3 manieren om een vriend aan te moedigen om professionele therapie te zoeken

TOEGEVEND JE NODIG HEEFT GEZONDHEID BEHANDELING TERUG MOEDE, MAAR ZELF MAAR HET VERTELLEN VAN IEMAND MOETEN MOETEN HELPEN. Zittend en kijken naar je vriend lijden is hartbrekend, maar de gedachte om ze te confronteren over hun probleem is misschien meer dan je denkt dat je kunt nemen. Maar je kunt het doen en misschien wel je vriend overtuigen om professionele hulp te zoeken door van tevoren voor te bereiden, de juiste dingen te zeggen en ondersteuning te bieden.

Stappen

Methode 1 van 3:

Voorbereiding van tevoren

1. Vraag je vriend vragen. De beste manier om je vriend te helpen is om een beter begrip te krijgen van wat ze doormaken. Ga zitten en breng het onderwerp voorzichtig over over de geestelijke gezondheid van je vriend. Stel vragen om meer te weten te komen over wat ze nodig hebben.

Je zou kunnen zeggen, "Je leek de laatste tijd niet leuk. Is alles oke?" Blijf bij wat je hebt waargenomen en vermijd veronderstellingen. Misschien kunt u indien nodig de opmerkingen van andere mensen inbrengen. Dit kan ook een goed moment zijn om te vragen: "Heb je erover nagedacht om erover te praten met iemand?"
Dit biedt een geweldige benchmark om het onderwerp later op te bouwen wanneer u wat onderzoek hebt gedaan of mogelijke counselors opgezocht.

Titel afbeelding Moedig een vriend aan om professionele therapie te zoeken Stap 2

2. Onderzoek de symptomen van je vriend. Nadat je wat vluchtige informatie hebt gekregen over wat voor soort problemen ze misschien ervaren, onderzoek dan de symptomen van de persoon en het type behandeling dat hen ten goede kan komen. Op deze manier, wanneer u voorstelt, zoekt u hulp, weet u precies wat het type behandeling heeft om over te praten.

Ook, het leveren van een mogelijke naam aan wat je vriend ervaart, kan ze een gevoel geven van hoop dat ze beter kunnen worden.

Print de symptomen van de toestand waarin u gelooft dat uw vriend kan lijden en hen laten zien. Het hebben van dit soort bewijs kan hen ervan overtuigen dat ze hulp nodig hebben.

Titel afbeelding Moedig een vriend aan om professionele therapie te zoeken Stap 3

3. Anticiperen op afwijzing of weerleggingen. Het maakt niet uit hoeveel je doet om het gesprek te plannen, het kan niet gaan zoals je wilt. Je vriend kan boos op je worden en je je niet meer wilt zien. U doet echter het juiste ding door te helpen, ongeacht hoe ze het op het moment kunnen zien.

Ga naar het gesprek dat volledig goed kende dat je vriend kan ontkennen dat er iets mis met hen is, schreeuw tegen jou, vraag je om te vertrekken en dreigt je vriendschap te beëindigen. Wandelen met het worst-case-scenario al in je hoofd kan je er beter voor voorbereiden, als het gebeurt.

Als je vriend je weerstand biedt, duw ze dan niet. Als ze niet klaar zijn voor therapie, zal het nu niet nuttig zijn voor hen. Laat ze er zelf aan komen.

Titel afbeelding Moedig een vriend aan om professionele therapie te zoeken Stap 4

4. Kies de juiste tijd en locatie. Praten met je vriend over hun geestelijke gezondheid is meestal iets dat een-op-één moet doen. Pogingen om het gesprek te hebben tijdens een luid en druk evenement zal waarschijnlijk niet goed gaan, omdat je vriend niet in staat is om hun volledige aandacht te geven aan jou en wat je zegt. Kies in plaats daarvan een tijd en plaats waar je vriend comfortabel voelt en je bericht kan begrijpen.

Vermijd indien mogelijk het praten als je vriend een moeilijke of stressvolle tijd doormaakt. Pogingen om ze te overtuigen wanneer ze in nood zijn, eindigen meestal in mislukking. Probeer een tijd te vinden wanneer u denkt dat ze meer ontvankelijker zijn en reageren op uw bezorgdheid.

Titel afbeelding Moedig een vriend aan om professionele therapie te zoeken Stap 5

5. Wees respectvol van het recht van je vriend om te kiezen. Ondanks je beste inspanningen, moet je accepteren dat je je vriend niet kunt forceren om hulp te krijgen. Breng het onderwerp op en vertel ze dat u zich zorgen maakt, maar weet dat u niet kunt dicteren of uw vriend hulp krijgt of niet.

Houd de communicatielijnen open en laat je vriend weten dat ze op elk moment met je kunnen praten als ze van gedachten veranderen.

Titel afbeelding Moedig een vriend aan om professionele therapie te zoeken Stap 6

6. Vraag om hulp. Als je denkt dat je vriend je woord niet alleen zal nemen, vraag dan om ondersteuning van andere vrienden en geliefden. Of, als je denkt dat je vriend meer kans zal hebben om naar iemand anders te luisteren, overweeg dan dat die persoon met hen praten in plaats van jou. Met meer dan alleen uw mening kan uw zaak aanzienlijker maken en kunnen ze het gesprek serieus nemen. Misschien wil je ook een professional vragen om in te zitten met het gesprek om het op de juiste manier te sturen.

Wanneer u om ondersteuning vraagt, kunt u zeggen: "Ik ben bezorgd over onze vriend en ik weet dat ze uw mening waarderen en vertrouwen op u. Ik hoopte dat je met hen kon praten om hulp te krijgen bij mij. Ik denk dat als je je zorgen voor hen deelt, ze het serieus nemen."

Nogmaals, houd er rekening mee dat je vriend je misschien niet comfortabel voelt met je anderen betrekken. Doe dit alleen als je gelooft dat je vriend het gevaar dreigt zichzelf of iemand anders pijn te doen. Wees voor kleine problemen bereid om terug te stappen als je vriend je hulp duidelijk niet wil.

Methode 2 van 3:

De juiste dingen zeggen

1. Vermijd de schuld op hen. Wandelen in een gesprek en zeggen: "Je bent depressief en hebt hulp nodig" gaat iemand verdedigen. Plaats in plaats daarvan de focus op jezelf en hoe je je voelt. De persoon wordt mogelijk niet tegen u strijdbaar met u als u het onderwerp meer over u maakt.

U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik ben echt bezorgd dat je misschien worstelen met depressie. Ik heb bepaalde gedragingen in jou opgemerkt en ik denk dat het nuttig zou zijn als je met een professional zou kunnen praten. Zou je dat voor mij kunnen doen??"

Titel afbeelding Moedig een vriend aan om professionele therapie te zoeken Stap 8

2. Gebruik geen labels. Niemand wil horen dat er iets mis met hen is. Het kan bijzonder kwetsend worden wanneer negatieve woorden worden gebruikt om ze te beschrijven. Gebruik nooit een label bij het praten met uw vriend - doet het dat ze alles wat u probeert te zeggen af te wijzen.

Zeg bijvoorbeeld nooit dat de persoon "gek" of een "moosatisch is."Ze kunnen zelfs iets zeggen," denk je dat ik gek ben, `en het is belangrijk om ze te laten weten dat je dat absoluut niet denkt. Noem op dezelfde manier uw vriend een "dronken" of een "drugsgie."In plaats daarvan zou je kunnen zeggen dat ze niet als zichzelf gedragen, of je hebt het gevoel dat ze zich overdreven alcohol of drugs overtreffen.

Titel afbeelding Moedig een vriend aan om professionele therapie te zoeken Stap 9

3. Wees ondersteunend in wat je zegt. Het punt van de vergadering is om je vriend aan te moedigen om hulp te krijgen. Als je ze laat weten, zal je bij elke stap bij hen zijn, ze hebben meer kans om behandeling te zoeken en proberen beter te worden. Denken dat ze hier alleen mee moeten omgaan, kunnen ze meer bang maken en terughoudend zijn om hulp te zoeken.

Zorg ervoor dat je vriend laat weten dat je hun nastreven van behandeling niet probeert over te nemen, maar dat je probeert het te helpen om het gemakkelijker te maken om de behandeling te krijgen. Vraag wat je kunt doen om te helpen.

Als je eerder in therapie bent geweest, kan het erg behulpzaam zijn als je je ervaringen deelt met hoe het je heeft geholpen.

Eén manier om te laten zien dat uw steun het kan leiden. Als je wilt dat je vriend stop met drinken, stop dan met jezelf te drinken. Met behulp van de "Do zoals ik zeg, niet zoals ik doe" Benadering zal hier niet werken. Door jezelf te verbeteren, kun je ze aanmoedigen om de hulp te krijgen die ze nodig hebben, ook.

Methode 3 van 3:

Ondersteuning aanbieden

1. Help wanneer je kunt. Je vriend kan terughoudend zijn om therapie te therapie vanwege logistieke redenen zoals het ontbreken van transport of niet in staat zijn om de kosten te betalen. Aanbieding om hen te helpen transport te regelen wanneer u het niet kunt verstrekken. Als u kunt, kunt u betalen voor de sessies en medicijnen die ze nodig hebben. Of help hen onderzoeken communautaire programma`s die goedkope of gratis diensten aan individuen in nood bieden.

Als je ze niet kunt besturen, overweeg dan om een taxi of rij-service te bellen om ze daar te krijgen. Uw steun en bereidheid om hun gezondheid een prioriteit te maken, kan hen de boost geven die ze nodig hebben om beter te worden.
Zorg ervoor dat je je vriend vraagt voordat je dit soort regelingen voor hen maakt. Laat ze weten dat je het alleen maar gemakkelijker wilt maken om de behandeling te zoeken, maar dat je hun controle niet wilt wegnemen.

Titel afbeelding Moedig een vriend aan om professionele therapie te zoeken Stap 11

2. Woon samen afspraken bij elkaar. Je vriend kan zich zorgen maken over wat de afspraken zullen zijn, vooral als ze last hebben van angst of depressie. Aanbieden om met hen naar therapie te gaan of naast hen te zitten tijdens een steungroepvergadering, kan de gedachte om daar gemakkelijker te zijn gaan. Wetende dat je bij elke stap bij hen zult zijn, kan ze aanmoedigen om hun geestelijke gezondheid serieuzer te nemen.

Mogelijk hoeven u de eerste afspraak of twee bij te wonen totdat uw vriend comfortabel wordt. Daarna kan je vriend het liefst alleen aanwezig zijn. Neem dit niet als een belediging. Kijk ernaar als een grote stap in hun verbetering.

Wees respectvol van de privacy van je vriend over deze afspraken. Je vriend wil je misschien niet daar of ze willen misschien niet praten over de afspraak.

Titel afbeelding Moedig een vriend aan om professionele therapie te zoeken Stap 12

3. Werk het been voor hen. Als je vriend sceptisch is over het zoeken naar therapie, zullen ze waarschijnlijk niet enthousiast zijn over het vinden van een dokter en het maken van de afspraken. Het zou waarschijnlijk een grote hulp zijn als je dat deel voor hen doet. Ze kunnen zich al overweldigd voelen over het proces en dat ze moeten onderzoeken en de andere stappen kunnen doen, kunnen ze nog meer maken.

Als je een afspraak maakt voor je vriend en ze teruggaan, deelnemen aan de sessie sowiesways. Je kunt met de therapeut praten over je vriend en ze kunnen misschien suggesties aanbieden over hoe je je vriend kunt helpen om hun toestand om te gaan en hoe je ze misschien kunt overtuigen om de therapie te overtuigen.

Plan alleen afspraken als je vriend ermee instemt om een therapeut te zien. Je vriend kan je geschonden voelen als je achter hun rug gaat. Vraag ze of ze eerst je hulp willen.

Titel afbeelding Moedig een vriend aan om professionele therapie te zoeken Stap 13

4. Blijf opstaan voor je vriend wanneer ze het nodig hebben. Geestelijke gezondheid draagt nog steeds een groot stigma mee. Deze negativiteit kan een rol spelen in hoe gewillig uw vriend is om de therapie bij te wonen. Aanbieding om je vriend te helpen praten met hun andere vrienden en familieleden als ze hulp nodig hebben om te verklaren waarom ze naar therapie gaan, of als de mensen om hen heen het moeilijk zijn om hun ziekte te krijgen. Het is vooral belangrijk om dit recht te doen wanneer de opmerking is gemaakt. Laat je vriend horen dat je voor hen opkomt.

Je zou tegen hun familie kunnen zeggen: "Ik maak me echt zorgen over deze persoon, en ik stelde voor dat ze professionele hulp zoeken. Gelukkig waren ze bereid om en de dokter gelooft dat ze wel een aandoening hebben die therapie vereist. Het zou geweldig zijn als iedereen de ondersteuning en aanmoediging zou kunnen bieden die nodig is om onze geliefde te helpen beter te worden."

Als iemand iets negatiefs over je vriend zegt, kun je ze vertellen: "Ik denk dat het echt moedig is dat ze begrepen dat er een probleem was en de stappen ondernemen om beter te worden. Als je dat niet ondersteunt, bewaar je alsjeblieft jezelf, of blijf misschien weg."

Titel afbeelding Moedig een vriend aan om professionele therapie te zoeken Stap 14

5. Zorg voor je eigen geestelijke gezondheid. Je kunt voorstellen dat je vriend een therapeut ziet, maar je kunt de rol niet voor hen spelen. Het helpen van een geesteszieke of onstabiele vriend kan belasten. Bijt niet meer dan je kunt kauwen. En zorg ervoor dat je je eigen mentale en emotionele welzijn hebt. Stel persoonlijke grenzen in.

Neem bijvoorbeeld minstens één nacht af een week om dingen te doen die je leuk vindt als een ontspannend bubbelbad of een film in de bioscoop zien. Vertel je vriend dat ze je niet kunnen bereiken. Zorg ervoor dat ze een ander nummer geven dat ze kunnen bellen in geval van noodsituaties, zoals een andere vriend, relatieve of crisishotline.

Wees je bewust van codependent gedrag ook. Terwijl je je vriend helpt, is het mogelijk om in een patroon te vallen waar je ze in staat stelt.

Deel in het sociale netwerk: