20 manieren om van nature mooi te worden

Als je natuurlijk mooi wilt kijken, focus je op het maken van kleine veranderingen in je verzorging, skincare en lifestyle-routines. Als u niet zeker weet waar u wijzigingen aanbrengt, maakt u zich geen zorgen! We lopen je door alles wat je moet weten om je natuurlijke schoonheid te verbeteren, inclusief tips op huidverzorging, make-up, dieet en haarverzorgingsroutines.

Stappen

Methode 1 van 20:

Poets je tanden met een whitening tandpasta.

1. Het opfleuren van je glimlach is een gemakkelijke manier om je natuurlijke schoonheid te verbeteren. Er zijn veel tanden-whitening-producten die er zijn, dus begin met een whitening tandpasta en zie hoe dat voor jou werkt. Als u uw tanden meerdere tinten wilt witten, kunt u bij drogisterijen thuis kopen, of u kunt uw tandarts zien voor een whiteningsprocedure in de Office.

Zoek naar whitening-producten die de ADA-zegel van acceptatie hebben verdiend (de afdichting bevindt zich op de verpakking). Deze zijn gecertificeerd om veilig en effectief te zijn.

Methode 2 van 20:

Glimlach en behoud een goede houding.

1. Je zult je erover zien en voelen meer zelfverzekerder! Glimlachen helpt je vriendelijk en benaderbaar voor anderen. Bovendien laten studies zien dat het een belangrijke stemmingsbooster voor u kan zijn. Juiste houding-houding uw wervelkolom recht, kin opgeheven en schouders back- laat u zich meer zelfvertrouwen voelen en heeft de neiging om te laten zien dat anderen u ook zelfverzekerd ervaren.

Methode 3 van 20:

Blijf voor een minimum brow.

1. Dikkere wenkboren zien er natuurlijker en jeugdig uit. Gebruik Small Froeg-schaar om eventuele onhandelbare of lange haartjes te snappen als u dat nodig hebt. Gebruik vervolgens Brow Gel om u te helpen deze vorm te geven en ze in het oog te houden. Vermijd waxen volledig en als je absoluut moet twalen, haal gewoon een paar zwerfharen uit om de algehele vorm van je wenkbrauwen te verbeteren en het daarbij te laten.

Methode 4 van 20:

Drink elke dag veel water.

1. Hydrated blijven houdt uw huid en haar er geweldig uit. Water is de beste optie omdat het gratis is van calorieën en suiker, dus probeer dat je hoofddranken te maken. Andere vloeistoffen drinken, zoals sap en thee, en voedsel eten zoals verse groenten en soepen, kan ook helpen met hydratatie.

Over het algemeen moeten mannen streven naar 15.5 kopjes (3.7 liter) dagelijks vloeistoffen.
Vrouwen moeten streven naar 11.5 kopjes (2.7 liter) van vloeistof dagelijks.
Tieners moeten tussen 7-14 kopjes krijgen (1.7-3.3 liter) van vloeistof dagelijks.

Methode 5 van 20:

Oefening regelmatig om fit en sterk te blijven.

1. Oefening helpt u een gezond gewicht te behouden en het vertrouwen te verhogen. Zelfs matige-intensiteit aërobe activiteit, zoals fietsen en joggen, kan u helpen fit blijven en zich aantrekkelijker voelen. Oefening verbetert ook de stemming, dus je voelt je ook beter over jezelf! Plus, het verhogen van je bot en spierkracht zal nu helpen om verwondingen later in het leven te voorkomen.

Als je niet gewend bent om te trainen, begin langzaam en build vanaf daar. Probeer bijvoorbeeld een paar keer per week levendig wandelen en verhoog langzaam de intensiteit.
Richt in het algemeen om 150 minuten matige oefeningen per week, of 75 minuten intense oefeningen per week te krijgen.

Methode 6 van 20:

Slaap 7-9 uur elke nacht.

1. Genoeg rust krijgen beïnvloedt de natuurlijke schoonheid op zoveel manieren. Als je goed uitgerust bent, zal je huid er beter uitzien, je ogen helderder en minder gezwollen, en je voelt je meer alert en energiek. Met al die voordelen is het geen wonder dat ze het noemen "Beauty Sleep."

Als je een tiener bent, richt je elke nacht 8-10 uur slaap.
Beperk cafeïnegebruik in de avond, zodat je gemakkelijk in slaap kunt vallen.
Probeer uw slaapkamerkoeler te houden om uw slaapkwaliteit te verbeteren.

Methode 7 van 20:

Slaap op een zijde of satijnen kussensloop.

1. Het gladde materiaal is zacht op je huid en haar. Als je elke ochtend een sprong op natuurlijk uitziende schoonheid wilt krijgen, slaap dan op een zijde of satijnen kussensloop `s nachts! Katoenen kussenslopen creëren wrijving tegen je huid die irritatie, droogte en vroegtijdige rimpels kan veroorzaken. Slapen op een zijdeachtig soepel oppervlak helpt ook om wrijving te voorkomen die leidt tot kroestenaar, breuk en klitten.

Methode 8 van 20:

Eet een uitgebalanceerd dieet van gezonde voedingsmiddelen om veroudering te vertragen.

1. Nutriënt-dicht voedsel helpt je er gezond en jeugdig uit te zien. Vis, groenten, fruit, wit vlees en noten zijn geweldig voor uw gezondheid. Bovendien kunnen kruisbloemige groenten, zoals kool, boerenkool, Brusselse spruiten en broccoli anti-inflammatoire eigenschappen, kanker voorkomen en rijk zijn aan vitamines.

Probeer het grootste deel van je dieet te baseren rond vers fruit en groenten, volle granen, mager vlees en vetarme zuivelproducten.
Een gezond dieet verbetert ook de gezondheid van je haar en spijkers!

Methode 9 van 20:

Vermijd suiker, verwerkte vetten en verpakt voedsel.

1. Voedsel hoog in suiker en verzadigd vet kan ervoor zorgen dat uw huid er saai uitziet. Studies tonen aan dat suiker, gefrituurde voedingsmiddelen, verzadigde vetten, eenvoudige koolhydraten en verpakt voedsel uw huid beschadigen, ontstekingen veroorzaken en een vroege rimpels kan veroorzaken. Vervanging van die soorten voedingsmiddelen met items die rijk zijn aan vitamines en mineralen kunnen u helpen een gezonde, jeugdige gloed te behouden.

Als je het moeilijk hebt om gezond te eten, probeer dan een maaltijd per week te vervangen door een gezondere optie. Bijvoorbeeld, in plaats van ochtend toast met wit brood gemaakt met verrijkte meel, kies in plaats daarvan een hele tarwe-optie.

Methode 10 van 20:

Was je haar om de 2-3 dagen.

1. Te vaak het wassen van het haar van vocht, waardoor het droog en broos laat. In tegenstelling tot het populaire geloof, moet je je haar niet elke dag wassen! Voor de meeste mensen wil ik om de 2-3 dagen om je haar te wassen om het in tip-topvorm te houden. Masseer zachtjes een kwartklimaat van shampoo in je haar en focus voornamelijk op je hoofdhuid en wortels. Spoel het dan grondig uit met warm water.

Als je vettig haar hebt en / of je veel oefent, moet je misschien elke dag je haar wassen of een droge shampoo gebruiken op off-dagen om overtollige olie en vuil op te nemen.
Zorg ervoor dat u de juiste shampoo voor uw haartype gebruikt. Bijvoorbeeld, als je vettig haar hebt, gebruik shampoo geformuleerd voor vettig of normaal haar.

Methode 11 van 20:

Conditie je haar na het wassen.

1. Conditioner houdt je haar gehydrateerd, glanzend en gezond. Massageconditioner in je haar van de midas naar de uiteinden, zorg ervoor om de wortels te vermijden. Als je heel fijn haar hebt, oefen je alleen conditioner aan op de uiteinden, zodat je je haar niet teveel afweeft. Wacht 2-3 minuten en spoel je haar uit met lauw water.

Kies de beste conditioner voor uw haartype. Als u bijvoorbeeld een behandelde haar hebt, gebruik dan een conditioner die daarvoor is geformuleerd.
Breng een haarmasker eenmaal per week om je haar te hydrateren en te versterken.

Methode 12 van 20:

Beperk uw gebruik van hittestylingtools.

1. Wanneer u ze gebruikt, verlagen, verlaag het vuur en gebruik ze een warmtebeschermingsmiddelspray. Heat-styling-gereedschappen zoals föhndrogers, platte strijkijzers en krullende strijkijzers kunnen schade, gespleten uiteinden en saaiheid veroorzaken. Probeer je haar zo vaak als je kunt drogen. Als je het moet fokken, gebruikt u de laagste warmte-instelling en past u met een diffuser zodat de warmte gelijkmatig wordt verdeeld.

Spray op een warmtebeschermend voordat u uw haar rechtgaat of krult en gebruik de laagste warmte-instelling die u kunt.

Methode 13 van 20:

Droog je lichaam een paar keer per week.

1. Droog borstelen exfolieert je huid en verhoogt de bloedcirculatie. Het stimuleert ook je zenuwstelsel en voelt zich verkwikkend! Gebruik een natuurlijke stijfbarige bad / doucheborstel met een lange handgreep. Begin met poetsen naar je enkels en werk je een weg omhoog met lange, vloeistofslagen. Je hoeft alleen maar in hetzelfde gebied 1-2 keer te overdrijven. Het kan je huid irriteren. Gebruik zachte, cirkelvormige bewegingen op je torso en terug. Hop dan in de douche om de dode huidcellen weg te spoelen en moisturizer aan te brengen.

Droge borstel eenmaal per week om te beginnen en geleidelijk te stijgen tot een paar keer per week terwijl je huid eraan went.
Gebruik lichte druk rond gevoelige gebieden zoals uw borsten en nek. Vermijd het droge poetsen van je gezicht, wat weinig te gevoelig is voor stijve borstelharen.
Nooit droge borstel gebroken, gebrande, gevoelige, of geïnfecteerde huid.

Methode 14 van 20:

Was je gezicht twee keer per dag.

1. Dit houdt de huid gezond en helpt verstopte poriën en acne te voorkomen. Voor een van nature gloeiende teint is het belangrijk om vuil, zweet en dode huid elke dag van het oppervlak van je huid te verwijderen. Was je gezicht met lauw water en een zachte reiniger geformuleerd voor je huidtype in de ochtend en avond. Spoel met lauw water en pat je gezicht droog met een zachte handdoek.

Was je gezicht zo snel mogelijk na het uitoefenen of zweterig worden.
Vermijd harde reinigers met alcohol erin. Als je een gevoelige of acne-gevoelige huid hebt, stick met geurvrije en niet-comedogene producten.

Methode 15 van 20:

Exfolieer je gezicht een keer per week.

1. Exfoliëren verwijdert dode huid zodat je gezicht er fris en helder uitziet. De gemakkelijkste manier om te exfoliëren is met een gezichtscrub! Maak je gezicht nat, breng de scrub aan en gebruik je vingers om je huid te masseren in kleine, cirkelvormige bewegingen. Na 30 seconden spoel je je gezicht af met lauw water en klop het droog met een handdoek.

Exfolieer uw huid nooit als u open sneden of een zonnebrand hebt.
Exfoliatief te vaak of te krachtig kan je huid irriteren, dus wees voorzichtig.
Afhankelijk van uw huidtype, kunt u mogelijk in staat zijn om 2-3 keer per week te exfoliëren.

Methode 16 van 20:

Pas Moisturizer toe na wassen en exfoliëren.

1. Hydrateren van je huid houdt het soepel, jeugdig en zacht. De beste tijd om moisturizer aan te brengen, is direct na het wassen van je gezicht terwijl de huid nog vochtig is. Masseer de moisturizer in je huid met je vingertoppen. Zorg ervoor dat u moisturizers kiezen die olie-vrij en niet-comedogeen zijn, zodat u uw poriën niet zult verstoppen.

Geef de moisturizer een paar minuten om in te weken voordat u make-up of andere skincare-producten aanbrengt.
Als je acne-gevoelige huid hebt, kun je in de verleiding komen om moisturizer over te slaan. Droge huid kan acne erger maken, hoewel! Zolang je een olievrije en niet-comedogene moisturizer gebruikt, komt alles goed.

Methode 17 van 20:

SPF 30 toepassen voordat u naar buiten gaat.

1. Sun Exposure CausesDryness, vroegtijdige veroudering en sproeten. Op elk moment ga je naar buiten, zelfs als het bewolkt is, laat je je huid blootstellen aan de schadelijke UV-stralen. U kunt schade aanrichten door elke dag zonnebrandcrème toe te passen voordat u naar buiten gaat. Dermatologen bevelen SPF 30 aan die 97% van de zonnestralen blokkeert.

Als je buitenshuis zwemt of zweet, opnieuw zonnebrandcrème om de 2 uur.
Om je lippen te beschermen, gebruik dan een balsem met SPF 30 voordat je naar buiten gaat.

Methode 18 van 20:

Gebruik getinte moisturizer en crème blos.

1. Als je van make-up houdt, hoef je het niet op te geven! Het draait allemaal om het kiezen van de juiste producten en het toepassen van een lichte aanraking. In plaats van een Full-Coverage Foundation te gebruiken, probeer dan een getinte moisturizer in plaats daarvan. Gebruik een klein beetje concealer om onvolkomenheden of donkere plekken te verbergen. Veeg toen een rozenkleurige crème blozen over de appels van je wangen voor een natuurlijke, gezonde gloed.

Methode 19 van 20:

Krul je wimpers en veeg op lippenbalsem.

1. Het krullen van je wimpers maakt ze er langer uit en opent je ogen. Voor een super subtiel oog, krul je wimpers en sla de mascara volledig over. Als je je wimpers meer wilt verbeteren, breng je alleen een lichte laag Brown Mascara aan op de top wimpers. Maak je look af met een veeg getint lippenbalsem in een natuurlijke rooskleurige kleur.

Methode 20 van 20:

Verwijder je make-up voor het slapengaan.

1. Slapen in make-up veroorzaakt breakouts, saaiheid en vroegtijdige veroudering. Zelfs als je super moe bent en klaar om naar bed te gaan, sla dit dan niet over! Ten eerste, week een katoenen pad met een olievrije make-upverwijderaar en veeg het pad helemaal over je gezicht om je make-up te verwijderen. Volg dan met je gebruikelijke reiniger om elk laatste stukje make-up van je gezicht te krijgen. Je huid zal je ervoor bedanken!

Als u een gevoelige huid hebt, is MARLELLAR WATER een andere optie die Dermatologen aanbevelen. Gebruik het op een katoenen pad, net als een reguliere make-upverwijderaar.
Als u zware / waterdichte make-up draagt en uw huid niet acne-gevoelig is, gebruikt u in plaats daarvan een op olie gebaseerde make-up.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe te worden van nature mooi

Stappen