Hoe geduldig te zijn met kinderen: 13 stappen (met foto`s)

Of je nu opvalt, zorgzaam, lesgeven, werken of vrijwilligerswerk met kinderen, niemand is immuun om soms ongeduldig te zijn. Met een ongeduld met een kind is schadelijk voor uw relatie en stelt een slecht voorbeeld in. Leren om los te laten, ondanks de rommel, frustratie en fouten die onvermijdelijk zullen ontstaan, is een essentiële vaardigheid bij het verzorgen of bij kinderen zijn.

Stappen

Deel 1 van 3:

Omgaan met ongeduld in het moment

1. Neem een paar diepe ademhalingen. Inhaleer langzaam en adem uit om te signaleren van je lichaam om te ontspannen en om evenwicht te herstellen als je je uit soren en gespannen voelt. Dit geeft je ook een paar extra momenten om de situatie te evalueren en hoe je ervoor kiest om te reageren.

Oefen regelmatig meditatie om te leren hoe je je emoties kunt beheersen en jezelf kunt kalmeren als je dat nodig hebt.
Probeer 5 seconden inademt, houd het gedurende 5 seconden vast en adem dan meer dan 5 seconden. Dit is een algemeen standaard ritme, maar experimenteer om te zien welke timing het beste voor u werkt.

Titel afbeelding Beated met kinderen Stap 2

2. Stap zo mogelijk weg. Als u een stap verwijderd bent van de situatie kunt u van de situatie verwijderen als u zich zorgen maakt dat uw onmiddellijke reactie geen van geduld zal zijn. Dit zal je helpen om meer niveau te voelen dat de volgende momenten onder ogen ziet.

Wanneer je wegstapt, probeer je langzaam mee te tellen naar 10 of diep ademhalen om je te helpen meer snel te kunnen terugkeren.

Je kunt ook proberen je frustraties in een kussen te schreeuwen als je weg bent gegaan.

Behoud het toezicht op de kinderen, zelfs als je moet weggaan. Gebruik een babymonitor of vraag een andere volwassene om erover te kijken.

Titel afbeelding Be patiënt met kinderen Stap 3

3. Zing wat je wilt zeggen. Zingen kan je geduld of humeur veel moeilijker maken, omdat het in plaats daarvan gemakkelijk de situatie in het lachen kan diffunderen. Je kunt nog steeds zeggen wat je nodig hebt, maar het zal veel beter worden ontvangen, en je zult het niet voelen alsof je je geduld hebt verloren.

Het zingen kan als een verrassing komen voor de kinderen, waardoor ze meer kans wil hebben op wat je zegt.

Titel afbeelding Beated met kinderen Stap 4

4. Praat het uit met de kinderen. Probeer een verbinding en begrip te blijven bij de voorhoede van je geest. Vermijd ze te hanteren, en wees reflecterend in plaats van reactief.

Luister naar de kinderen voordat je spreekt en praat met ze in plaats van naar hen.

Simpel gezegd "kinderen, ik verlies mijn geduld," kan ook helpen, omdat het openlijk communiceert met de kinderen hoe je je voelt en laat ze erop reageren.

Titel afbeelding Beated met kinderen Stap 5

5. Herhaal een mantra. De fietskarakter van Mantra`s is rustgevend en sereen, wat zeker kan helpen in situaties waarin je het gevoel hebt dat je je geduld zou kunnen verliezen. Mantra`s kunnen ook helpen om de situatie in perspectief te plaatsen.

Voor een geduld boost, probeer "dit ook zal passeren en ik kan het uitstaan."

Perspectief toevoegen, probeer "Ik hou meer van mijn kinderen dan ik van mijn hou . . ."En bevatten wat de situatie ongeveer is als platen, een muur of de tuin.

Titel afbeelding Beated met kinderen Stap 6

6. Zet jezelf in de schoenen van het kind. Neem even de tijd om de situatie uit het oogpunt van het kind te evalueren. Dit zal je helpen om uit te werken wat hun intenties zijn, en hoe te reageren op een manier die ze zullen begrijpen.

Hoe meer u dit beoefent, hoe gemakkelijker het zal worden om het perspectief van het kind in de toekomst te begrijpen. Dit betekent dat je je geduld minder verliest in toekomstige situaties.

Deel 2 van 3:

Beheer van uw reacties op de lange termijn

1. Stel een goed voorbeeld voor het kind. Overweeg uw eigen gedrag, woorden en reacties op situaties waarin het moeilijk is om uw geduld te houden. Elke interactie zal ze iets leren over gedrag, of het nu goed of slecht is.

Schreeuwen bijvoorbeeld aan een kind om te stoppen met schreeuwen zal ze niet logeren en zal het idee versterken dat de beste manier om met ongeduld meer ongeduld is.
Hoewel het de hele tijd een goed voorbeeld instellen, kan het moeilijk zijn en het kan voelen alsof je al meer dan genoeg geduld hebt gemodelleerd voor de gegeven situatie, onthoud dat terwijl kinderen het niet altijd meer geduld verdienen, ze het doen.

Toonde afbeelding Be patiënt met kinderen Stap 8

2. Adresseer alle onderliggende emoties naar andere mensen en situaties. Ongeduld wordt gevormd vanwege andere emoties die overborrelen en niet worden behandeld. Krijg dingen in de open en communiceer duidelijk, zodat externe problemen je geduld jegens de kinderen niet schaden.

Als je meteen met de situatie kunt omgaan, noteer je actieplan op een stuk papier en bezoek het zo snel als je de kans krijgt.

Toonde afbeelding Be patiënt met kinderen Stap 9

3. Oefen geduldige gewoonten in je leven. Er zijn veel gezonde veranderingen die je in je eigen leven kunt maken die je natuurlijke geduld zal bouwen en je helpen om je cool te houden. Zorg voor jezelf, en het hebben van een levensstijl die dit weerspiegelt, zal een gezonde, geduldige mindset opbouwen.

Slaap voor minstens 7 tot 8 uur per nacht. Slaap is cruciaal voor zowel je fysieke als emotionele welzijn, die het hebben van geduld. Laat opstaan berooft je van je energie, vreugde en geduld voor morgen.

Drink elke dag 6 tot 8 glazen water. Gedehydrateerd zijn helpt nooit een toch al lage humeur. Drinkwater helpt je om helder te denken en een energiek te voelen.

Plan altijd vooruit. Plan voor het worstcase-scenario voor stressvolle taken en dagen, en lijsten houden, zodat u zich allemaal voelt om aan te pakken wat voor de gang is.

Titel afbeelding Beated met kinderen Stap 10

4. Model geduld in alle delen van je leven. Het wordt gemakkelijker om geduld aan kinderen te bouwen als het deel uitmaakt van alle delen van je leven. Omdat geduld meer harmonieus wordt in je leven, zal het gemakkelijker worden om een goed voorbeeld voor je kinderen in te stellen.

Oefen geduld op het werk als interacties met uw baas of collega`s uw geduld dun dragen.Haal diep adem en communiceer je gevoelens duidelijk.

Werk ook op geduld jegens je partner en familie. Begin met het aanpakken van onderliggende problemen, zodat iedereen zich meer patiënt ten opzichte van elkaar kan voelen.

Deel 3 van 3:

Het lesgeven van het kind nuttige vaardigheden

1. Help het kind om te leren over zelfbeheersing en vertraagde bevrediging. Kinderen kunnen natuurlijk ongeduldig zijn, wat op zijn beurt u ongeduldig kan maken, en de cyclus gaat door. Onderwijzen van hen over zelfbeheersing en vertraagde bevrediging is een goede manier om de waarde van geduld in te nemen.

Verwijderen van verleiding is een goede manier om aan geduld te werken. Vermeld iets verleidelijk betekent dat de kinderen niet zo ongeduldig zijn omdat ze niet kunnen zien wat ze willen. Dingen uit het zicht houden, werkt absoluut om ze uit het hoofd te houden.
Gebruik een positieve afleiding om hun ongeduld te houden van het brouwen. Probeer een lied te zingen of hen een slinky te spelen om mee te spelen, om te voorkomen dat hun gedachten bezet en om geduldig te wachten.
Blijf kalm, zelfs als je kind een tantrum gooit.

Titel afbeelding Beated met kinderen Stap 12

2. Stel regels en grenzen in. Dit zal helpen om uw verwachtingen duidelijk en consistent te doen, wat het aantal gedetuldietestsituaties in de toekomst zal verminderen. Regels en grenzen helpen om kinderstabiliteit en structuur te geven waarover ze kunnen vertrouwen.

Het hebben van regels en grenzen is evenveel over het bevatten van de kinderen in wat veilig en geschikt is voor de situatie, omdat het hen iets geeft om aan te gaan en te leven.

Titel afbeelding Beated met kinderen Stap 13

3. Excuses als je dat nodig hebt. Hoewel het oefenen en werken aan geduld een groot verschil zal maken, ben je nog steeds menselijk en maakt je fouten van tijd tot tijd. Je zou kunnen glijden, maar verontschuldigen zich aan de kinderen en het opnieuw inschrijven van patiënt maakt de situatie veel waardevoller.

Onze excuses zal de kinderen weten dat je begrijpt dat je de situatie niet zo goed aankleef als je kon hebben en dat je de volgende keer zult proberen te verbeteren. Dit stelt een goed voorbeeld van het kunnen verontschuldigen als je ongelijk hebt voor hen, wat hen zal helpen om te leren hoe het ook moet doen.

Tips

Een ander soort geduld dat moeilijk te vinden is, is bij het omgaan met een oneindig hardnekkig kind. In dit geval is een deel van de truc om een goed gevoel voor humor te hebben, niet bij het kind, maar over de situatie. Vind leuk, leuk en gelukkige dingen om het kind uit hun koppigheid te verleiden en om betrokken te worden bij wat het ook is.

Soms is heel diep geduld nodig waar een kind diep gewond is geweest. Mensen die kinderen hebben aangenomen of gekoesterd die ontberingen of gruwelen hebben ervaren, zoals het leven door een oorlog, een hongersnood of geweld van welke aard dan ook, vaak getuigen van de noodzaak om geduldig te wachten terwijl het kind opnieuw leert vertrouwen te raken, Cocoon van veiligheid waarin het kind zichzelf heeft ingepakt terwijl ze zich realiseren dat mensen het nog een keer schelen en dat ze worden gerespecteerd. Dit soort geduld neemt een speciaal soort reserve, maar het is absoluut essentieel als het kind opnieuw moet leren vertrouwen.

Waarschuwingen

Als ongeduld je leven leidt en je relaties bedreigt, overweeg dan om professionele hulp te zoeken om wat inzicht te krijgen over waarom. De kern van ernstig ongeduld kunnen psychologische kwesties zijn die met succes kunnen worden doorgewerkt met de juiste vorm van hulp en ondersteuning.

Deel in het sociale netwerk: