Hoe de huid natuurlijk opfleuren

Wanneer je huid droog is of onjuist wordt verzorgd, kan het saai en een lacklustig kijken. Gelukkig kun je je huid op natuurlijke wijze opvrolijken met behulp van een aantal eenvoudige methoden. Door het opnemen van basishuidverzorgingspraktijken in uw dagelijkse routine, mengt u enkele zelfgemaakte gezichtsbehandelingen en het maken van kleine wijzigingen in uw dieet, bent u op weg naar een van nature gloeiende teint.

Stappen

Methode 1 van 3:
Het vinden van een gewone huidverzorgingsroutine
  1. Titel afbeelding Helder Huid Natuurlijk Stap 1
1
Was je gezicht in de ochtend en voor het slapengaan om verontreinigende stoffen te verwijderen. Wassen van je gezicht is de eerste en meest elementaire stap in een huidverzorgingsroutine. Door je huid twee keer per dag te wassen met een eenvoudige reiniger, verwijder je olie, verontreinigende stoffen, vuil en make-up die poriën kan verstoppen, acne veroorzaken en de huid minder dan vers maken.
  • Je gezichtsreiniger moet je huid wassen zonder de gezonde oliën weg te strippen die je gezicht zijn natuurlijke gloed geven. Als u een vette of acne-gevoelige huid hebt, moet u kiezen voor schuimende vloeistoffen. Als je worsteld met een droge huid, selecteert u een crème of lotionreinigers. Olie-gebaseerde wasting is geweldig voor de gevoelige huid en smeltende balsems kunnen helpen om meer volwassen huid te verzachten.
  • Titel afbeelding Helder Huid Natuurlijk Stap 2
    2. Hydrateer je huid twee keer per dag om een ​​droge, saaie huid te voorkomen. Wanneer je huid droog is, kan het suller en donkerder lijken. Gebruik een hydraterende moisturizer in de ochtend en voor het slapengaan om de natuurlijke helderheid en gloed van uw huid te herstellen.
  • Als je een glanzende huid hebt, zoek dan naar een olievrije hydrator met ingrediënten zoals hyaluronzuur om gewichtloos vocht en zelfs gladheid in helderheid te bieden.
  • Titel afbeelding Helder Huid Natuurlijk Stap 3
    3. Exfolieer uw huid 1-2 keer per week om dode cellen te verwijderen. In uw dagelijks leven kunnen residuen en dode cellen zich ophopen op het oppervlak van uw huid. Dit kan leiden tot ongelijke textuur die ervoor kan zorgen dat je huid saai lijkt. Om een ​​soepelere en helderdere huid te krijgen, Exfolieer je gezicht een of twee keer per week met behulp van een borstel, spons of chemische exfoliant zoals alfa of bèta hydroxyzuur (gevonden in veel opslag-gekochte gezichtswafels).
  • Als u een scrub- of chemische exfoliator gebruikt, wrijf u het product op uw huid Gathiling Small, Circular Motions gedurende ongeveer 30 seconden. Spoel vervolgens af met lauw, in plaats van heet, water. Als u een borstel of spons gebruikt, gebruik dan korte, lichte slagen.
  • U kunt uw eigen exfoliant maken met behulp van twee delen suiker of zout gemengd met één deelolie van welke aard dan ook. Omdat het gemakkelijker oplost, is suiker minder schuurmiddel dan zout, waardoor het een betere optie is voor een gevoeliger huid.
    • Methode 2 van 3:
    Met behulp van natuurlijke gezichtsmaskers en behandelingen
    1. Titel afbeelding Helder Huid Natuurlijk Stap 4
    1. Voed je huid met een yoghurt en honingmasker. Meng 2 eetlepels (30 ml) effen yoghurt met 1 eetlepel (15 ml) honing samen in een kleine kom en breng het aan op je gezicht in een dunne laag. Laat het masker gedurende 10-15 minuten drogen voordat u het mengsel afspoelt met warm water. Herhaal een paar keer per week voor de beste resultaten.
    • Zowel yoghurt en honing zijn natuurlijke huidverlichters, evenals moisturizers, waardoor ze geweldige natuurlijke ingrediënten zijn voor een gloed-inducerend gezichtsmasker.
    • Voel je vrij om elk type yoghurt te gebruiken voor je gezichtsmasker: of de yoghurt afkomstig is van de melk van geiten, schapen of koeien, het zal nog steeds worden verpakt met complex-helderder B-vitaminen, evenals huidversterking van vitamine D en collageen-boosting vitamine A.
    • Wil je eigen yoghurtbehandeling niet maken? Je kunt yoghurt-gebaseerde gezichtsmaskers online kopen of bij je lokale schoonheidssalon.
  • Titel afbeelding Helder Huid Natuurlijk Stap 5
    2. Maak een papaja op voor een bliksem en exfoliërende gezichtsbehandeling. Papaja bevat papaïne enzymen, die natuurlijke acne-jagers, exfoliatoren en huidverlichtingers zijn. Profiteer van deze natuurlijke helderder door een papaja te mashen in een fijne en soepele pasta. Breng het aan op je gezicht en laat het ongeveer 20 minuten zitten voordat je het masker afwas met warm water. Herhaal dagelijks een paar weken totdat u resultaten wilt zien.
  • Als de gepureerde papaja te dik of klonterig is, probeer het mengen met wat olijfolie of amandelolie om de consistentie te verbeteren.
  • Titel afbeelding Helder Huid Natuurlijk Stap 6
    3. Plaats komkommer plakjes onder je ogen om donkere cirkels op te fleuren. Veel mensen worstelen met donkere cirkels onder hun ogen - vooral na een slechte nachtrust. Om dit probleemgebied natuurlijk op te fleuren, plaatst u verse komkommer plakjes rechtstreeks op de huid onder uw ogen. De komkommer zal helpen collageen te binden om de vaste huid te garanderen terwijl hij ook een ontstekingsremmend effect biedt. Laat de plakjes gedurende 10-15 minuten achter en u zou meteen resultaten moeten zien.
  • Voor een extra koel- en puffer-vechtend effect, plaats een paar minuten komkommer plakjes in een koelkast voordat u op uw huid gebruikt.
  • Titel afbeelding Helder Huid Natuurlijk Stap 7
    4. Probeer een kurkuma-behandeling om donkere vlekken op te fleuren. Kurkuma is een natuurlijke exfoliator die bewezen is om het uiterlijk van hyperpigmentatie, evenals fijne lijnen en rimpels te verminderen. U kunt een natuurlijke donkere spotbehandeling maken door kurkuma te mengen met een kleine hoeveelheid water of vochtinbrengende crème totdat deze een pasta vormt. Toepassen op het mengsel naar eventuele donkere vlekken en laat het 30 minuten op uw huid achter voordat u afspoelt met warm water. Herhaal dagelijks en je zou binnen een paar weken resultaten moeten zien.
  • Afhankelijk van je teint kan kurkuma je huid een geelachtige kleur bevlekken. Voordat u deze op uw gezicht aanbrengt, probeert u de behandeling op een verborgen gebied te testen om te zien hoe het reageert met uw huid.
    • Methode 3 van 3:
    Dieetveranderingen maken
    1. Titel afbeelding Helder Huid Natuurlijk Stap 8
    1. Houd de huid gehydrateerd door veel water te drinken. Huidcellen bestaan ​​uit voornamelijk water, dus als u gedehydrateerd bent, zal uw huid waarschijnlijk droog, saai of zelfs iets grijs uitzien. Voor een gemakkelijke manier om de helderheid van je huid te verhogen, streven naar drinken van 6-8 kopjes water per dag.
    • Elke bron van H2O zal je huid laten voeden, niet alleen gewoon water. Als je moeite hebt om de aanbevolen 8 kopjes per dag te drinken, probeer dan meer fruit, groenten of thee (die allemaal water) in je dieet bevatten.
    • Probeer roken of buitensporig alcoholgebruik te voorkomen, omdat beide je huid verder kunnen uitdrogen.
  • Titel afbeelding Helder Huid Natuurlijk Stap 9
    2. Eet voedsel rijk aan bèta-caroteen om de productie van nieuwe huidcel te stimuleren. Je lichaam kan bèta-caroteen converteren (een plantenpigment dat bepaalde groenten hun kleur geeft) in vitamine A, die de celproductie regelt en de productie van verse, nieuwe huidcellen aanmoedigt. Het is ook een antioxidant en kan helpen de schade te herstellen die de zon naar uw huid doet. Beta-caroteen is van nature te vinden in bepaalde groenten en fruit, inclusief wortelen, papaja`s, mango`s en donkere bladgroenten. Richt elke dag drie 1-cup-porties.
  • Geen fan van deze voedingsmiddelen? Je kunt ook een bètacaroteensupplement nemen. Zorg ervoor dat u contact opneemt met uw arts over de juiste dosering en gebruik.
  • Titel afbeelding Helder Huid Natuurlijk Stap 10
    3. Consumeer meer antioxidanten om ontsteking en vrije radicale schade te bestrijden. Vrije radicalen-gevonden in UvA- en UVB-stralen van de zon, evenals infraroodstraling, verontreinigende stoffen en andere stressoren - kunnen uw huidcellen beschadigen, die uw natuurlijke helderheid doven. Natuurlijk voorkomend antioxidanten kunnen deze schade bestrijden en ontsteking in uw huid verminderen.
  • U vindt huidverlichting antioxidanten in groene thee, tomaten, amandelen, bessen, donkere chocolade, granaatappels en groene groenten zoals boerenkool of broccoli.
  • Titel afbeelding Helder Huid Natuurlijk Stap 11
    4. Verhoog uw inname van zink en ijzer om de nieuwe celproductie te bevorderen. Zink draagt ​​bij aan celproductie en natuurlijke omzet van cellen, waardoor saaiheid wordt veroorzaakt door de dode huid te verminderen. IJzer zal helpen om de gloed van uw huid te vergroten door uw rode bloedcellen te versterken. Richt op 1 portie versterkte ontbijtgranen, mager vlees (zoals varkensvlees en pluimvee) of oesters per dag om een ​​optimaal niveau van zink en ijzer te bereiken.
  • Als u vlees of schelpdieren niet consumeert, neem dan contact op met uw arts over de Iiron en Zinc-supplementen misschien een goede keuze voor u zijn.
  • Titel afbeelding Helder Huid Natuurlijk Stap 12
    5. Richt dagelijks voor 65-90 milligram vitamine C om de genezing van de huid te verbeteren. Vitamine C is een Powerhouse-element voor uw teint, het bevorderen van stralende huid en het helpen van onvolkomenheden. Omdat je lichaam echter geen vitamine C produceert of op te slaan, moet je het van je dieet of supplementen krijgen. De meeste volwassenen moeten streven naar 65 tot 90 milligram vitamine C per dag voor een heldere, gloeiende huid (en ook een gezond immuunsysteem).
  • Vitamine C is te vinden in aardbeien, citrusvruchten, rode paprika`s en broccoli. Twee 1-cup-porties moeten de aanbevolen dagelijkse dosering van vitamine C leveren.
  • Als u denkt dat u niet genoeg vitamine C in uw dieet krijgt, zijn er tal van supplementen die u extra kunnen bieden. Probeer gewoon niet meer dan 2000 mg per dag te consumeren.

    • Tips

    Je kunt ook een helderder ogende huid bereiken met behulp van make-up, zoals een dwy foundation of shimmer markeerstift.

    Waarschuwingen

    Voordat u nieuwe producten of zelfgemaakte behandelingen aan uw hele gezicht aanbrengt, probeer ze te testen op een klein stukje huid om ervoor te zorgen dat ze geen negatieve reactie veroorzaken.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar