4 manieren om een vriend te troosten die seksueel is gemolesteerd

Het is ongelooflijk moeilijk om een vriend te laten vertellen dat ze het slachtoffer zijn geweest van seksuele molestatie of aanval. Hoewel het misschien behoorlijk eng lijkt, kun je manieren vinden om ze te troosten. Begin met het aanbieden van verbale ondersteuning. Je kunt ook je vriend troosten door hen te helpen nuttige bronnen te vinden. Een andere manier om ze te ondersteunen is achteraf opvolgen en zien hoe ze het doen. Belangrijker, laat het slachtoffer hun eigen beslissingen nemen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Biedt ondersteunende uitspraken

1. Vertel je vriend dat je ze gelooft. Het belangrijkste dat je kunt doen, is je vriend laten weten dat je gelooft wat ze je vertellen. Te vaak worden slachtoffers begroet met verklaringen zoals, "weet je het zeker?"Vertel ze in plaats daarvan:" Ik geloof jou. Ik hoor wat je zegt."

Het is echt moeilijk voor de meeste mensen om iemand te vertellen over misbruik. Weersta de drang om uw vriend te vragen om meer informatie, zoals wat er is gebeurd en die het deed. Zorg ervoor dat je vriend weet dat je er voor hen bent en niet om je eigen nieuwsgierigheid te bevredigen.

Titel afbeelding Comfort Een vriend die seksueel gemolesteerde stap 2 is

2. Verzeker je vriend dat ze niet de schuld hebben. Veel assault slachtoffers voelen zich schamen of zelfs schuldig na het incident. Een manier om ze te troosten is door hen te vertellen dat niets hiervan hun schuld is.

Je kunt zeggen: "Ik begrijp dat je veel emoties voelt, maar onthoud dat niets van dit jouw schuld is."

Titel afbeelding Comfort een vriend die seksueel gemolesteerde stap 3 is

3. Herinner hen eraan dat ze niet alleen zijn. Elk type seksuele aanval kan je vriend geïsoleerd voelen voelen. Dat kan hun angst vergroten en ze nog emotieer maken. Vertel je vriend dat je een bondgenoot bent en zal daar met ze zijn, en je zult aan hun kant blijven.

Probeer zoiets, "Ik weet dat dit eng is, maar ik ben hier met je mee, en ik zal ervoor zorgen dat je veilig bent."

Titel afbeelding Comfort een vriend die seksueel gemolesteerde stap 4 is

4. Houd er rekening mee dat veel slachtoffers fysiek niet willen worden aangeraakt. Je vriend kan zich ongemakkelijk voelen om aangeraakt te worden, ook al is het bedoeld om gerust te zijn. Dat is volledig normaal, en je moet hun wensen respecteren. Zorg ervoor dat je het vraagt voordat je probeert ze te knuffelen of andere geruststellende gebaren te maken. Als ze zeggen dat ze een knuffel willen, geef ze dan ook!

Titel afbeelding Comfort een vriend die seksueel gemolesteerde stap 5 is

5. Erken dat dit hun leven heeft beïnvloed en dit al een lange tijd zal doen. Je vriend moet het gevoel hebben dat ze worden gehoord. Vertel ze: "Ik weet dat dit van invloed is op je leven. Ik begrijp dat je het gevoel hebt dat je niet gewoon verder kunt gaan of het vergeet."

Probeer te vermijden dingen als, "het is goed, het gebeurt met veel mensen."Zeg niet:" Nu het voorbij is, kan het gewoon uit je hoofd zetten."

Zeg iets dat aanmoedigt, "Dit zal moeilijk zijn, maar ik geloof in jou. Je bent een overlevende en hoewel het een tijdje kan duren, kun je het maken."

Titel afbeelding Comfort een vriend die seksueel gemolesteerde stap 6 is

6. Laat je vriend hun eigen beslissingen nemen. Vergeet niet dat u er bent om comfort en ondersteuning te bieden. Zelfs als je denkt dat je het beste weet, vermijd je je vriend te drukken om iets te doen waarmee ze zich niet comfortabel voelen.

Duw ze bijvoorbeeld niet om contact op te nemen met de autoriteiten als ze daar niet klaar voor zijn.

Je moet ze ook laten beslissen wie ze anders willen vertellen en wanneer.

Als je vriend nog steeds besluiteloos is, kun je ze helpen door hun keuzes te vernauwen terwijl je ze nog steeds bevoegd om te kiezen. Probeer vragen te stellen zoals, "Zou je __ of __ willen __ of __?"

Titel afbeelding Comfort een vriend die seksueel gemolesteerde stap 7 is

7. Verontschuldig je als je het verkeerde zegt. Dit is een zware situatie en je kunt misschien niet de exacte juiste woorden vinden om te zeggen. Als je vriend een negatief reageert op iets dat je zegt, bied je een onmiddellijke verontschuldiging aan. Vergeet niet dat iedereen fouten maakt.

Probeer te zeggen, "Ik kan zien dat ik je echt van streek ben. het spijt me zeer. Ik zal dat niet nog een keer zeggen."

Je kunt ook de ervaring van je vriend bevestigen. Als u bijvoorbeeld per ongeluk impliceerde dat de dader de signalen van uw vriend verkeerd gelezen, zeg dan, "Het spijt me dat ik zei dat hij misschien je signalen verkeerd heeft gelezen. Het was zijn verantwoordelijkheid om je te vragen of hij in de war was. Je hebt niets verkeerd gedaan."

Zorg ervoor dat je stevig bent in je steun van je vriend en herhaalt dat het niet hun schuld was. Misschien moet je zelfs in een sterke stem spreken en iets zeggen, "het is nooit oke om iemand zo pijn te doen!"

Methode 2 van 3:

Middelen vinden om je vriend te helpen

1. Zoek een seksueel aanvalscrisiscentrum in uw regio. Probeer een lokaal Assault Crisis Center te vinden en eerst contact met hen op te nemen. Ze kunnen je vriend helpen om het rapportageproces te navigeren en andere bronnen te bieden om hen te helpen, zoals medische hulpbronnen. Controleer uw lokale telefoonboek of voer een zoekopdracht op internet om een crisiscentrum in uw omgeving te vinden.

Titel afbeelding Comfort een vriend die seksueel gemolesteerde stap 8 is

2. Neem contact op met de politie als je vriend je wil. Bel het verzoek van uw vriend, bel het niet-noodnummer voor uw lokale politiebureau. Vertel hen dat je vriend seksuele aanval zou willen melden. De volgende stap is voor een officier om een schriftelijke verslag van de verklaring van uw vriend te maken. Je vriend heeft het recht om de locatie te kiezen - het kan hun thuis, het ziekenhuis of ergens waar ze zich op hun gemak voelen te zijn.

Je kunt je vriend helpen door er te zijn om ze te ondersteunen. Je kunt bemoedigende uitspraken aanbieden en hen eraan herinneren dat ze niet alleen zijn.

Vergeet niet dat veel slachtoffers zich ongemakkelijk voelen in contact te brengen met de autoriteiten. Dat is goed. Druk ze niet uit. Mogelijk wilt u zelfs de wetten opzoeken voor het melden van seksuele aanval in uw staat of land, omdat u op sommige plaatsen nog steeds een misdrijf jaren later kunt melden. Laat je vriend weten dat ze het later nog steeds kunnen melden als ze ervoor kiezen om hen te helpen hen gerust te stellen.

Titel afbeelding Comfort een vriend die seksueel gemolesteerde stap 9 is

3. Help je vriend medische zorg te zoeken als ze dat willen. Als je vriend medische zorg noemt, kun je ze eraan herinneren dat ze verschillende opties hebben. Ze kunnen een behandeling zoeken in een ziekenhuis of een eigen arts kantoor. Als je vriend een student is, kunnen ze de Campus Health Clinic bezoeken. Dit zal waarschijnlijk echt eng en intimideren voor je vriend. Blijf ze comfort en ondersteunende uitspraken aanbieden, maar moedig ze aan om zo snel mogelijk een behandeling te zoeken om te worden gecontroleerd op SOB`s en indien nodig noodcontraceptie ontvangen.

Het kan je vriend geruststellen om je daar te hebben terwijl het examen wordt uitgevoerd. Vergeet niet om ze hun eigen beslissingen te nemen.

Houd er rekening mee dat DNA-bewijs van een seksuele aanval slechts goed is als het binnen 72 uur na de aanval wordt verzameld. Zoek een ziekenhuis met een forensische verpleegster (ook bekend als een gezangde verpleegster) die dit bewijs kan verzamelen, dat indien nodig in de rechtbank kan worden gebruikt. Zorg ervoor dat uw vriend weet of het bewijsmateriaal al dan niet moet worden gebruikt.

Titel afbeelding Comfort een vriend die seksueel gemolesteerde stap 10 is

4. Geef je vriend belangrijke websites en telefoonnummers. Je vriend kan zich alleen en bang voelen. Laten weten dat er veel beschikbare middelen zijn, kunnen ze zich beter voelen. U kunt ze een lijst met organisaties geven die ze kunnen contacteren.

Rainn is het grootste anti-seksuele aanvalsnetwerk in de U.S. Je vriend kan de hulplijn 24/7 op 1-800-656-hoop of livechat via de website bellen.

De meeste staten in de U.S. heb statewide hotlines. Bijvoorbeeld in Iowa, kunt u contact opnemen met de Iowa Seksuele Misbruik Hotline op 1-800-284-7821.

Titel afbeelding Comfort een vriend die seksueel gemolesteerde stap 11 is

5. Aanbod om hen te helpen counseling te zoeken. Na een aanval zal je vriend waarschijnlijk een breed scala aan emoties ervaren. Ze kunnen in shock, bang, boos of beschaamd zijn. Een specialist voor geestelijke gezondheid kan hen helpen deze emoties te verwerken en te beheren. Je kunt voorzichtig voorstellen om iemand te zien.

Probeer te zeggen: "Het kan helpen om met een professional te praten. Zou je willen dat ik contact opneemt met het studentengezondheidscentrum en te zien welke counselingservices ze bieden?"

Als ze zeggen ja, kun je wat opties vinden om ze te geven. Als ze nee zeggen, laat het dan op dat.

Veel gemeenschappen hebben ook verkrachtingscrisiscentra die gratis counseling bieden aan overlevenden. Controleer of er een in uw gemeenschap is. Zo niet, probeer dan je vriend te helpen een therapeut te vinden die wordt ervaren met seksuele aanvalsoverlevenden.

Titel afbeelding Comfort een vriend die seksueel gemolesteerde stap 12 is

6. Ga naar een community- of campusondersteuningscentrum. Als je vriend zich geïsoleerd voelt, kan het nuttig zijn voor hen om verbinding te maken met andere overlevenden. Vraag ze of ze een ondersteuningsgroep willen bezoeken. Als ze ja zeggen, kun je ze helpen er een te vinden in een gemeenschapscentrum of op de campus. Laat je vriend zien dat er middelen beschikbaar zijn voor hen kan een geweldige manier zijn om ze te troosten en te ondersteunen.

Methode 3 van 3:

Verstrekken van voortdurende hulp

1. Wees geduldig met je vriend. Misbruik is niet iets dat je vriend gewoon "overstapt."Het genezingsproces kan lang duren. Het is geweldig om je vriend onmiddellijk comfort te bieden, maar vergeet niet dat je dat moet blijven doen. Begrijp dat voor een tijdje dat ze soms prikkelbaar of ingetrokken lijken. Dat is normaal.

Vermijd het zeggen van dingen als, "voel je je nog niet beter?"Of" WOW, daar ben je nog steeds niet over?"

Titel afbeelding Comfort een vriend die seksueel gemolesteerde stap 14 is

2. Inchecken periodiek. Je vriend kan geen uiterlijke tekenen laten zien dat ze nog steeds te maken hebben met seksueel misbruikte worden. Maar dat betekent niet dat ze volledig zijn genezen. Vraag zo vaak je vriend hoe ze het doen. Je zou ook een tekst kunnen sturen die zegt: "Ik denk aan jou. Laat me weten of je moet praten."

Blijf je vriend vragen om dingen te doen. Ga er niet vanuit dat je vriend niet langer iets leuks wil doen. Blijf uitnodigen om dingen te doen als een wandeling maken of naar een film gaan.

Titel afbeelding Comfort een vriend die seksueel gemolesteerde stap 15 is

3. Moedig je vriend aan om zelfzorg te oefenen. Toon uw vriend die u geeft door ze eraan te herinneren om goed voor zichzelf te zorgen. Veel slachtoffers van misbruik kunnen schaamte voelen of alsof ze geen goede dingen waard zijn. Moedig je vriend aan om dingen te doen die ze van genieten en zelfs speciale traktaties toestaan.

U kunt bijvoorbeeld uw vriend aanmoedigen om een cupcake te krijgen van hun favoriete bakkerij.

Zelfzorg kan ook betekenen dat u ervoor zorgt dat u gezond voedsel eet en oefening krijgt. Moedig je vriend aan om goed voor zichzelf te zorgen.

4. Nodig je vriend uit voor sociale activiteiten die geen alcohol of drugs betrekken. Zorg ervoor dat je je vriend ook uitnodigt om dingen ook met andere groepen vrienden te doen, maar houd er rekening mee dat ze je misschien niet comfortabel voelen in grote groepen voor een tijdje. Laat ze weten dat je er ook voor hen bent als ze gewoon een-op-één willen rondhangen. Sommige activiteiten die u zou kunnen overwegen om uw vriend uit te nodigen om te doen, zijn onder meer gaan:

Bowlen, golfen of naar een oefeningsklasse met een groep vrienden.

Uit naar een restaurant voor een maaltijd of voor koffie.

Wandelen of fietsen.

Een film kijken.

Titel afbeelding Comfort een vriend die seksueel gemolesteerde stap 16 is

5. Zorg voor je eigen behoeften. Het troosten van je vriend is belangrijk, maar het kan ook heel moeilijk zijn. Je zult waarschijnlijk omgaan met je eigen breed scala aan emoties, zoals frustratie en angst. Vergeet niet aardig voor jezelf te zijn. Breng tijd door met andere vrienden, zorg ervoor dat uw eigen behoeften worden voldaan, en zoekt indien nodig advies voor uzelf.