Hoe de 40-uurs hongersnood te doen

Wereldvisie is een wereldwijde christelijke organisatie die zich toelegt op het helpen van armoedebestrijding door verschillende programma`s. Een daarvan is de jaarlijkse 40-uurse hongersnood waarin mensen zich vrijwilliger geven om iets op te geven dat ze leuk vinden voor 40 opeenvolgende uren. Typisch wat ze opgeven is voedsel (vandaar een snelle of "hongersnood.") Anderen kunnen ervoor kiezen om 40 uur zonder technologie, meubels, praten of iets anders voor hen te gaan. Het is gewoon een inspanning van deelnemers om zichzelf te beroven van sommige van het leven "benodigdheden" voor een langere periode van tijd en dus om te empateren met mensen (vooral kinderen) die onvrijwillig zo beroofd zijn. Het praktische effect van de 40-uurse hongersnood is om geld op te heffen voor en bewustzijn van `s werelds kansarme. Dit kan ook een lonende ervaring zijn, maar ook een uitdagende ervaring, niet zonder de moeilijkheden. Dit artikel schetst enkele van de stappen om veilig en met succes bij de hongersnood te gaan.

Stappen

Methode 1 van 6:
Beginnen
  1. Titel afbeelding Gewicht Stap 3
1. Controleer je geschiktheid. Deelnemers moeten minstens 12 jaar oud zijn. Kinderen jonger dan 12 jaar zijn toegestaan ​​om slechts acht uur bij de hongersnood te gaan. Overweeg ook eventuele gezondheidsvoorwaarden die u hebt, zoals bloeddrukproblemen, diabetes of depressie. Als u van plan bent om voedsel op te geven, vraag dan aan uw arts of dat een goed idee is in uw zaak.
  • Als je snel wilt, doe het dan niet als je ziek bent. Als u een chronische ziekte of andere handicap hebt, raadpleegt u eerst uw arts.
  • Degenen die zonder voedsel gaan, moeten voorafgaand aan het evenement goed worden gevoed en mogen geen snel onderhouden tijdens extreme fysieke inspanning ("Leuke runs," sporttoernooien, gymlessen, enz.)
  • Titel afbeelding Verhoog geld online Stap 10
    2. Ga naar De 40-uurs hongersnood website, of meld je aan bij een school, kerk of gemeenschapscentrum.
  • Titel afbeelding Kies een rolmodel Stap 2
    3. Kies een uitdaging. De meest voorkomende hongerige uitdagingen zijn:
  • Zonder voedsel gaan
  • Opgeven van technologie (tv, radio, computer of ander IT-apparaat, mp3-speler, zelfs lichten en elektrische apparaten)
  • Geen meubels (stoelen, bedden, enz.)
  • Het opgeven van vrije tijd of speeltijd door klusjes rond het huis te doen zonder te betalen
  • Sommige deelnemers zijn zelfs 40 uur zonder slaap gegaan, maar dit wordt niet aanbevolen.
  • Dit is slechts een lijst met suggesties. Je kunt je eigen uitdaging uitvinden. Wees gewoon slim. Doe niets gevaarlijk. Het punt is niet gedurfd - het is om geld en bewustwording op te heffen voor de kansarme.
  • Als u een minor bent en ervoor kiest om zonder voedsel te gaan, moet u ervoor zorgen dat uw ouders zich goed bewust zijn van dit feit en uw keuze goedkeuren.
  • Titel afbeelding Stop Eet Junk Eten Stap 7
    4. Consumeer gerstersuikers (harde snoep) en rijst of iets soortgelijks als je zonder eten gaat. De hongersnood staat je toe om deze te eten om energie te behouden.
  • Titel afbeelding Verhoog online Stap 11
    5. Vind een goede tijd voor je hongersnood. Veel deelnemers doen dit over een weekend (vrijdagavond tot en met zondagochtend).
    • Methode 2 van 6:
    Donaties verzamelen
    1. Titel afbeelding Maak wat geld voor zomervakantie stap 5
    1. Vraag je vrienden en familie voor donaties van geld. Tips voor het vragen aan donaties zijn te vinden in het World Vision-boekje over de hongersnood. Wees gewoon beleefd en express dankbaarheid aan donoren. De meeste mensen doneren tussen $ 5 en $ 20.
  • Titel afbeelding Verhoog geld online stap 16
    2. Stuur een email. Ga naar De 4-uurs hongersnood website en de "Mijn hongersnood" sectie. U ontvangt een link voor e-mailontvangers om te gebruiken in het doneren met een creditcard.
  • Titel afbeelding Be Vrienden met iedereen Stap 5
    3. Doorgaan. Dit is een geweldige manier om mensen te bereiken. Wees zeer hoffelijk wanneer je contact opneemt met het publiek. Het is veiliger en leuker als je met een vriend gaat. Deze stap is absoluut optioneel.
    • Methode 3 van 6:
    Voor de hongersnood
    1. Titel afbeelding Adopteer een intermitterend vastende dieet stap 4
    1. Als je vasten, heb je een grote maaltijd vlak voordat je begint. Eet high-carbohydraat voedsel, zoals pasta, spaghetti of rijst. Heb wat groenten en fruit en neem een ​​multivitamine of twee als je kunt. Probeer lollies (snoep) te vermijden. Vergeet niet om tijdens het snel water te drinken, omdat dit u zal vullen en u gehydrateerd blijft. Niet tevoorschijn komen voor het snel, zoals je niet wilt overgeven. Huur (huur) sommige films of lenen een paar boeken, zoals ze zullen helpen bij het nemen van je honger van je honger.
  • Titel afbeelding Hang uit met je beste vriend Stap 11
    2. Plan sommige dingen met je vrienden. Ga naar een park, ga winkelen (geen creditcards als je ze hebt opgegeven) of ga naar het avondeten (als je niet aan het vasten bent). De beste manier om deze uitdaging te overleven, is om bezet te blijven.
  • Toonde afbeelding Be kalmte stap 12
    3. Neem wat rust en blijf van je voeten vóór de uitdaging. Je wilt rusten voordat je begint, vooral als je meubels hebt opgegeven door op de grond te slapen.
  • Titel afbeelding Vermijd invloeden van racisme en racistische mensen Stap 9
    4. Zoek een vriend die deelneemt aan de hongersnood. Besteed een deel van de 40 uur met hem of haar, zodat je elkaar kunt aanmoedigen. Het is meer leuk op deze manier.
    • Methode 4 van 6:
    Tijdens de hongersnood
    1. Afbeelding met de titel Gewicht Afvallen Stap 13
    1. Drink regelmatig water en eet om de paar uur wat harde snoep. Zelfs als je het niet leuk vindt om mee te beginnen, kunnen deze acties je helpen een snel te verduren.
  • Titel afbeelding Help Kids Beheer ADHD met yoga stap 8
    2. Bekijk sommige films. Deze zullen je helpen de dag door te komen, en (als je vasten) Houd je geest van de honger.
  • Titel afbeelding Overwin Boredom Step 4
    3. Conserveer energie als je vasten. Tijdens de 40 uur is het mogelijk dat je niet vooral honger hebt. Je mag echter moe of lethargisch voelen. Beperk in dit geval jezelf tot stilte, redelijk stationaire activiteiten.
  • Titel afbeelding Afvallen zonder jezelf te verhongeren Stap 10
    4. Slaap. Probeer lange uren te slapen, vooral op de tweede nacht. Dit is een goede manier om de tijd te helpen.
  • Titel afbeelding Haal je vriendje om handen weer bij je te houden Stap 8
    5. Uitgaan. Ontmoet je vrienden voor maaltijden (indien van toepassing), een sportevenement of een winkeltrip.
  • Titel afbeelding Be kalmte stap 7
    6. Praat er niet over. Hoe meer je je gedachten neemt, hoe gemakkelijker het is.
  • Titel afbeelding Learn Snelheid Reading Stap 3
    7. Doe wat indooractiviteiten: lezen, tekenen, studeren of huiswerk.
  • Titel afbeelding Slaap comfortabel op een hete nacht Stap 3
    8. Zoek een goede plek om te slapen als je meubels hebt opgegeven. Tapijt heeft de voorkeur boven iets moeilijker. Beslis zelf of kussens en dekens tellen als meubels.
    • Methode 5 van 6:
    Na de hongersnood
    1. Titel afbeelding Tell Als appels op je boom rijpe stap 5 zijn
    1. Als je vastmaakt, hervat voedsel zorgvuldig. Een lichte salade of een stuk fruit is een goed begin. Eet in eerste instantie niet te veel. Geef je maag een geleidelijke re-introductie tot voedsel. Vermijd vettig voedsel gedurende ongeveer acht uur.
  • Toonde afbeelding Drink thee Stap 12
    2. Houd je vloeistoffen op. Drink wat water, sap, hartelijk, thee of frisdrank. Vermijd melk, shakes en melkachtige koffie.
  • Titel afbeelding Stop met drinken van bier Stap 12
    3. Heb een kleine, vlezige maaltijd (zoals pizza) voor het avondeten.
  • Titel afbeelding Be kalmte stap 4
    4. Als u vastmaakt, vermijdt u zware oefening gedurende ten minste 24 uur.
    • Methode 6 van 6:
    Uw donaties doorsturen
    1. Titel afbeelding Bestandsbelasting online Stap 8
    1. Zoek uw groepsleider of (als u zich op het internet hebt aangemeld), ga door de World Vision-website. Stuur de donaties die u hebt ontvangen.
  • Titel afbeelding Ga stap 13
    2. Feliciteer jezelf. Je hebt een geweldige en uitdagende baan gedaan voor een goede naastenliefde. Als de donaties die u verhoogt een bepaalde drempel, zal World Vision u met een "dank u" geschenk.

    • Tips

    Koop een vriend om de hongersnood met je te doen.
  • Het kiezen van het juiste moment voor uw hongersnood is belangrijk. Doe het als je niet toegewijd bent aan andere activiteiten of overdreven bezig.
  • Het duurt ongeveer vier dagen om volledig te herstellen van een snelle snelheid van 40 uur.
  • Sommige kerk-jeugdgroepen plannen korter, 30-uurs hongers.
  • Als je je ziek voelt na het starten van een snel, eindig je het vroeg. Je kunt het opnieuw proberen een andere keer.
  • Eet elke paar uur een gerstuiker of harde snoep als je je zorgen maakt over vasten. Dat breekt technisch het snelle, maar breekt geen hongersnoodregels, en het is beter dan uw gezondheid in gevaar te brengen als u niet in een robuuste staat bent.

    • Waarschuwingen

    Als u zwanger bent, bent u een recente operatie ondergaan of een geschiedenis van diabetes, maag- of darmzweren, een hartaandoening of nierklachten, moet u een arts raadplegen voordat u gedurende 40 uur zonder voedsel gaat. Als het vasten niet voor u wordt aanbevolen, kiest u een andere uitdaging.
  • Houd het in perspectief. Onthoud het punt van de hongersnood. Je uitdaging is meer dan 40 uur. Voor sommige mensen is diezelfde uitdaging echter een manier van leven. Doe wat onderzoek naar het leven van die minder gelukkig dan jijzelf. Luister naar wat ze te zeggen hebben. Lees over hun meningen. Dit zal toevoegen aan het belang van wat je hebt opgelegd om te bereiken.
  • Gaan zonder voedsel gedurende 40 uur kan moeilijk zijn op je lichaam. Dat is waarom het belangrijk is voor minderjarigen om hun ouders te laten weten of ze een snel plannen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar