Hoe je je comfortabel voelt in hoge hakken: 14 stappen (met foto`s)

Dames, wil je met vertrouwen hoge hakken dragen? Hoge hakken kunnen een slechte reputatie krijgen om ongemakkelijk of onmogelijk te lopen om in te lopen: maar de waarheid is, ze hoeven niet te zijn. Zodra u een kwaliteit hebt, een goed passende hoge hakschoen, en sommige oefenen in hen lopen, kunt u met gemak hoge hakken dragen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Het vinden van een geweldige passende schoen

1. Krijg je voeten gemeten en formaat. Het is belangrijk om de exacte grootte van uw voeten te kennen bij het kopen van schoenen. Eenmaal in een schoenenwinkel, kunt u een verkoper associëren om u te helpen bij de juiste voetmeting, zodat u schoenen kunt vinden die u correct passen.

Dragende schoenen die zelfs maar een halve grootte af zijn, kan zorgen voor een zeer pijnlijke uitje. Je arme tooties zullen in pijn zijn en je beenspieren zullen heel pijnlijk zijn.
Zorg ervoor dat je teennagels worden bijgesneden, zodat ze je tenen niet krassen zodra je schoenen aan zijn.

Titel afbeelding Voel je comfortabel in hoge hakken Stap 2

2. Ontdek de schoenbreedte. Veel modeschoenen zijn er in een standaard middelgrote breedte, maar je hebt misschien voeten die een breder of smalle pasvorm vereisen. Als je een paar schoenen vindt die je liefhebt, kijk dan of ze in verschillende breedtes komen.

Een schoenmaker kan de schoenen meestal strekken om de teenbox te verbreden, het comfort van de schoen te verbeteren.

Als je smalle voeten hebt, koop voetinzetstukken die je voet helpen om de schoen te grijpen en elke extra ruimte aan de zijkanten te vullen.

Titel afbeelding Voel je comfortabel in hoge hakken Stap 3

3. Probeer altijd de schoenen voorafgaand aan de aankoop. Vergeet niet, niet alle schoenen volgen dezelfde maatnaken. Twee verschillende paren schoenen in dezelfde grootte kunnen je heel anders passen. Schoenen kunnen groot runnen of klein worden, dus het is belangrijk dat je ze altijd in de winkel probeert voordat je ze koopt. Ook kan de vorm van de schoen een belangrijke factor spelen in hoe ze bij je voeten passen.

Als de schoenen je maar een beetje knijpen als je ze probeert, koop ze dan niet. Het zal alleen maar erger worden.

Titel afbeelding Voel je comfortabel in hoge hakken Stap 4

4. Test de schoenen rond de winkel. Als u schoenen in een winkel koopt, probeer dan de schoenen en loop gedurende twee minuten in deze. Dit is voldoende tijd voor u om te voelen of ze u ongemak veroorzaken. Als ze de test van twee minuten falen, moet je waarschijnlijk een paar hakken vinden die comfortabeler is.

Titel afbeelding Voel je comfortabel in hoge hakken Stap 5

5. Koop kwaliteitsschoenen. Het voelt geweldig om goedkope merchandise te vinden, maar schoenen zijn geen item dat je wilt bekijken. Doe je onderzoek voordat je schoenen koopt, vooral hoge hakken en zorg ervoor dat ze een vertrouwd merk zijn. Je voeten zijn de basis van je lichaam en het is belangrijk dat ze veel zorg krijgen en gezond blijven.

Deel 2 van 3:

Bescherming van uw voeten tegen letsel

1. Behandel blaren op je voeten. Blaren kunnen zich ontwikkelen op je voeten van je tenen glijden naar voren, te strakke schoenen of zweterige voeten die te veel wrijving in je schoen veroorzaken. Om je blisters te helpen kalmeren, bedekken ze met Moleskin Bandages. Dit soort verbanden zijn zachter en kunnen uw huid gemakkelijker ademen. Je blaren zullen je zeker voorkomen dat je normaal loopt als je ze onbehandeld hebt.

Titel afbeelding Voel je comfortabel in hoge hakken Stap 7

2. Investeer in schoeninzetstukken ontworpen voor hoge hakken. Schoeninzetstukken zullen uw voet veiliger in uw schoen passen, zodat u langer kunt dragen. Er zijn schuim- en gelinserts beschikbaar om te gebruiken. De schuiminzetstukken kunnen worden gesneden op uw voetgrootte, terwijl gelinzetstukken transparant zijn en discreet troost bieden. Ze helpen je voet op hun plaats te houden en kunnen de natuurlijke bogen van je voet ondersteunen, zodat je je voeten comfortabel houdt.

Titel afbeelding Voel je comfortabel in hoge hakken Stap 8

3. Plan je schoenen voor de gelegenheid. Je moet specifieke soorten hakken dragen, afhankelijk van of je binnen of buiten bent. Als u van plan bent om buiten in het gras door te brengen, of lange afstanden op oppervlakken loopt, kiest u niet met schoenen die een breder hebben "contactpunt" op de bodem, dus trip je niet. Als je binnen gaat, zorg er dan voor dat er wrijving, of textuur, op de bodems van je schoenen, zodat je niet uitglijdt.

Hoge hakken die een spiked hakken hebben, kunnen gemakkelijk zachte grond doordringen. Als je ze buiten draagt, zinkt je de hele dag in vuil.

Bij voorkeur wil je dat de hiel een wijd heeft "contactpunt," het punt waarop de bodem van de hiel de grond raakt, voor buitenshuis. Hoe breder het contactpunt, hoe minder waarschijnlijk je opzij daalt en je enkel, daling of beide draait.

Titel afbeelding Voel je comfortabel in hoge hakken Stap 9

4. Doe je hakken af tijdens lange stukken. Als u uw schoenen aan het werk draagt, of gedurende meer dan vier uur per dag, zoek dan een plaatsen om ze een paar momenten af te zetten. Hiermee kan je een kans om je voetspieren uit te rekken en je voeten van letsel te voorkomen.

Buig je voeten en draai je enkels als je je schoenen een paar minuten uitschakelt. Je kunt dit doen onder je bureau op het werk of zelfs in de badkamer.

Deel 3 van 3:

Beoefende hoe je in je hielen kunt lopen

1. Leer hoe je goed kunt lopen in hakken. Wanneer je hakken draagt, moet je lichaam een andere benadering nemen om te lopen vanwege de nieuwe hoek waarop het je benen en voeten plaatst. Probeer een eenvoudige aanpak te volgen om u gemakkelijker in hoge hakken te lopen. Neem eerst een stap voorwaarts, beginnend met je hiel en rock helemaal naar voren naar de punt van de teen. Herhaal deze twee woorden met elke stap als een herinnering, "Heel - Toe-hiel - Teen-hiel - Toe...", En voordat je het weet, voel je je stevig, stabiel, zelfverzekerd en comfortabel wandelen in hakken.

Uiteindelijk ontwikkel je spiergeheugen om comfortabel en gemakkelijk te lopen in hakken.
Nadat je op een goed tempo kunt lopen, kijk dan in een spiegel om je nieuwe stut te glad. Je stride zou natuurlijk moeten zijn en je lichaam moet loodrecht op de vloer blijven.
Als je jezelf onvast wiebelt, vertrag je het weer totdat je je goed voelt.

Titel afbeelding Voel je comfortabel in hoge hakken Stap 11

2. Oefen een goede houding. Je moet lopen alsof je wordt opgetrokken door een string. Terwijl je loopt, gebruik je heupen om je benen naar het midden te brengen en op te tillen met elke stap die je neemt. Voorwaarde je lichaam om te gaan met de veranderingen in de houding, die verschillende spieren betrekken dan wanneer je op blote voeten of in flats loopt. Je voeten, enkels, knieën en rug zullen je bedanken!

Houd je rug recht, sla niet aan.

Blokkeer je armen niet tijdens het lopen, slingeer ze normaal.

Neem kleine stappen en loop in een rechte lijn.

Titel afbeelding Voel je comfortabel in hoge hakken Stap 12

3. Werk je een weg naar meer dashend tijd. Je zou niet van de Couch-aardappel gaan naar Marathon Runner in één dag. Op dezelfde manier kunt u op één dag niet van balletapparaten naar vier-inch stiletto`s gaan. Als u van plan bent om hakken te dragen voor een speciale gelegenheid, begin dan met het dragen van ze om elke dag voorafgaand aan uw evenement de tijdstippen te dragen. Draag eerst ze gedurende dertig minuten, dan een uur de volgende dag, en dan twee uur. Dit zal u helpen bij te bereiden op een verlengde tijd in uw hakken.

Titel afbeelding Voel je comfortabel in hoge hakken Stap 13

4. Oefen essentiële bewegingen in je hielen. Begin traag door heen en weer te lopen op een niet-gladde oppervlakte. Probeer dan op en neer trappen te lopen. Zorg ervoor dat je kunt buigen om dingen op te halen. Probeer een paar te dragen terwijl ze stofzuigen, zich klaarmaakt in de ochtend of voor het bed en het rennen van kleine en routinematige boodschappen.

Titel afbeelding Voel je comfortabel in hoge hakken Stap 14

5. Heb vertrouwen. Sommige mensen voelen zich dom op een paar hakken... niet! Stel je voor dat je een mode-held wordt als je ze aanzet, en mensen zullen je vertrouwen jagen. Je ziet er waarschijnlijk veel uit om ze te dragen, dus laat de onzekerheid je niet opleiden.

Vertrouw je schoenen. Als je bang bent, blokkeert en neemt u contact op met uw lichaam, zodat u normaal niet kunt lopen. Als je zelfverzekerd bent, vergeet je dat je ze draagt en normaal loopt.

Tips

Als je vaak hakken moet dragen, kun je een crème toepassen die je huid tegen wrijving beschermt. Het wordt over het algemeen gemaakt voor sporters en is te vinden in drogisterijen.

Als u niet gewend bent aan het dragen van hakken, moet u eerst met lage hakken beginnen. Spike-hakken zijn ook erg moeilijk om mee te lopen.

High-hak-inserts zijn echt prachtig kleine wonderen van de wereld. Ze zijn overal een vriend voor alle dragers van hoge hakken. Als je eenmaal hebt geïnvesteerd in je eerste paar, vraag je je af hoe je ooit in hielen zonder hen hebt gelopen!

Deel in het sociale netwerk: