Hoe je jezelf kunt koelen zonder airconditioning

Warmte die je ellendig maakt? Het is echt lastig om comfortabel te worden of te slapen als je bezweet en heet bent. Als u geen toegang hebt tot airconditioning of u probeert geld te besparen, leer dan een paar waardevolle trucs om koel te blijven. Hoewel u misschien in een paar fans wilt investeren, kunt u de meeste van deze tips proberen zonder geld uit te geven.

Stappen

Methode 1 van 11:
Jurk in lichtgewicht, loszittende kleding.
  1. Titel afbeelding Cool zelf zonder airconditioning Stap 17
1. Lichtkleurige kleding gemaakt van natuurlijke vezels helpen zweet verdampt dus je blijft koeler. Nu is de tijd om kunstmatige vezels zoals polyester te wisselen voor lichte, ademend stoffen gemaakt van katoen, linnen of zijde. Natuurlijke vezels zijn ademend, dus je voelt niet alsof de hitte tegen je lichaam zit.
  • Als je naar buiten gaat, draag dan een brede hoed en vergeet het zonnebrandcrème niet!
  • Vermijd ook donkere kleding te dragen. Duistergekleurde kleding absorbeert zonlicht die je heter kan laten voelen dan als je witte kleding draagt.
  • Sla sokken en schoenen over, die ook warmte vangen. Gooi in plaats daarvan op een paar sandalen of ga op blote voeten.
Methode 2 van 11:
Drink de hele dag water.
  1. Titel afbeelding Cool zelf zonder airconditioning Stap 1
1. HOUD WATER- OF SPORTEN DRANKEN HANDIG EN SIP HEN OM VERLAAGDE VLOEISTERS TE VERVANGEN. Wanneer het heet is, werkt je lichaam extra moeilijk om je naar beneden te koelen - je merk waarschijnlijk dat je veel meer zweten. Voorkom uitdroging door het water gedurende de dag te drinken - niet alleen als u dorstig voelt. Koude dranken drinken kan je ook koeler voelen.
  • Als je fysiek werk of lichaamsbeweging doet terwijl het heet is, bereik je naar sportdranken die natrium, chloride en kalium worden vervangen die je verliest als je zweet.
  • Als verfrissend als een koude cocktail kan klinken, sla de alcohol over. Het kan zelfs zorgen dat je meer vloeistoffen verliest. SIP op ijsthee, gearomatiseerd water of een mocktail!
Methode 3 van 11:
Stock-up op coole traktaties om te eten.
  1. Titel afbeelding Cool zelf zonder airconditioning Stap 19
1. Bereik voor ijslollys, bevroren fruit, smoothies of ijs om je af te koelen. Iets koud in de koelkast of vriezer grijpen is een klassieke manier om jezelf af te koelen dat smaakt goed! Probeer iets te kiezen dat licht en verfrissend is als een fruitsorbet of gekoelde watermeloen. Deze hebben ook vloeistoffen die je gehydrateerd kunnen houden.
  • Voor een leuke snack, spoel verse druiven en plak ze in de vriezer. Pop dan een bevroren druif in je mond wanneer je een snelle, koude traktatie nodig hebt. Je kunt ook genieten van bevroren bessen, maar ze kunnen je vingers bevrijden.
  • Als je je eigen ijslollys wilt maken, bevries je favoriete vruchtensap of smoothie in kleine papieren bekers met popsicle-sticks die in hen in zit.
Methode 4 van 11:
Spritz jezelf met koud water.
  1. Titel afbeelding Koel zelf zonder airconditioning Stap 2
1. Vul een spuitfles met water en mist uw huid voor snelle opluchting. Kan niet bij een zwembad komen en onmiddellijk reliëf nodig hebben? Stel een spuitfles ingevuld met water tot mist en spritz uw blootgestelde huid. Om nog meer af te koelen, staan ​​voor een ventilator.
  • U kunt ook een Water Misting Fan gebruiken. Deze handige draagbare apparaten zijn op batterijen geopereerd, zodat u ze met u mee kunt nemen waar u ook gaat. Terwijl je jezelf mist en jezelf fan, verdampt het water op je huid, waardoor je een instant koelsensatie geeft.
Methode 5 van 11:
Neem een ​​koude douche of bad.
  1. Titel afbeelding Cool zelf zonder airconditioning Stap 6
1. Het koude water verlaagt de kerntemperatuur van uw lichaam. Als je op een hete zomerdag bent gegaan, weet je hoe verfrissend een duik in het zwembad kan zijn. Als je thuis moet afkoelen, spring dan in de douche of neem een ​​koel bad. Als je problemen hebt om te slapen vanwege de hitte, doe dit dan vlak voordat je naar bed gaat.
  • Kan geen douche of bad nemen? Geen probleem! Dompel schone doeken in koud water. Leg deze dan op je gezicht, armen en de achterkant van je nek voor een instant afkoel.
Methode 6 van 11:
Nauwe ramen en jaloezieën gedurende de dag.
  1. Titel afbeelding Cool zelf zonder airconditioning Stap 8
1. Blokkeer de zonnestralen, zodat je huis niet meer warmte absorbeert. Zodra de temperatuur buiten begint te stijgen, sluit u uw ramen en laat uw jaloezieën zakken. Als je gordijnen hebt, sluit ze dan. Je huis kan donker binnen worden, maar het zou cool moeten blijven!
  • Koop voor nog meer bescherming, Koop Window Tint-film en steek deze aan uw ramen. De film helpt om meer van de stralen van de zon weer te geven, zodat je koeler blijft.
Methode 7 van 11:
Open de ramen `s nachts.
  1. Titel afbeelding Cool zelf zonder airconditioning Stap 9
1. Laat de lucht in je huis, dus het is niet erg binnenshuis. Profiteer van koelere nachtelijke temperaturen door de ramen te openen zodra de temperatuur begint te laten vallen. Open zoveel ramen als je kunt, zodat je een goede bloedsomloop krijgt.
  • Als je niet wilt slapen met je ramen open, sluit ze ze voordat je naar bed gaat en ze `s ochtends opent voordat het begint met opwarmen.
Methode 8 van 11:
Ruil je beddengoed uit met coole lakens.
  1. Titel afbeelding Cool zelf zonder airconditioning Stap 21
1. Zet zijde, satijnen of katoenen lakens op je bed. Het is moeilijk om te slapen als het heet is! Als je polyester of flanelplaten hebt, ruil je ze uit voor coole, ademende vezels. Vertrek dekbedden of zware dekens en slaap met een enkel vel om nog koeler te blijven.
  • Mogelijk hebt u aanbevelingen gehoord om uw lakens in koud water te weken voordat u naar bed gaat. Dit is echter geen goed idee omdat de lakens snel opwarmen en het vocht kan ze meeldauw maken.
Methode 9 van 11:
Verplaats je matras naar de vloer.
  1. Titel afbeelding Fall Slaap Stap 6
1. Slapen op de vloer is koeler. Omdat warme lucht stijgt, overweeg dan je matras op de grond te zetten waar het iets koeler is. Als je een kelder hebt, kun je daar ook in een slaapzak op nacht slapen als het bijzonder heet is.
  • Als je een manier hebt om een ​​hangmat in je huis op te hangen, probeer het dan eens! Je krijgt een betere luchtcirculatie, dus het kan gemakkelijker voor je zijn om in slaap te vallen.
Methode 10 van 11:
Schakel doos of plafondventilatoren in.
  1. Titel afbeelding Cool zelf zonder airconditioning Stap 10
1. Trek de koele lucht in uw ruimte terwijl u warme lucht opduikt. Als u plafondventilatoren heeft, stelt u ze in om tegen de klok in te rennen, zodat ze coole lucht van de vloer optrekken. Wilt u een FOX-ventilator gebruiken? Open een raam en plaats de ventilator erin, dus het wordt geconfronteerd. Dit trekt hete lucht uit je kamer in plaats van het gewoon te circuleren.
  • Als je een schoorsteen in je huis hebt, open dan de ruiting `s nachts, zodat de hetelucht uit je huis kan komen en meer coole nachtlucht kan binnenkomen.
  • Als je een zolderfan hebt, open de ramen en zet het in zodat het de hete lucht en uit je huis trekt.
Methode 11 van 11:
Rig een doe-het-zelf airconditioner met een ventilator en ijs.
  1. Titel afbeelding Cool zelf zonder airconditioning Stap 11
1. Stel een metalen kom ijs in de voorkant van een ventilator in en richt het naar uw kamer. Plaats de ventilator zodat het rechtstreeks op het ijs blaast. Dit is een heel eenvoudige manier om een ​​ijzig breeze te maken die je ruimte koelt. Wissel dan gewoon het ijs uit zodra het smelt.
  • Vul voor een beetje minder puinhoop een grote plastic fles 3/4 vol met water en bevries het. Zet de bevroren fles voor de ventilator in plaats van de kom ijs te gebruiken. Dan, gewoon de fles terug in de vriezer naar verharden.

Video

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Schakel fans uit wanneer u de kamer verlaat, omdat de warmte van de motor de kamer kan verwarmen.
  • Controleer uw community voor koele centra die openen tijdens een hittegolf. Mogelijk kunt u naar een bibliotheek, school of gemeenschapscentrum van airconditioning gaan om af te koelen.
  • Als je garage onder de woongebieden van je huis staat, laat je je hete auto buiten om af te koelen voordat je het in de garage parkeert.
  • Vergeet niet om dingen uit te schakelen die warmte-achtige lichten, de oven of fornuis en elektronische apparaten opwekken die energie tekenen.

    • Waarschuwingen

    Als u hoge koorts, verwarring, misselijkheid of braken, snelle puls of ademhaling, hoofdpijn of flauwvallen ervaart, krijgt u medische behandeling. Dit zijn alle tekenen van hittestroke.
  • Baby`s, kinderen, zwangere vrouwen, en ouderen zijn meer vatbaar voor oververhitting. Zorg ervoor dat u leden van uw familie, collega`s en buren in de gaten houden.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar