4 manieren om mooie, gloeiende huid te krijgen

Verlang je naar een van nature prachtige teint? Wenst u dat u absoluut prachtige, gloeiende huid had? Volg even na de sprong om te leren hoe je je huid moet koesteren en beschermen, zodat het er geweldig uitziet zodra je `s morgens wakker wordt.

Stappen

Methode 1 van 3:

Gezond eten en uitoefenen

1. Streef ernaar 6 tot 8 glazen water per dag te drinken. Het water zal je huid wissen en het laten gloeien, want het maakt het gemakkelijker voor je lichaam om snel spoelen te spoelen.

Draag een waterfles de hele dag met jullie om er zeker van te zijn dat je altijd water bij de hand hebt.
Drink kruidenthee of andere niet-suikerhoudende dranken om te hydrateren als je het water beu bent.

Titel afbeelding Get mooie, gloeiende huid Stap 2

2. Eet een gezond dieet.Gezonde eiwitten en voedzame fruit en groenten gaan een lange weg naar het maken van huidgloed. Voeg deze elementen toe aan uw dieet om snelle resultaten te zien:

Omega-3 vetzuren. Deze zijn te vinden in vis en walnoten en zijn vooral gunstig voor je huid.

Vitamine C. Dit zal bestaande puistjes helpen sneller te genezen, dus het eten van een paar porties van citrusvruchten en spinazie helpt.

Vezelrijk voedsel. Verse groenten, noten, en onbewerkte vruchten helpen een fijne balans te houden en regelmatig te zijn, niet traag, in het gastro-intestinale gebied. Je kunt er moe en voelen en ziekelijk (hoofdpijn en buikklachten), als je elke dag geen regelmatigheid van eliminatie / bewegingen hebt.

Titel afbeelding Get mooie, gloeiende huid Stap 3

3. Eet minder suiker en zout. Probeer dagelijks minder dan 45 g suiker te consumeren en in te snijden op zoute voedingsmiddelen. Te veel zout eten kan je gezicht opgeblazen kijken.

Titel afbeelding Get mooie, gloeiende huid Stap 4

4. Vitamines innemen. Als je je zorgen maakt, krijg je geen genoeg van noodzakelijke vitamines en mineralen, probeer dan een multivitamine te nemen. Vitaminen die bedoeld zijn voor zwangere vrouwen zijn vooral gunstig voor de huid.

Titel afbeelding Get mooie, gloeiende huid Stap 5

5. Uitwerken. Cardio laat je huid gloeien omdat het de bloedstroom stimuleert. Het is ook gezond voor je lichaam en zal je sterker maken. Je ziet de resultaten onmiddellijk en lange termijn, ook.

Methode 2 van 3:

Omgaan met acne

1. Voorkomen dat acne begint voordat het begint.Hier zijn enkele kleine dagelijkse hacks die je kunt gebruiken om puistjes te voorkomen voordat ze gebeuren:

Verander je kussensloop om de vier of vijf dagen.Een frisse, bacterievrije kussensloop kan stoppen met het uitliezen van `s nachts.
Houd je handen van je gezicht.Als je de neiging hebt om je kin in je palm te laten rusten, of je constant met je gezicht drukt, stop dan.De oliën op uw handen kunnen breakouts veroorzaken, zelfs in kleine hoeveelheden.
Bind je haar terug terwijl je slaapt.Als je lang haar hebt, houd het dan van je gezicht terwijl je rust.Vlecht het terug en gebruik de pinnen of een hoofdband om bij je voorhoofd te blijven.
Krijg je schoonheidsrust.Stress kan leiden tot breakouts, dus zorg ervoor dat je goed rust en kalm bent.
Verander je anticonceptie (vrouwtjes). Sommige orale anticonceptiva die oestrogeen bevatten, kunnen regelmatige breakouts kalmeren. Vraag uw arts of dit de juiste keuze voor u is.

Titel afbeelding Get mooie, gloeiende huid Stap 7

2. Doen niet keuze of pop puistjes.Dit kan de infectie slechter maken en leiden tot permanente littekens.

Titel afbeelding Get mooie, gloeiende huid Stap 8

3. Zie een dermatoloog.Als je het probleem niet zelf onder controle kunt krijgen, bezoek dan een arts.Hij of zij kan serieuze behandelingen voorschrijven, zoals Accutane, Retin-A of Red-Blue Light-behandelingen.

Titel afbeelding Get mooie, gloeiende huid Stap 9

4. Overweeg een Salicylic Acid Face Wash.Sommige reinigingsmiddelen voor anti-acne bevatten salicylzuur, dat de bacteriën doodt die acne kan veroorzaken.

Om te voorkomen dat je gezicht uitdrogen, begin dan met het gebruik van een salicylzuur wassen alleen in de ochtenden en kijk of dat voldoende is.Als je nog meer hulp nodig hebt, gebruik het dan ook `s nachts.

Titel afbeelding Get mooie, gloeiende huid Stap 10

5. Gebruik spotbehandelingen.Er zijn verschillende producten die u kunt dikken op actieve zits om roodheid te verminderen en bacteriën te doden.Twee van de meest populaire zijn salicylzuurgel en benzoyl peroxide crème.

Probeer beide formuleringen voor extra hulp te gebruiken.

Houd er rekening mee dat benzoylperoxide haar en kleding kan bleken.

Titel afbeelding Get mooie, gloeiende huid Stap 11

6. Probeer een klei-masker. Clay absorbeert overtollige olie, verwijdert onzuiverheden, en doodt zelfs bacteriën in onvolkomenheden voor duidelijker, meer zelfs huid. Een keer per week, na het douchen, dan je huid droog en breng een klei-masker aan. Laat het gedurende 10 minuten in of tot het begint te drogen. Spoel af en breng een moisturizer aan.

Laat de klei niet volledig uitharden of het overnacht over. Het kan de huid overdrogen.

Methode 3 van 3:

Een routine bouwen

1. Was je gezicht `s nachts. In de loop van de dag, make-up, vuil en olie opbouwen op je gezicht. Maak het schoonmaken van uw huiddeel van uw bedtijd-routine.

Gebruik make-up remover. Niet alleen voorkomen dit dat het je poriën verstopt en breakouts veroorzaakt terwijl je slaapt, het stopt ook met het smeren van bacteriën op je kussen - waar het `s nachts na de nacht in je huid kan komen.
Gebruik een zachte zeep.Vergeet niet dat je je huid wilt reinigen, niet volledig van alle oliën strippen - als het strak en droog aanvoelt na het wassen, gebruik je iets te sterk.
Vermijd het oogoppervlak - de huid rond het oog kan te delicaat zijn voor de meeste reinigingsmiddelen.
Afspoelen door water op je gezicht te spatten.Met behulp van een washandje of doek om je huid ruw te verwijderen, kan het meer irriteren.Buig in plaats daarvan je gezicht over de gootsteen, beker je handen samen en breng kleine hoeveelheden water op om over je gezicht te plons.Ongeveer 10 spatten zouden het moeten doen.
droog deppen.Wrijf niet ruwweg je huid droog met een handdoek.Droog in plaats daarvan met kleine, zachte pitten of laat het drogen.

Titel afbeelding Get mooie, gloeiende huid Stap 13

2. Toner toepassen.Een toner verwijdert overtollige olie en vuil van je huid die de zeep miste, naast het sluiten van je poriën.Niet iedereen moet een toner gebruiken, maar sommige mensen vinden het nuttig.

Zet een paar druppels op een katoenen bal of pad.Veeg het licht over je huid.

Gebruik alleen samentrekkend als je huid uitzonderlijk vettig is.Samentrekkend is een sterker type toner dat tot 60% alcohol kan zijn.Als uw huid de neiging heeft om droog te zijn, kan het gebruik van samentrekkend feitelijk acne veroorzaken door uw olieklieren te besturen om te overcompenseren.

Witch Hazel is een natuurlijk alternatief voor het kopen van synthetische toner / samentrekkend.

Overweeg toner toe te passen op alleen de gebieden van je huid die de neiging hebben uit te breken.Je kunt het bijvoorbeeld alleen op je neus of voorhoofd gebruiken.

Titel afbeelding Get mooie, gloeiende huid Stap 14

3. Soepel op sommige moisturizer.Lotion in de ochtend gebruikt als een primer voor je make-up, helpt het "stok" naar je gezicht gedurende de dag.Moisturizing `s nachts helpt je huid zichzelf en staaf rimpels.Bottom line, het is een van de beste dingen die je kunt doen voor het gloeien van de huid op de lange termijn.

Overweeg het gebruik van een lichtere moisturizer gedurende de dag.Als u vatbaar bent voor breakouts, gebruik dan een licht- of gelmachtinspant.

Vergeet je nek en décolletage niet.Deze gebieden kunnen super droog en geïrriteerd worden als je ze nooit hydrateert.

Titel afbeelding Get mooie, gloeiende huid Stap 15

4. Exfoliëren eenmaal per week.Als je huid de neiging heeft droog en schilfer te zijn, kan een wekelijkse afschilfinanciering de dode huidcellen verwijderen.Zoek een exfoliant die een super fijn graan heeft, en wrijf het niet ruwweg in je huid - gebruik lichte druk en zachte bewegingen.

Een eenvoudige scrub van suiker gemengd met honing maakt een geweldige exfoliator. Spoel het uit met warm water.

Je zou ook kunnen exfoliëren met een droge borstel gemaakt voor het gezicht. Poets je gezicht met kleine, cirkelvormige bewegingen.

Acne-Prone Skin kan 2-3 keer per week worden geëxfolieerd. Een chemische exfoliant is vaak het beste voor acne-gevoelige huid.

Titel afbeelding Get mooie, gloeiende huid Stap 16

5. Bescherm je huid van de zon.Vermijd leerachtige, stoere huid door een licht zonnebrandcrème toe te passen telkens wanneer u van plan bent buiten te zijn.Het gebrek aan zonbeschadiging houdt je huid bedooide en soepel voor jaren om te komen.Vergeet niet dat het maar 15 minuten duurt om een zonnebrand te krijgen, dus wees voorbereid.

Blijf bij SPF 30 - Iets hoger heeft niet veel meer voordeel.

Doorzoek de make-up gangpad voor spray-on sunscreens die licht en droog zijn.

Gebruik een fundering of getinte moisturizer met zonnebrandcrème, dus je gezicht is al bedekt.

Welke procedures kunnen de huidklemie opvrolijken?

Bekijk deze Premium Videoupgrade om dit premium videogetadvies te bekijken van een industriële expert in deze premium video

Adarsh Vijay Mudgil, MDBoard gecertificeerde dermatoloog en dermatopatholoog

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Gebruik verse rijpe papaja om meteen gloeiende huid te krijgen. Neem een klein stukje vers gesneden rijpe papaja en wrijf het voorzichtig op je gezicht. Houd het ongeveer 15 minuten aan en spoel dan. Je ziet meteen een verschil.

Zorg ervoor dat je een reiniger en moisturizer hebt gemaakt voor je huidtype.

Train minstens drie keer per week, zelfs als slechts een half uur. Het verbetert de huidgloed.

Rook niet. Afgezien van het beschadigen van uw gezondheid, kan roken een schadelijk effect op uw huid hebben.

Gebruik Rosewater als een milde toner- het is mild en laat je huid zacht en glad voelen.

Het gebruik van amandelolie `s nachts kan u helpen bij het krijgen van een gloeiende huid in de ochtend.

Als u een gevoelige huid hebt, probeer dan kleine hoeveelheden wastor- en lichaamsoliën in uw verontruste acne-plekken één keer per week in uw poriën met warm water en stoom te openen.

Theeboomolie met 1% concentratie werkt wonderen voor acne-gevoelige en een vlinderste huid. Solliciteer direct op de acne-gebieden en houd het `s nachts. Dit kan enige droogte veroorzaken, maar in de meeste gevallen is het onschadelijk. `S Morgens, na het wassen van je gezicht met een neutrale pH-face wassen, breng een milde moisturizer aan.

Probeer Clindamycin fosfaatgel 1% op je huid om je huid te helpen verwijderen.

Gebruik kokosolie voordat u gaat slapen en laat uw huid het absorberen.

Als u een douche neemt, gebruik dan geen overmatig warm water. Het kan je huid uitdrogen en de gevoelige huid op de benen en voeten irriteren.

Waarschuwingen

Probeer de huid nooit te bleken - het veroorzaakt droog en scheurt van je huid van etherische oliën.

Gebruik geen tandpasta of citroensap om acne te wissen, het zal je huid uitdrogen en het slechter voelen. Als u besluit om citroensap als chemisch (zuur) exfoliant te gebruiken, kunt u de verloren oliën achteraf vervangen door een moisturizer of olijfolie en verdunnen met veel water.

Als u zwanger bent (zwangere vrouwen krijgen vaak acne), vraag uw arts voordat u iets over uw huidverzorgingsroutine verandert en voordat u een nieuw product probeert.