4 manieren om te flirten als je sociale angst hebt

Flirten is niet gemakkelijk voor de meeste mensen, maar als je sociale angst hebt, kan het nog ongemakkelijk of stressvol voelen. Gelukkig is flirten een vaardigheid die kan worden geleerd en als iets anders. Het enige dat nodig is, is een goed gesprek en een positieve taaltaal. Als u het bijhoudt, kunt u merken dat flirten gemakkelijker en gemakkelijker wordt in de loop van de tijd. Natuurlijk moet je nog steeds een professionele geestelijke gezondheidszorg zien om ervoor te zorgen dat je je sociale angst onder controle hebt.

Stappen

Methode 1 van 3:

Praten met mensen

1. Hype jezelf van tevoren met positief praten. Voordat je iemand benadert of een sociale functie bijwoont, geef jezelf dan een positieve zelfpraat. Zeg jezelf dat je veel geweldige kwaliteiten hebt en dat iemand er geluk zal hebben om jou te hebben.

Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Je bent een geweldig persoon! Er is iemand die er voor je is."
Vermijd zelfversiering, zoals "Niemand zal ooit geïnteresseerd zijn in mij" of "Ik zal eruit zien als een dwaas."Keer je gedachten opnieuw om neutraal of positief te zijn, zoals" ik zal het nooit weten tenzij ik het probeer "of" er is iemand die er voor mij is. Ik moet ze gewoon vinden."
Herinner jezelf eraan dat je afgewezen is, is niet het einde van de wereld. Wanneer je merkt dat je denkt: "Wat als ik wordt afgewezen?"Forceer jezelf om te zeggen of denken" dus wat?"

Titel afbeelding Flirt Toen je Social Angst Stap 2 hebt

2. Een vraag of opening voorbereiden voordat u de persoon nadert. Denk aan een ongedwongen vraag of lijn om het gesprek te openen. In plaats van pick-up lijnen, denk er echter aan op een opmerking over iets dat doorgaat om je heen. Praat bijvoorbeeld over het weer, muziek of drankjes.

Als u bijvoorbeeld bij een bar bent en er een tv-spel is, maakt u een opmerking over wat op de televisie staat. Je zou kunnen zeggen: "Ik kan niet geloven dat de scheidsrechter die oproep heeft gemaakt" of "heb je deze film gezien? Het is een van mijn favorieten."

Soms dragen mensen kleding die hun interesses tonen. Ze kunnen bijvoorbeeld een band T-shirt dragen of anime-pinnen hebben op hun tassen. Dit zijn een geweldige opening voor het gesprek. Je zou kunnen zeggen: "Ik heb net je trui gezien, en ik moet zeggen, ik ben ook een fan van dat team."

Afbeelding getiteld Flirt Toen je sociale angstig hebt Stap 3

3. Wacht op hun reactie. Als de andere persoon geïnteresseerd is in praten, zullen ze het gesprek met u voortzetten. Ze kunnen een vraag stellen of een verhaal delen. Dit is een teken dat je het gesprek kunt voortzetten.

Als ze reageren met een antwoord van 1-woord als "cool" of "Ja," zijn ze misschien niet geïnteresseerd in praten. Dat is goed. Stap terug en probeer het opnieuw met iemand anders.

Afbeelding getiteld Flirt Toen je sociale angstig hebt Stap 4

4. Focus op de andere persoon, niet jezelf. Probeer niet te obsederen over wat je zegt of doet. Let in plaats daarvan uw volledige aandacht op de andere persoon. Dit zal helpen voorkomen dat u zich zorgen maakt over hoe u uzelf presenteert.

Terwijl je met de andere persoon praat, laat ze zien dat je antwoordt door je hoofd te knikken, wat verbale feedback geeft zoals "MM-HM" of "Interessant" en vragen stellen.

Mindfulness-technieken kan hiermee helpen. Probeer kleine dingen op de andere persoon op te merken, zoals de kleur van hun ogen, hun glimlach of hun handgebaren.

Afbeelding getiteld Flirt Toen je sociale angsten hebt Stap 5

5. Blijf kalm tijdens stilzwijgen in het gesprek. Alle gesprekken hebben pauzes en lulls. Dit betekent niet dat je iets verkeerd doet of dat de andere persoon zich verveelt. Laat een moment of 2 in stilte gaan. Als je wilt, breng je een nieuw onderwerp op of vraag de andere persoon een vraag.

Haal diep adem. Gemalen door je te focussen op het milieu om je heen. Probeer niet aan te gaan wat de andere persoon denkt.

Deze lull is misschien een geweldige tijd om aan te bieden om ze een drankje te krijgen, een grap te maken of hen te vragen naar hun baan of interesses.

Als het gesprek echt lijkt te zijn, bedankt de andere persoon en vertel hen dat het geweldig was. Als je wilt, vraag ze dan om hun nummer of kijk of ze weer willen ontmoeten.

Titel afbeelding Flirt Toen je sociale angstig hebt Stap 6

6. Complimenteer de andere persoon als u geïnteresseerd bent in hen. Als het gesprek van nature voortduurt en je houdt van de andere persoon, probeer je ze misschien een echt compliment te geven. Vermijd de opmerkingen van ruwe of crass. Geef in plaats daarvan oprechte opmerkingen over hun karakter, interesses of verhalen.

Klimt u uw complimenten aan op het type gesprek dat u heeft. Als ze bijvoorbeeld gewoon een verhaal hebben gedeeld over Skydiving, zou je kunnen zeggen: "Wauw, dat is zo cool. Je bent echt dapper om dat te doen."

Als je interesses met de andere persoon deelt, laat je ze laten weten dat je dat leuk vindt. Je kunt zeggen: "Je bent zo cool. Ik heb nog nooit iemand ontmoet die ook geïnteresseerd is in Electro Swing."

Het is goed om iemands uiterlijk te complimenteren, zolang de opmerking smaakvol is. Je zou hun haar of kleding complimenteer, of je kunt iets simpels zeggen, zoals, "ik hoop dat dit niet te sterk is, maar ik denk dat je heel mooi bent."

Titel afbeelding Flirt Toen je sociale angstig hebt Stap 7

7. Vermijd negatieve of kritieke uitspraken. Terwijl een klein beetje zelfontspanning humor charmant kan zijn, vermijd je jezelf of de andere persoon terwijl je chat. Neem deze tijd om je positieve kwaliteiten uit te drukken.

Zeg bijvoorbeeld niet iets als: "Ik weet bijvoorbeeld dat je waarschijnlijk niet geïnteresseerd bent in mij, maar kan ik je nummer hebben?"Dit kan de verkeerde toon instellen voor het gesprek. Als je hun nummer wilt, zeg gewoon, "het was geweldig met je. Zou je het erg vinden als ik om je nummer vroeg?"

Vermijd te veel te klagen als je praat. Als iemand je bijvoorbeeld vraagt over je werk, zeg dan niet: "Ik haat het daar zo veel. Mijn baas is zo`n eikel."Probeer neutraal te zijn. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik werk in de winkel. Het betaalt de rekeningen."

Titel afbeelding Flirt Toen je Social Angst hebt Stap 8

8. Snijd het gesprek af na ongeveer 10-15 minuten. In de meeste gevallen is dit de perfecte lengte om iemand te leren kennen zonder hun tijd te monopoliseren. Wanneer het gesprek begint te fizzle, dank de andere persoon voor hun tijd. Als ze geïnteresseerd in u lijken, vraag dan naar hun nummer of contactgegevens.

Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Het was zo geweldig met je vanavond. Ik zou het leuk vinden om dit gesprek met korte tijd over koffie voort te zetten."Als de andere persoon het eens is, vraag dan naar hun nummer.

Deze praktijk werkt vooral goed als je flirt met een vreemde of iemand die je net hebt ontmoet. Als u de persoon een tijdje gent, kunt u het gesprek langer voortzetten.

Als jij en de andere persoon echt een verbinding maken, hoef je het gesprek niet te beëindigen. In sommige gevallen, als je het gesprek met enthousiasme kunt bijhouden, kan het een teken zijn dat je een goede match bent.

Methode 2 van 3:

Lichaamstaal gebruiken

1. Houd je schouders terug voor een open lichaamshouding. Zo nerveus als je zou kunnen voelen, probeer het niet te laten zien. Steek je armen over, kijk naar de grond of klem je handen vast. Forceer jezelf in plaats daarvan om je schouders terug te houden en je armen gratis. Dit maakt je eruit en voel je meer zelfverzekerd.

Afbeelding getiteld Flirt Toen je sociale angstaanjagende stap 10 hebt

2. Controleer je ademhaling als je je angstig begint te voelen. Als je hart of ademhaling begint te versnellen, haal diep adem en probeer je ademhaling te vertragen. Adem diep in de bodem van je maag. Als je dat nodig hebt, excuus jezelf voor de badkamer of buiten een minuut om te kalmeren.

Titel afbeelding Flirt Toen je sociale angstaanjagende stap 11 hebt

3. Glimlach en lach. De beste manier om te laten zien dat je geïnteresseerd bent in iemand is om te demonstreren hoe gelukkig of opgewonden ze je maken. Een eenvoudige, echte glimlach kan een lange weg gaan in het vangen van iemands oog. Als ze een grap maken, lachen.

Wees niet bang om je enthousiasme te tonen over een onderwerp of een gesprek. Mensen genieten er over het algemeen van wanneer anderen opgewekt zijn terwijl ze flirten.

Lachen is een geweldige manier om spanning vrij te maken. Het kan je helpen ontspannen als je je overweldigd moest voelen.

Titel afbeelding Flirt Toen je sociale angstig hebt Stap 12

4. Meet hun interesse door hun lichaamstaal te bekijken. Als de andere persoon in jou geïnteresseerd is, kunnen ze in het gesprek leunen, met hun haar spelen of je arm raken. Ze zullen je onder ogen zien met een open lichaamshouding. Ze kunnen ook je houding weerspiegelen. Dit zijn allemaal tekenen dat ze genieten van het gesprek!

Als iemand deze tekens weergeeft, kunt u proberen ze complimenteren of uiteindelijk om hun nummer te vragen.

Als alternatief, als ze van u afkeren, stop dan met contact maken of hun armen over te steken, zijn ze mogelijk niet geïnteresseerd in chatten. Bedank ze gewoon voor hun tijd en ga verder. Pat jezelf op de rug om te proberen!

Lichaamstaal is niet een geheel betrouwbare manier om attractie te beoordelen. De andere persoon kan een goede tijd hebben zonder romantisch in je geïnteresseerd te zijn. Dat is goed! Herinner jezelf eraan dat ze nog steeds vonden dat je interessant en opwindend bent.

Afbeelding getiteld Flirt Toen je sociale angstig hebt Stap 13

5. Oogcontact met de persoon. Oogcontact is een krachtig hulpmiddel. Houd contact gedurende 1-3 seconden voordat u weggaat. Als de andere persoon vergelijkbaar oogcontact maakt, kan het een goed teken zijn.

Oogcontact maken met iemand in de hele kamer is een subtiele manier om te laten zien dat u geïnteresseerd bent. Als je ze terugkijkt, kan het betekenen dat je ze kunt benaderen.

Oogcontact alleen betekent niet dat de andere persoon geïnteresseerd is in jou. Als je iemand vindt die oogcontact met je maakt, zoek dan naar andere lichaamstekens voordat je een zet maakt.

Methode 3 van 3:

Vertrouwen winnen

1. Praktijk elke dag flirten met mensen. Flirten is een vaardigheid, en zoals elke vaardigheid, het vereist oefenen. Probeer elke dag een mild flirten met iemand die nieuw is. Praat met de kassier in de supermarkt, maak een grap naar iemand in de bus, of ga na het werk naar een bar.

Titel afbeelding Flirt Toen je Sociale Angst Stap 15 hebt

2. Ontmoet mensen door online daten. Als je niet helemaal klaar bent om met mensen in het echte leven te flirten, kan online daten je helpen je zetten te oefenen. Flirt met mensen Via de chatfunctie door uw interesses te bespreken, complimenteert u ze of het gebruik van leuke emojis.

Als online dating uitwerkt, kun je de persoon in het echte leven ontmoeten. Het is misschien gemakkelijker om met hen mee te flirten, omdat je al een tijdje hebt gesproken.

Online dating kan u ook helpen om te leren hoe u afwijzing kunt hanteren. Misschien vind je dat niet iedereen zal antwoorden, en dat is goed.

Titel afbeelding Flirt Toen je sociale angstig hebt Stap 16

3. Vier wanneer je met iemand flirt. Zelfs als je niet succesvol was in het verkrijgen van hun nummer of datum, lof jezelf voor het proberen. Herinner jezelf eraan dat je een grote stap hebt genomen en jezelf aanmoedigt om door te gaan.

Als je je nog steeds nerveus of angstig voelt na het incident, probeer dan een wandeling te trainen of te maken. Dit kan u helpen de gebeurtenissen te verwerken en uw zenuwen uit te werken.

De eerste keer dat je met iemand flirt, geef jezelf een beloning, zoals dessert of een nieuw videogame.

Titel afbeelding Flirt Toen je Sociale Angst Stap 17 hebt

Vermijd woning bij afwijzing. Afwijzing gebeurt met iedereen, en het betekent niet dat er iets mis met jou is. Er zijn veel redenen waarom iemand misschien niet terug wil flirten. In plaats van te denken over de afwijzing, focus je op hoe dapper en zelfverzekerd je was toen je met hen flirtte.

Vertel jezelf: "Ik kan altijd opnieuw proberen met iemand anders."

Zo hard als het lijkt, analyseer niet wat er gebeurde tijdens de ontmoeting. Als je merkt dat je het in je hoofd afspeelt, doe dan iets dat je bezig houdt, zoals het trainen of praten met een vriend.

Als je echt van iemand houdt die niet in je geïnteresseerd was, probeer dan Moedig jezelf aan om verder te gaan. Herinner jezelf eraan dat er tal van andere geweldige mensen in de wereld zijn.

Titel afbeelding Flirt Toen je Social Angsty stap 18 hebt

Behandel je sociale angst met de hulp van een professional voor geestelijke gezondheid. Terwijl je kunt dateren en flirt met sociale angst, zullen veel van de onderliggende oorzaken niet verdwijnen, tenzij je in behandeling bent. Als je geen psycholoog of therapeut ziet, probeer dan 1 te vinden.

Ze kunnen je sociale angst behandelen met cognitieve gedragstherapie, medicatie of een combinatie van beide.

Praat met je therapeut over je zorgen met flirten en daten. Ze kunnen je misschien door deze interacties coachen. Als je klaar bent, kunnen ze zelfs een groepsinstelling voor je therapie voorstellen om je comfortabeler te maken met deze interacties.