Hoe attent (met foto`s)

Attent zijn betekent het nemen van de tijd om na te denken over hoe anderen zich voelen. Om echt attent te zijn, moet je weten hoe je jezelf in de schoenen van iemand anders kunt plaatsen, tact hebt en vriendelijk en genadig bent. Soms kunnen we verstrikt raken in onze eigen behoeften en wil en kunnen we vergeten dat er andere mensen zijn die gekwetst zijn of beledigd zijn door onze acties. Een beslissing nemen om attent te zijn, kan ons helpen bewust te zijn van de mensen om ons heen terwijl ze nog steeds onze behoeften beweren. Als je wilt weten hoe je een meer attente persoon moet zijn, zie Stap 1 om op weg te zijn.

Stappen

Deel 1 van 3:

Een attent perspectief hebben

1. Zet jezelf in de schoenen van iemand anders. Voordat je met je vriend, collega, buur of leraar praat, vraag jezelf dan hoe die persoon je misschien net voelt. Misschien ben je boos op je kamergenoot en wil je haar vertellen dat ze te rommelig is, of je wilt je beste vriend vragen om je zoveel te bellen. Nou, voordat je een gesprek hebt over hoe je echt voelt, moet je nadenken over hoe de andere persoon zou reageren, en jezelf in hun gemoedstoestand brengen. Hoewel je niet hoeft te veranderen wat je volledig wilt zeggen om te voldoen aan de behoeften van een andere persoon, kan het denken aan de situatie van het perspectief van de ander helpen je het beste te verwoorden wat je wilt zeggen, terwijl je gewaardeerde gevoelens wilt zeggen.

Misschien is je kamergenoot echt rommelig, maar ze is ook degene die alle boodschappen doet. Je moet een manier vinden om haar goede kwaliteiten als haar slechte kwaliteiten te complimenteren, zodat ze niet defensief wordt of het gevoel heeft dat je haar niet op prijs stelt als kamergenoot.
Misschien roept je beste vriend veel omdat ze eenzaam is geweest sinds haar vriend met haar uitbrak. Je kunt nog steeds zeggen wat je wilt zeggen, maar wees attent voor haar gevoelens en probeer het vanuit haar perspectief te bedenken voordat je doorgaat.

2. Anticiperen op de behoeften van anderen. Een deel van attent zijn is weten wat mensen nodig hebben voordat ze het zelfs zelf realiseren. Als je uit gaat voor de lunch met je collega`s, zet je genoeg servetten voor iedereen neer. Als je met een paar vrienden naar het strand gaat, breng je een extra paraplu voor hen mee. Als je weet dat je man een late nacht op kantoor gaat, laat je wat diner achter wachten op hem in de koelkast. Houd erachter wat mensen nodig hebben, zelfs voordat ze het zelf realiseren, om een echt attente persoon te zijn.

Mensen zullen dankbaar en onder de indruk zijn van uw attente.

Je zou dit niet moeten doen omdat je iets in ruil wilt, maar omdat je echt mensen wilt helpen.

3. Wees attent van anderen als je in het openbaar bent. Veel mensen hebben de neiging om niet aan hun omgeving te denken wanneer ze in het openbaar zijn. Denk de volgende keer dat je weg bent, denk na over hoe wat je doet kan worden gezien door andere mensen, en hoe ze zouden reageren. Misschien denk je dat je luidt met je beste vriend aan de telefoon in een coffeeshop waar iedereen probeert te studeren is inoffensief, wanneer je in werkelijkheid bent, kun je de mensen om je heen gek maken. Hier zijn enkele andere manieren om ervoor te zorgen dat u in het openbaar attent bent:

Probeer je stem op een normaal niveau te houden, of je nu aan de telefoon bent of met vrienden praat

Vermijd het nemen van te veel ruimte

Als je in de klas bent, vermijd je iets luid hard of schuifelend om zo veel te schuifelen dat je een afleiding veroorzaakt

Kijk waar je gaat in plaats van te sms`en en lopen

4. Wees attent over de financiële situaties van andere mensen. Voordat je je vrienden of mensen vraagt, weet je om voor iets te poneren, zou je zoveel mogelijk hun financiële situatie moeten overwegen. Als je vriend kapot is, suggereer je niet dat je uit gaat voor het avondeten op de chiciets in de stad - tenzij het jouw traktatie is. Misschien denk je niet aan dit als je financiën zijn geregeld, maar je wilt geen andere mensen in een ongemakkelijke situatie plaatsen omdat ze het zich niet kunnen veroorloven om te betalen. Hier zijn enkele manieren om ervoor te zorgen dat u attent bent over de financiële situaties van andere mensen:

Als je een bruiloft gooit, denk dan aan je gasten. Kunnen uw bruidsmeisjes echt $ 200 jurken veroorloven, of een reis naar een vrijgezellenfeest in Tahiti? Kunnen uw gasten echt betalen om door het land te vliegen om u te vieren? Natuurlijk zou het jouw evenement moeten zijn, maar je moet ervoor zorgen dat de betrokken mensen hun bankrekening niet hoeven te nemen om deel te nemen.

Als je uithangt met mensen die niet veel geld hebben, vind je goedkopere dingen om te doen, zoals het gaan naar een happy hour of een duikstang of een leuke film kijken in plaats van te kloppen of naar het theater te gaan of naar het theater te gaan. Bepart mensen niet door ze toe te geven dat ze het zich niet kunnen veroorloven dingen te doen.

Deel 2 van 3:

Attent zijn in een gesprek

1. Kies uw timing zorgvuldig. Een deel van attent zijn is het kennen van de beste tijd dat je iets zou moeten zeggen. De meest onschadelijke reactie kan als aanstootgevend komen als je het op het verkeerde moment zegt. Zorg ervoor dat de persoon of mensen met wie u praat, in de juiste gemoedstoestand is om ontvankelijk te zijn voor uw opmerking, en dat u niets onderbreekt of complicaties veroorzaakt met wat u zegt. Hier zijn enkele ideeën voor het kiezen van uw timing:

Misschien heb je bijvoorbeeld een aantal geweldige nieuws om te delen, zoals je onlangs hebt ingeschakeld. Dit nieuws kan perfect zijn voor brunch met je vrienden, maar als je collega het heeft over de begrafenis van zijn moeder, dan moet je absoluut je grote nieuws afhouden.
Aan de andere kant, als je wat slecht nieuws hebt om te leveren, zorg er dan voor dat de persoon ook in de juiste gemoedstoestand is. Als je vriend over haar zwangerschap gutst, is het niet het moment om te praten over hoe je net gedumpt bent.
Als je negatieve feedback moet geven aan een collega, zorg dan dat je ervoor bent wanneer de persoon niet wordt gepakt. Stel een tijd in om met de persoon te praten in plaats van nonchalant negatieve feedback te geven wanneer de persoon het het minst verwacht.

2. Kies uw woorden zorgvuldig. Als u attent wilt zijn, moet u weten dat de woorden die u gebruikt net zo belangrijk zijn als het bericht dat u probeert te verzenden. Als je wilt dat mensen ontvankelijk zijn en niet slecht voelen, dan moet je voorzichtig denken aan de woorden die je zult gebruiken als je aan het spreken bent. Of u nu een delicate manier vindt om negatieve feedback te geven of zelfs de juiste manier te vinden om iemand te prijzen, het is belangrijk om te onthouden dat woorden ertoe doen. Hier zijn enkele dingen om te overwegen terwijl u uw woorden kiest:

Zelfs als je negatieve feedback geeft, kun je een delicate manier vinden om het te uitoefenen. Je kunt een collega vertellen hij "kan efficiënter zijn" In plaats van te zeggen dat hij dat is "langzaam" Of je kunt een behoeftige beste vriend vertellen dat je je overweldigd voelt in plaats van te zeggen dat ze dat is "aanhankelijk" of "behoeftig."

U kunt uw bericht ook minder aanstootgevend maken als u het woord niet rechtstreeks gebruikt "u" altijd. Bijvoorbeeld, in plaats van je vriend te vertellen, "Je bent zo paranoïde," je kunt zeggen, "Ik maak me zorgen over de vertrouwensproblemen in onze relatie." Dit krijgt nog steeds het bericht zonder dat je vriendje het gevoel hebt dat je een vinger naar hem wijzen.

3. Monopoliseren geen gesprekken. Een ander ding onattente mensen hebben de neiging om aan te praten, is door te praten zonder te beseffen dat andere mensen het niet kunnen schelen. Het is één ding als je een geweldig verhaal hebt om te vertellen, maar als je altijd de persoon bent die praat en praten en geen andere mensen laten zeggen, dan is het absoluut niet attent. De volgende keer dat je in een groep of individuele instelling praat, wees je bewust van hoeveel je praat in tegenstelling tot iedereen. Zorg ervoor dat je andere mensen een kans geeft om te praten, vraag hoe ze het doen en hoe ze zich voelen.Dit is erg attent.

Als je een quick hebt met een vriend in de hallen of tijdens de lunch, zorg er dan voor dat je allebei tijd hebt om te zeggen wat er aan de hand is. Als je je vriend alles over je dag vertelt en wat je het volgende weekend doet en dan vaarwel zeggen, is dat niet erg attent.

Je moet ook attent zijn als je denkt aan het onderwerp dat je besprak. Zou je collega`s echt willen horen over je drama met je beste vriend die ze nog nooit hebben ontmoet? Of zou je beste vriend echt een lange discussie willen horen over de ontmoeting die je op het werk had?

4. Bedankt mensen. Het is ook attent om mensen echt en eerlijk te kunnen bedanken voor iets dat ze voor je hebben gedaan. Dit kan iets groots zijn, zoals je je drie weken met hen neerzetten, terwijl je zocht naar een appartement, of iets kleiner, zoals het oppakken van koffie voor jou. Het maakt niet uit hoe klein de daad, het is belangrijk om mensen te bedanken zodat ze weten dat je ze op prijs stelt en begrijp dat je niet alleen verwacht dat mensen leuke dingen voor je verwacht. Maak oogcontact en geef de persoon 100% van je aandacht als je bedankt, zodat je laat zien dat je het echt gemeen.

Als je een uitgebreide huisgast was in het huis van een vriend of een vriend of persoon iets heel leuks voor je, stuur of geef hem of haar een fles wijn of een geschenkmand om te laten zien dat het echt om geeft. Soms, alleen zeggen "Bedankt!" is niet genoeg.

Krijg de gewoonte om bedankkaarten te schrijven om je waardering te tonen. Dit is een attent en vaak vergeten gebaar.

Je kunt ook verder gaan dan alleen maar zeggen "dank u" en leg uit hoeveel de actie van de persoon voor jou betekende. U kunt bijvoorbeeld iets zeggen, "Jackie, heel erg bedankt voor het eten van diner voor mij de andere nacht. Ik was zo gestrest met werk die dag, en je hebt me echt geholpen om me te kalmeren."

5. Excuses als je een fout hebt gemaakt. Zelfs attente mensen kunnen gebreken hebben. Als je een fout hebt gemaakt, of je iemand echt pijn hebt gedaan of per ongeluk iemand tegenkomt, moet je je verontschuldigen voor je acties. Zeg niet alleen "Sorry" En kijk weg zoals je het niet kunt schelen - een punt van het maken van oogcontact, de persoon vertellen hoe sorry dat je echt bent, en vermeldt dat het niet meer zal gebeuren. Accessibility voor iets maken is veel meer attent dan het poetsen onder het tapijt omdat je hoopt dat het gewoon op zichzelf zal verdwijnen. Hoewel de excuses onaangenaam kan zijn, zal de andere persoon het waarderen.

Mensen die attent bekend zijn wanneer ze zich verontschuldigen omdat ze zich bewust zijn als ze iemands gevoelens hebben gekwetst, zelfs als ze het niet wilden doen. Als je iemand pijn hebt gedaan, zeg dan niet iets als, "Het spijt me dat je het slecht voelde toen ik..." Dit soort taal geeft de andere persoon daadwerkelijk de schuld en vermijdt de verantwoordelijkheid.

Tactvol zijn. Het hebben van tact is een belangrijk onderdeel van attent. Tactvol zijn betekent weten hoe je een punt moet maken zonder de mensen om je heen te beledigen, het betekent niet dat je moet liegen om je punt over te liegen. Om tact te hebben, moet je weten hoe je feedback of kritiek op een aardige, doordachte manier krijgt die de boodschap krijgt zonder enige pijn te veroorzaken. Je moet ook een actieve luisteraar zijn en bewust zijn van de mensen om je heen, zodat je ervoor kunt zorgen dat ze op een gunstige manier reageren.

Als je mensen beledigt, zullen ze veel minder ontvankelijk zijn voor je kritiek. Informatie geven op een vriendelijke manier maakt mensen zich beter en maakt ze meer kans om te veranderen - het is een win-win-situatie.

Als u bijvoorbeeld uw medewerker wilt vertellen dat hij langzaam werkt, kunt u iets zeggen, "Ik denk dat je projecten altijd zo gedetailleerd en grondig zijn. Ik vraag me echter af of er een manier is waarop je de kwaliteit van je werk kunt behouden terwijl je je efficiëntie een beetje verhoogt."

Deel 3 van 3:

Handelen attent

1. Doe leuke dingen voor mensen als je ziet dat ze hulp nodig hebben. Attent zijn betekent erkennen wanneer iemand je hulp nodig zou hebben voordat ze er zelfs om vragen. Dit kan alles zijn, van het openen van een deur voor een persoon op krukken om de lunch op te pakken voor je beste vriend wanneer ze een stressvolle dag heeft gekoppeld voor een examen. Zolang je geen hulp geeft aan mensen die het echt niet willen, word je attent. Houd in het oog op situaties, groot of klein, wanneer je echt een persoon kunt helpen. Wees altijd oplettend om te zien of iemand iets nodig heeft, zelfs als hij of zij bang is om erom te vragen. Hier zijn enkele voorbeelden van manieren om attent te zijn:

Houd deuren open voor mensen
Trek stoelen uit voor mensen
Maak ruimte voor mensen die naast je zitten
Laat oudere mensen zitten als je op een bus of een trein bent
Pak koffie op voor een collega-collega als je op een koffieloop gaat
Help je ouders uit door extra klusjes te doen wanneer ze duidelijk overweldigd zijn
Ren een boodschap voor een significante andere of kamergenoot

2. Heb goede manieren. Een ander deel van attent is het demonstreren van goede manieren.Als je attent wilt zijn van anderen, dan kun je niet onbeleefd, luid of vervelend zijn in sociale situaties. Je hoeft geen prins charmant te zijn, maar je zou in staat moeten zijn om eenvoudige goede manieren te hebben, zodat de mensen om je heen comfortabel voelen en verzorgd zijn. Of je nu uithangt met je vrienden of opknoping op het 80e verjaardagspartij van je oma, je zou goede manieren moeten demonstreren, zelfs als de betekenis van "goede manieren" verandert enigszins afhankelijk van uw publiek. Hier zijn enkele manieren om goede manieren te hebben:

Vermijd vloeken of overdreven vulgair

Als je blukt, excuus jezelf

Zet een servet op je schoot als je eet en vermijd voedsel helemaal over jezelf

Niet luid je drankje slurpen

Maak ruimte voor mensen op het trottoir

Vermijd bruto of ongepaste onderwerpen voor het verkeerde publiek

3. Delen. Een andere manier om attent te zijn is delen met anderen. Misschien heb je een heerlijke doos met de koekjes van je moeder tot lunch gebracht en kan niet wachten om ze allemaal te verslinden, maar je zou je collega`s moeten vragen als ze dat willen. Misschien heb je een aantal geweldige stickers naar school gebracht die je niet kunt wachten om te gebruiken om je notebook te versieren. Nou, vraag je vrienden als ze willen in het plezier! Je kunt je kleding ook delen, je ruimte, of iets anders dat iets voor jou betekent met de mensen om je heen. Denk eraan dat, als je iets deelt, waar je niet echt om geeft, dan is het niet echt het delen.

Delen is niet alleen voor kleine kinderen en broers en zussen. Het is een belangrijke kwaliteit van een attent persoon op elke leeftijd.

4. Wees punctueel. Een van de meest onaangename dingen die je kunt doen, is gedragen alsof je tijd belangrijker is dan iemand anders. Misschien doe je dit misschien niet opzettelijk, maar als je laat opduikt, vooral als je er een gewoonte van maakt - dan verzendt dit mensen de boodschap die je niet echt om hun tijd geeft. Of je nu vijf minuten laat op de les verschijnt, een half uur te laat om te werken, of je laat vijfenveertig minuten te laat verschijnen om een vriend te ontmoeten voor de lunch, dit zal zeker gaan maken dat de andere persoon zich geërgerd voelt en dat je het niet doet geef om zijn of haar tijd.

Natuurlijk, als je met veel mensen naar een feest of een evenement gaat, kun je dan precies op tijd opdagen, misschien niet - in feite, in feite naar een feestje de tweede die het begint, kan eigenlijk een beetje ongemakkelijk zijn. Maar als u een andere persoon of twee wachten houdt, dan is dat gewoon onaangenaam.

Als je weet dat je te laat gaat, lieg dan niet over je locatie ("Ik ben maar een paar blokken verderop!") Omdat je denkt dat dat het beter zal maken. Wees eerlijk over het feit dat je 10 of 15 minuten laat draait.

5. Doe willekeurige daden van vriendelijkheid. Dit is een ander deel van attent. In plaats van gewoon attent te zijn voor de mensen die je kent en liefde, kun je ook attent zijn van volledige vreemden, vooral degenen die een beetje aandacht kunnen gebruiken. Je kunt deuren voor mensen houden, wat geld in de tip Jar in je lokale koffiehuis zetten, geef een compliment aan een persoon die je doorgeeft aan de straat, geef je parkeerkaart met een uur die net is ingevoerd Parkeerplaats, of helpen de boodschappen van een oude dame naar haar auto te dragen.

Het maken van een gewoonte om naar kansen te zoeken wanneer je mensen kunt helpen om je een meer attente persoon te maken.

Natuurlijk moet je ervoor zorgen dat de persoon echt de willekeurige daad van vriendelijkheid verwelkomt. Je wilt niemand overweldigen die alleen vertrokken wil worden.

6. Houd je ruimte schoon. Het is belangrijk om je ruimte schoon te houden, of je nu een attente huisgast wilt zijn, een attent kamergenoot of familielid, of gewoon een attent mens. Als je zelf leeft, is het een goed idee om toch een schone ruimte te behouden, maar je moet vooral attent zijn voor andere mensen om je heen. Maak je bed, gooi je vuilnis uit, doe je gerechten en laat geen andere mensen om het voor je te doen. Dit is een belangrijk onderdeel van attent zijn op elke leeftijd.

Mensen die onattent zijn verwachten dat de wereld om hen heen draait en verwacht dat mensen hun afval voor hen opruimen. Dit laat zien dat ze denken dat ze belangrijker zijn dan andere mensen en verwachten dat anderen dienovereenkomstig zullen handelen. Je wilt deze persoon niet zijn.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Wees geduldig met het proberen om deze nieuwe persoonlijkheidskenmerk te leren!

Ga uit van je weg om leuke dingen voor mensen te doen.

Oefenen maakt (bijna) perfect!

Stel vragen zoals, "Hoe voel je je?" In plaats van gewoon over jezelf te praten, wanneer ze misschien niet geïnteresseerd zijn.

Een andere manier om te oefenen om attent te zijn is om vrijwilligerswerk te doen als iemand die met kinderen werkt - zorg ervoor dat je gedraagt alsof je de dingen die ze zeggen, zelfs als je dat niet doet,.

Waarschuwingen

Overweging is goed, wees ook niet blind en word in valstrikken gelokt! Als je het gevoel hebt dat iemand gebruik maakt van je overweging of je vertelt iets dat gevaarlijk, gênant of illegaal lijkt, stop meteen en vertel je iemand die je vertrouwt!

Deel in het sociale netwerk:

Hoe attent te zijn

Stappen

Video.

Tips

Waarschuwingen