Hoe om te gaan met gevoelige mensen

Gevoelige mensen zijn een belangrijk onderdeel van de sociale stof - hun vermogen om dingen te voelen en te voelen heeft sterk een vitale rol op dergelijke velden als kunst, menselijke relaties en sociaal welzijn. Vijftien tot twintig procent van de mensen binnen een bepaalde populatie wordt beschouwd als gevoelig of zeer gevoelig. Als je niet zo hoog bent afgestemd op de geluiden, bezienswaardigheden en gevoelens als het gevoelige persoon, voel je je soms geërgerd door hun reacties op de dingen die je niet eens merkt of voldraagbaar vindt. Het is belangrijk om te leren de gevoelige zielen om je heen te waarderen en respecteren dat hun manier van wezen zo waardevol is als de jouwe.

Stappen

Methode 1 van 3:
Gevoeligheid begrijpen
  1. Titel afbeelding Roodharige zorgen over huilende kind.jpg
1. Weet dat gevoeligheid is aangeboren, en geen keuze. Onderzoekers geloven dat gevoeligheid kan genetische wortels hebben. Terwijl de persoon een betere coping-vaardigheden kan krijgen met de leeftijd, is het waarschijnlijk dat ze gevoelig zijn voor al hun leven.
  • In sommige gevallen zou de persoon willen wensen dat ze minder gevoelig waren, of dat ze het in- en uitschakelen. Er is echter geen manier om dit te doen.
  • Afbeelding getiteld gevoelig meisje in verschillende situaties.jpg
    2. Erkennen dat het leven moeilijk kan zijn voor gevoelige mensen. Zeer gevoelige mensen moeten misschien omgaan met een wereld die schokkend, overweldigend en onverschillig kan voelen. Ze kunnen moeite hebben om te gaan met sterke emoties.
  • Geluiden, lichten, ruikt en smaak kunnen zich intenser voelen, wat overweldigend kan zijn.
  • Ze kunnen gevoeliger zijn voor de onrechtvaardigheden van de wereld.
  • Ze kunnen gemakkelijk geschrokken worden.
  • De afkeuring van andere mensen kan vooral zijn verwoestend voor hen.
  • Conflict kan zich angstaanjagen.
  • Ze kunnen hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid en zwakte ervaren wanneer ze overweldigd zijn.
  • Ze hebben mogelijk extra-down time nodig.
  • Mensen kunnen zich verkeerd begrijpen of reageren op hun gevoeligheid. De persoon kan worden beschuldigd van dramatisch, zwak, manipulatief, luie, hoog onderhoud of een aantal dingen.
  • Titel afbeelding Autistische tienerflappen dienen in Delight.jpg
    3. Houd er rekening mee dat hoge gevoeligheid soms een teken van een handicap of emotionele toestand kan zijn. Mensen die zeer gevoelig zijn, kunnen een ontwikkelings- of geestelijke gezondheidstoestand hebben, en ze kunnen hierdoor extra uitdagingen onder ogen zien. Houd er rekening mee dat een gevoelige persoon kan worstelen op een niveau dat u niet kunt zien. Gevoeligheid is soms een deel van een voorwaarde zoals...
  • Sensorische verwerkingstoornis
  • Autisme
  • Adhd
  • Een angststoornis
  • Titel afbeelding Joodse kerel met een idee.jpg
    4. Erkennen dat gevoeligheid ook met voordelen kan worden. Zeer gevoelige mensen zijn diep emotioneel, en dit kan hen helpen in bepaalde gebieden te slagen. Gevoelige mensen zijn vaak:
  • Gewetensvol
  • Vriendelijk, empathisch en zorgzaam
  • Creatief
  • Goed met dieren
  • Goed in het geven van advies
  • Gepassioneerd
  • Oprecht
  • Diep attent
  • Goed bij het oplossen van problemen
    • Methode 2 van 3:
    Positief interactie
    1. Afbeelding met de titel Middelbare leeftijd persoon denken .jpg
    1. Accepteer dat ze gevoelig zullen zijn, ongeacht wat. Mensen kunnen in zekere mate veranderen, maar kernkenmerken van hun fysiologie en persoonlijkheid zijn hier om te blijven.
    • Als je probeert de persoon te helpen (zoals als ze je kind zijn), concentreer je dan om ze te helpen bij het verkrijgen van copingmechanismen en vaardigheden, in plaats van ze te proberen ze minder gevoelig te maken. Je kunt het niet "fixeren" de gevoeligheid, maar je kunt hen helpen om er beter mee om te gaan.
  • Titel afbeelding Man praat met jonge vrouw. Png
    2. Probeer ze te vragen naar hun gevoeligheid. Begrijpen wat er gevoelig is om u te helpen beter te begrijpen hoe u problemen kunt voorkomen en hen kunt helpen. Probeer beleefd te vragen over hun gevoeligheden en praktische manieren om aan te passen. Hier zijn enkele voorbeelden:
  • "Je zei dat harde geluiden je lastig vallen. Zou je liever buiten eten, in plaats van in de drukke cafetaria?"
  • "Ik merkte dat je je ogen bedekte toen ik de blinds opende. Doe heldere lichten vaak lastig?"
  • "Ik zag dat je bleek kwam toen Richard begon te praten over details over zijn operatie. Zijn medische dingen een schokkend onderwerp voor jou?"
  • Titel afbeelding Liefdevolle persoon met harten.jpg
    3. Houd een zachte en geduldige houding. Gevoelige mensen reageren het best op een rustige, zachte, niet-dreigende toon van stem. Een warme en bemoedigende houding kan hen helpen om goed met u mee te gaan.
  • Als je ze wilt overtuigen, ga dan voor een bemoedigende en ondersteunende toon. Dit is beter dan opdringerig zijn, wat ze kan laten afsluiten.
  • Gevoelige mensen kunnen gemakkelijk bang zijn door een ongeduldige of agressieve houding. Als je je cool verliest, probeer dan een pauze te nemen en je aan te verontschuldigen als je ze van streek maakt.
  • Titel afbeelding Teens Flirt in cafetaria.jpg
    4. Geef ze aanmoediging en ondersteuning. Laat ze weten dat je ze leuk vindt en accepteer ze zoals ze zijn. Hen helpen het gewaardeerd, begrepen en gewaardeerd te voelen.
    • Methode 3 van 3:
    Problemen vermijden en verwerken
    1. Afbeelding getiteld Beanbag corner.jpg
    1. Help een rustige en ontspannen omgeving te vinden. Als de omgeving te luid of druk is, kan de persoon mogelijk zich niet concentreren op interactie met u. Vind rustige plaatsen om rond te hangen, zodat je de volledige aandacht van de persoon kunt krijgen.
    • Probeer verrassingen in het algemeen te voorkomen.
  • Titel afbeelding Girl helpt overweldigd zuster.jpg
    2. Stel dat een probleem echt is, zelfs als je het niet opmerkt of begrijpt waar de persoon het over heeft. Een gevoelige persoon kan gehinderd worden of zelfs gekwetst door dingen die niet als een grote deal voor u lijken. Stel dat het probleem erg echt voor hen is, zelfs als je het niet op dezelfde manier ziet.
  • Titel afbeelding Joodse Guy zegt nee 2.jpg
    3. Vermijd het maken van ongevoelige opmerkingen. Het is niet aardig om een ​​gevoelige persoon te ontslaan, te ongeldig of te beschuldigen vanwege wie ze zijn. Houd er rekening mee dat gevoeligheid geen keuze is en de persoon waarschijnlijk het beste doet dat ze kunnen omgaan met de situatie waarin ze zich bevinden. Vermijd ruwe opmerkingen zoals:
  • "Waarom ben je zo gevoelig?"
  • "Je bent te gevoelig!"
  • "Je doet dit gewoon voor aandacht."
  • "Over jezelf heen."
  • "Stop met zo dramatisch te zijn."
  • "Je hebt therapie nodig om dit probleem op te lossen."
  • Titel afbeelding Guy Spreekt mooi naar autistisch meisje.jpg
    4
    Valideer hun gevoelens en geef ze geduld. Het maken van geruststellende en begripvolle opmerkingen kan helpen de persoon te kalmeren. Probeer hun gevoelens te labelen en hun gevoelens zo begrijpelijk behandelen. Hier zijn enkele voorbeelden van nuttige dingen om te zeggen:
  • "Ik kan het zien dat je behoorlijk gestrest bent."
  • "Ik ben niet verrast dat je overweldigd bent. Het is hier behoorlijk luid."
  • "Het is goed om te huilen. Ik vind het niet erg."
  • "Neem zo lang als je moet kalmeren. Er is geen haast."
  • "Natuurlijk ben je gewond. Het was niet van haar om je namen te noemen."
  • "Ik ben hier voor je terwijl je hiermee omgaat."
  • "Je mag van streek zijn."
  • Titel afbeelding Father Troosts huilende tiener.jpg
    5. Wees een kalmerende en geruststellende invloed in tijden van stress. Een gevoelige persoon kan gemakkelijker overweldigd raken. Je cool houden en je best doen om ze erbij te helpen, kan ze een beetje kunnen kalmeren.
  • Titel afbeelding Twee mensen wandelen in stille bos. Png
    6. Probeer ze aan te moedigen om actie te ondernemen om zichzelf te kalmeren. Als je ze beklemtoond of overweldigd kunt zien, herinner je ze eraan hoe ze het kunnen aan. Suggereren dat ze diep ademhalen, een pauze nemen of een tijdje stil gaan. Ze kunnen het waarderen weten dat je in orde bent met hen die een pauze nemen om hun gevoelens te beheren.
  • Titel afbeelding Gehandicapte vrouw alleen op park.jpg
    7. Omgaan met je eigen moeilijke gevoelens in privé. Soms voelt u zich misschien gefrustreerd, verward of boos op de manier waarop de persoon handelt. Je mag op deze manier voelen. Neem een ​​rustige tijd om door je emoties te sorteren of praat met een vertrouwde mentor over wat er aan de hand is.
  • Neem nooit uw gevoelens op de gevoelige persoon. Ze doen het beste dat ze kunnen (net zoals jij bent), en het is belangrijk om vriendelijk te blijven.
  • Als je het doet en ze onaardig behandel, versla jezelf niet. In plaats daarvan, verontschuldigen En zeg dat je de volgende keer rekening zult houden.
  • Titel afbeelding Girl praat over gevoelens.jpg
    8. Praat met de persoon over een interpersoonlijk conflict. De twee van jullie kunnen niet altijd opschieten, vooral als je heel verschillende temperamenten hebt. Praten over eventuele problemen die zich voordoen, en probeer het maken "ik" verklaringen om je gevoelens te communiceren. Hier zijn enkele voorbeelden:
  • "Ik weet dat geluid van het wasgoed je stoort. Het is moeilijk voor mij om een ​​tijdje te achterhalen om wasgoed te doen die voor ons beiden werkt. Kunnen we praten over een goede wasschema?"
  • "Het doet pijn aan mijn gevoelens wanneer mensen me plagen over mijn kale plek. Ik weet dat we soms vriendelijk plagen, en ik ben er goed mee. Laten we gewoon dat deel van de limieten houden, oké?"
  • "Het spijt me dat ik je gevoelens pijn doe toen ik die opmerking over je foto maakte. Het was gedachteloos tegen me. Ik zal proberen in de toekomst rekening te houden met je gevoelens."

    • Tips

    Vind dingen die je gemeen hebt met elkaar. Dit kan u helpen om te relateren.
  • Beide extroverten als introvertes kunnen de eigenschappen van verhoogde gevoeligheid weergeven - het is niet alleen geassocieerd met introversie, dus het is belangrijk om deze verkeerde aanname niet te maken.
  • Sommige culturen Waardengevoeligheid Meer dan anderen - wees hiervan op de hoogte bij het maken van aannames over wat de norm is!

    • Waarschuwingen

    Pas op voor diegenen die de gevoelige personen pesten. Deze mensen ontbreken vaak in emotionele intelligentie en zijn op de een of andere manier bedreigd door de vaardigheden van de gevoelige persoon. Gezien het feit dat veel gevoelige personen niet-confronterend van nature zijn, is zelfs een enorme dosis assertiviteitstraining waarschijnlijk niet waarschijnlijk voor hen op zichzelf, dus wees hun kampioen en stempel uit dat pesten door het gebeurt en iets aan het doen is het. Pesten van elk type binnen een organisatie is niet goed voor iedereen en de bullebak kan ook met wat hulp doen.
  • Geweld en medische procedures kunnen gevoelige mensen zeer scherp of boos maken. Dit zijn meestal geen goede gespreksonderwerpen of ideeën voor films om samen te kijken.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar