12 manieren om een man te troosten

Als een man in je leven een moeilijke tijd heeft, kan het moeilijk zijn om te weten hoe hij hem moest troosten zonder aanmatigend te zijn. Wat hij ook voelt, met respect voor zijn grenzen en luisteren wanneer hij praat, zijn geweldige manieren om hem te laten openen. Met deze tips en trucs kun je een man helpen zich beter te voelen door hem te ondersteunen op de manier die het beste voor hem werkt.

Stappen

Methode 1 van 12:

Laat hem wat ruimte hebben als hij het nodig heeft.

1. Veel mannen voelen dat ze hun emoties op zichzelf moeten verwerken. Probeer niet aanstoot te nemen als hij om enige tijd vraagt, en er zijn wanneer hij klaar is om weer te praten. Hij wil misschien uit het huis, chillen en tv kijken of een van zijn hobby`s doen als een afleiding.

Probeer hem niet te bekritiseren omdat ze alleen tijd nodig hebben, omdat dit hem nog verder zou kunnen intrekken. Vertel hem in plaats daarvan dat je begrijpt dat zijn behoefte alleen is en dat je hier bent als hij wil praten.

Methode 2 van 12:

Vertel hem dat het goed is om niet goed te voelen.

1. Laat hem weten dat zijn gevoelens geldig zijn. Stel hem gerust dat hij emoties mag ervaren, zelfs als het verdriet of woede is. Er zijn geen goede of slechte gevoelens, dus hij zou zich niet schamen.

Zeg iets als, "ontslagen worden is echt moeilijk, en ik geef je niet de schuld om bang en boos te voelen. Ik ben hier voor jou, wat er ook gebeurt."
Of, "een ouder verliezen is echt moeilijk. Ik hoop dat je het gevoel hebt dat je je emoties om me heen kunt laten."

Methode 3 van 12:

Bied uw steun aan.

1. Laat hem weten dat je hier voor hem bent als hij je nodig heeft. Je kunt gewoon zeggen dat je hier bent als hij moet praten, zodat hij weet dat je beschikbaar bent zonder hem in iets te drukken. Dit zorgt er ook voor dat hij op je kan rekenen als een bron van opluchting, zelfs als hij niet klaar is om je te vertellen wat er nog is gebeurd.

Je zou zoiets kunnen zeggen: "Ik heb gemerkt dat je de laatste tijd een beetje bezig bent. Ik ben hier als je iets wilt hebben."
Of, "Je lijkt vanavond een beetje afgeleid. Is er iets waar je over wilt praten?"

Methode 4 van 12:

Luister zorgvuldig wanneer hij praat.

1. Hij kan wel of niet kiezen om je te vertellen wat er in zijn gedachten is. Als hij dat doet, zorg er dan voor dat je actief luistert door oogcontact te maken, je hoofd knikt en follow-up vragen te stellen. Probeer te voorkomen dat oplossingen aanbieden of advies geven, tenzij hij u vraagt.

Je kunt iets zeggen als: "Het spijt me dat je broer dat zei. Hoe voelde dat je het gevoel hebt?"Of," heb je met je baas gesproken over wat er is gebeurd?"
Probeer niet te zeggen dat dingen als "je zult erover komen" of "maak je er geen zorgen over", want deze kunnen hem voelen alsof je zijn gevoelens afspeelt.
Als hij niet wil praten, zit gewoon rustig bij hem. Een zachte vraag of twee kunnen helpen, maar duw hem niet om te praten als hij niet wil.

Methode 5 van 12:

Geef hem een knuffel.

1. Fysieke affectie is een geweldige manier om iemand te troosten als jullie twee dichtbij zijn. Als je vriend, man of een goede vriend huilt, reik dan naar buiten en knuffel ze stevig. Als je de persoon niet heel goed kent (zoals een collega of een kennismaking), kun je eenvoudig uitkomen en hun arm aanraken of vragen of ze een knuffel willen.

Niet iedereen is super in knuffels, en dat is goed. Als je weet dat hij geen fan is van fysieke affectie, vraag hem of hij me comfortabel zou zijn met een knuffel.

Methode 6 van 12:

Wijs zijn sterke punten op.

1. Herinner hem aan zijn waarde door dingen op te brengen die hij goed is. Hem onvoorwaardelijk positief geven, zal hem geruststellen dat hij op je kan rekenen, zelfs als hij niet zijn best voelt. Laat hem weten dat je hem bewondert en al het goede in hem waardeert.

Je zou zoiets kunnen zeggen, "Ik weet dat je je nu niet geweldig voelt, dus ik wilde je eraan herinneren hoeveel ik je en je klusjesman-vaardigheden waardeer. Je bent altijd zo groot in het oplossen van dingen in het hele huis."
Of, "je bent zo`n ondersteunende echtgenoot en een geweldige vader voor onze kinderen. Zelfs als je je best voelt, weet ik dat ik op je kan rekenen."
Of, "we zijn nu al tien jaar vrienden, en ik heb het echt gewaardeerd om je in mijn leven te hebben. Je hebt me zoveel geholpen, dus ik hoop dat ik hetzelfde voor je kan doen."

Methode 7 van 12:

Stuur hem een mooie tekst.

1. Als je er niet persoonlijk kunt zijn, bereik je via de telefoon. Stuur hem een tekst die zegt "Denken aan jou" of "Ik hoop dat het goed gaat."Zelfs als hij niet reageert, zal hij waarschijnlijk dankbaar zijn dat je het hebt bereikt.

Je zou ook zoiets kunnen zeggen, "Ik weet dat je nu het moeilijk hebt, en ik wil gewoon dat je weet dat ik hier voor je ben. Tekst of bel me als je iets nodig hebt."
Of, "hoorde ik over wat er aan de hand was, die echt de mens zuigt. Laat me weten of je wilt praten."

Methode 8 van 12:

Doe een extra klus rond het huis.

1. Laat hem zien dat je het zorgt door voor zijn verantwoordelijkheden te zorgen. Als het zijn beurt is om de afwas te doen, bieden om ze te doen, zodat hij niet hoeft. Als hij boodschappen moet doen na het werk, kijk dan of u voor hen kunt zorgen. Kleine dingen zoals deze zullen hem laten zien dat hij op je kan leunen voor ondersteuning.

Hem laten ontspannen op zichzelf kan hem tijd geven om door zijn emoties te werken als hij moet.

Methode 9 van 12:

Maak hem zijn favoriete maaltijd.

1. Bieden stressverlichting met wat comfort eten. Pak ingrediënten op voor zijn favoriete diner of dessert en neem zijn gedachten af van zijn stress. Als je geen enorme fan bent van koken, aanbied je om in plaats daarvan zijn favoriete afhalen van een nabijgelegen restaurant op te halen.

Als hij zich ziek voelt, maak hem dan wat soep of een hete mok thee.
Hoewel dit geen remedie is voor alles wat hij nu voelt, kan eten een grote afleiding zijn.

Methode 10 van 12:

Nodig hem uit om met u actief te worden.

1. Veel mannen houden ervan om met stress om te gaan door actief te blijven. Zonder zijn probleem te negeren, suggereren voor een wandeling, spel of andere sociale activiteit. Als hij het niet voelt, is dat ook goed, maar hij zou de afleiding verwelkomen.

Dit is vooral belangrijk als hij zichzelf isoleert of teveel binnen blijft.

Methode 11 van 12:

Blijf dagelijks contact met hem op.

1. Veel mannen isoleren zichzelf wanneer ze omgaan met stress. Als jullie twee niet samenleven, probeer hem minstens één keer per dag te bellen of te sms`en. Je kunt inchecken om te zien hoe hij het gevoel heeft, als hij graag zou ontmoeten, of als hij gewoon over de telefoon wil chatten.

Het hebben van iemand inchecken op hem kan hem helpen zich minder alleen te voelen, wat zijn geest zou kunnen verhogen.

Methode 12 van 12:

Suggereren professionele hulp als hij het nodig heeft.

1. Dit is belangrijk als hij een tijdje is gedeeld of depressief is. Aanbieding om hem te helpen een afspraak te maken met zijn arts of een professionele geestelijke gezondheidszorg, zodat hij door zijn gevoelens kan praten op een gezonde, niet-oordelende manier.

Veel mannen zijn erg in tegenspraak met het zoeken naar geestelijke gezondheidszorg, zelfs als ze het nodig hebben. Probeer het vriendelijk en zonder oordeel te suggereren, zodat je hem niet drukt.
Zeg iets als: "Ik heb gemerkt dat je humeur al een tijdje behoorlijk laag was. Denk je dat het nuttig zou zijn om met een professional te praten over hoe je je voelt?"