Hoe zorgvuldig te zijn over wat je zegt

Heb je ooit een moment gehad waar je jezelf iets hoorde zeggen en je meteen wenste dat je het terug kon nemen? Het gebeurt bijna iedereen of later, en het gebeurt meestal omdat we de tijd niet deden om na te denken over wat we op het punt stonden te zeggen. Leren om na te denken voordat je spreekt, kan veel oefenen, maar niet ontmoedigd raken - met de tijd, je kunt leren meer attent en opzettelijk te zijn als je met mensen praat.

• Probeer een paar diepe ademhalingen te nemen terwijl je overweegt wat je hierna volgt, bijvoorbeeld.

• Dit zorgt ervoor dat je veel meer attent lijkt, en het zal het ook gemakkelijker maken om het standpunt van de ander te begrijpen. Wanneer je jezelf in hun schoenen kunt zetten, kun je misschien minder geneigd zijn om iets te zeggen dat je wilt dat je dat niet hebt gedaan.
• Vermijd ook het onderbreken van mensen. Niet alleen kan het voor hen frustreren, maar het is onmogelijk om hun perspectief te begrijpen als je blijft praten over hen.

• Als je een beter begrip hebt van wat iemand anders zegt, zal het je helpen om een ​​meer attent antwoord te maken.

• Als u bijvoorbeeld, als u en een collega verschillende ideeën hebben over het verwerken van een probleem op het werk, gaat u niet naar een vergadering die met hen met hen verwachten. Houd in plaats daarvan een open geest over hoe de twee van jullie samenwerken en samenwerken om het probleem op te lossen.

• Als je bijvoorbeeld merkt dat een collega worstelt om iets in een stapel papieren te vinden, kun je misschien in de verleiding komen om iets als te zeggen, "Je zou die problemen niet hebben als je meer georganiseerd was." Dat is misschien waar, en je zou kunnen denken dat het nuttig is. Het is echter twijfelachtig of het echt nodig is om op te wijzen, en het is onwaarschijnlijk dat het als inspirerend of vriendelijk tegenkomt.
• In plaats daarvan zou je misschien iets willen zeggen, "Weet je, ik lees onlangs een truc online om papieren te houden, en ik heb het geprobeerd en het werkt echt voor mij. Als je wilt, kun je later bij mijn bureau stoppen en ik zal je laten zien."

• Bijvoorbeeld, als u getrouwd bent, is de kans groot dat een van uw langetermijndoelen blij is met uw echtgenoot. In dat geval, die ze naar beneden halen of erop wijzen, plakt hun gebreken waarschijnlijk niet uit met dat doel. Aan de andere kant moet je misschien een koele, met redenen omkleed gesprek hebben over iets dat je stoort.

• Als iemand bijvoorbeeld een nieuwsverhaal noemt, kom dan niet alleen in omdat je hetzelfde artikel leest. Neer in plaats daarvan op het verhaal voor een moment - je zult veel meer attent lijken als je iets kunt bedenken dat betrekking heeft op het grotere geheel, zoals het feit dat criminaliteit tarieven zijn opgelopen, omdat de nieuwe burgemeester een kantoor zou stijgen.

• Als je een nieuw gespreksonderwerp bedenkt, is het prima om het gesprek opnieuw te starten - het hoeft niet altijd de andere persoon te zijn die als eerste praat. Houd er gewoon rekening mee dat het prima is om een ​​rustig moment van reflectie te hebben als je met iemand praat.
• Stilte is ook een goede optie als je niet zeker weet wat ik moet zeggen - het is vaak beter om niets te zeggen dan om het verkeerde ding te zeggen.

• Aan de andere kant kan hij positief over anderen spreken, een lange weg gaan naar het creëren van een gezonde, opbeurende omgeving.

• Microaggressies omvatten erop dat een persoon van kleur wordt gearticuleerd (wat betekent dat er iets unieks is), een transgender persoon vertellen die je niet kunt vertellen dat ze trans (die de moeite waard zijn ), of het enige vrouwelijke lid van uw team vragen om koffie voor iedereen te krijgen.
• Als iemand erop wijst dat je iets beledigend hebt gedaan, luister naar ze met een open geest en verontschuldig je met nederigheid. Ook, als je niet begrijpt waarom het aanstootgevend was, maak dan niet dat ze het gevoel hebben dat ze verantwoordelijk zijn voor het opleiden van je-lezen erop op je eigen tijd of vraag iemand anders die je vertrouwt.