, het delen van uw zorgen. Vraag ze om aanwijzingen over wat er aan de hand is en hoe je misschien kunt helpen.

Je zou kunnen zeggen: "Ik heb gemerkt dat je cijfers gestaag door al je onderwerpen vallen. Vertel me wat er aan de hand is."

Veel vaak hebben tieners het gevoel dat ze net worden verteld wat ze moeten doen door volwassenen. Door vooraf een open gesprek te hebben, heeft de tiener meer kans om het gevoel te hebben dat ze een stem hebben. Daarom kunnen ze aan boord zijn met eventuele daaropvolgende interventies.

Titel afbeelding Deal with Troubled Teens Step 3

3. Ontmoet met atherapist. Stel een afspraak op voor een professionele therapeut om je tiener te zien. Als u een indicator heeft over het probleem (E.g., Eigenwaarde problemen of angst), je zou kunnen zoeken naar een therapeut met speciale ervaring op dit gebied.

Kom voorbereid op de eerste sessie met een ondersteunend bewijs dat u heeft met betrekking tot het probleem. Dit kan schooldisciplinaire vormen, academische voortgangsrapporten of alle records die u thuis hebt gehouden van de gemoedstoestanden of probleemgedrag van uw tiener.

Zorgt dat de therapeut zoveel mogelijk informatie en achtergrond helpt, verduidelijkt het probleem en maakt gebruik van de juiste interventies.

Titel afbeelding Deal with Troubled Teens Step 4

4. Stimuleer thuis gezondheidsbevorderende gedragingen. Bepaalde leefstijlfactoren kunnen stress vergroten en uiteindelijk een verergeren van gedragingen in uw tiener. Gegaan aan het maken van gezonde keuzes in uw huishouden, zoals het eten van voedzaam voedsel, trainen en slapen van 8 uur of meer `s nachts.

Beperk de inname van fastfood en junkfood van je tiener. Voer in plaats daarvan 3 tot 4 goed afgeronde maaltijden die fruit, groenten, volle korrels, vetarme zuivel en magere bronnen van eiwitten bevatten.

Het ontwikkelen van meer positieve levensstijlgedrag zou enkele van de problemen kunnen verminderen die uw tiener wordt geconfronteerd. Bijvoorbeeld, een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging kan de symptomen van depressie of angst verminderen.

Titel afbeelding Deal met Troubled Teens Stap 5

5. Betrek hun school. Praat met de leraren of de begeleidingsadviseurs van je tiener. Als u dit doet, kan ervoor zorgen dat mensen bij de school van de tiener op de hoogte zijn van de problemen en aan boord zijn met uw inspanningen om ze op te lossen.

Als u in nauw contact blijft met de school kan u ook waarschuwen voor plotselinge veranderingen in hun gedrag, zoals dingen die beter of slechter worden.

Titel afbeelding Deal met Troubled Teens Stap 6

6. Gebruik maken van communautaire middelen. Profiteer van gemeenschapsorganisaties, kerkgroepen, jeugdgroepen en andere diensten die helpt verontruste tieners in uw regio. Dergelijke groepen hebben ervaring met het werken met verontruste tieners en kunnen praktische begeleiding en ondersteuning bieden.

Methode 2 van 4:

Omgaan met acteren

1. Blijf kalm. Reageren met woede of sterke emoties wanneer uw tiener acteert, zet ze in de machtspositie. In plaats van je macht weg te geven, onderhouden het door je humeur onder controle te houden. Dit kan diep ademhalen, tellen of afbuigen met humor.

Doe wat je nodig hebt om jezelf cool te houden en verzameld. Probeer je tiener niet te laten zien dat je het verliest, als je het kunt helpen.

Titel afbeelding Deal met verontruste tieners Stap 8

2. Stap even in hun schoenen. Troubled tieners zijn vaak gestigmatiseerd, dus ze kunnen zich voelen als niemand begrijpt. Oefen empathie en laat ze zien dat jij "krijgen" waar ze doorheen gaan. Dit bouwt een betere verbinding tussen u.

Valideer hun ervaring door iets als te zeggen, "kan ik zien dat dit moeilijk voor je is."

Denk na over een zware ervaring van je eigen tienerjaren en deel het met hen.

Titel afbeelding Deal with Troubled Teens Step 9

3. Communiceer de vaste regels en consequenties. Het is belangrijk om duidelijke en consistente limieten met verontruste tieners in te stellen. Laat ze weten wat voor soort gedragingen worden verwacht en de gevolgen uitleggen van het volgen van de regels niet.

Om een meer coöperatieve omgeving te creëren, kunt u een aantal geschikte regels upfront brainstormen en dan met uw tiener zitten en hun inbreng krijgen. Je hebt het laatste woord, maar ze kunnen meer kans hebben om te voldoen als ze wat input hebben op regels en consequenties.

Ze hebben misschien geen zeg in alle huishoudelijke regels, maar het vragen van een tiener "welke klusjes zou u het liefst hebben?"Of" Wat is volgens jou een redelijke avondklok?"Kan hen helpen zich meer onafhankelijk te voelen. Dan hoeven ze je autoriteit niet zo veel te testen.

Titel afbeelding Deal with Troubled Teens Step 10

4. Zorgen voor structuur in het dagelijks leven. Maak duidelijke richtlijnen voor hoe dingen in uw huishouden werken en vereisen dat iedereen aan het plan blijft. Kom op met set maaltijden, tijden voor huiswerk, vrije tijd en bedtimes voor al je kinderen.

Als je tiener op school worstelt, zou je beslissen dat ze minder schermtijd en meer tijd nodig hebben om te studeren - tenminste tot hun cijfers verbeteren.

Hoewel ze ermee kunnen rebelleren, hebben tieners nodig (en daadwerkelijk willen) in hun leven.

Titel afbeelding Deal with Troubled Teens Step 11

5. Het versterken van positief gedrag. Wanneer je je tiener bezighoudt met constructieve activiteiten, zoals het voltooien van klusjes of huiswerk, prijzen hun inspanningen. Dit verhoogt de waarschijnlijkheid dat ze het in de toekomst opnieuw zullen doen.

Positieve versterking kan ook inhouden met het negeren van negatieve of ongewenste gedragingen en alleen aandacht brengen wanneer de tiener doet wat ze zouden moeten doen.

Bijvoorbeeld, als de tiener de avondklok mist met een paar minuten, wil je misschien niets zeggen. Als ze echter goed voor de avondklok aankomen, zou je kunnen zeggen: "Ik waardeer het echt waar u verantwoordelijk bent en de curfew vanavond maakt!"

Titel afbeelding Deal with Troubled Teens Step 12

6. Leer ze hoe ze omgaan met negatieve emoties. Tieners kunnen optreden omdat ze niet weten hoe ze de intense emoties die ze voelen op een dagelijkse basis te kunnenaliseren. Ontspanningsoefeningen, yoga, vechtsporten, houtbewerking en schilderen zijn allemaal geweldige activiteiten die ze kunnen gebruiken om te gaan met ongemakkelijke gevoelens.

Je zou kunnen zeggen: "In plaats van een muur te slaan als je boos bent, waarom oefen je dan niet Mindfulness-meditatie, Dus je kunt leren zitten met ongemakkelijke emoties?"

Methode 3 van 4:

Het maken van positieve verkooppunten

1. Moedig ze aan om constructieve passies na te streven. Als er een positieve activiteit is die uw tiener geniet, ondersteunt u hen 100 procent. Koop een nieuw schetsboek als ze van tekening houden. Woon evenementen bij om ze te zien spelen met de drums. Lof en steun ze wanneer ze proberen goed te doen.

Dit klinkt misschien als, "Je lijkt echt te genieten van tekenen. Hoe zit het met we gaan samen naar de winkel en kiezen een sketchpad voor je om in te werken?"
Denk erover na: des te meer tijd besteedt aan het doen van constructieve activiteiten, hoe minder tijd dat ze hebben voor destructieve.

Titel afbeelding Deal with Troubled Teens Step 14

2. Vereisen deelname aan ten minste 1 extracurriculaire activiteit. Maak het verplicht over het bord dat alle kinderen in uw gezin betrokken raken bij de school of de lokale gemeenschap. Dit kan deelnemen aan een band, een sport of een club. Ze kunnen ook vrijwilligerswerk doen voor een oorzaak waar ze om geven.

Je kunt het aan je tiener laten beslissen welke activiteit ze willen deelnemen, maar zorg ervoor dat het duidelijk is dat ze iets moeten bezighouden.

Deelname aan buitenschoolse activiteiten helpt uw tiener positieve relaties met leeftijdsgenoten en vermindert de tijd die ze moeten bezighouden met delinquente activiteiten.

Titel afbeelding Deal with Troubled Teens Step 15

3. Sluit ze aan met ondersteunende rolmodellen. Lijkt je tiener een bepaalde leraar, coach of community rolmodel te geven? Zo ja, vraag deze volwassene als ze zich als mentor voor uw tiener zouden optreden. Dit biedt de tiener meerdere bronnen van ondersteuning en anderen om mee te praten over wat ze doormaken.

Heb van tevoren een gesprek met dit rollenmodel. Zorg ervoor dat de persoon uw waarden deelt en zal niet optreden als een negatieve invloed.

Titel afbeelding Deal met Troubled Teens Step 16

4. Geef ze mogelijkheden om verantwoordelijk te zijn. Het voltooien van klusjes die veeleisender zijn dan degenen die je jongere kinderen zou geven, een groot project in de buurt van het huis aanpakken, of een part-time job werken, kunnen allemaal je tiener-opbouw karakter en een verantwoordelijkheidsgevoel helpen. Denk aan dingen die ze graag doen en dat als een startplaats gebruiken.

Als je tiener bijvoorbeeld van kinderen houdt, kun je ze in staat stellen om op te nemen op babysittende banen na school en in het weekend.

Als ze echt geïnteresseerd zijn in het werken aan auto`s, zou je ze kunnen ondertekenen voor een mechanica-klasse op een nabijgelegen beroepsschool. Stel vervolgens de verwachting in dat ze alleen maar kunnen bijwonen als ze hun cijfers houden, hun klusjes doen en uit de problemen blijven.

Methode 4 van 4:

Ondersteuning aanbieden

1. Een actieve, niet-veroordelende luisteraar zijn. Verhoog de samenwerking en help uw tiener gehoord te hebben door te gebruiken actief luisteren vaardigheden. Laat ze praten zonder onderbrekingen totdat ze hun deel hebben gezegd. Parafraseer dan wat ze zeiden er zeker van te zijn dat je de juiste boodschap hebt.

Houd ook eventuele oordelen of kritiek uit van wat ze hebben gezegd. Dingen zeggen zoals, "dat was dom" of "je deed wat?"Kan de communicatielijnen met uw tiener afsluiten.
Laat ze weten dat ze over nergens over kunnen praten zonder zich zorgen te maken over je afkeurend of boos op hen wordt. Je moet echter goedmaken met die belofte - niet naar hen uithalen of oordeel doen als ze je iets vertellen dat je niet wilde horen.

Titel afbeelding Deal with Troubled Teens Step 18

2. Probeer op positieve manieren verbinding te maken met de tiener. Als je een onrustige tiener hebt, kun je veel tijd doorbrengen met het corrigeren van wangedrag. Breng dit in evenwicht met positieve interacties waarin u lacht of chat met de tiener over hun interesses.

Het is veel gemakkelijker om door te breken naar een onrustige tiener wanneer je een goede relatie hebt. Werk elke week enige tijd toe om uit te hangen met de tiener één-op-een en als een gezin.

Titel afbeelding Deal with Troubled Teens Step 19

3. Markeer hun unieke kenmerken - vergelijk ze niet met anderen. Elke tiener heeft iets waar ze goed in zijn, zelfs als je een beetje moet graven om het te ontdekken. In plaats van je tiener te schamen voor slecht gedrag of ze vergelijken met broers en zussen of leeftijdsgenoten, probeer je je concentreert op waar ze goed in zijn.

Zeg bijvoorbeeld niet: "Waarom kan je niet erg vinden zoals je broer?"In plaats daarvan zeggen:" Casey, je bent zo goed met je handen "of" dat was echt attent van je."

Titel afbeelding Deal with Troubled Teens Step 20

4. Blijf proberen, zelfs als ze je wegvoeren. Tieners kunnen muren opbouwen en ze bedekken met "Buiten Buiten!"Tekenen, maar ze willen echt dat je ze probeert om ze te laten afbreken. Zet niet gewoon een gedeeltelijke inspanning en slink dan het denken "Ik heb het geprobeerd." Blijf proberen. Laat de tiener weten dat je niet zult stoppen voordat je op een effectieve manier met ze kunt verbinden.

Titel afbeelding Deal met verontruste tieners Stap 21

5. Wees gevoelig voor wat je tiener doormaakt. Tieners doen vaak uit omdat ze te maken hebben met moeilijke problemen. Je tiener probeert misschien om te gaan met hun seksualiteit of genderidentiteit, tegenover peerdruk, worstelen met relatieproblemen, of gewoon het moeilijk hebben met de overgang van de kindertijd tot volwassenheid. Zelfs als u niet zeker weet hoe u hen kunt helpen met deze problemen, laat ze dan weten dat u van hen houdt en daar voor hen wilt zijn, hoe dan ook.

Titel afbeelding Deal with Troubled Teens Step 22

6. Zorg voor jezelf. Omgaan met een verontruste tiener kan af entijden vermoeien. Om je tiener te kunnen ondersteunen, moet je ook voor jezelf zorgen. Krijg voldoende rust, leun op anderen voor ondersteuning en implementeer een zelfzorg routine-.

Soms kan het voor jezelf zorgen dat ze toegeven dat je het je best schot hebt gegeven en anderen die meer gekwalificeerd zijn. Voel je niet schuldig aan het vragen om hulp van je familie, de school of community-services.