Hoe de hoogte van het kantoorstoel aan te passen

Het juiste aanpassen van de hoogte van een bureaustoel neemt een last van uw rug, letterlijk. Het zitten ongemakkelijk in een stoel kan ervoor zorgen dat u naar voren kunt slakken, naar voren en typen bij een ongemakkelijke hoek. Een van deze problemen kan pijn of zelfs invaliditeit veroorzaken, indien niet gecorrigeerd. Gelukkig kunnen deze problemen vaak worden vermeden door eenvoudigweg uw kantoorstoelhoogte aan te passen. Met behulp van de controles van de stoel kun je het maken, zodat je niet ongemakkelijk hoeft te zitten.

Stappen

Methode 1 van 3:
Een stoel verhogen en verlagen
  1. Titel afbeelding Pas Pas Office Chair Height Step 1
1. Zoek naar handcontroles. De meeste bureaustoelen hebben hendels die zich net onder de stoel bevinden, aan de basis bevestigd. Er kunnen verschillende functies zijn zoals de zithoogte en de hoek. U kunt de hoogte aanpassen door de juiste hendel op te trekken als u al in de stoel bent.
  • Voor sommige modellen zet je een knop in plaats van op een hendel te trekken.
  • Als u niet zeker weet welke hendel de hoogte bestuurt, kunt u de instructies van de stoel lezen of gewoon aan de hendels trekken totdat u de juiste vindt.
  • Titel afbeelding Pas Pas Office Chair Height Step 2
    2. Verhoog en laat de stoel zakken totdat het comfortabel is. Met de meeste stoelen, zodra je de rechterhendel hebt geduwd, zal de stoel vrij worden en lager worden. Verplaats het totdat je de "Sweet Spot" vindt die precies goed voor je is. Doe dit voorzichtig, langzaam verplaatsen van de stoel alleen inches (of centimeters) per keer. Wanneer u klaar bent, verplaatst u de hendel terug naar de oorspronkelijke positie.
  • Sommige modellen kunnen u vereisen dat u op de hendel opheft om de stoel te verhogen, maar duwen erop om het te verlagen.
  • Met pneumatische modellen kunt u de hendel "pompen" (duw het herhaaldelijk omhoog of omlaag om de stoel te vergroten of te verlagen).
  • Titel afbeelding Adjust Pas Office Chair Height Step 3
    3. Probeer vanaf een staande positie aan te passen als u het niet goed lijkt te krijgen. Ga voor de stoel staan ​​en duw de juiste hendel. Verhoog of laat de stoel van de stoel zakken totdat de punt van het net onder uw kniecap is. Je zou nu comfortabel in de stoel kunnen zitten met je voeten plat op de vloer.
    • Methode 2 van 3:
    De juiste stoelhoogte kiezen voor uw taak
    1. Titel afbeelding Pas Pas Office Chair Height Step 4
    1. Blijf oogniveau met de monitor bij het werken op een computer. Idealiter is de monitor net onder uw ooghoogte en het toetsenbord op elleboogniveau. Als u uw monitor niet kunt verhogen of verlagen, kunt u de zithoogte aanpassen.
  • Titel afbeelding Pas Pas Office Chair Height Stap 5
    2. Houd je ellebogen op de balie van de bureau bij het werken op zijn platte oppervlak. Dit is van toepassing wanneer u dingen doet als het lezen van een boek of iets op papier, met de hand, tekening, enz. Lager of verhoog uw stoelhoogte totdat uw ellebogen en armen comfortabel op het bureau kunnen rusten.
  • Titel afbeelding Pas Kantoorstoel Hoogte Stap 6
    3. Rust je voeten op de vloer tijdens langere perioden van zitten. Als je een tijdje moet blijven, zoals tijdens een vergadering, is het bijzonder belangrijk om goed te zitten. Verander je stoelhoogte totdat je voeten plat op de grond liggen, dus je hoeft niet ongemakkelijk te zitten.
    • Methode 3 van 3:
    Vergroting van veiligheid en comfort
    1. Titel afbeelding Pas Pas Office Chair Height Step 7
    1. Pas de hoogte van de armleuningen aan, als de stoel ze heeft. Als je aan het werk bent aan een bureau voor het typen of vergelijkbare taken, til je de armleuningen op totdat ze je toestaan ​​om je armen zo ongeveer niveau met het bureau te houden. Als u de armsteun niet nodig hebt, kunt u mogelijk de armleuningen verwijderen of ze gewoon laten zakken, zodat ze niet in de weg staan.
    • Verlaag of verwijder de armleuningen als ze voorkomen dat u uw knieën comfortabel onder uw bureau schuift.
  • Titel afbeelding Pas Kantoorstoel Hoogte Stap 8
    2. Verander elke 15-30 minuten uw zitpositie. Dit helpt spanning en andere problemen te voorkomen. Als u uw stoelhoogte niet hoeft aan te passen vanwege uw werk, kunt u nog steeds proberen uw positie te schakelen. Leun bijvoorbeeld kort vooruit en ga dan terug naar een volledig zittende positie. Je kunt ook je gewicht iets van de ene kant van de stoel naar de andere verschuiven.
  • Titel afbeelding Pas Pas Office Chair Height Step 9
    3. Krijg een voetsteun als je stoel te hoog is. Het kan zijn dat er gewoon geen manier is om uw stoel te verlagen, zodat uw voeten comfortabel op de grond zitten terwijl u uw armen op een comfortabele werkhoogte houdt. Als dat het geval is, schuift u een kantoorvoetsteun onder uw bureau en steun daarop uw voeten.
  • Voetsteunen zijn te vinden op kantoorbenodigdheden, en zijn meestal ook instelbaar.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar